Терапия начинается по-настоящему только тогда, когда пациент начинает проявлять свои симптомы в отношениях с терапевтом, и исследование этих симптомов открывает путь к основным проблемам.

Ирвин Ялом - Палач любви и другие психотерапевтические истории
ссылка на аудиоверсию книги
______

Часто говорю про труды Ирвина Ялома, они - кладезь как для психологов, так и для людей, не связанных с психологией, но желающих посмотреть на закулисье этой профессии, увидеть изнутри терапевтический процесс.

Ялом описывает совершенно разные случаи, поэтому каждый сможет узнать себя в каких-то историях из его книг. А это позволяет взглянуть на ситуацию под другим углом и смотреть на неё шире.

Особенно интересны его книги могут быть людям, находящимся в терапии.

В рубрике цитат Ялома будет много, он шикарно вписывается в концепцию моего канала - говорить о психологии в научном ключе, но простым языком, чтобы повышать уровень понимания устройства нашей психики среди обычных людей. Я считаю это важным.

У нас нет предмета психологии в школах, нас этому не учат по определению, поэтому зачастую мы проходим всё на своем опыте и через свои шишки, а обилие псевдопсихологических концепций в интернете очень соблазняет своей простотой и флером волшебной таблетки в красивой обертке.
Кстати, в природе яркая и красивая картинка часто служит способом заманивания добычи в свою ловушку. Это называется агрессивный мимикризм 😉

#цитаты #ирвинялом

«Я надеялась получить от вас прямое руководство к действию, думала, что вы укажете мне направление. Я словно парализована. Честно говоря, мне и хочется, и колется».

Очень часто психологам задают прямой вопрос «скажите, что мне делать». Посмотрим, как в такой ситуации действует психотерапевт Эрнест:

Эрнест бросил взгляд на часы.

«Знаете, Каролин, наше время вышло. Я хочу дать вам задание на следующий сеанс. Составьте список возможных способов знакомства с мужчинами, и мы с вами разберем преимущества и недостатки каждого из них. Мне не очень удобно давать вам конкретные рекомендации, или, как вы выразились, «указывать вам направление». Поверьте мне на слово, я уже не раз сталкивался с этим: конкретные рекомендации редко бывают полезны для пациента. То, что подходит мне или кому-нибудь еще, может не подойти вам».

Да, если мы начнем отвечать прямым ответом - терапия превратится в коучинг и создаст дополнительные костыли, на которых человек поковыляет дальше, спотыкаясь о свои слепые пятна и травмы. Наша задача - сделать так, чтобы человек смог уверенно пойти своими ногами и ни от кого не зависеть (в том числе от психолога). Да и никто не знает лучше самого человека, как ему следует поступить, ведь прямыми советами мы перекрываем доступ к индивидуальности и подпитываем все те же сценарии, из которых человек пытается вырваться.

Но часто подобные ответы психолога вызывают злость. Ведь порой правда очень хочется, чтобы кто-то значимый сказал, что нам нужно сделать, чтобы стало лучше.
Эта злость, кстати, тоже является важным элементом терапии. Важно, что пациент с этой злостью делает, насколько он её вообще осознает, насколько может сказать о ней во время сессии. Смотрим, что ответила Кэрол:

Кэрол злилась: ей не удавалось добиться своего.
«Ты, самодовольный тупой ублюдок, – думала она, – я не собираюсь так просто уходить, не добившись конкретного результата».
«Эрнест, мне будет трудно ждать следующего сеанса целую неделю…»

Она разозлилась, но не сказала об этом напрямую. Здесь можно остановиться, отложить книгу в сторону и пофантазировать - а почему она не сказала «Эрнест, я на Вас злюсь сейчас»?

Может, она боялась обидеть Эрнеста?
Может, сама по себе злость - запретное чувство и она себя за него ругает?
Может, она боится, что если разозлится на Эрнеста, то тот перестанет с ней работать?
Может…

Интересен и её заход в манипуляцию - это, кстати, может быть своеобразной формой выражения злости, направленной на Эрнеста.
_______

В книге (это «Лжец на кушетке» Ирвина Ялома), конечно, всё объясняется, и сюжет там животрепещущий, но порой полезно пофантазировать над одним абзацем, посмаковать его - вместо того, чтобы заглатывать всё произведение сразу.

#цитаты #ИрвинЯлом

Любой терапевт знает, что первым решающим шагом в терапии является принятие пациентом ответственности за свои жизненные затруднения. До тех пор пока человек верит, что его проблемы обусловлены какой-то внешней причиной, терапия бессильна. В конце концов, если проблема находится вне меня, с какой стати я должен меняться? Это внешний мир (друзья, работа, партнер) должен измениться – или замениться чем-то или кем-то другим.

Одна из техник принятия ответственности - концентрация на «здесь и сейчас». Поскольку пациенты стремятся воссоздать в условиях терапии те же межличностные проблемы, которые мучают их в жизни, я концентрируюсь на том, что происходит в данный момент между мною и пациентом, а не на событиях его прошлой или текущей жизни. Изучая детали терапевтических взаимоотношений (или, в групповой терапии, отношения между членами группы), я могу прямо указать пациенту на то, как и чем он влияет на реакции других людей.

Хотя принятие ответственности подводит пациента к изменению, оно еще не означает самого изменения.

Мы без конца проясняем и интерпретируем, предполагая, что понимание само по себе приведет к изменению. Такое наше предположение является светским аналогом веры, поскольку не поддается эмпирической проверке.
После того как годы интерпретаций не приводят к изменениям, мы можем начать апеллировать непосредственно к воле: «Знаете, еще необходимо прилагать усилия. Вы должны попытаться. Бывает время рассуждать, но сейчас пора действовать».

Ирвин Ялом - Палач любви

#цитаты #ИрвинЯлом