▫️
عوارض خطرناک کم نوشیدن آب
انعطاف پذیر بودن پوست به تعادل آب در بدن شما بسیار وابسته است و به همین خاطر به اندازه ای که آب از دست می دهید یا حتی بیشتر از آن باید آب بنوشید. آب مایع حیات برای استخوان انسان بوده و همچنین یکی از عنصر های اصلی تشکیل دهنده اندام های کلیدی بدن انسان مثل قلب، مغز و کبد است. به همین دلیل نوشیدن آب ناکافی ممکن است زمینه ساز مشکل های بسیاری برای سلامت شما باشد. با ما همراه باشید تا شما را با عوارض های کم نوشیدن آب آشنا کنیم:
1)خشکی دهان
مشکل های خشکی دهان بیشتر با بهداشت دندان و دهان و گوارش غذا در ارتباط می باشد. بهترین پیشنهاد برای هنگامی که با خشکی دهان روبه رو می شوید، نوشیدن آب می باشد.
نشانه های خشکی دهان:
• زبان خشک و زبر
• احساس خشکی و چسبندگی
• غلیظ بودن بزاق
• سوزش یا درد در دهان یا زبان
• سختی در جویدن یا بلعیدن غذا
2)مشکلات کلیوی
زیاد نوشیدن آب مانند یک محرک برای عملکرد مناسب و درست کلیه ها عمل می کند. کلیه های انسان مسئولیت دفع کردن نمک، سموم و اوره را برعهده دارد. زمانی که کلیه ها نتوانند عملکرد درستی را نشان دهند یک سری مشکلات سلامتی از جمله شکل گرفتن سنگ های کلیه پدیدار می شود.
3)خستگی
اگر به میزان کافی آب ننوشید می تواند به طور مستقیم در زندگی روزانه شما تاثیرگذار باشد و می تواند باعث خستگی شود. زمانی که به اندازه ی کافی مایع در بدن شما وجود نداشته باشد، باعث کاهش فعالیت سلول ها شده و انرژی کم تری هم تولید می کنند.
4)کم آبی پوست
علاوه بر استفاده از کرم های مرطوب کننده، بهترین درمان برای تامین آب مورد نیاز پوستتان نوشیدن آب به مقدار لازم است.
#آب
#کم_آبی
#خستگی
#خشکی_دهان
#مشکلات_کلیوی
#مجله_ژین
#ژین
عوارض خطرناک کم نوشیدن آب
انعطاف پذیر بودن پوست به تعادل آب در بدن شما بسیار وابسته است و به همین خاطر به اندازه ای که آب از دست می دهید یا حتی بیشتر از آن باید آب بنوشید. آب مایع حیات برای استخوان انسان بوده و همچنین یکی از عنصر های اصلی تشکیل دهنده اندام های کلیدی بدن انسان مثل قلب، مغز و کبد است. به همین دلیل نوشیدن آب ناکافی ممکن است زمینه ساز مشکل های بسیاری برای سلامت شما باشد. با ما همراه باشید تا شما را با عوارض های کم نوشیدن آب آشنا کنیم:
1)خشکی دهان
مشکل های خشکی دهان بیشتر با بهداشت دندان و دهان و گوارش غذا در ارتباط می باشد. بهترین پیشنهاد برای هنگامی که با خشکی دهان روبه رو می شوید، نوشیدن آب می باشد.
نشانه های خشکی دهان:
• زبان خشک و زبر
• احساس خشکی و چسبندگی
• غلیظ بودن بزاق
• سوزش یا درد در دهان یا زبان
• سختی در جویدن یا بلعیدن غذا
2)مشکلات کلیوی
زیاد نوشیدن آب مانند یک محرک برای عملکرد مناسب و درست کلیه ها عمل می کند. کلیه های انسان مسئولیت دفع کردن نمک، سموم و اوره را برعهده دارد. زمانی که کلیه ها نتوانند عملکرد درستی را نشان دهند یک سری مشکلات سلامتی از جمله شکل گرفتن سنگ های کلیه پدیدار می شود.
3)خستگی
اگر به میزان کافی آب ننوشید می تواند به طور مستقیم در زندگی روزانه شما تاثیرگذار باشد و می تواند باعث خستگی شود. زمانی که به اندازه ی کافی مایع در بدن شما وجود نداشته باشد، باعث کاهش فعالیت سلول ها شده و انرژی کم تری هم تولید می کنند.
4)کم آبی پوست
علاوه بر استفاده از کرم های مرطوب کننده، بهترین درمان برای تامین آب مورد نیاز پوستتان نوشیدن آب به مقدار لازم است.
#آب
#کم_آبی
#خستگی
#خشکی_دهان
#مشکلات_کلیوی
#مجله_ژین
#ژین
سر درد: با کاهش آب در بدن سروتونین در حد نرمال نگه داشته نمی‌شود در نتیجه باعث سردرد می‌شود.
گرفتگی عضلات: باکاهش حجم آب بدن جریان خون کند و خونرسانی به اندام‌های حیاتی بدن کاهش می‌یابد.
خشکی پوست: پوست برای سالم و شاداب ماندن به مقادیر زیادی آب نیاز دارد.
مشکلات ادرار: تامین آب مورد نیاز بدن برای عملکرد مطلوب سیستم گوارشی و کلیه‌ها ضروری است با کاهش آب بدن زمینه رشد و تکثیر باکتری بیماری‌زا در مجاری ادرار افزایش می‌یابد.
احساس لرز: در صورت کاهش آب بدن جریان خون محدود و ممکن است با احساس لرز و گرفتگی عضلات بروز پیدا کند.
بوی نامطبوع دهان: با کاهش آب بدن، ترشح بزاق کم شده و باعث فعالیت باکتری‌ها و بوی نامطبوع دهان می‌شود.
تمایل به خوراکی‌های شیرین: با کاهش آب بدن ذخایر گلیکوژن خون به شدت پایین می‌آید گلیکوژن به عنوان سوخت بدن عمل می‌کند و با کاهش آن تمایل به مصرف خوراکی‌های شیرین بیشتر می‌شود.
#کم_آبی
#آب
#خشکی_پوست
#مشکلات_ادرار
#بوی_نامطبوع_دهان
#مجله_ژین
#ژین
گرفتگی عضلات: باکاهش حجم آب بدن جریان خون کند و خونرسانی به اندام‌های حیاتی بدن کاهش می‌یابد.
خشکی پوست: پوست برای سالم و شاداب ماندن به مقادیر زیادی آب نیاز دارد.
مشکلات ادرار: تامین آب مورد نیاز بدن برای عملکرد مطلوب سیستم گوارشی و کلیه‌ها ضروری است با کاهش آب بدن زمینه رشد و تکثیر باکتری بیماری‌زا در مجاری ادرار افزایش می‌یابد.
احساس لرز: در صورت کاهش آب بدن جریان خون محدود و ممکن است با احساس لرز و گرفتگی عضلات بروز پیدا کند.
بوی نامطبوع دهان: با کاهش آب بدن، ترشح بزاق کم شده و باعث فعالیت باکتری‌ها و بوی نامطبوع دهان می‌شود.
تمایل به خوراکی‌های شیرین: با کاهش آب بدن ذخایر گلیکوژن خون به شدت پایین می‌آید گلیکوژن به عنوان سوخت بدن عمل می‌کند و با کاهش آن تمایل به مصرف خوراکی‌های شیرین بیشتر می‌شود.
#کم_آبی
#آب
#خشکی_پوست
#مشکلات_ادرار
#بوی_نامطبوع_دهان
#مجله_ژین
#ژین