خستگی عضلانی: افرادی که سطح ویتامین D پایین تری دارند منجر به خستگی عضلانی شده و پس از مصرف ویتامین D به بهبود قابل توجهی دست یافتند.
افسردگی: سطح پایین ویتامین D باعث افسردگی در افراد می‌شود و تغییرات خلقی را به همراه دارد.
شکستگی استخوان: شکستگی و آسیب استخوان در افراد دارای کمبود ویتامین D خصوصا کودکان شایع است.
درد استخوان: نرمی استخوان از علائم رایج کمبود ویتامین D است
ویتامین D بطور طبیعی در برخی از غذاها از جمله ماهی سالمون و ساردین، زرده تخم مرغ، قارچ و جگر یافت می‌شود.
امروزه ویتامین D به برخی از غذاهای غنی شده از جمله شیر و غلات اضافه می‌شود بهترین راه برای دریافت ویتامین D مصرف مکمل‌ها از جمله قرص ویتامین D است.
#ویتامینD
#ویتامین-د
#ویتامین
#شکستگی_استخوان
#درداستخوان
#مجله_ژین
#ژین