Гвоздестояние — оздоровление тела и разума 🙌

Все знают о пользе аппликатора Кузнецова, но мало кто говорит о доске Садху. При этом пользы от занятий на ней даже больше:

➕ стимуляция лимфатической и кровеносной системы;
➕ улучшается кровообращение;
➕ усиливается обмен веществ;
➕ уменьшается стрессовое воздействие за счёт выработки эндорфина и окситоцина из-за раздражения болевых рецепторов;
➕ укрепляется иммунитет.

А ещё в процессе занятия улучшается психологическое состояние и возникает прилив энергии 🙏

Чтобы практика была безопасной, действительно приятной и полезной, важно правильно выбрать наставника. В GYM SPACE занятие ведёт Анна Шустова — тренер с опытом 8 лет и высшим образованием по специальности «Оздоровительная физическая культура с использованием системы йоги».

👉 Откройте в себе новые грани — запишитесь на гвоздестояние через приложение «Мой фитнес» или по тел. +7 (499) 229-05-05

Танцуем вместе! Готовы?✨

Мы открыли набор в мини-группу Jazzo в рамках нашего подразделения групповых программ💫

Это танцевальное направление для всех уровней подготовки, где вы разовьете гибкость, улучшите кровообращение, создадите свой индивидуальный танцевальный стиль. Jazzo – это красивая музыка, которую мы рисуем своим телом.

🤍Вс 12:00

📱Не упустите шанс добавить вдохновение в свою привычную тренировочную программу вместе с GYM SPACE– подробности по телефону: +7 (499) 229-05-05

Йога: геометрия асан🌿

Открыт набор в мини-группу, где мы сосредотачиваемся на изучении базовых поз йоги с помощью специального оборудования. Результат: улучшение осанки, развитие силы, гибкости и абсолютной гармонии тела и разума.

📍Ср 11:00 | Вс 10:00

📱Приглашаем как новичков, так и опытных практиков обогащать свой опыт вместе с мастер-тренером GYM SPACE, Антониной Мотановой – подробности по телефону: +7 (499) 229-05-05

Фридайвинг в GYM SPACE — научитесь плавать под водой 👍

Чтобы освоить фридайвинг, нужно только ваше желание и опытный инструктор. Всё, можно начинать:

✔️ запишитесь на тренировку через приложение «Мой фитнес», на рецепции или по телефону;
✔️ с собой — только купальный костюм и шапочка, дополнительное оборудование не нужно;
✔️ занятие состоит из двух этапов: суша + вода.

Тренировки проходят в мини-группах до 6 человек.
📆 Пн, ср, пт (10:00 - 12:00) | сб (17:00 - 19:00)

Пробная тренировка бесплатная! Запись через приложение или по тел. +7 (499) 229-05-05

Мини-группа «Stretch в гамаках»🪽

Тренировки в гамаках помогут вам расслабить напряженные мышцы и подарят вашей спине ощущение невероятной легкости. Мы снижаем нагрузку, которая действует на позвоночник, накапливается из-за ходьбы, интенсивных тренировок и сидячего образа жизни.

📍Сб 12:00

📱Свобода движения и мир растяжки ждут вас в GYM SPACE — подробности по телефону: +7 (499) 229-05-05

Если ваша тренировка не похожа на эту, даже не думайте нас звать 😁

Тех, кому важно видеть тренера с горящими глазами, активного и позитивного, мы приглашаем в GYM SPACE! Здесь вы будете получать от тренировок реальное удовольствие, а значит точно не бросите их через пару месяцев 😉

🔥 Тренировки, от которых горят не только мышцы, но и глаза, ждут вас! Просто позвоните по тел. +7 (499) 229-05-05 или напишите нам в директ.

Cycle PRO в деле!💥

Погрузитесь в мир интенсивной кардионагрузки с нашей мини-группой Cycle PRO.
За один час вы сможете сжечь до 500 калорий, укрепить ноги и ягодицы, а также позабыть о стрессе и зарядиться позитивом. Это идеальный способ увеличить силу и выносливость, а также быстро восстановиться после тренировок в зале.
🔺Вс 13:00

📱Не упустите эту уникальную возможность заботиться о своем теле и эмоциональном благополучии — информация и запись по телефону: +7 (499) 229-05-05