🌿 Mehr Grün auf den Teller, bitte! 🌿
Wusstest du, dass grüne Kräuter echte Nährstoffbomben sind?
✨ Sie stecken voller Vitamine (C, A, B2, B6, P, PP) sowie wichtiger Mineralstoffe wie Kalzium, Kalium, Phosphor, Eisen und Magnesium.
⚡️ Kleiner Geheimtipp:
Getrocknete Kräuter sind oft sogar gesünder als frische!
🌱 Getrockneter Dill
– wirkt desinfizierend für Magen & Blase
– stärkt die Gefäße
– kann bei Bluthochdruck helfen
✅ Getrocknete Petersilie
– unterstützt die Atemwege
– gut für die Leber
– beruhigt das Nervensystem
– kann bei Schlafproblemen helfen
💚 Also ruhig öfter mal zum Kräuterglas greifen – dein Körper wird’s dir danken!
Wusstest du, dass grüne Kräuter echte Nährstoffbomben sind?
✨ Sie stecken voller Vitamine (C, A, B2, B6, P, PP) sowie wichtiger Mineralstoffe wie Kalzium, Kalium, Phosphor, Eisen und Magnesium.
⚡️ Kleiner Geheimtipp:
Getrocknete Kräuter sind oft sogar gesünder als frische!
🌱 Getrockneter Dill
– wirkt desinfizierend für Magen & Blase
– stärkt die Gefäße
– kann bei Bluthochdruck helfen
✅ Getrocknete Petersilie
– unterstützt die Atemwege
– gut für die Leber
– beruhigt das Nervensystem
– kann bei Schlafproblemen helfen
💚 Also ruhig öfter mal zum Kräuterglas greifen – dein Körper wird’s dir danken!
Omega-3 – Power für Körper & Geist!
Diese Fettsäure ist ein echter Alleskönner:
✔️ senkt das Schlaganfallrisiko
✔️ schützt vor vorzeitiger Alterung
✔️ fördert Konzentration & Gedächtnis
… und das ist noch längst nicht alles!
☝️ Aber Achtung: Unser Körper kann Omega-3 nicht selbst herstellen.
👉 Deshalb hier Top 4 Lebensmittel mit besonders viel davon:
Zedernnussöl
Ein Omega-3-Bombe! Mehr gute Fette und Vitamin E, D, A findest du in keinem Produkt.
🌱 Chiasamen
1 Löffel = mega Nährstoff-Boost! Perfekt für Müsli, Joghurt oder Porridge.
🥄 Leinöl
Nicht nur Omega-3, sondern auch 6, 9 & Vitamin E – genial als Salatdressing!
🌰 Walnüsse
Kombiniert Omega-3 mit Magnesium – gut fürs Herz & gegen schlechtes Cholesterin.
💚 Hol dir deine tägliche Dosis Gesundheit – ganz easy über die Ernährung!
Diese Fettsäure ist ein echter Alleskönner:
✔️ senkt das Schlaganfallrisiko
✔️ schützt vor vorzeitiger Alterung
✔️ fördert Konzentration & Gedächtnis
… und das ist noch längst nicht alles!
☝️ Aber Achtung: Unser Körper kann Omega-3 nicht selbst herstellen.
👉 Deshalb hier Top 4 Lebensmittel mit besonders viel davon:
Zedernnussöl
Ein Omega-3-Bombe! Mehr gute Fette und Vitamin E, D, A findest du in keinem Produkt.
🌱 Chiasamen
1 Löffel = mega Nährstoff-Boost! Perfekt für Müsli, Joghurt oder Porridge.
🥄 Leinöl
Nicht nur Omega-3, sondern auch 6, 9 & Vitamin E – genial als Salatdressing!
🌰 Walnüsse
Kombiniert Omega-3 mit Magnesium – gut fürs Herz & gegen schlechtes Cholesterin.
💚 Hol dir deine tägliche Dosis Gesundheit – ganz easy über die Ernährung!
🌸 Linde & Kamille – für entspannte Augenblicke
Diese beiden Heilpflanzen wirken gemeinsam entzündungshemmend und beruhigend.
🫖 So geht’s:
• Je 1 EL Lindenblüten und Kamillenblüten mischen
• Mit 2 Gläsern kochendem Wasser übergießen
• 20 Minuten im Wasserbad ziehen lassen, dann abseihen
• Ein weiches Tuch darin tränken und für ca. 15 Minuten auf die geschlossenen Augen legen
✨ Ideal bei gereizten Augen und leichten Tränensäcken.
🌿 Birkenblätter – erfrischend & abschwellend
Frische Birkenblätter fördern die Durchblutung und helfen bei Schwellungen.
🫖 Anwendung:
• Eine Handvoll frische Blätter mit 2 Gläsern kochendem Wasser übergießen
• 20 Minuten im Wasserbad ziehen lassen
• Abkühlen lassen, Tücher oder Pads darin tränken und 15 Minuten auflegen
✨ Besonders wohltuend bei müden, überanstrengten Augen.
🌾 Ackerschachtelhalm – die Kraft der Urzeitpflanze
Schachtelhalm enthält Kieselsäure, wirkt stärkend und entzündungshemmend.
🫖 Zubereitung:
• 1 EL getrockneten Ackerschachtelhalm mit 2 Gläsern kochendem Wasser übergießen
• 30 Minuten im Wasserbad leicht köcheln, anschließend 10 Minuten ziehen lassen
• Wattepads eintauchen und auf die Lider legen (ca. 15 Minuten)
✨ Natürliches Mittel bei geschwollenen und empfindlichen Augen.
🍃 Tipp: Für optimale Wirkung möglichst Wild Kräuter verwenden und regelmäßig anwenden. Die Natur braucht etwas Zeit – aber ihre Wirkung ist sanft und nachhaltig. 🌼
Diese beiden Heilpflanzen wirken gemeinsam entzündungshemmend und beruhigend.
🫖 So geht’s:
• Je 1 EL Lindenblüten und Kamillenblüten mischen
• Mit 2 Gläsern kochendem Wasser übergießen
• 20 Minuten im Wasserbad ziehen lassen, dann abseihen
• Ein weiches Tuch darin tränken und für ca. 15 Minuten auf die geschlossenen Augen legen
✨ Ideal bei gereizten Augen und leichten Tränensäcken.
🌿 Birkenblätter – erfrischend & abschwellend
Frische Birkenblätter fördern die Durchblutung und helfen bei Schwellungen.
🫖 Anwendung:
• Eine Handvoll frische Blätter mit 2 Gläsern kochendem Wasser übergießen
• 20 Minuten im Wasserbad ziehen lassen
• Abkühlen lassen, Tücher oder Pads darin tränken und 15 Minuten auflegen
✨ Besonders wohltuend bei müden, überanstrengten Augen.
🌾 Ackerschachtelhalm – die Kraft der Urzeitpflanze
Schachtelhalm enthält Kieselsäure, wirkt stärkend und entzündungshemmend.
🫖 Zubereitung:
• 1 EL getrockneten Ackerschachtelhalm mit 2 Gläsern kochendem Wasser übergießen
• 30 Minuten im Wasserbad leicht köcheln, anschließend 10 Minuten ziehen lassen
• Wattepads eintauchen und auf die Lider legen (ca. 15 Minuten)
✨ Natürliches Mittel bei geschwollenen und empfindlichen Augen.
🍃 Tipp: Für optimale Wirkung möglichst Wild Kräuter verwenden und regelmäßig anwenden. Die Natur braucht etwas Zeit – aber ihre Wirkung ist sanft und nachhaltig. 🌼
Ein uraltes Naturmittel aus den Bergen. Über 80 aktive Inhaltsstoffe – Mineralien, Aminosäuren, Vitamine und ätherische Verbindungen – machen Mumije zu einem wahren Schatz für die Gesundheit.
🌿 HEILENDE EIGENSCHAFTEN VON MUMIJE:
1️⃣ Entzündungshemmend
🧘♀️ Hilft bei Arthritis, Schwellungen sowie Entzündungen der Gelenke und inneren Organe.
2️⃣ Fördert die Wundheilung & Geweberegeneration
🩹 Unterstützt die Heilung von Haut, Schleimhäuten und Knochen nach Verletzungen oder Operationen.
3️⃣ Stärkt das Immunsystem
🛡 Erhöht die Abwehrkräfte und schützt vor Infekten und Viren.
4️⃣ Hilft bei Knochenbrüchen & Verletzungen
🦴 Beschleunigt die Regeneration und das Zusammenwachsen von Knochen.
5️⃣ Verlangsamt den Alterungsprozess
💆♀️ Regeneriert Zellen, verbessert Hautbild, Haar- und Nagelstruktur.
6️⃣ Hilft bei Blutarmut (Anämie)
🩸 Reich an Eisen, verbessert die Blutqualität und Sauerstoffversorgung.
7️⃣ Reguliert den Stoffwechsel
🍃 Unterstützt Leber, Nieren und Verdauungssystem.
8️⃣ Entgiftet & wirkt antioxidativ
🧪 Schützt die Zellen vor freien Radikalen und fördert die Ausleitung von Toxinen.
9️⃣ Stressabbau & besserer Schlaf
🌙 Wirkt adaptogen – beruhigt Nerven, hilft bei Erschöpfung, Angst und Schlafproblemen.
🔟 Unterstützt bei Hautproblemen
🧴 Äußerlich bei Ekzemen, Akne und Psoriasis; innerlich zur Hautberuhigung.
📌 Anwendung von Mumije:
– Innerlich: als Lösung oder Pastelle
– Äußerlich: in Cremes, Masken oder Haarpflege
– Kuranwendung: meist 2–4 Wochen , danach Pause und wiederholen www.sibirische-zedernprodukte.com
🌿 HEILENDE EIGENSCHAFTEN VON MUMIJE:
1️⃣ Entzündungshemmend
🧘♀️ Hilft bei Arthritis, Schwellungen sowie Entzündungen der Gelenke und inneren Organe.
2️⃣ Fördert die Wundheilung & Geweberegeneration
🩹 Unterstützt die Heilung von Haut, Schleimhäuten und Knochen nach Verletzungen oder Operationen.
3️⃣ Stärkt das Immunsystem
🛡 Erhöht die Abwehrkräfte und schützt vor Infekten und Viren.
4️⃣ Hilft bei Knochenbrüchen & Verletzungen
🦴 Beschleunigt die Regeneration und das Zusammenwachsen von Knochen.
5️⃣ Verlangsamt den Alterungsprozess
💆♀️ Regeneriert Zellen, verbessert Hautbild, Haar- und Nagelstruktur.
6️⃣ Hilft bei Blutarmut (Anämie)
🩸 Reich an Eisen, verbessert die Blutqualität und Sauerstoffversorgung.
7️⃣ Reguliert den Stoffwechsel
🍃 Unterstützt Leber, Nieren und Verdauungssystem.
8️⃣ Entgiftet & wirkt antioxidativ
🧪 Schützt die Zellen vor freien Radikalen und fördert die Ausleitung von Toxinen.
9️⃣ Stressabbau & besserer Schlaf
🌙 Wirkt adaptogen – beruhigt Nerven, hilft bei Erschöpfung, Angst und Schlafproblemen.
🔟 Unterstützt bei Hautproblemen
🧴 Äußerlich bei Ekzemen, Akne und Psoriasis; innerlich zur Hautberuhigung.
📌 Anwendung von Mumije:
– Innerlich: als Lösung oder Pastelle
– Äußerlich: in Cremes, Masken oder Haarpflege
– Kuranwendung: meist 2–4 Wochen , danach Pause und wiederholen www.sibirische-zedernprodukte.com
🖤 Elementarzusammensetzung des Altai-Mumijo
Allgemeine Zusammensetzung:
• Ca. 95 % organische Verbindungen (Glykoside, Fettsäuren, Polyphenole, Harze, Steroide, Flavonoide, Aminosäuren, Huminsäuren u. a.)
• Etwa 5 % an Mineralstoffen und Spurenelementen
Makroelemente (≥ 0,01 % der Körpermasse):
• 12 Elemente: C, H, O, N, Fe, K, Ca, Mg, Na, S, P
• Einzige Ausnahme: Chlor (Cl fehlt)
Mikroelemente:
• Enthalten sind: K, Ca, Mg, Na, S, P, Al, Ba, Be, V, Bi, He, Fe, Au, Co, Si, Li, Mn, Cu, Mo, Ni, Rb, Ag, Sr, Sb, Ti, Cr, Cs, Zn, Zr
Seltene Erden (Spurenelemente):
• Gb, Ho, Dy, Eu, Yb, Y, La, Lu, Nd, Pr, Pm, Sm, Tb, Tm, Ce, Er – teilweise in höheren Konzentrationen als im Erdmittelwert
Bedingt toxische Elemente (in sehr geringen, sicheren Mengen enthalten):
• B, As, Hg, Pb, Tl, Th, U
⚠️ In kontrollierter Dosierung laut Pharmakopöe unbedenklich
Physikalisch-chemische Eigenschaften:
• Harzartiges, glänzendes Material von dunkelbrauner bis schwarzer Farbe
• Charakteristischer Geruch, bitterer Geschmack, hygroskopisch
• Leicht wasserlöslich, pH-Wert 6,5–7,0
Gesundheitswert:
• Huminsäuren & Aminosäuren aktivieren Enzyme und stärken den Organismus
• Wirken antioxidativ, antiviral, entgiftend & leberschützend
Allgemeine Zusammensetzung:
• Ca. 95 % organische Verbindungen (Glykoside, Fettsäuren, Polyphenole, Harze, Steroide, Flavonoide, Aminosäuren, Huminsäuren u. a.)
• Etwa 5 % an Mineralstoffen und Spurenelementen
Makroelemente (≥ 0,01 % der Körpermasse):
• 12 Elemente: C, H, O, N, Fe, K, Ca, Mg, Na, S, P
• Einzige Ausnahme: Chlor (Cl fehlt)
Mikroelemente:
• Enthalten sind: K, Ca, Mg, Na, S, P, Al, Ba, Be, V, Bi, He, Fe, Au, Co, Si, Li, Mn, Cu, Mo, Ni, Rb, Ag, Sr, Sb, Ti, Cr, Cs, Zn, Zr
Seltene Erden (Spurenelemente):
• Gb, Ho, Dy, Eu, Yb, Y, La, Lu, Nd, Pr, Pm, Sm, Tb, Tm, Ce, Er – teilweise in höheren Konzentrationen als im Erdmittelwert
Bedingt toxische Elemente (in sehr geringen, sicheren Mengen enthalten):
• B, As, Hg, Pb, Tl, Th, U
⚠️ In kontrollierter Dosierung laut Pharmakopöe unbedenklich
Physikalisch-chemische Eigenschaften:
• Harzartiges, glänzendes Material von dunkelbrauner bis schwarzer Farbe
• Charakteristischer Geruch, bitterer Geschmack, hygroskopisch
• Leicht wasserlöslich, pH-Wert 6,5–7,0
Gesundheitswert:
• Huminsäuren & Aminosäuren aktivieren Enzyme und stärken den Organismus
• Wirken antioxidativ, antiviral, entgiftend & leberschützend
Anmeldebeginn: Abend-Workshop mit Jana am 17. April
—---------------------------------------------
Hallo lieber Freund,
hast du dich jemals gefragt, warum du dich an manchen Tagen voller Energie fühlst und an anderen einfach nur schlapp und ausgelaugt bist – ohne ersichtlichen Grund? Die Antwort liegt in deiner persönlichen Körperfrequenz!
Jeder Mensch hat eine individuelle Schwingung, die durch innere und äußere Einflüsse beeinflusst wird. Deine Gedanken, deine Emotionen, deine Umgebung – all das verändert deine Frequenz. Und wenn deine Frequenz aus dem Gleichgewicht gerät, kann sich das durch Unwohlsein, Stress oder sogar körperliche Beschwerden äußern.
Doch das Gute ist: Du kannst lernen, deine Frequenz zu harmonisieren und aktiv für dein Wohlbefinden zu nutzen!
In meinem Live-Abend-Workshop Körperfrequenzen und Numerologie zeige ich dir, wie du:
Die Signale deines Körpers besser verstehst.
Deine eigene Frequenz wahrnimmst und ausgleichst.
Energetische Blockaden löst, um dich vitaler und ausgeglichener zu fühlen.
Wir treffen uns am Donnerstag (Gründonnerstag), den 17. April 2025 von 18:00 bis 20:00 Uhr via Zoom.
Im Nachhinein erhältst du dauerhaften Zugriff auf die Aufzeichnung und begleitende Materialien.
Unter allen Teilnehmern, die sich gleich heute anmelden, wähle ich zwei Kandidaten aus, deren Geburtszahlen ich für die Gruppe anschaulich analysiere. Wenn du nicht wünschst, dass deine Zahlen im Zoom geteilt werden, dann schreibe bitte einfach nach deiner Buchung eine kurze Email an: support@janaiger.de
Gerade in herausfordernden Zeiten ist es essentiell, auf die eigenen Schwingungen zu achten. Unser Körper spricht zu uns – wir müssen nur lernen, ihm zuzuhören.
Anmeldeschluss
Die Anmeldung beginnt heute und ist bis Donnerstag, den 17.04.2025 um 16 Uhr geöffnet.
Alle Informationen findest du hier: Abend-Workshop
Lass uns gemeinsam auf eine Reise in die faszinierende Welt der Körperfrequenzen gehen. Ich freue mich auf dich!
Fühl dich umarmt,
Jana
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Hallo lieber Freund,
hast du dich jemals gefragt, warum du dich an manchen Tagen voller Energie fühlst und an anderen einfach nur schlapp und ausgelaugt bist – ohne ersichtlichen Grund? Die Antwort liegt in deiner persönlichen Körperfrequenz!
Jeder Mensch hat eine individuelle Schwingung, die durch innere und äußere Einflüsse beeinflusst wird. Deine Gedanken, deine Emotionen, deine Umgebung – all das verändert deine Frequenz. Und wenn deine Frequenz aus dem Gleichgewicht gerät, kann sich das durch Unwohlsein, Stress oder sogar körperliche Beschwerden äußern.
Doch das Gute ist: Du kannst lernen, deine Frequenz zu harmonisieren und aktiv für dein Wohlbefinden zu nutzen!
In meinem Live-Abend-Workshop Körperfrequenzen und Numerologie zeige ich dir, wie du:
Die Signale deines Körpers besser verstehst.
Deine eigene Frequenz wahrnimmst und ausgleichst.
Energetische Blockaden löst, um dich vitaler und ausgeglichener zu fühlen.
Wir treffen uns am Donnerstag (Gründonnerstag), den 17. April 2025 von 18:00 bis 20:00 Uhr via Zoom.
Im Nachhinein erhältst du dauerhaften Zugriff auf die Aufzeichnung und begleitende Materialien.
Unter allen Teilnehmern, die sich gleich heute anmelden, wähle ich zwei Kandidaten aus, deren Geburtszahlen ich für die Gruppe anschaulich analysiere. Wenn du nicht wünschst, dass deine Zahlen im Zoom geteilt werden, dann schreibe bitte einfach nach deiner Buchung eine kurze Email an: support@janaiger.de
Gerade in herausfordernden Zeiten ist es essentiell, auf die eigenen Schwingungen zu achten. Unser Körper spricht zu uns – wir müssen nur lernen, ihm zuzuhören.
Anmeldeschluss
Die Anmeldung beginnt heute und ist bis Donnerstag, den 17.04.2025 um 16 Uhr geöffnet.
Alle Informationen findest du hier: Abend-Workshop
Lass uns gemeinsam auf eine Reise in die faszinierende Welt der Körperfrequenzen gehen. Ich freue mich auf dich!
Fühl dich umarmt,
Jana
Jana Iger
Workshop Körperfrequenzen und Numerologie
Abend-Workshop Deine Körperfrequenzen & die verborgene Kraft der Numerologie Selbsterkenntnis. Energien lenken. Gesund sein. Workshop-Abend mit Jana Die Sprache deines Körpers verstehen Hast du dich jemals gefragt, warum manche Jahre gesundheitlich herausfordernder…
🌿 Fastenwoche nach wedrussischer Tradition 🌿
mit Jana Iger – 8-Tage-Kurs in der Natur
📅 01.–08. Juni 2025
📍 Familienlandsitz Iger, 91275 Auerbach (Deutschland)
💰 Beitrag: 800 €
🌐 Infos & Anmeldung: www.janaiger.de oder info@janaiger.com
Diese besondere Woche inmitten der Natur schenkt dir tiefgreifende Reinigung, neue Energie und ganzheitliche Heilung – nach alten wedrussischen Methoden. Du lernst u.a.:
✨ 5D-Massage der inneren Organe
✨ Ganzkörper-Honigmassage
✨ Wirbelsäulen- und Gelenkausrichtung
✨ Übungen für Sehnen, Muskeln & Geist
✨ Schungit-Sauna, Lagerfeuer, Wandern & wahre Kommunikation
🌱 Vorbereitung mit Reinigungsprogramm 3 Wochen vor Kursstart
⛺️ Schlafen im eigenen Zelt – zurück zu den Wurzeln
🧘♀️ Für alle, die Körper, Seele und Geist in Einklang bringen möchten.
Teilnehmerzahl begrenzt (20 Menschen).
📩 Kontakt: info@janaiger.com
🔗 Mehr Infos: www.wedrussisches-wissen.com
mit Jana Iger – 8-Tage-Kurs in der Natur
📅 01.–08. Juni 2025
📍 Familienlandsitz Iger, 91275 Auerbach (Deutschland)
💰 Beitrag: 800 €
🌐 Infos & Anmeldung: www.janaiger.de oder info@janaiger.com
Diese besondere Woche inmitten der Natur schenkt dir tiefgreifende Reinigung, neue Energie und ganzheitliche Heilung – nach alten wedrussischen Methoden. Du lernst u.a.:
✨ 5D-Massage der inneren Organe
✨ Ganzkörper-Honigmassage
✨ Wirbelsäulen- und Gelenkausrichtung
✨ Übungen für Sehnen, Muskeln & Geist
✨ Schungit-Sauna, Lagerfeuer, Wandern & wahre Kommunikation
🌱 Vorbereitung mit Reinigungsprogramm 3 Wochen vor Kursstart
⛺️ Schlafen im eigenen Zelt – zurück zu den Wurzeln
🧘♀️ Für alle, die Körper, Seele und Geist in Einklang bringen möchten.
Teilnehmerzahl begrenzt (20 Menschen).
📩 Kontakt: info@janaiger.com
🔗 Mehr Infos: www.wedrussisches-wissen.com
🍯 10 Fakten über Honig
Am 14. August feiern wir den „Honig-Tag“ – in Russland beginnt zu dieser Zeit die Honigernte. Aber warum ist Honig so besonders?
1️⃣ Reich an Vitaminen & Mineralien
2️⃣ Natürliche Energiequelle
3️⃣ Starke Antioxidantien
4️⃣ Senkt „schlechtes“ Cholesterin
5️⃣ Lindert Magenbeschwerden
6️⃣ Antibakteriell & antifungal
7️⃣ Hilft bei Erkältung & Husten
8️⃣ Fördert die Verdauung (Probiotikum!)
9️⃣ Stärkt das Immunsystem
🔟 Kann beim Abnehmen helfen
✨ Ein Löffel Honig täglich – für Gesundheit & Wohlbefinden! www.sibirische-zedernprodukte.com
Am 14. August feiern wir den „Honig-Tag“ – in Russland beginnt zu dieser Zeit die Honigernte. Aber warum ist Honig so besonders?
1️⃣ Reich an Vitaminen & Mineralien
2️⃣ Natürliche Energiequelle
3️⃣ Starke Antioxidantien
4️⃣ Senkt „schlechtes“ Cholesterin
5️⃣ Lindert Magenbeschwerden
6️⃣ Antibakteriell & antifungal
7️⃣ Hilft bei Erkältung & Husten
8️⃣ Fördert die Verdauung (Probiotikum!)
9️⃣ Stärkt das Immunsystem
🔟 Kann beim Abnehmen helfen
✨ Ein Löffel Honig täglich – für Gesundheit & Wohlbefinden! www.sibirische-zedernprodukte.com
🍯 Biologische Eigenschaften & Heilwirkung von Honig
Honig ist nicht nur süß – er ist ein echtes Naturheilmittel:
🔬 Zusammensetzung:
– Glukose, Fruktose, Enzyme, Aminosäuren
– Mineralien & Vitamine (B1–B6, C, E, K, Carotin)
– Organische Säuren & Phytonzide
Warmes Honigwasser senkt die Magensäure – kalt regt sie an. 1 TL Honig vor dem Schlafengehen – ganz natürlich & wirksam.
Honig ist nicht nur süß – er ist ein echtes Naturheilmittel:
🔬 Zusammensetzung:
– Glukose, Fruktose, Enzyme, Aminosäuren
– Mineralien & Vitamine (B1–B6, C, E, K, Carotin)
– Organische Säuren & Phytonzide
Warmes Honigwasser senkt die Magensäure – kalt regt sie an. 1 TL Honig vor dem Schlafengehen – ganz natürlich & wirksam.