Братья и сестры! Дорогие мои! Числа до второго у меня Новый год! Счастья всем!

про ссылку забыл https://hypnoacademy.ru/club

Кто как начинает Новый год? 🎉

Мы – с же поддерживаем скорость (сегодня первый день экзамена у студентов) и глубокого погружения в интересное!

Пока еще можно бесплатно подключиться к нашему клубу (до 15 января включительно), советую воспользоваться моментом. (Ссылка внизу)

В январе мы еще разгоняемся и начинаем серию вебинаров на тему «Терапевтические мишени». (Только для клуба!!)

🔎 О чем будем говорить?
Говорить будем по делу. Наш ректор разберет, как точно диагностировать состояние клиента, не топчась на месте и не упуская важных деталей.
❓ Что делать, если клиент говорит одно, а тело — другое? (А по другому вообще бывает???)
🧩 Как услышать ключевые слова и не только, которые указывают на суть проблемы?
💡 Как понимать, куда именно стоит направить внимание, чтобы работа была глубокой и эффективной?

👉 Будет много практики, примеров и тонкостей, о которых не пишут в учебниках и не говорилось ранее на тренингах.

📅 Это ближайшие планы, но не единственные! А пока — наши студенты сдают выпускные экзамены, и вот один из видеоотзывов 👇.


В отзыве только правда, оговорки осознанны и не всегда верны и все серьезно, Дмитрию (его транс вы слушали недавно) можно верить... хотя, все это не точно...


🔥 Кстати! Еще позавчера был Всемирный день гипноза.
Поздравляю всех причастных и непричастных!
Причастным желаю глубоких погружений и стабильного развития!
А, непричастных. 😏 Вот вы думаете, гипноза нет, а он, между прочим, свой день отмечает. А теперь задумайтесь — если у чего-то есть свой праздник, оно точно существует? 😆

📌 Присоединяйтесь к клубу.
Обещаю, в январе будет интересно, полезно и весьма гипнотично. 😏

( https://hypnoacademy.ru/club ) 😊

Одно из наших основных убеждений — гипноз — это дополнительная компетенция.

Представь: ты — шеф-повар в психологии.

У тебя куча специй — протоколы твоей школы, телеска, психоанализ, что угодно.
Но есть одна мелочь: блюдо без соли — невкусное.

Так вот, гипноз — это соль.

Он усиливает вкус любой техники.

Не обязательно говорить клиенту:

«Закрой глаза и слушай мой голос».

Достаточно применять небольшие техники, которые просто, но серьезно усиливают твои действия.


👀 Не веришь? Попробуй.

🌀 Эксперимент “Моментальное расслабление”

Прямо сейчас сделай вдох… А на выдохе заметь, где в теле есть напряжение.
Сделай ещё вдох — и представь, что это место расслабляется само, без твоего участия.


Вот и всё. Ты только что стал как мы и использовал гипнотическую технику.

Так что, солить будем или так съедим? 😉

Продолжаем...

Гипноз для работы с тревогой и навязчивыми мыслями

Когда у клиента повышенная тревога,
когнитивные техники не всегда срабатывают.

Я бы сказал, что они перестают вообще работать


🔹 Разумом он понимает, что всё нормально.
🔹 Но тело выдаёт страх, напряжение, навязчивые мысли.


🌀 Гипноз помогает замедлить процесс и создать “разрыв” между триггером и автоматической реакцией.


Мини-упражнение “Залипание”

Начни с обычного темпа Вашей речи и немного замедлитесь ко второму предложению.

Попросите клиента:
1️⃣ Представить свою тревожную мысль как надпись на стекле.
2️⃣ Подышать, а затем мысленно смазать её пальцем, делая размытым пятном.
3️⃣ Отметить, как изменилось чувство тревоги.

Это создаёт эффект “дефузии” – мысль теряет силу, перестаёт быть жёсткой реальностью.

Ну вот и снова посолили и можно снова добавлять основные ингредиенты 😉

Небольшой отрывок с оффлайн тренинга в Москве

Куда это пингвины торопятся? 🙂

А я отвечу, не скрывая правды:
В клуб, в который пока ещё бесплатный вход.
С понедельника мы начинаем…

А пока — готовимся к выходным! 🚀

Ну что ж друзья,

пришла суббота 🥳

и все желающие услышать транс 🌀

от Юрия Анатольевича, приглашаются в клуб.🪩
Там полная версия и сейчас клуб еще бесплатен. 🆓

Так что, ждем...🥳

А тем кому нужен персональный транс,

сегодня и завтра в 14:00 наши выпускники будут проводить практикум

и Вы можете присоединиться и Вам сделают персональный транс на Вашу тему.

Скажем так все для Вас и со всеми особенностями.🍺

Ссылку на зум так же можно получить в клубе.🥳

В общем, вспоминая свою молодость, в которой все самое интересное происходило в клубе, годы проходят, смысле переходят на новый виток, ну а мы снова публикуем субботние трансы.

Ссылка на клуб 👇
hypnoacademy.ru/club

На картинке тест.
Кто Вы сегодня?

А говорить мы будем про эмоциональное выгорание.

Проще говоря – если раньше всё как-то плавно шло:

негативные эмоции — поплавок сознания дернулся — и отпускание,
позитивные эмоции — поплавок сознания дернулся — и удержание.

И так по кругу.

А потом вдруг как будто уровень этого поплавка ушел под воду и пропал там.

В смысле, негативные эмоции становятся привычнее, оседают как заварка в крепком чае,
а позитивные вроде бы есть, но как-то…
Ну, знаешь, как еда без соли — вроде похоже на удовольствие, но чего-то не хватает.

Человек теряет не просто цели, а сам процесс целеполагания.
Жизнь — это путь на Голгофу.
Долг превыше всего.
Не мы такие — жизнь такая.

И всё это, конечно, множится на что?

Правильно.

На телесные зажимы.

Дыхание уже не такое свободное, особенно привередливые начинают массировать себе грудь.
Голова опускается вниз, плечи следом.
Картинки в голове становятся серыми, пустыми, неподвижными.
Где-то рядом уже летают дементоры.
Ни алкоголь, ни алкоголизм не спасают.

А что, если вот прямо сейчас сделать паузу и проверить:
Как дышится?
Как сидится?
Какое у тебя ощущение в теле?

(Держу пари, кто-то уже расправил плечи и вздохнул глубоко. И правильно сделал.)

Но вернёмся к вопросу: почему так происходит?
Почему человек эмоционально выгорает?

Если кто в такую ловушку попадал — ставьте сердечко (я первый ставлю),
если нет — ужаснитесь и срочно…

Кстати, а что срочно?

Что делать?

Ваши версии в комментарии,
а мой ответ — в следующем посте.

Предупреждаю: сейчас будет больно.

Потому что единственная причина эмоционального выгорания – отсутствие изменений в жизни.
(Новый год и тот старый отметили)

Нет изменений – нет жизни (а мы только обои поклеили, ага).
Нет обновления – застой и болото. А поскольку человек на 70% состоит из воды, то если ты в день не пьешь свои полтора литра (воды!) и мало двигаешься, то болото – это ты и твоя жизнь.

А какие в болоте изменения? Только дегенеративные.
Знаешь, что бывает с водой, если она стоит без движения? Она тухнет.

📌 Тухнут желания. Все становится “ну такое”, и даже любимые вещи уже не радуют.
📌 Тухнет мотивация. Когда все кажется бесполезным, любое действие превращается в “ну, надо – значит, сделаю”.
📌 Тухнет интерес. Вроде и хочется чего-то, но лень разбираться, лень узнавать новое, да и зачем?
📌 Тухнет энергия. Проснулся – уже устал. Дошел до работы – хочется обратно в постель.

А потом начинается магическое самовнушение:

– Это просто возраст.
– Это такая жизнь.
– Это кризис.
– Это профессия (ну не психологу же эмоционально выгорать, правда?).

И вот здесь мы начинаем оглядываться вокруг, пытаясь найти, где же все так пошло не так…
Но взгляд привычно проносится мимо:

🔹 Семьи. (Ну и что я там поменяю? Все сами по себе.)
🔹 Привычных действий. (Здрасьте? Теперь сериальчики что ж, побоку?)
🔹 Профессионального роста. (Ну куда еще?)
🔹 Самосовершенствования. (Да вроде все уже.)

Но ты ведь помнишь – если не идешь вверх, скатываешься вниз.
Стоять на месте невозможно, потому что жизнь – это не уютное кресло-качалка, а беговая дорожка, которая всегда двигается назад.
Перестал шагать вперед – начал откатываться.

И тут перед нами встает один из самых дурацких выборов:

📌 Либо впрягаться в очередное “нудное” обучение, развитие, практику
📌 Либо деградировать и плавно погружаться в эмоциональное выгорание

Гениальный выбор, правда?

Но! Выход из этого тупика был найден (не мной, кстати).
И если хочешь узнать какой, лайк и ваше всё в комментариях, и поехали! 🚀

Как снова не влезать в долгое обучение, если твои знания тебя устраивают?
Если ты уже определился(-ась), кто ты в профессии?
Если ты все уже настроил(-а) и это отлично работает?

Перфекционист внутри, конечно, недоволен – он всегда будет нашептывать:
🧐 “Можно лучше”.
🧐 “А вдруг ты что-то пропускаешь?”
🧐 “Настоящий профессионал всегда учится”.

Но перфекциониста мы знаем – его хлебом не корми, дай поныть.
И да, обучение необходимо.
Да, обновление знаний важно.
Но… не всегда на это есть силы, время и желание.

А теперь к сути.

В далекой-далекой Галактике…
В смысле, в Красноярске бушевали легендарные Декадники – масштабные сборища психологов, где десять дней подряд, с утра до вечера, шли лекции, тренинги, мастер-классы, терапевтические группы.
Было все:
🔹 трансперсональные практики,
🔹 телеска,
🔹 психоанализ и психодинамика,
🔹 гипноз,
🔹 супервизии,
🔹 поведенческая терапия,
🔹 терапевтические и трансформационные группы.

И что самое интересное – люди голосовали ногами.
На одни группы ломились – не протолкнуться, а на другие зал оставался полупустым.
Так работал естественный отбор – только самое полезное, самое нужное реально цепляло.

А теперь представь…

Мы открыли клуб, где будет представлено ВСЕ.
Лучшее из лучших.
Без долгих курсов и «отдайте нам два года вашей жизни».
Сразу то, что работает, то, что нужно.

А ты – пиши свои запросы.
Что тебе интересно?
Какие темы реально хочется копнуть?
Где есть ощущение пробела?

А сегодня в клубе в 18:00 — тренинг “Терапевтические мишени”.
Ссылка для тех, кто еще не в клубе: hypnoacdemy.ru/club

Сегодня транс выкладываю и сюда. Но, если Вам нужны все трансы, то Вам надо в клуб, который пока что бесплатный.

Небольшой отрывок из первой встречи,
на второй встречи зацепили тему архитепичных сценариев и зацикленностях на них.

Выкладываю небольшой анонс, думаю тема будет полезной. Полное видео должно быть доступно на этой неделе.

Гипноз и сон: в чём разница? А есть ли что-то общее?

Вы когда-нибудь задумывались, почему гипноз так часто путают с сном? Это не случайно. Но давайте разберёмся, что к чему:

1️⃣ Общее: состояние расслабления.
И гипноз, и сон предполагают, что человек переходит в более спокойное состояние. В гипнозе вы расслаблены, внимание сосредоточено, а тело отпускает лишнее напряжение. Во сне — похожая история: вы постепенно отпускаете дневную суету, чтобы уйти в глубокую фазу отдыха.

Но есть ключевое отличие.

2️⃣ Разница в осознанности.
Во сне сознание «выключается», и вы полностью погружаетесь в царство Морфея. А вот гипноз — это другая история. Здесь сознание остаётся активным, но переключается на другой уровень. Вы сосредоточены на определённых мыслях или внушениях, но полностью контролируете ситуацию.

Это как быть в потоке, когда вы настолько увлечены чем-то, что теряете счёт времени, но всё равно осознаёте, что делаете.

3️⃣ И ещё про мифы.
Гипноз — это не «магический сон». Вы не «выключаетесь», как лампочка. Скорее, это состояние фокусировки и heightened awareness (повышенной осознанности).

4️⃣ Общее в функциях: перезагрузка.
И сон, и гипноз помогают восстановить силы. Но если сон нужен для физического и психологического восстановления, то гипноз — это скорее инструмент для работы с подсознанием, изменения убеждений и поиска новых решений.

Проще говоря:
• Сон — это базовая физиология.
• Гипноз — осознанный инструмент, который вы можете использовать для изменений.

💡 Ну кроме прочего размышления, вот еще статья о исследованиях в нарушениях сна и как это связано с СДВГ.

https://teletype.in/@hypnoacademy/adhd