استرس در زنان شاغل و راهکارهای مبارزه با آن (۱)
✍️ مرضیه بهروزی «روانشناس بالینی»
امروزه هرچقدر که دنیا در حال پیشروی و پیشرفت است حضور زنان در اجتماع پررنگ‌تر می‌شود. زنان نیز همپای مردان در عرصه‌های اجتماعی فعالیت می‌کنند و دیده شده که در بیشتر مشاغل و حتی مشاغل سخت که تصور می‌شد فقط مردان قادر به انجام دادن آن‌ها هستند، مسئولیت‌های مهم و کارآمد را به عهده دارند. وظایف زنان امروزه به مراتب بیشتر از گذشته است. زنی که تا دیروز صرفا در خانه فعالیت می‌کرد و عهده‌دار خانه‌داری بود و تنها دغدغه‌اش به چگونگی تربیت فرزندان‌اش معطوف می‌شد، امروزه علاوه بر مسئولیت‌های پیشین باید در محیط اداره نیز به عنوان نیرویی کارآمد و پرتوان حضور داشته باشد و در راستای حفظ نقش خود به عنوان یک فرد مستقل در جامعه بکوشد.
افزایش حضور زنان در عرصه‌های اجتماعی جدا از تاثیری که بر رشد شخصیت فرد و افزایش آگاهی‌های وی می‌گذارد، در آینده نیز موجب تحکیم پایه‌های خانواده شده و به تربیت فرزندان سالم کمک می‌کند، چنانکه بارها گفته و شنیده‌ایم که در کنار هر مرد موفقی حضور زنی موفق‌تر حتمی بوده است.
به رغم تمام نتایج مثبتی که از حضور زنان در اجتماع حاصل می‌شود ولی پیامدهای دیگری نیز وجود دارد که تنها متوجه خود زنان می‌شود و آن به خطر افتادن سلامت روانی و جسمانی آن‌ها است.
یکی از مهم‌ترین پیامدهای فعالیت در اجتماع بروز استرس و فشارهای روحی و روانی است که در زنان بیش از مردان بروز می‌کند. استرس موقعیتی است که در آن شخص از نظر روحی بهم می‌ریزد و درهم می‌شکند و معمولا با واکنش‌های نظیر تپش قلب سریع یا نامنظم، مشت کردن انگشتان، انقباض عضلات، عرق کردن و برافروختگی چهره همراه است.
#استرس
#زنان_شاغل
#فرزندان
#محدودیت
#رسانه_گوهرشاد
ادامه مطلب را در سایت رسانه‌ی گوهرشاد بخوانید...
https://gowharshadmedia.com/?p=15597
✍️ مرضیه بهروزی «روانشناس بالینی»
امروزه هرچقدر که دنیا در حال پیشروی و پیشرفت است حضور زنان در اجتماع پررنگ‌تر می‌شود. زنان نیز همپای مردان در عرصه‌های اجتماعی فعالیت می‌کنند و دیده شده که در بیشتر مشاغل و حتی مشاغل سخت که تصور می‌شد فقط مردان قادر به انجام دادن آن‌ها هستند، مسئولیت‌های مهم و کارآمد را به عهده دارند. وظایف زنان امروزه به مراتب بیشتر از گذشته است. زنی که تا دیروز صرفا در خانه فعالیت می‌کرد و عهده‌دار خانه‌داری بود و تنها دغدغه‌اش به چگونگی تربیت فرزندان‌اش معطوف می‌شد، امروزه علاوه بر مسئولیت‌های پیشین باید در محیط اداره نیز به عنوان نیرویی کارآمد و پرتوان حضور داشته باشد و در راستای حفظ نقش خود به عنوان یک فرد مستقل در جامعه بکوشد.
افزایش حضور زنان در عرصه‌های اجتماعی جدا از تاثیری که بر رشد شخصیت فرد و افزایش آگاهی‌های وی می‌گذارد، در آینده نیز موجب تحکیم پایه‌های خانواده شده و به تربیت فرزندان سالم کمک می‌کند، چنانکه بارها گفته و شنیده‌ایم که در کنار هر مرد موفقی حضور زنی موفق‌تر حتمی بوده است.
به رغم تمام نتایج مثبتی که از حضور زنان در اجتماع حاصل می‌شود ولی پیامدهای دیگری نیز وجود دارد که تنها متوجه خود زنان می‌شود و آن به خطر افتادن سلامت روانی و جسمانی آن‌ها است.
یکی از مهم‌ترین پیامدهای فعالیت در اجتماع بروز استرس و فشارهای روحی و روانی است که در زنان بیش از مردان بروز می‌کند. استرس موقعیتی است که در آن شخص از نظر روحی بهم می‌ریزد و درهم می‌شکند و معمولا با واکنش‌های نظیر تپش قلب سریع یا نامنظم، مشت کردن انگشتان، انقباض عضلات، عرق کردن و برافروختگی چهره همراه است.
#استرس
#زنان_شاغل
#فرزندان
#محدودیت
#رسانه_گوهرشاد
ادامه مطلب را در سایت رسانه‌ی گوهرشاد بخوانید...
https://gowharshadmedia.com/?p=15597
رسانه گوهرشاد
استرس در زنان شاغل و راهکارهای مبارزه با آن (۱) - رسانه گوهرشاد
امروزه هرچقدر که دنیا در حال پیشروی و پیشرفت است حضور زنان در اجتماع پررنگ‌تر می‌شود. زنان نیز همپای مردان در عرصه‌های اجتماعی فعالیت می‌کنند و دیده شده که در بیشتر مشاغل و حتی مشاغل سخت که تصور می‌شد فقط مردان قادر به انجام دادن آن‌ها هستند، مسئولیت‌های…
سندرم ایمپاستر در زنان شاغل و تحصیل‌کرده
✍️ مرضیه بهروزی «روانشناس بالینی»
سندرم ایمپاستر یا احساس نالایقی، پدیده‌ای روان‌شناختی است که بسیاری از زنان، به‌ویژه در محیط‌های تحصیلی و شغلی، با آن مواجه‌اند. این سندرم باعث می‌شود افراد، با وجود شواهد بیرونی موفقیت، باور داشته باشند که شایستگی لازم را ندارند و دستاوردهایشان نتیجه شانس یا فریب دیگران است.
زنان تحصیل‌کرده یا شاغل، به‌ویژه در محیط‌های مردسالار یا رقابتی، اغلب تحت تأثیر این پدیده قرار می‌گیرند. در چنین فضاهایی، هر اشتباه کوچک یا ندانستن نکته‌ای می‌تواند احساس بی‌کفایتی کاذب را در آن‌ها تشدید کند.
یکی از عوامل اصلی شکل‌گیری سندرم ایمپاستر در زنان، تربیت و انتظارات فرهنگی است. دختران از کودکی به کمال‌گرایی، مطیع بودن، و جلب تأیید دیگران تشویق می‌شوند. وقتی وارد محیط‌های کاری می‌شوند، کوچک‌ترین نقد را تهدیدی برای ارزشمندی خود تلقی می‌کنند.
#سندرم_ایمپاستر
#احساسات
#زنان_شاغل
#تحصیل
#ترس
#رسانه_گوهرشاد
ادامه مطلب را در سایت بخوانید...
https://gowharshadmedia.com/?p=22246
✍️ مرضیه بهروزی «روانشناس بالینی»
سندرم ایمپاستر یا احساس نالایقی، پدیده‌ای روان‌شناختی است که بسیاری از زنان، به‌ویژه در محیط‌های تحصیلی و شغلی، با آن مواجه‌اند. این سندرم باعث می‌شود افراد، با وجود شواهد بیرونی موفقیت، باور داشته باشند که شایستگی لازم را ندارند و دستاوردهایشان نتیجه شانس یا فریب دیگران است.
زنان تحصیل‌کرده یا شاغل، به‌ویژه در محیط‌های مردسالار یا رقابتی، اغلب تحت تأثیر این پدیده قرار می‌گیرند. در چنین فضاهایی، هر اشتباه کوچک یا ندانستن نکته‌ای می‌تواند احساس بی‌کفایتی کاذب را در آن‌ها تشدید کند.
یکی از عوامل اصلی شکل‌گیری سندرم ایمپاستر در زنان، تربیت و انتظارات فرهنگی است. دختران از کودکی به کمال‌گرایی، مطیع بودن، و جلب تأیید دیگران تشویق می‌شوند. وقتی وارد محیط‌های کاری می‌شوند، کوچک‌ترین نقد را تهدیدی برای ارزشمندی خود تلقی می‌کنند.
#سندرم_ایمپاستر
#احساسات
#زنان_شاغل
#تحصیل
#ترس
#رسانه_گوهرشاد
ادامه مطلب را در سایت بخوانید...
https://gowharshadmedia.com/?p=22246
رسانه گوهرشاد
سندرم ایمپاستر در زنان شاغل و تحصیل‌کرده - رسانه گوهرشاد
سندرم ایمپاستر یا احساس نالایقی، پدیده‌ای روان‌شناختی است که بسیاری از زنان، به‌ویژه در محیط‌های تحصیلی و شغلی، با آن مواجه‌اند.