افسردگی پس از یائسگی چیست؟

✍️ مرضیه بهروزی «روانشناس بالینی»

ورود زنان به دوره ی میانسالی و میانه‌ی عمر برای‌شان اغلب به دو دلیل همراه با استرس خواهد بود، اول اینکه به دلیل تغییرات هورمونی در بدن آن‌ها ازین تغییرات تاثیرپذیر می‌شوند و مورد دوم اینکه به دلیل تغییرات در سبک زندگی، بالا رفتن سن و دور شدن از نشاط جوانی، بزرگ شدن فرزندان و فاصله گرفتن محل زندگی‌شان و احساس تنهایی نسبت به باقی عمر آن‌ها دچار استرس و تغییرات خلق و خویی و نحوه‌ی تفکر نسبت به زندگی خواهند شد.

این تغییرات می‌توانند گاهی صرفا در غالب گر گرفتگی، عرق کردن، تحریک پذیری‌های وقفه‌ای و امثالهم بروز کند اما در بعضی موارد علائمی که در برخی زنان ظاهر می‌شود چیزی بیش از رفتارهای موقتی بوده و در نحوه‌ی عملکرد و پیشبرد زندگی‌شان تاثیرگذار می‌باشد که در این حالت احتمال اینکه فرد دچار افسردگی شده باشد با توجه به تشخیص فرد متخصص بالا می‌باشد.

در برخی زنان ممکن است ورود به دوران افسردگی پس از یائسگی از سوی خانواده قابل درک نباشد و به همین دلیل فشاری مضاعف را آنان تجربه خواهند کرد و در عین حال اینکه حمایت‌های روانی و عاطفی کافی را از سوی اطرافیان دریافت نمی‌کنند، روبرو شدن و گذر از این شرایط برای‌شان بسیار دشوار خواهد بود که همین علت می‌تواند افسردگی را شدیدتر و یا فردی که هنوز دچار افسردگی نشده و صرفا مستعد آن می‌باشد، را مبتلا کند.

ما با توجه به برخی علائم موجود در رفتار و جسم مان قادر خواهیم بود تا تشخیص دهیم در چه وضعیتی نسبت به افسردگی قرار گرفته ایم، البته لازم به ذکر است که احساس غم و ناامیدی ممکن است در هر وهله‌ای از زندگی یک انسان خودش را نشان دهد و بهتر است این دست احساسات با افسردگی اشتباه گرفته نشوند زیرا معیارات این بیماری باید در طول دوره‌ی مشخصی با حالات مشخصی عرض اندام کنند تا فرد مبتلا به افسردگی تشخیص داده شود.

#افسردگی
#استرس
#بیماری
#یائسگی
#رسانه_گوهرشاد

ادامه مطلب را در سایت رسانه‌ی گوهرشاد بخوانید...

https://gowharshadmedia.com/80q/

محدودیت‌های نابودکننده؛ بیشتر مبتلایان بیماری روانی در هرات زنان هستند

منابع صحی از شفاخانه حوزه‌ای ولایت هرات می‌گویند که شمار افراد مبتلا به بیماری‌های روانی در این ولایت افزایش یافته و اکثریت بیماران روانی زنان و دختران هستند.

دست‌کم دو منبع صحی گفتند که روزانه بیش از ۵۰ بیمار روانی یا افراد مبتلا به افسردگی جهت درمان به شفاخانه حوزه‌ای هرات مراجعه می‌کنند که بیشتر مبتلایان به بیماری‌های روانی در این ولایت را زنان و دختران‌ تشکیل می‌دهند.

منبع گفت که مراجعه‌کنندگان اکثریت زنان و دختران جوان هستند که از محدودیت‌های موجود و افزایش خشونت‌های خانوادگی رنج می‌برند.

به گفته‌ی منبع، زنان و دختران مراجعه‌کننده به شفاخانه حوزه‌ای از محدودیت‌ها، خشونت‌های خانوادگی و آزار و اذیت مردم در سرک‌های عمومی شکایت دارند.

منبع گفت: «اکثریت مراجعه‌کنندگان می‌گویند، اگر به این مشکلات رسیدگی نشود، در سال‌های آینده تعداد افراد مبتلا به مشکلات روانی و افسردگی در جامعه و به ویژه در بین زنان و دختران چندبرابر خواهد شد. زمانی‌که مشکلات روانی و افسردگی در جامعه افزایش پیدا کرد، کنترول و تداوی آن نیازمند هزینه هنگفت خواهد بود.»

#بیماری_روانی
#افسردگی
#زنان_دختران
#مکتب_دانشگاه
#رسانه_گوهرشاد

ادامه گزارش را در سایت رسانه‌ی گوهرشاد بخوانید...

https://gowharshadmedia.com/?p=15283

سازمان ملل: از هر ۱۰ زن در افغانستان هفت تن آنان از مشکلات روحی و روانی رنج می‌برند

بخش زنان سازمان ملل متحد به ادامه‌ی محدودیت‌های حکومت سرپرست علیه زنان و دختران واکنش نشان داده و می‌گوید که سلامت روان زنان در افغانستان رو به وخامت است و براساس نظرسنجی‌ها صورت گرفته، از هر ۱۰ زن در این کشور هفت تن آنان از مشکلات روحی و روانی رنج می‌برند.

این سازمان روز (دوشنبه، ۱۲ سنبله) با نشر گزارشی نوشته‌ است که در ماه اپریل سال روان میلادی تقریباً از هر ۱۰ زن بررسی‌شده، هفت تن آنان احساس اضطراب، انزوا و افسردگی «بد یا بسیار بد» را تجربه می‌کردند.

#زنان
#مشکلات_روانی
#اضطراب
#افسردگی
#سازمان_ملل
#رسانه_گوهرشاد

بیشتر بخوانید...

https://gowharshadmedia.com/?p=15838

افسردگی پس از ازدواج

✍️ مرضیه بهروزی «روانشناس بالینی»

بسیاری از زوج‌های که تازه ازدواج کرده‌اند، ممکن است دچار افسردگی پس از ازدواج شوند. این دوره از افسردگی می‌تواند به‌طرز شگفت‌انگیزی زندگی فرد را تحت تأثیر قرار دهد، به‌گونه‌ای که حتی انجام معمول‌ترین امور زندگی و شغلی برای او مشکل‌ساز شود. این نوع افسردگی ممکن است به دلیل تغییرات عمده‌ای که پس از ازدواج در زندگی افراد رخ می‌دهد، ایجاد شود. برای بسیاری از افراد، ازدواج یک تغییر بزرگ و گاه شگرف است که انتظارات، مسئولیت‌ها و فشارهای جدیدی را به زندگی آن‌ها اضافه می‌کند.

از جمله این فشارها می‌توان به مسئولیت‌های مالی و اقتصادی اشاره کرد. به‌ویژه برای زوج‌هایی که پیش از ازدواج به‌طور مستقل زندگی نکرده‌اند، تقسیم هزینه‌ها و مدیریت مالی خانوادگی می‌تواند یک چالش بزرگ باشد. استرس‌های مالی شامل تأمین نیازهای روزمره، هزینه‌های مربوط به خانه، برنامه‌ریزی برای آینده و حتی مدیریت بدهی‌ها و وام‌هاست. در برخی موارد، زوجین ممکن است برای اولین بار پس از ازدواج با واقعیت‌های اقتصادی زندگی مواجه شوند و این موضوع می‌تواند باعث استرس و نگرانی‌های بیشتری شود.

علاوه بر استرس‌های مالی، انتظارات از زندگی مشترک نیز می‌تواند باعث افزایش فشارهای روحی شود. بسیاری از افراد با تصویری ایده‌آل و رویایی از زندگی زناشویی به ازدواج وارد می‌شوند، اما پس از مدتی با چالش‌های واقعی زندگی مشترک روبه‌رو می‌شوند. این تضاد میان انتظارات و واقعیت می‌تواند منجر به احساس نارضایتی و حتی ناامیدی شود. زوجین ممکن است انتظارات متفاوتی از یکدیگر داشته باشند که اگر به درستی مدیریت نشوند، به تعارض و افسردگی منجر می‌شود.

#افسردگی
#ازدواج
#زندگی_مشترک
#زنان
#رسانه_گوهرشاد

ادامه مطلب را در سایت رسانه‌ی گوهرشاد بخوانید...

https://gowharshadmedia.com/?p=16276

غلبه بر کمال‌گرایی

✍️ مرضیه بهروزی «روانشناس بالینی»

تفکر همه یا هیچ یک الگوی تفکر منفی است. این الگو در افراد دچار اختلال هراس، افسردگی و سایر مشکلات ناشی از اضطراب مشاهده می‌شود. این الگوی فکری که تفکر دوقطبی یا تفکر سیاه‌وسفید هم نامیده می‌شود یکی از اختلالات شناختی شامل تفکر افراطی و استفاده از عبارات قطعی "هرگز" یا "هیچ‌وقت" می‌شود.

تفکر همه یا هیچ یکی از انواع فرایندهای فکری منفی است و اختلالی شناختی محسوب می‌شود. این مشکل در افراد دچار اضطراب و افسردگی مشاهده می‌شود. وقتی بر اساس تفکر همه یا هیچ فکر کنید دیدگاه‌های خود را به طیف‌های افراطی تقسیم می‌کنید و همه چیز در دو قطب سیاه و سفید قرار می‌گیرند و هیچ بخش میانه‌ی خاکستری رنگی وجود نخواهد داشت.

این موضوع شامل دیدگاه شما به خودتان و تجربیات زندگی‌تان نیز می‌شود؛ بنابراین اگر فضایی برای خاکستری بودن هم در این میان وجود داشته باشد بسیار محدود است. این نوع تفکر اشتباه ممکن است منجر به نادیده‌گرفتن سایر گزینه‌ها در یک موقعیت یا سایر راه‌حل‌های یک مشکل نیز بشود. برای افراد مبتلا به اضطراب یا افسردگی این اتفاق معمولاً به معنی دیدن نکات منفی در هر موقعیت است. در ادامه‌ی این مقاله شرح خواهیم داد که این نوع از تفکر چیست و چطور باید بر این اختلال غلبه کرد.

#کمال‌گرایی
#اختلال
#افسردگی
#بیماری
#رسانه_گوهرشاد

ادامه مطلب را در سایت بخوانید...

https://gowharshadmedia.com/?p=19973

اختلال بی‌خوابی یا اینسومنیا

✍️ مرضیه بهروزی «روانشناس بالینی»

بی خوابی یا نداشتن خواب کافی و باکیفیت یکی از مشکلات رایجی است که می‌تواند زندگی روزمره افراد را تحت تأثیر قرار دهد. بی‌خوابی می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله استرس، اضطراب، افسردگی، تغییرات هورمونی، عادات نادرست خواب، مصرف برخی داروها یا بیماری‌های زمینه‌ای ایجاد شود.

این مشکل نه‌تنها بر سلامت جسمی و روحی فرد تأثیر می‌گذارد، بلکه باعث کاهش تمرکز، ضعف در عملکرد روزانه و افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن می‌شود. در صورتیکه با بی‌خوابی مواجه شدید، می‌توانید به دکتر روانشناس یا دکتر مغز و اعصاب مراجعه کنید. برای دریافت نوبت از بهترین دکترهای معرفی‌شده در شهر خود نیز از دکترتو کمک بگیرید.

بی‌خوابی به انگلیسی (insomnia)، رایج‌ترین اختلال خواب است که می‌تواند مشکلاتی همچون سخت به خواب‌رفتن، سخت خوابیدن یا خیلی زود بیدار‌شدن و عدم توانایی در دوباره خوابیدن را شامل شود. در بی‌خوابی ممکن است بعد از بیدار‌شدن هنوز احساس خستگی کنید. بی‌خوابی نه تنها بر میزان انرژی و خلق‌و‌خوی شما اثر دارد، بلکه بر سلامتی، عملکرد کاری و کیفیت زندگی شما نیز موثر است.

#اختلال_بی‌خوابی
#استرس
#افسردگی
#خواب
#رسانه_گوهرشاد

ادامه مطلب را در سایت بخوانید...

https://gowharshadmedia.com/?p=20960