اوچا یا دفتر هماهنگ کننده‌ی کمک‌های بشر دوستانه‌ سازمان ملل متحد می‌گوید که محدودیت‌هایی حکومت سرپرست بر خبرنگاران زن، از جمله پوشیدن حجاب و ماسک اجباری در جریان اجرایی برنامه‌های رسانه‌ای، باعث شده است تا خبرنگاران زن از شغل خبرنگاری در رسانه‌ها عقب‌نشینی کنند.

اوچا، با نشر زندگی‌نامه‌ای به زندگی یک خبرنگار زن که با آمدن حکومت سرپرست و وضع محدودیت‌ها بیکار شده است، پرداخته است.

نبیلا، فعال حقوق زن و خبرنگار بود که برنامه‌های تلویزیونی را برای زنان در ولایت بامیان، رهبری می‌کرد. درباره‌ی زنان و جامعه بحث می‌کرد.

#خبرنگاران_زن
#محدودیت
#چالش
#حجاب
#رسانه‌_گوهرشاد

بیشتر بخوانید...

https://gowharshadmedia.com/80d/

استرس مثبت چیست و چه کاربردی در زندگی ما دارد؟

✍️ مرضیه بهروزی «روانشناس بالینی»

استرس بیش از حد یا استرسی که از نوع نا مناسب آن باشد، به سلامتی ما آسیب می‌رساند. ولی گاهی استرس نیروی مثبتی است که منجر به افزایش تمرکز و هشیاری در ما می‌شود و کمک‌مان می‌کند تا عملکرد بهتری داشته باشیم. البته همه‌ی این موارد بستگی به این دارد که چه نوعی استرسی داریم، چقدر برای رویارویی با آن آماده هستیم و چه دیدگاهی درمورد آن داریم.

بیشتر مردم استرس را خطرناک و آسیب‌زا می‌دانند ولی استرس صرفا واکنش طبیعی بدن به نسبت به رویدادهای است که آنها را تهدیدآمیز یا خطرناک می‌پنداریم. وقتی احساس خطر (فیزیکی، ذهنی، عاطفی) می‌کنید، طی فرآیندی سریع و خودکار که به آن پاسخ جنگ و گریز یا پاسخ استرس گفته می‌شود واکنش‌های دفاعی بدن شما به اوج خود می‌رسند. در واقع پاسخ به استرس مجموعه واکنش‌های هستند که بدن برای حفاظت از خود آنها را به کار می‌گیرد.

پاسخ استرس به شما کمک می‌کند تا برای رویارویی با چالش ها آمادگی بیشتری پیدا کنید. برای نمونه استرس موجب می‌شود که در طول سخنرانی در محل کار هشیار بمانید، تمرکز شما را در مواقع ضروری افزایش می‌دهد یا موجب می‌شود که شب قبل از امتحان به جای بیرون رفتن با دوستانتان در خانه بمانید و درس بخوانید. ولی اگر استرس از حد مشخصی فراتر برود دیگر مفید نخواهد بود و به سلامتی، خلق و خو، بهره وری، عملکرد مفید، روابط و کیفیت زندگی شما آسیب می‌زند.

#استرس_مثبت
#روانشناسی
#زنان
#چالش
#رسانه_گوهرشاد

ادامه مطلب را در سایت رسانه‌ی گوهرشاد بخوانید...

https://gowharshadmedia.com/?p=16614

مدیریت زمان و مسوولیت‌های مشترک در خانواده

مدیریت زمان و تقسیم مسوولیت‌های مشترک در خانواده، از جمله موضوعات مهمی است که به ایجاد هماهنگی و ثبات در روابط اعضای خانواده کمک می‌کند. این موضوع، به‌ویژه در دنیای امروز که افراد اغلب با برنامه‌های شلوغ و وظایف مختلف روبرو هستند، اهمیت بیشتری پیدا کرده است. در این مقاله، به بررسی اصول مدیریت زمان در خانواده و چگونگی تقسیم مسوولیت‌های مشترک میان اعضا خواهیم پرداخت و همچنین به ارائه راهکارهایی می‌پردازیم که خانواده‌ها بتوانند به بهترین شکل از وقت و منابع خود استفاده کنند.

مدیریت زمان به خانواده‌ها کمک می‌کند تا وظایف روزمره را به شکل مؤثری انجام دهند و در عین حال وقت بیشتری را برای استراحت و فعالیت‌های مشترک اختصاص دهند. با برنامه‌ریزی مناسب، اعضای خانواده می‌توانند اولویت‌های خود را بهتر بشناسند و وظایف خود را به شکلی تقسیم کنند که هر فرد احساس مسوولیت بیشتری نسبت به نقش خود در خانواده داشته باشد. مدیریت زمان به کودکان نیز کمک می‌کند تا از سنین پایین اهمیت زمان‌بندی و برنامه‌ریزی را یاد بگیرند و به عنوان افرادی مسئول و منظم تربیت شوند.

خانواده‌ها به دلیل داشتن مسوولیت‌های متعدد در زندگی روزمره، نیازمند تقسیم مسوولیت‌ها هستند. این مسوولیت‌ها شامل کارهای خانه، رسیدگی به فرزندان، تأمین نیازهای مالی و حتی برنامه‌ریزی برای تعطیلات و تفریحات است. با تقسیم وظایف به شکل عادلانه، هر عضو احساس تعلق و مشارکت بیشتری در امور خانواده خواهد داشت و این امر به تقویت روابط خانوادگی و کاهش تنش‌های روزانه کمک می‌کند. هرچه مسوولیت‌ها به‌صورت مشترک انجام شوند، میزان رضایت در خانواده افزایش می‌یابد و خانواده به یک تیم منسجم و همکار تبدیل می‌شود.

#مسوولیت_مشترک
#خانواده
#چالش
#مدیریت
#رسانه_گوهرشاد

ادامه مطلب را در سایت بخوانید....

https://gowharshadmedia.com/?p=17363

اوچا یا دفتر هماهنگ‌کننده کمک‌های بشردوستانه سازمان ملل برای افغانستان اعلام کرده است که چالش‌ها در برابر فعالیت کارمندان زن در نهادهای غیردولتی داخلی و بین‌المللی افزایش یافته است.

این دفتر امروز (سه‌شنبه، ۱۱ جدی) در یک نظرسنجی تازه اعلام کرده است که بسیاری از زنان و دختران در سراسر افغانستان دیگر قادر به کار از دفتر یا در ساحه نیستند.

#زنان
#کارمندان
#اشتغال
#چالش
#رسانه_گوهرشاد


بیشتر بخوانید...

@gowharshadmedia

افغانستان و چالش تنوع فرهنگی؛ بررسی لایحه الزام به پوشیدن لباس سنتی در مکاتب

✍️ مهدی مظفری

انتقاد اصلی شهروندان افغانستانی این است که لباس تعیین‌شده برای دانش‌آموزان و معلمان، در واقع لباس سنتی عشایر و روستائیان پشتون در مناطق جنوبی افغانستان است و هیچ‌گونه انطباقی با تنوع فرهنگی و قومی غنی افغانستان ندارد. کارشناسان و فرهنگیان با اشاره به تنوع فرهنگی و پوشش‌های متفاوت در ولایات مختلف افغانستان، این اقدام حکومت را به معنای تحمیل فرهنگ یک قوم بر کل کشور می‌دانند و خواستار احترام به تنوع فرهنگی و پوشش‌های محلی شده است. آنان به‌طور مثال به تفاوت‌های فرهنگی و پوششی میان مردم بدخشان، بامیان و کابل با ساکنان ولایات جنوبی اشاره می‌کند و معتقد است که تحمیل لباس‌های سنتی مناطق جنوب بر کل کشور، اقدامی نادرست و مغایر با تنوع فرهنگی افغانستان است.

نظرات مشابهی از سوی شهروندان معمولی نیز در خبرگزاری‌ها ابراز شده است. محمد داوود، بر ماهیت چندملیتی افغانستان و وجود فرهنگ‌های متنوع لباس پوشیدن در هر قوم و منطقه تأکید می‌کند و می‌گوید که تحمیل یک فرهنگ بر کل کشور، عملی غیر قابل قبول است. عبدالرحمان کامل نیز با اشاره به سابقه‌ی دو دهه ممانعت گروه‌های حکومتی از تحصیل در برخی مناطق جنوبی افغانستان، تصویب این لایحه را اقدامی برای تحمیل فرهنگ و سرکوب اقوام و فرهنگ‌های متنوع در افغانستان می‌داند. این واکنش‌ها نشان می‌دهد که این اقدام حکومت نه‌تنها با مخالفت گسترده در میان مردم افغانستان روبروست، بلکه به‌مثابه نمادی از نادیده گرفتن تنوع فرهنگی و اعمال سیاست‌های قبیله‌ای تفسیر می‌شود. این امر موجب تشدید نگرانی‌ها در مورد نقض حقوق فرهنگی و ایجاد تفرقه بیشتر در جامعه‌ی افغانستان شده است.

#فرهنگ
#چالش
#لباس_سنتی
#مکاتب
#رسانه_گوهرشاد

ادامه مطلب را در سایت بخوانید...

https://gowharshadmedia.com/?p=20237