Хотите есть много и не набирать лишний вес 😉 Волюметрическая диета – это именно то, что нужно! Секрет в том, чтобы выбирать продукты, которые насыщают и не содержат много калорий. Давайте начнем путешествие к здоровому и сбалансированному питанию.

🍚 Представляем вам плов из говядины в казане на плите! 👍Ароматные специи, сочное мясо и нежные овощи в сочетании с аппетитным рисом – это все, что нужно для того, чтобы создать настоящий праздник для ваших близких и друзей. Уверяем вас, что говядина не будет жестковатой, ведь плов варится достаточно долго и мясные волокна успевают за это время отлично размягчиться. Сам же способ приготовления блюда — вполне классический, который, несомненно, одобрят даже знатоки 👍
Начнем!

ИНГРЕДИЕНТЫ:

мякоть говядины с жирком – 1 кг
морковь – 900 г
растительное масло – 200 мл
репчатый лук – 400 г
молотые специи для плова – 2 ч. л.
рис – 900 г
маленький острый перец – 1 шт.
чеснок – 3 головки
соль – по вкусу

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Еще прохладная погода за окном и нехватка витаминов – все это может подавить даже самый боевой аппетит. Но у нас есть 👍рецепт, который не только согреет вас изнутри, но и поднимет настроение. Горячий 🥪 бутерброд с печенью трески – это сочетание нежного крем-сыра, хрустящего хлеба и ароматной печени трески, которое просто тает во рту. А если добавить к этому яйцо, украшенное яркой краской пасхального праздника, то получится настоящее кулинарное произведение искусства ❤️, если готовы попробовать.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

1 средняя чиабатта
1 банка печени трески (175–180 г)
3 больших яйца С0
6 ст. л. зерненого творога в сливках
сливочное масло
соль
свежемолотый черный перец
салатные листья для украшения

#закуски_гастронома

🪺 Как часто вы сталкивались с тем, что планировали испечь что-то вкусное, но не были уверены в свежести яиц? 🤔 Разбивать каждое из них, чтобы проверить - не самый лучший вариант. Есть 🔝 несколько простых способов, которые помогут определить свежесть яиц, не разбивая их.

Ах, эти булочки со сгущенкой! 😋Кто же может устоять перед их сладким ароматом и нежным вкусом? Но как же достичь такой совершенной кондитерской магии дома? 😉 Рассказываем о секретах, которые позволят вам создать самые вкусные и пушистые булочки со сгущенкой, которые точно станут любимыми для всей вашей семьи.

#выпечка_гастронома

Хотите начать свой день с полезного и вкусного завтрака? 😉 Тогда белковый омлет с зелеными овощами - это то, что вам нужно! Нежный яичный белок, свежие овощи и масса полезных веществ - все это в одном блюде. Давайте узнаем, как приготовить этот вкусный и питательный завтрак

ИНГРЕДИЕНТЫ:

2 белка яиц С0
100 г соцветий брокколи
100 г молодого шпината
2–3 ст. л. замороженного зеленого горошка
2 веточки базилика
0,2 ч. л. молотой копченой паприки
0,2 ч. л. куркумы
соль
свежемолотый черный перец
оливковое масло экстра вирджин для подачи

#завтрак_гастронома

🥤 Любители сладкого и освежающего напитка, внимание! 😉 Если вы хотите насладиться вкусным молочным коктейлем, не обязательно идти в кафе или ресторан. Сегодня мы расскажем вам, 👍 как сделать этот напиток просто и быстро у себя дома.

УЗНАТЬ секреты идеального молочного коктейля!