Внутренняя картина мира по умолчанию стремится к самоподтверждению
1) Через мысленное проговаривание ее.
Каждый день, вы ведете диалог с самим собой, где постоянно проговариваете то, как вы видите мир и себя в нем.
2) Через выхватывание из внешних стимулов только того, что соответствует вашему мировоззрению.
Например, когда вам сигналят другие водители, то вы отмечаете, что плохо водите и постоянно являетесь объектом для агрессии.
И при этом удивительным образом не придаете значения тем водителям, которые вас благодарят за то, что вы их, например, пропустили или сотням водителей, которые вам НЕ посигналили.
Ведь если мимо вас спокойно проехало 100 машин, значит это 100 случаев, когда вы комфортно для других вели авто.
Способность осознавать свой внутренний диалог и останавливать проговаривание им старой картины мира.
Способность вытаскивать из внешних стимулов более многообразный спектр проявлений в вашу сторону.
… дает возможность для эволюции вашего мышления, самоощущения и проявления👌
1) Через мысленное проговаривание ее.
Каждый день, вы ведете диалог с самим собой, где постоянно проговариваете то, как вы видите мир и себя в нем.
2) Через выхватывание из внешних стимулов только того, что соответствует вашему мировоззрению.
Например, когда вам сигналят другие водители, то вы отмечаете, что плохо водите и постоянно являетесь объектом для агрессии.
И при этом удивительным образом не придаете значения тем водителям, которые вас благодарят за то, что вы их, например, пропустили или сотням водителей, которые вам НЕ посигналили.
Ведь если мимо вас спокойно проехало 100 машин, значит это 100 случаев, когда вы комфортно для других вели авто.
Способность осознавать свой внутренний диалог и останавливать проговаривание им старой картины мира.
Способность вытаскивать из внешних стимулов более многообразный спектр проявлений в вашу сторону.
… дает возможность для эволюции вашего мышления, самоощущения и проявления👌
Всем добрейшего утра😇🙏
Несколько дней был в детоксе от соц сетей, вернулся. Хочу возобновить трансляции своей личной практики Випассаны. Но вот вопрос появился: вам вообще это надо?))
Я могу не транслировать, сам с собой практиковать👌
Поделитесь в комментариях своим видением, пожалуйста🤝
Несколько дней был в детоксе от соц сетей, вернулся. Хочу возобновить трансляции своей личной практики Випассаны. Но вот вопрос появился: вам вообще это надо?))
Я могу не транслировать, сам с собой практиковать👌
Поделитесь в комментариях своим видением, пожалуйста🤝
Так же напоминаю о возможностях взаимодействия со мной
Клуб DoLab
Исследование осознанности через действия
(Войти можно в любой день)
➡️ https://polovcev.com/dolab
Личная консультация
Темы:
- Работа с навязчивыми неконтролируемыми эмоциями
- Отношения
➡️ http://polovcev.com/consultation
Клуб DoLab
Исследование осознанности через действия
(Войти можно в любой день)
Личная консультация
Темы:
- Работа с навязчивыми неконтролируемыми эмоциями
- Отношения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Уединение
Одно из самых страшных вещей для человека.
Забери у него все внешние стимулы и его жизнь на этом заканчивается.
Недавно консультировал парня, видел его проблему в жестком перегрузе инфой и контактом с внешним.
Всегда с телефоном, всегда на связи с сотрудниками, с женой даже двух часов не могут побыть врозь - в ватсапе 10 раз за день отмечаются как дела. На руке эпл часы - постоянно от разговора отвлекается на любое уведомление.
Я предложил в воскресенье выкидывать телефон в угол, а в рабочие будни вечером телефон на полет, эпл часы выбросить.
Он был просто в шоке и ответил «ну не знаю, я не смогу».
Когда люди узнают, что я сидел 5 суток в темной комнате или 10 дней на випассане без листочка с ручкой в полном молчании, то реакция обычно такая:
чтоооооооо????😨 😨 😨 😨
Уединение…
Люди не свободны, когда они не способны провести время с самим собой наедине.
Слышать мысли страшно.
Когда пропадает любой внешний стимул и внешнее действие, и остаешься только ты и твое дыхание, то изнутри начинает течь то, что там спрятано.
Не нужны практики, чтобы найти внутреннее напряжение, всего лишь нужно остановиться.
И мало кто готов лицом к лицу встретиться с тем, что спрятано внутри. Поэтому мы в вечном движении, не дай бог остановиться.
Одно из самых страшных вещей для человека.
Забери у него все внешние стимулы и его жизнь на этом заканчивается.
Недавно консультировал парня, видел его проблему в жестком перегрузе инфой и контактом с внешним.
Всегда с телефоном, всегда на связи с сотрудниками, с женой даже двух часов не могут побыть врозь - в ватсапе 10 раз за день отмечаются как дела. На руке эпл часы - постоянно от разговора отвлекается на любое уведомление.
Я предложил в воскресенье выкидывать телефон в угол, а в рабочие будни вечером телефон на полет, эпл часы выбросить.
Он был просто в шоке и ответил «ну не знаю, я не смогу».
Когда люди узнают, что я сидел 5 суток в темной комнате или 10 дней на випассане без листочка с ручкой в полном молчании, то реакция обычно такая:
чтоооооооо????
Уединение…
Люди не свободны, когда они не способны провести время с самим собой наедине.
Слышать мысли страшно.
Когда пропадает любой внешний стимул и внешнее действие, и остаешься только ты и твое дыхание, то изнутри начинает течь то, что там спрятано.
Не нужны практики, чтобы найти внутреннее напряжение, всего лишь нужно остановиться.
И мало кто готов лицом к лицу встретиться с тем, что спрятано внутри. Поэтому мы в вечном движении, не дай бог остановиться.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Уединение. Твой самый страшный страх
Запись прямого эфира.
Поговорили о том...
- почему нам не хочется оставаться на едине с собой
- что делать с теми напряжениями, которые вылазят изнутри.
- конкретная технология работа с тем, что поднимается
- почему контакт с другими людьми порой такой тяжелый.
И еще много всяких нюансов, которые на потоке получилось достать из себя))😌
Спасибо вам за эфир!
Обязательно пишите в комментариях, о чем еще поговорить, намерен в эфиры выходить по чаще🤝
🙏🏻❤️🔥
Запись прямого эфира.
Поговорили о том...
- почему нам не хочется оставаться на едине с собой
- что делать с теми напряжениями, которые вылазят изнутри.
- конкретная технология работа с тем, что поднимается
- почему контакт с другими людьми порой такой тяжелый.
И еще много всяких нюансов, которые на потоке получилось достать из себя))😌
Спасибо вам за эфир!
Обязательно пишите в комментариях, о чем еще поговорить, намерен в эфиры выходить по чаще🤝
🙏🏻❤️🔥
Ментальный детокс | Подробная инструкция
- 70% неврозов в мире случаются от переизбытка информации в голове.
- Кризис отношений случается на фоне неспособности "убрать телефон из рук" и быть в глубоком контакте с другим.
Длительность: 33 минуты
YouTube
https://youtu.be/gTsQjEpDc_A
VK
https://vk.com/wall395769403_2771
- 70% неврозов в мире случаются от переизбытка информации в голове.
- Кризис отношений случается на фоне неспособности "убрать телефон из рук" и быть в глубоком контакте с другим.
Длительность: 33 минуты
YouTube
https://youtu.be/gTsQjEpDc_A
VK
https://vk.com/wall395769403_2771
Одна из самых сложных вещей в работе с эмоциями - это разлепиться с ощущением, что это со мной происходит.
Я злюсь. Как мне это надоело. Я тупой. Мне не нравится. Я не хочу это проживать.
И дело не в банальном исправлении когниций (мыслей), мол не употреблять местоимения или заменять на конструктив.
Дело в том, что если вы будете глубоко исследовать себя внутри, то обнаружите, что ваше сознательное существование состоит лишь из двух частей:
1) Ментальных форм (мыслей и образов)
2) Телесных ощущений
Идея «Я злюсь» - состоит всего лишь из двух ментальных форм «я» и «злюсь», и ни чем не отличается от идеи «бык злится».
Я, бык и злость - это всего лишь когниции и у них нет собственника.
Прямое (не логическое) проживание этого факта позволяет ментальным формам отлепиться от ощущений тела, от гормональной реакции.
Так вы работаете с эмоциями.
Да, это сложно и требует глубокого систематичного погружения внутрь своего ума. Но такова цена за ваш покой🤝
Я злюсь. Как мне это надоело. Я тупой. Мне не нравится. Я не хочу это проживать.
И дело не в банальном исправлении когниций (мыслей), мол не употреблять местоимения или заменять на конструктив.
Дело в том, что если вы будете глубоко исследовать себя внутри, то обнаружите, что ваше сознательное существование состоит лишь из двух частей:
1) Ментальных форм (мыслей и образов)
2) Телесных ощущений
Идея «Я злюсь» - состоит всего лишь из двух ментальных форм «я» и «злюсь», и ни чем не отличается от идеи «бык злится».
Я, бык и злость - это всего лишь когниции и у них нет собственника.
Прямое (не логическое) проживание этого факта позволяет ментальным формам отлепиться от ощущений тела, от гормональной реакции.
Так вы работаете с эмоциями.
Да, это сложно и требует глубокого систематичного погружения внутрь своего ума. Но такова цена за ваш покой🤝
Привет, друзья🙏
Через неделю стартует Большой курс про Отношения💕 💫
В преддверии этого хочу сказать вам пару мыслей:
Очень сложно звать вас на курс, не показывая свою личную жизнь. Вы не видите примера, всё знаете только с моего немногословия на эту тему.
С моей же стороны, это пример глубокого уважения к моей Богине💜 - раз она решила остаться инкогнито, я не могу пренебрегать ее просьбой даже зная, что это повлияет на ваше решение идти на курс.
Не могу рассказывать наши семейные истории, не могу приводить примеры конфликтов и побед, которых было не мало.
Помолвка и курс синхронистично случились в одно время, точнее я долго планировал, а потом решил, что пришло делать всё прямо сейчас. И этого события я тоже не могу показать, кроме ее прекрасной тонкой ручки с кольцом)))😇
Или например, взять историю с моим отцом. У меня было жесткое непонимание его с самого детства. Микроскопическую часть этой ситуации я между делом озвучивал на курсах. Потом у нас был долгий и тяжелый путь, когда мы шли к искренности и "знакомились" заново друг с другом. Это была невероятная история, и сейчас я с глубокой любовью и радостью еду к нему в гости🫂💜
И это тоже всё, что я могу вам рассказать🤷♂️
Поэтому хочу чтобы вы воспринимали отсутствие информации от меня на эту тему не как недостаток, а как преимущество🤝
Способность глубоко видеть свой ум, быть эмпатичным и невероятно любящим - это то, что позволило нам с девушкой вырастить искренние отношения длинной в 9 лет.
Порой я без скромности говорю, что желаю каждой паре в мире иметь то, что имеем мы🙏
Этот курс - мое желание поделиться с вами тонкими ключиками, наработанными за многие годы. Помочь вам пройти путь от непонимания до пары мечты💕 Научиться строить отношения так, чтобы ваш союз рождал невероятные энергии созидания🚀
До 12 марта курс можно приобрести со скидкой - это моя благодарность вам за то, что я смогу заранее понять, сколько будет людей на курсе - к какому объему работ готовиться, и перекрою первичные расходы на запуск курса👌
Стартуем 15 марта🚀
Регистрация здесь ⬇️
https://polovcev.com/bko
Буду рад служить вам в этом тонком деле!🙏
До встречи!
Через неделю стартует Большой курс про Отношения
В преддверии этого хочу сказать вам пару мыслей:
Очень сложно звать вас на курс, не показывая свою личную жизнь. Вы не видите примера, всё знаете только с моего немногословия на эту тему.
С моей же стороны, это пример глубокого уважения к моей Богине💜 - раз она решила остаться инкогнито, я не могу пренебрегать ее просьбой даже зная, что это повлияет на ваше решение идти на курс.
Не могу рассказывать наши семейные истории, не могу приводить примеры конфликтов и побед, которых было не мало.
Помолвка и курс синхронистично случились в одно время, точнее я долго планировал, а потом решил, что пришло делать всё прямо сейчас. И этого события я тоже не могу показать, кроме ее прекрасной тонкой ручки с кольцом)))
Или например, взять историю с моим отцом. У меня было жесткое непонимание его с самого детства. Микроскопическую часть этой ситуации я между делом озвучивал на курсах. Потом у нас был долгий и тяжелый путь, когда мы шли к искренности и "знакомились" заново друг с другом. Это была невероятная история, и сейчас я с глубокой любовью и радостью еду к нему в гости🫂
И это тоже всё, что я могу вам рассказать🤷♂️
Поэтому хочу чтобы вы воспринимали отсутствие информации от меня на эту тему не как недостаток, а как преимущество🤝
Способность глубоко видеть свой ум, быть эмпатичным и невероятно любящим - это то, что позволило нам с девушкой вырастить искренние отношения длинной в 9 лет.
Порой я без скромности говорю, что желаю каждой паре в мире иметь то, что имеем мы🙏
Этот курс - мое желание поделиться с вами тонкими ключиками, наработанными за многие годы. Помочь вам пройти путь от непонимания до пары мечты
До 12 марта курс можно приобрести со скидкой - это моя благодарность вам за то, что я смогу заранее понять, сколько будет людей на курсе - к какому объему работ готовиться, и перекрою первичные расходы на запуск курса👌
Стартуем 15 марта
Регистрация здесь ⬇️
https://polovcev.com/bko
Буду рад служить вам в этом тонком деле!🙏
До встречи!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Когда любовь будет на первом месте - всё остальное будет на своих местах🙏🏻
Но что есть любовь? Искренняя, чистая, необусловленная.
Всю нашу жизнь нам уготовано искать ответ на этот вопрос.
Шагать в неизвестности, пробовать, ошибаться и возвышаться.
Просеивать через сито её смесь с нашими собственными ожиданиями. Выискивать эти крупицы золота. Быть благодарными за возможность их обрести🙏🏻
Так что поправлюсь:
Когда искренняя, безусловная любовь будет на первом месте - всё остальное будет на своих местах🙏🏻
Дорогие женщины🙏🏻
Вы нужны этому миру! Светите своей искренней любовью и освещайте путь всем, кто рядом💜 🫂😇🌸
Но что есть любовь? Искренняя, чистая, необусловленная.
Всю нашу жизнь нам уготовано искать ответ на этот вопрос.
Шагать в неизвестности, пробовать, ошибаться и возвышаться.
Просеивать через сито её смесь с нашими собственными ожиданиями. Выискивать эти крупицы золота. Быть благодарными за возможность их обрести🙏🏻
Так что поправлюсь:
Когда искренняя, безусловная любовь будет на первом месте - всё остальное будет на своих местах🙏🏻
Дорогие женщины🙏🏻
Вы нужны этому миру! Светите своей искренней любовью и освещайте путь всем, кто рядом💜 🫂😇🌸
5 этапов, которые ведут к отношениям мечты 😇
Проведу сегодня Прямой эфир в 18:00 по мск (нажимайте на кнопку «Напомнить», чтобы не пропустить начало)
Поделюсь своим видением, через какие этапы я проходил до сего момента, чтобы построить свои отношения мечты🙏🏻
Понятно, что между ними было много мытарств от непонимания, непрозрачности пути.
Поэтому буду рад, если этот эфир добавит вам хоть немного ясности🤝
После теоретической части пойдем с вами в формат «Вопрос-ответ»
Будет круто, если вы напишете в комментариях:
- над чем вы сейчас работаете в отношениях;
- что самое сложное;
- ваш вопрос по этой теме.
Давайте пообщаемся🙌
Проведу сегодня Прямой эфир в 18:00 по мск (нажимайте на кнопку «Напомнить», чтобы не пропустить начало)
Поделюсь своим видением, через какие этапы я проходил до сего момента, чтобы построить свои отношения мечты🙏🏻
Понятно, что между ними было много мытарств от непонимания, непрозрачности пути.
Поэтому буду рад, если этот эфир добавит вам хоть немного ясности🤝
После теоретической части пойдем с вами в формат «Вопрос-ответ»
Будет круто, если вы напишете в комментариях:
- над чем вы сейчас работаете в отношениях;
- что самое сложное;
- ваш вопрос по этой теме.
Давайте пообщаемся🙌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM