#طناب_زدن برای #تناسب اندام
توسط دکتر کربلایی خانی
.
.در طناب زدن دستگاه گردش خون و تنفس از راه فعالیت هوازی تقویت می شوند و آمادگی لازم را برای انجام فعالیت های روزانه به دست می آورد. کسی که فعالیت خود را بر طناب زدن استوار کند، عضلات بزرگ و مهم بدن را درگیر می کند و این خود عملی اساسی در جهت تقویت عضلات بدن است.
.
.
✔فواید طناب زدن
۱. بهترین تمرین هوازی است
 ۲: کالری سوز سریع است
۳. از دویدن برای کالری سوزی بهتر است
۴: بسیار ورزش ارزانی است
۵. به شکل‌گیری عضلات کمک می‌کند 
۶:تعادل، هماهنگی و چابکی شما را بهبود می‌دهد.
۷. بهترین تمرین استقامتی است
۸: به تمام اندام شکل می دهد
۹: عضلات فلکسور هیپ را بهبود می دهد
۱۰: جزو تمرینان شدت پایین است
۱۱. برای سلامت قلب و عروق مفید است
۱۲: هر شخصی در هر سن و هر میزان تخصصی می تواند انجام دهد
۱۳. به بهبود استخوان ها کمک می کند
۱۴. بسیار سهل الوصول است.
.
.
.
.
. .
🔽🔽🔽 🔹 دکتر علی کربلایی خانی
.
🔹جراح پلاستیک ، زیبایی و ترمیمی . جراحی پیشرفته سینه (ترمیمی دست و اعصاب محیطی . انواع جراحی شکم،لاغری،لیپوماتیک )
🔹 عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی 🔴

#فعاليت_بدني كلا براي هر سني توصيه مي شود بهترين فعاليتهاي بدني ورزشهاي هوازي مانند #دوچرخه_سواري و #طناب_زدن و #دويدن و #پياده_روي هستند.
هر سني ورزش اختصاصي خودش را مي طلبد
ولي در افرادي كه عملهاي زيبايي و #پيكرتراشي داشته اند #ورزش ارزش دو چندان دارد
هميشه زيباجويان عزيز اين سوال را دارند كه آيا عمل من قابل برگشت هست يا خير؟
در جواب بايد بگوييم هيچ عمل جراحي كه توسط جراح ماهر و به طرز علمي انجام بشه برگشت پذير نيست ولي اگر شما افزايش وزن پيدا كنيد در هر صورت همه قسمتهاي بدن شما چاق مي شود و در كنار آن منطقه اي كه #ليپوماتيك و #ليپوويزر شده است هم چاقتر خواهد شد ولي چربي خارج شده به هيچ وجه برگشت نخواهد كرد
و اين عدم رضايت عمل معمولا در افرادي رخ مي دهد كه #چاقي_مفرط دارند.