Георгий Половцев
3.4K subscribers
133 photos
48 videos
131 links
🧘‍♂️ Научу быть эмоционально стабильным в сложных ситуациях

Клуб "Приручи Дракона" - Управление Агрессией ➡️ https://t.me/polovcev_pay_bot?start=utm-pubgp
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Прямо сейчас я нахожусь на стадии кристаллизации всего своего опыта

Я занимаюсь внутренней ментальной приборкой (точнее перевал в середине пути заставил меня это сделать😁)
Достаю «вещи из шкафа», смотрю на них и думаю собираюсь ли я этим дальше пользоваться.

Онлайн-мастерская мне очень понравилась, потому что она случилась уже на какой-то стадии приборки. Всё, что я говорил, каждая мысль - это те вещи, которые я не унес в мусорку, а оставил дальше пользоваться.

Но тонна вещей были вынуты из моей головы и в нее обратно не вернулись.
Это когда, например, хранишь какой-то магический амулет, который купил 10 лет назад, но уже 7 лет как в магию больше не веришь. И ты думаешь, зачем он все еще лежит на полке.

Сильнейшая перестройка длится уже почти год. И это проживать не просто. Это больно. Сводить с себя татуировки прошлых убеждений, которые тянутся с детства, с юности, с первой взрослости.

Я не знаю, каким будет следующий год для этого проекта. Вообще никаких идей.

Вся команда поставлена на паузу, я оставил себя один на один с проектом и у нас ежедневные сложные переговоры. Один большой стол, сижу я и напротив сидит проект.

Все, что я знаю - я больше не тот Гоша, которого вы привыкли видеть.
Хочется половину видео на ютубе удалить, блог этот обнулить, чтобы в головах людей не путались разные версии Гоши.

Но я, конечно же, не буду этого делать. Что сделано, то сделано и было во благо меня и общества👌
Учу английский ежедневно на протяжении уже 370 дней по 3 минуты😎

Да, может я не смогу провести эфир на английском, но однозначно в англоязычной стране смогу выстроить нормальную коммуникацию.

Небольшое но постоянное усилие может сделать большие результаты🤝
Кстати, я за то, что слово «ежедневно» - очень вредное))

Лучше работать циклами или спринтами в соответствии с природой.

Сознательное мощное усилие, потом расслабление, позволение себе идти как чувствуется.

Например:
3 недели плотной работы, 1 неделя расслабления
1 месяц активно работаем, 1 месяц по потоку
1 неделя спорт, 1 неделя отдых.

Ну или как хотите)) не важно.
Главное понять, что в природе нет ничего постоянного, она движется циклами. День-ночь, прилив-отлив, давление выше-ниже, лето-зима.

И если вы собрались бороться с природой словом «ежедневно», то природа все равно победит.

Ну а Английский - это был мой личный челлендж на год на чистом интересе))

Сейчас хочу пойти спринтами:
1 месяц каждый день по часу,
после - 1 месяц раздолбайства👌

Посмотрим, что из этого получится😏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сейчас в деревне тусим. Встали с девушкой с утра по раньше и пошли в лес искать косуль.

Если их никто до нас не распугал, то есть шанс выйти на целое стадо. Я знаю пару мест.

Пурга метёт. Отделись по теплее. И пошли. Выйти из деревни, через поле, в глубь леса.
Шли шли шли.

В лесу идти нужно тихо, без разговоров. Косули слышат хорошо.

Чем ближе подбирались к месту, тем больше внутри рос задор и интерес, который заставлял забыть об усталости.

Я заметил, что так и по жизни. Если есть к чему-то неподдельный искренний интерес, то он перекрывает усталость и трудозатраты от достижения.

Или… не достижения))
Придя на место, мы не увидели ни одной косули.
Увидели только свежие тракторные следы - значит он их всех разогнал до нас.

Девушка дежурно так сказала «не судьба».
А я поразмышлял вслух, что судьба - это мои многократные повторения, постановка разных гипотез до достижения результата.

Можно попробовать придти еще раз, но гораздо раньше. Часов в 8 утра. Или в другой день недели.
Вариантов много.

В любом случае, мы насладились морозом и лесом😌🌲

Как часто ты делаешь выводы «не мое», «не судьба», попробовав всего лишь раз?😉
Это кстати фоткали прямо из окна в нашем огороде, они ночами из лесу приходят, коренья копать да кусты обгладывать😋

Мы их в лесу ищем, они нас - в деревне и сойтись не можем😁
Я думал, чем взрослее я буду становиться - тем понятнее мне будет мир.

Я думал, чем глубже я погружаюсь в духовную практику, тем спокойнее будет внутри.

Но неизвестности становится больше.
А изнутри поднимаются такие процессы, которые не оставляют надежды на успокоение.

Я думал, что нужно еще подождать. Еще более практиковать.
Но с каждым разом все чаще вспоминаю тот день, когда я вступил на этот путь погружения в воды ментала и думаю, могло ли все пойти по другой ветке реальности и оставить меня в своей обычной жизни неведения.

Проходил год за годом.
А я все думал, действительно ли мы эволюционируем как вид?
Действительно ли цель духовной практики в том, чтобы распутать хитросплетения ума и освободить историю от бесконечного повторения старых ошибок.

Кто я? Почему я здесь?
Бесконечная тревога поднимается из глубины моего существа, когда ни один ответ не удовлетворяет моего поиска.

В попытке унять тревогу, я придумываю себе смысл, вдохновляю себя на следующий шаг, до тех пор, пока эта дамба временного смысла устанет сдерживать этот величественный жизненный поток.

Не знаю, зачем вам моя болтовня.
Пусть будет так.
Пишу свою книгу на ваших глазах.
Когда-то точно будет развязка👌

Все, что имеет начало - имеет и конец.
Мне чего-то не додали
У меня должно получаться
Мной должны восхищаться
Меня должны любить
Я должен быть нужным
Со мной должны обращаться так, как мне хочется
Обстоятельства должны улыбаться мне
Если я прикладываю усилия, результат не должен заставлять себя долго ждать

Ну я же работаю
Я же терпелив
Я настойчив
Я упорен.
У этого должен быть результат.


Интересно, откуда я это взял? Кто-то обещал такое? Мир обещал? Серьезно?
Оказывается, никто подобного не обещал🤷‍♂️
Сделал себе такую таблицу.
Заполняю данные по эмоциональному состоянию.

В дне - 3 отрезка (с пробуждения до полудня, с 12:00 до 17:00, и до сна)

На скрине данные за декабрь. Цифры заполнял примерно уже в конце месяца, потому что с 1 декабря оценивал просто "ресурс" "негатив" "нейтраль", без детализации.
С января буду уже прям каждый день заполнять по цифрам.

Зачем мне это:

Во первых, очень интересно отслеживать циклы, видеть, как работает природа. Если присмотреться, то можно увидеть периоды, когда я находился преимущественно в НЕресурсе и периоды, когда в ресурсе.
Исходя из этого, если ежедневно заполнять таблицу, можно быстро понять, что начался цикл и использовать это как преимущество.

Если начался цикл ресурса - есть смысл сделать упор на важные, определяющие результат, дела.
Если начался цикл НЕресурса - стоит не принимать важных решений, а делать дела, не требующие сильных энергозатрат. Такая фоновая рутина.

Во вторых, когда приходит яма, то мозг начинает думать, какое все тлен, что так было всегда и вот я уже 10 лет в агрессии.
Но взглянув на график, быстро отрезвляешься, понимая, что вообще-то вся прошлая неделя была "выше 0".
И далее к ситуации относишься конструктивно.

Это я так, для своего интереса. Штука не всем нужная👌
Как же тонка игра

Чего уж говорить о том, что я верю в собственные мысли, которые так близко расположены ко мне, что почти нет никакого расстояния. Ведь даже в кинотеатре, я верю в эту историю, которая от меня на расстоянии десяти метров.

Я помню, смотрели мы "Выжившего" с Ди Каприо. Это был мой первый фильм, когда в зале никто не встал со своих мест, когда начались титры и включили свет.
Степень веры в эту историю была так сильна, что казалось, произошла прямо с нами.

Я помню, как смотрели "Оппенгеймера". Я плевался, я был раздражен, какого хрена они всю эту политику затянули на 3 часа, зачем я вообще смотрю это.

.... А это всего лишь.. Сценарий, режиссер, актеры, декорации, которые сплелись в одну картину и игра света и теней передала нам ее на белое полотно.

Так тонка грань веры в мир и в себя в этом мире.

И это сюр. Полный сюр. Я, тот кто рассказывал вам о снижении веры в мысль, сижу и просто сжираю себя мыслями о собственной недостаточности, о собственном вранье по отношению к самому себе.

А это всего лишь бла бла бла бла бла в моей голове. Но вера так сильна, мысли так мощно в себе убеждают, что Ди Каприо не очень убедителен по сравнению с моим умом, который играет в самого себя. Сам себе сценарий, сам себе режиссер, сам себе экран и свет.

Хочется здесь написать, что я справился, чтобы выглядеть красавчиком.
Но я в пути.

Хотя сдвижки есть.
Пару дней назад ситуация на дороге, которая могла привести к серьезному дтп, вывела меня из себя, я внутри просто кипел.
И что я точно увидел, каков плод моей работы над собой - я перестал обвинять отца во всех своих состояниях.
Раньше, чуть что - сразу он урод, сделал меня таким.

Сейчас же - эта история, эта иллюзия растворилась.
Я взял ответственность на себя за свои состояния. Полную, на сто процентов ответственность.

Они все еще лезут, иногда целая неделя - это марафон по агрессии и бессмысленности. Но это мой марафон. И только мне с ним работать, и только я - тот, кто поведет корабль дальше в неизвестность.
Forwarded from Ольга Юрасова
Гоша! Девочки Светы Добровольской поддерживают тебя. Это идет сильнейшая чистка в конце года. Отваливается все, что должно отвалиться. Просто вылезает вот такими тяжелыми проявлениями. И сейчас труднее всего тем, кто уже давно на этом пути. Непробужденным такие муки неведомы. Пусть это радио в голове пошумит. Сдайся и не борись…
Я к слову вообще в это не верю. В чистки, в пробужденных и переходы в конец года.

Я считаю, что мы все в персональной заднице и наша ответственность вылезти из нее и сделать все, чтобы быть благодарными за неизвестность.

И у меня эти сдвижки происходят в самое разное время года, хоть март, хоть октябрь.

И на сегодня я понял, что не собираюсь «сдаваться и не бороться».
Сдача сыграла свою роль на определенных этапах. Было важно сдаться панической атаке, которая приходила в тысячный сон.

Но для меня пришло время взять себя в руки и прилагать ежедневные усилия, чтобы построить свою реальность.

С уважением, к Светлане и ее «девочкам», никого не хочу задеть🫂
Никто не знает

Мы признаем, что есть высший замысел, силы, создающие этот мир. Это или силы природы, которые двигаются по случайности или «сознательные» силы, двигающие нашу планету в глобальный эксперимент.

Никто не знает.

Илон Маск как-то сказал «Если бы эти силы заранее знали, куда нас ведут - им было бы не интересно. Поэтому возможно и они не знают».

Но интерес - это наша прерогатива. Или не только наша?

Мечтать - это только наше свойство? Боги (силы) не мечтают?

Нет никакого смысла тратить энергию на поиск этих ответов, потому что наше ограниченное восприятие никогда не сможет узреть истину.

Я, со свойственным юности максимализмом, заявлял, что знаю истину, рассказывал про принцип изначального присутствия, что есть та часть нас, которая неизменна веками)))

Сейчас только улыбаюсь, когда слышу это от Гоши на экране)

Распространенная тема, что есть люди более знающие, как устроено мироздание, некие приближенные к тонкому плану - не более чем миф.
Они играют в игру внутри своего собственного ума и нет никаких доказательств, что то, что они называют «изначальным» - действительно изначально.

Для меня первым сильнейшим открытием лет 5 назад было то, что мои самадхи, где я выхожу из тела и растворяясь становлюсь всем, ограничены сюжетом. Они случаются так, как я их себе представлял.
Тогда я понял, что это просто игра ума.

Второе противоречие, обнаружилось в моих же идеях, когда я вел клуб.

Все, что обнаруживается мной - временно. Все что вечно - ты не можешь обнаружить.
И тут я понимаю абсурд - ведь я обнаруживаю изначальное присутствие. А значит не такое уж оно изначальное.

За этим случаем пошла цепь вопросов к самому себе, призыв к правде себя.

В общем, тот, кто знает, в чем смысл существования и как тут вселенная устроена - не более чем юнцы со свойственной манией всезнания и максимализмом.

0% осуждения. 100% понимания.
Юность прекрасна💃
Я был там же, но пора взрослеть🤝
Итак. В какую одну из фундаментальных проблем мы упираемся?

В теме саморазвития, естессно.
Как с точки зрения искателей, так и со стороны мастеров.

Честность.

Не перед другими, неет. Речь не о том, что искателей обманывают мастера.
А о том, что мастера путают веру с истиной, а искатели такую «истину» берут на веру.

Возьмем тему пробуждения.
Мифы и легенды ходят вокруг этого состояния.
Если вы спросите 100 людей (или даже мастеров), что они знают о пробуждении, то услышите 100 разных мнений.

Еще раз.
Казалось бы. Такая фундаментальная вещь, как поиск своего источника существования, должна выводить всех искателей хотя бы на примерное усредненное понимание.
Но неет, вместо этого, мы породили тысячи разных воззрений, которые стали авторитетны.

Понятно, что мнений много.
Понятно, что к одному знаменателю не придти.
Проблема не в этом.


Проблема в том, что чье-то мнение становится авторитетным.

Вот я пользуюсь такой идеей:
«Я одновременно являюсь и личностью и духом/богом/изначальностью»
Все же понимают о чем речь? Все же это слышали и в свой адрес как-то примеряли?

Я успешно оперирую фактором пробужденности, что я одновременно и то, за чем наблюдаю и то, что наблюдает.

И в какой-то момент я останаливаюсь. Стоооп стоп.
Погоди ка дорогой. Как ты это проживаешь? Одновременно и дух и личность. А ну ка давай будем честны.
Пару экспериментов с честностью и я осознаю, что состояние «невовлеченности» - это просто настройка ума. Есть ум вовлеченный, есть невовлеченный.

Я начинаю понимать, что так называемое наблюдение - это качество ума. Нементальная, наблюдающая часть ума.

Ну и при чем здесь дух?

Чем глубже и честнее я смотрел во все, что называл «изначальным», тем яснее мне было, что мои манипуляции не выходили за границы ума.

И все прочее. Мы еще поговорим об этом.



Так же, например, с такой идеей:

Когда ты неотождествлен, то фонишь своей буддовостью, это считывают люди вокруг и тоже ловят это качество.
Помните, я это говорил?

Вопрос: действительно ли я фоню и действительно ли окружающие считывают?

С чего я взял?
Но зато говорил очень уверенно, а остальные кивали головами.



В общем, я признаю, что далеко не все я понимаю в этом мире. И возможно, такие вещи как «полная неотождествленность с умом-телом» возможны.

Но очень понимаю, что на текущий момент все, что я видел в инфополе об этой теме - смахивает на шоу битва экстрасенсов: говорить нужно уверенно, даже если несешь полнейшую чушь, добавить музычки, охающих людей вокруг и у зрителя поднимется сердцебиение.



И да. Я не собираюсь разносить инфобиз своими заявлениями и добиваться смены парадигм. Я повзрослел.

Я могу ничего здесь не писать. Спокойно выжду паузу, сделаю аудит смыслов, изменюсь внутри и встану на другие рельсы.
И вы, пережив временное неудобство из-за смены риторики, читали бы дальше мои посты.
Кто-то бы отписался, коих уже почти 400, а кто-то бы исследовал дальше себя через мою болтовню.

Но мне хочется оставить в вас сомнения относительно вашего персонального пути перед тем, как я пойду дальше. За этим и пишу.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, с наступающим вас Новым Годом🙏🏻🌲

Желаю, чтобы в вашей жизни было в 10 раз больше дней, в которых вы пересматриваете свою жизнь👌

Я хочу оставить для вас три мысли, которые этот год отпечатал у меня в нейронах:


🎄Первая мысль, немного приземлит мои последние посты:

Каждый из нас живет в своем персональном мифе, в истории, которая двигает нас по этой жизни. Может быть это любовь или справедливость или достижение или азарт.
В этом мире нет никакого общего смысла, потому что это наша личная ответственность - каждый-каждый день создавать смысл для самих себя.

Нет никаких проблем в том, что мы создали себе персональный миф.
Проблемы начинаются тогда, когда мы забываем, что миф это миф.

Играйте и осознавайте игру🙏🏻



🎄 Мысль номер два:

Такие точки переосмысления важны, пусть и зачастую они приходят через кризисы.
Любите кризисы, будьте им благодарны, не стыдитесь кризисов.

Ведь кризис - это ваша личная попытка вынырнуть из своего персонального мифа, оглянуться вокруг, откалибровать свою карту в соответствии с территорией и занырнуть обратно в свою историю.

Когда карта сильно расходится с территорией, вы начинаете оступаться, биться головой.

Чаще калибруйтесь.

Не обязательно доводить до кризиса, но и ничего постыдного в нём нет. В нём - только тонна ресурса, пользуйтесь им🙏🏻


🎄 Мысль номер три:

Все должно быть в балансе, но не по середине.

Если условно в крайней левой точке - гедонизм, обнуление, расслабление и сдача.
А в крайней правой - усилие, воля, намерение, действие.

Ваша задача - не быть в середине иначе это создаст посредственные, скучные результаты.

Ваша задача двигаться от края к краю.

Идёте в наблюдение, позволение - идите в него тотально, к краю!
НО долго там не задерживайтесь.

Идёте в действие, в волю - идите тотально, к краю!
НО и здесь долго не задерживайтесь.

Если задержитесь в левом краю - уйдете в ложную духовность и это одурманит вас.
Если задержитесь в правом краю - выгорите от достигаторства.

Постоянный баланс, как по канату с шестом🤝

🎄

Здоровья вам и вашим близким🙏🏻
Спасибо, что вы здесь и исследуете себя!


Сердечно благодарен за все ваши комментарии, благодарности, отзывы - они помогали найти в себе силы двигаться дальше, когда было очень тяжело 💜🙏🏻

Глубоко из самого сердца, обнимаю вас🫂
С Новым 2025 годом😇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Впереди еще один отрезок длиной в год

На днях моя бабушка сказала «Еще вчера был двухтысячный»
Я посмеялся, ведь мне было 5 лет и для меня этот год достаточно далек, чтобы я заметил настолько сильное течение времени.
Я с таким же выражением говорю «еще вчера я прилетел с Тая, а уже 1.5 года прошло»
Но понимаю, что не успею оглянуться, как вспомню о своем «двухтысячном»

Чем быстрее осознаю скоротечность времени, тем яснее понимаю, что у меня нет времени на сожаления, у меня есть время только на действия.

Помню, как лежал в августе перед операцией. Сильнейшая боль заставляла меня не шевелиться и сдаться. Я думал о конце и был преисполнен глубочайшей благодарностью. Тогда я почувствовал на сколько я по настоящему живой.

Моя девушка сидела всю ночь рядом, держала меня за руку, и это настоящий подарок вселенной - испытывать ее безусловную любовь, даже вися над пропастью.

Жизнь нам ничего не должна, в том числе дать здоровье. И забирает она его не потому, что мы недостаточно хорошо действовали до этого, а потому что просто таков этот мир.

Каждый день - это цепочка решений и действий. С благодарностью за возможность чувствовать себя живым, выключив жалость к себе, спокойно и уверенно я двигаюсь дальше🤝

Очередной кризис остался в прошлом. Это был мой самый любимый. Настолько глубокого аудита ценностей я еще не делал.

Пока есть время и ресурсы до следующего кризиса - я двигаюсь дальше. Потом - снова перевал, снова эволюция и снова в путь.

Будьте счастливы🙏🏻😌
Чем бы не было «пробуждение», на него наложили очень много ложных ожиданий.

Мы торгуемся с миром и с самим собой за идеальную жизнь.
Мы ждем награды за ежедневный труд в виде успокоения или признания или понимания.

Но ничего не гарантировано.

Мир, к которому мы идем с дневником и показываем свои пятерки по предмету «пробуждение» - даже не скажет нам, что мы молодцы.

Чем бы не было «пробуждение» - мы исследуем мир для самих себя.
И вот здесь вопрос: если бы в мире больше не было людей, которым нужно показывать свои пятерки, что бы ты делал для самого себя?

Мы можем убрать из речи эти духовные слова и сосредоточиться просто на заботе о себе.

Тогда слетает вся просветленческая шелуха.

- Выйти за рамки своих привычных паттернов поведения.
- Познать себя в трудностях и не избегать их.
- Познать себя в новых делах и обстоятельствах.
- По настоящему понять другого - что каждый из нас старается жить и вкладывает в отношения то, что может.
- Взять ответственность на себя за свои состояния.
- Научиться выдерживать неопределенность и внутренние неудобства от столкновения с ней.

Я не знаю, относится ли это к идеям пробуждения. Мне это безразлично.

Я сосредотачиваюсь на этих конкретных вещах по отдельности, чтобы лучше узнать себя и построить добрую созидательную жизнь в целом🙏🏻
Говорят «выживает сильнейший»

Но на самом деле Дарвин так не говорил. Он делал акцент на том, что вид выживает, если он адаптивен.

С точки зрения нашего осознанного проживания жизни - это способность адаптировать свое восприятие происходящего и свою реакцию на это.

Каким образом мы будем этого достигать - не важно. Через религию, медитацию или психотерапию. Любой инструмент подойдет.

Если вы не будете осознавать свой «перепост перепоста», то продолжите копировать стратегии окружения пока не осознаете, что они не работают.
А они перестанут работать 100%, потому что реальность эволюционирует.

Косвенный пример. Вы планируете через год свой доход довести до 300 000 рублей в месяц. Но реальности все равно, учитываете вы инфляцию или нет - обстоятельства сложатся и валюта упадет в цене и ваши 300 000 уже никому не будут нужны, даже вам.
Поэтому вы каждый год корректируете свои финансовые цели с учетом инфляции.

Или, если вы в воспитании ребенка не будете учитывать фактор его взросления - можно быстро потерять с ним контакт.

Когда-то нужно закончить говорить «утиии баатюшки, кто это у нас тут! Шладенький зайчик наш!»
Иначе ребенок так и не научится нормально выговаривать слова.

Или начать уже говорить о сексе с подростком, иначе можно пропустить вспышку и потом будет сложнее выстраивать диалог с подростком, который считает, что его родители не але.

Или заметить, что я вообще-то уже не юный и мое тело больше не может переваривать любую еду без последствий для здоровья.
Когда тебе 17 - пресс есть и можно для этого ничего не делать.
А сейчас пора бы выстроить программу тренировок.

Или когда-то признать, что мой доход - это только моя ответственность. И мир - это не родитель, который дает на карманные расходы.
Очень многие не адаптировали это детское восприятие и даже не замечают этого.
Например, участие в всяческих розыгрышах - это как раз сюда.
Я не очень давно перестал уповать на «вдруг повезет и я выиграю».

В общем.

Адаптация, с точки зрения корректировки своего восприятия и контакта с реальностью - это важнейшая часть вашей собственной эволюции.

И без разницы, каким способом вы это сделаете.
Тут самое главное, чтобы инструмент, который предназначен для адаптации, не стал тюрьмой одной концепции.

А проверить это просто:
Если в голове проскакивают мысли «только так и никак по-другому» - это стагнация или уже деградация👌
Forwarded from Dmitry
меня вот другой вопрос волнует , как установить такую надёжную и прочную обратную связь со своим Духом, с Творцом единым, чтобы все эти вопросы ума, концепции , заключения, метания, беспокоили постольку поскольку, как яхту беспокоят ветер и волны когда она весело идёт своим курсом находясь в точке равновесия между стихией неба и земли 🤔