ректор МАГиГ делиться своим опытом #разговорыо...

Анонс мероприятия! Ничего не продаем, много вкусностей дадим.
Регистрируйся!
https://hypnoacademy.ru/webinar

🧠 Новое исследование: Гипноз как альтернатива наркозу при обследовании сна

Недавно в журнале European Archives of Oto-Rhino-Laryngology было опубликовано исследование, которое предлагает революционный подход к диагностике синдрома обструктивного апноэ сна (СОАС). Согласно этому исследованию, проведенному группой немецких ученых, гипноз может стать эффективной заменой традиционному наркозу при проведении эндоскопии сна.

Исследование включало 24 пациента с умеренной и тяжелой формами СОАС. Во время процедуры вместо медикаментозного наркоза использовался гипноз, что позволило провести эндоскопию безопасно и комфортно для пациентов. Выяснилось, что гипноз не только устраняет необходимость в применении наркоза, но и значительно снижает риски, связанные с традиционными методами.

🔍 Что важно знать:

• Гипноз оказался эффективным и безопасным средством для проведения эндоскопии сна.
• Пациенты отметили высокий уровень комфорта и отсутствие побочных эффектов.
• Это исследование может изменить подход к диагностике и лечению нарушений сна.

Эти данные открывают новые горизонты в области медицины сна, предлагая более щадящие методы диагностики. Ожидается, что дальнейшие исследования подтвердят результаты и позволят внедрить этот метод в повседневную практику.

ссылка на статью https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/01455613231170094

Вспоминая произведение Клайва Льюиса «Пока мы лиц не обрели», понимаешь, что становление личности и профессионала — это долгий путь.
Мы все платим свою цену за обретение «лица» в жизни, будь то в семье или профессии.
Опыт, которым мы хотим поделиться, основан на более чем 40 годах практики, начиная с первых шагов в психологии и заканчивая написанием книг и проведением крупных тренингов.
В сентябре мы организуем серию вебинаров, где будем делиться этими знаниями с теми, кто ищет свой путь в профессии психолога и развивается в этом пути.

На первом вебинаре мы обсудим ключевые этапы профессионального становления психолога. Темы, которые затронем:

1. Начало пути: Как выбрать, во что верить, и с чего начать.
2. Познание себя: Определение своих ценностей и поиск «своих» людей.
3. Обновление каждые пять лет: Как пересматривать и корректировать свою профессиональную модель.

Также будут практические упражнения по темам:

• Поиск наставника и ролевой модели.
• Различие между «своими» и «чужими» людьми.
• Развитие дополнительных компетенций.

Информация в закрепе. Ждем всех!

небольшой отрывок из прошлых обучений "Выученная беспомощность"

Практическая работа психолога начинается задолго до первой сессии. Когда мы читаем сообщение клиента в чате или разговариваем с ним по телефону, в голове уже формируется первичное представление о человеке и его проблеме.

Снова небольшой отрывок разговора. Завтра выложу сюда транс из закрытого марафона 2024 года. #разговорыо

Вы видели сегодня солнце? А вчера? Бывает надо закрыть глаза, чтобы увидеть его у нас в жизни. Послушайте это транс и пусть у Вас все будет хорошо!

Выдержка из статьи журнала ScienceDally.

«Хотя практика медитации ассоциируется с чувством умиротворенности и физического расслабления, практикующие давно утверждают, что медитация также обеспечивает когнитивные и психологические преимущества, которые сохраняются в течение дня», — говорит Сара Лазар, доктор философии из MGH Psychiatric Neuroimaging Research Program, старший автор исследования. «Это исследование показывает, что изменения в структуре мозга могут лежать в основе некоторых из этих зарегистрированных улучшений, и что люди не просто чувствуют себя лучше, потому что проводят время, расслабляясь».

Предыдущие исследования группы Лазара и других обнаружили структурные различия между мозгом опытных практиков медитации и людей без истории медитации, наблюдая утолщение коры головного мозга в областях, связанных с вниманием и эмоциональной интеграцией. Но эти исследования не смогли документально подтвердить, что эти различия были фактически вызваны медитацией.

Для текущего исследования были сделаны МРТ-снимки структуры мозга 16 участников исследования за две недели до и после того, как они приняли участие в 8-недельной программе снижения стресса на основе осознанности (MBSR) в Центре осознанности Массачусетского университета. В дополнение к еженедельным встречам, которые включали практику медитации осознанности, которая фокусируется на непредвзятом осознании ощущений, чувств и состояния ума, участники получили аудиозаписи для практики медитации под руководством и были приглашены отслеживать, сколько времени они практиковали каждый день. Также был сделан набор МРТ-снимков мозга контрольной группы немедитирующих людей за аналогичный промежуток времени.
Участники группы медитации сообщили, что тратили в среднем 27 минут каждый день на упражнения по осознанности, а их ответы на опросник по осознанности показали значительные улучшения по сравнению с ответами до участия. Анализ изображений МРТ, который был сосредоточен на областях, где в более ранних исследованиях были замечены различия, связанные с медитацией, обнаружил повышенную плотность серого вещества в гиппокампе, который, как известно, важен для обучения и памяти, а также в структурах, связанных с самосознанием, состраданием и интроспекцией. Сообщения участников о снижении стресса также коррелировали с уменьшением плотности серого вещества в миндалевидном теле, которое, как известно, играет важную роль в тревожности и стрессе. Хотя никаких изменений не было замечено в связанной с самосознанием структуре, называемой островком, которая была выявлена в более ранних исследованиях, авторы предполагают, что для изменений в этой области может потребоваться более длительная практика медитации. Ни одно из этих изменений не было замечено в контрольной группе, что указывает на то, что они не были результатом простого течения времени.

Массачусетская больница общего профиля. «Тренировка медитации меняет структуру мозга за восемь недель». ScienceDaily. https://www.sciencedaily.com/releases/2011/01/110121144007.htm

Всех причастных (преподавателей, родителей, студентов и т.д.) с наступающим 1 сентября.

Каждый проходил, через этот день в разных состояниях. Радости и печали, с беспокойством или ностальгией, предвкушения или даже никаких особых ощущений, просто обычный день.
Нас с детства приучают учиться с "умными" лицами и у нас исчезает любопытство, которое на самом деле помогает узнавать новое с радостью. Так вот, желаем Вам уметь этот навык пробуждать в себе это чувство и любопытного Вам учебного года.

Так же предлагаем Вам небольшой транс, на улучшения памяти. Надеемся, что он будет в Вашей копилке для Вашего развития.

Транс записала один из наших сотрудников, специально для Вас, на тему улучшения памяти.
#субботнийтранс

И вот, пока мы находимся между 1 сентября и моментом, когда готовимся перелистнуть календарь, есть время для небольшой истории.

Некоторым людям везет: уже в подростковом возрасте они знают, чем будут заниматься всю свою жизнь. Что послужило причиной — семья, в которой они росли, среда, в которой они развивались, сеть грамотно расставленных судьбой положительных импринтов или психотравм — я не знаю. Как по мне, так это совокупность всех этих факторов плюс стечение обстоятельств. У меня все было иначе.

И скажи мне кто-нибудь в мои пятнадцать лет, что я стану успешным, пусть и насмешливым психотерапевтом, основателем организаций и школ психотерапии и гипнотерапии — я бы покрутил пальцем у виска: “Чего это вы, дяденька, такое говорите?”

Но судьба вела меня причудливыми дорогами, закрывала моими попытками быть “нормальным” долги и мечты предыдущих поколений, и в итоге привела к личностному кризису, духовному росту, профессиональному и личному счастью.

Наверное, именно поэтому я не очень верю в быстрый успех (я слишком много видел “метеоритных” карьер, которые ярко стартовали и быстро сгорали). Правы, ой как правы старые шаманы, которые предупреждают: “Не бери бубен до сорока лет, сгоришь”. Некоторые говорят, и психотерапией до сорока лет заниматься не стоит, хотя вот это, пожалуй, зря.
#историяосебе

вот небольшой отрывок с курса Эриксоновский гипноз, в этом году его полностью обновляем и выдаем диплом о повышении квалификации. тема урока "5 техник работы с тревожностью" #тревожность #курсгипноза

продолжаем разговор... #разговорыо

Программы осознанности в школах могут улучшить психическое здоровье детей

Вмешательства на основе осознанности все чаще используются в школах для улучшения умственного, эмоционального и поведенческого развития учащихся. Хотя существует множество программ осознанности, типы программ, которые эффективны для определенных возрастных групп, остаются неясными. В этом систематическом обзоре авторы использовали установленные критерии оценки для описания уровня доказательств для вмешательств на основе осознанности в школах. пишут Тина Маршалл и ее коллеги из исследовательской организации Westat из Мэриленда в журнале Psychiatry Online .

Ее команда проанализировала 41 исследование, опубликованное в период с 2008 по 2022 год, посвященное вмешательствам по развитию осознанности в школах.

Все они имели по крайней мере два компонента осознанности — например, сочетание осознанности дыхания и осознанности телесных ощущений. Из 24 вмешательств, выявленных исследователями, три имели веские доказательства эффективности:
* Учимся ДЫШАТЬ
* Проект «Осознанность в школе» (MiSP)
* Снижение стресса на основе осознанности (MBSR)
Все три включали такие компоненты, как осознание дыхания, телесных ощущений, психических состояний и регулирование собственных эмоций. Участниками этих исследований были учащиеся средних и старших классов.

Три других вмешательства — Gaia Program, MindUP и программа, которая сочетала MBSR с когнитивной терапией осознанности — также показали некоторую полезность для детей начальной школы, которых изучали. Эти вмешательства в целом способствовали доброте, эмпатии, состраданию или благодарности.

В целом, обучение осознанности было связано с рядом положительных результатов, включая более ясное мышление, большую устойчивость и меньший стресс. Программы привели к значительному росту эмоциональной осознанности и эмоциональной ясности, а также снижению враждебности к себе, симптомов депрессии, избегания и размышлений, говорится в обзоре.

Исследователи заявили, что эти положительные результаты свидетельствуют о том, что большему количеству школ следует сделать занятия по развитию осознанности частью своих программ в области здравоохранения.

Однако они также отметили, что лишь немногие из рассмотренных ими исследований рассматривали, как справляются дети из малообеспеченных слоев населения.

«Необходимы дальнейшие исследования, чтобы помочь лицам, принимающим решения, выбирать экономически эффективные меры и удовлетворять потребности учащихся из малообеспеченных слоев населения», — пишут они.
Результаты были опубликованы 27 августа.


Дополнительная информация
Подробнее об осознанности читайте в Psychology Today .
ИСТОЧНИК: Американская психиатрическая ассоциация, пресс-релиз, 28 августа 2024 г.
Авторские права © 2024 HealthDay . Все права защищены.

https://psychiatryonline.org/doi/10.1176/appi.ps.20240027

Каждый проходит определенный путь и у каждого есть свои сезоны, одна из тем серии бесплатных вебинаров о выгорании у психологов. Как с этим быть? Как проходить этот этап? Напоминаем, что он начнется в понедельник. Регистрация в закрепе.

PS завтра будет очередной #субботнийтранс

Субботний транс.
Мы желаем Вам счастья, радости и профессиональных успехов!
Увидимся на эфире в понедельник!
#субботнийтранс