УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ ЗА 2 МИНУТЫ 📈

В продолжение поста про гормоны

➡️ Позы тела влияют на сознание
➡️ Сознание меняет поведение
➡️ Поведение может повлиять на исход событий в нашей жизни

Социальный психолог о ЯЗЫКЕ ТЕЛА на TED: 👉 оригинал и на русском 👈

#гормоны #тело
___
🎬 YouTube канал ФОКУС ПОИСК

ПОВЫШАЕМ ЖИЗНЕННУЮ ЭНЕРГИЮ 🚀

В большинстве случаем недостаточно сказать "хочу!". Ведь под этим импульсивным желанием может скрываться только лишь эмоция, яркая вспышка. Первоначальный заряд может быстро иссякнуть, если не начать делать шаги на пути к цели.
Энтузиазм может остаться лишь мыслями или словами. Воздушным замком.

И вот мы поняли важность действия для воплощения своего плана, но начать делать не так уж и просто. А если представить путь, который уходит далеко за горизонт, с множеством поворотов, за которыми могут встретиться неровности и завалы, которые придётся разгребать вручную, желания становится всё меньше и меньше. Дорога слишком сложна и неизвестна, а результат не гарантирован.

Что это значит? Поставленная цель оказалась слишком сложной? А может просто не хватило энергии для того, чтобы просто сдвинуться с места, набрать скорость и двигаясь от точки к точке, обрести опыт для решения задач в нужный момент?

Неуверенность и негативные убеждения легко могут оставить человека в режиме "ожидать" вместо "создавать". Они нас тормозят.

В наших силах перепрограммировать себя, изменить команды мозга, которые он отдаёт для нашего тела.

ЕСТЬ 5 КЛЮЧЕВЫХ УСТАНОВОК ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ЖИЗНЕННОЙ ЭНЕРГИИ

❗️Сегодня на канале выходит первое видео из этой серии, важнейшее утверждение "Я ДОСТОИН"❗️

Повторяйте это утверждение и его вариации регулярно, сделайте это своей рутиной. При любой удобной возможности практикуйте аффирмации. Придумывайте свои, более конкретные образы. Со временем эти утверждения станут вашим мышлением и мировоззрением, повлияют на ваш характер и поведение.

🎬 ВИДЕО ПО ССЫЛКЕ
👉 https://youtu.be/hQeC_D5rrtQ

Скажи себе "Я ДОСТОИН"

#аффирмации

ТРИ ЗАБАВНЫХ ФАКТА, КОТОРЫЕ ВАС УДИВЯТ (часть 4) ⚛️ #фактфокус

🔸Ношение галстука может уменьшить приток крови к мозгу на 7,5%. Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что это может вызвать головокружение, тошноту и головные боли. Кроме того, галстук может повышать давление в глазах, если он слишком туго затянут, и отлично переносит микробы.

🔸Боязнь длинных слов называется гиппопотомонстросесквиппалиофобией. Это страшное слово впервые употребил римский поэт Гораций в I веке до н. э., критикуя писателей с необоснованной склонностью к длинным словам.

🔸Солнце издает звук в виде волн давления, но мы его не слышим. Длина волн от Солнца измеряется сотнями километров, а это значит, что они находятся далеко за пределами человеческого слуха.
___
🎬 YouTube канал ФОКУС ПОИСК

АКТИВИРУЕМ ВНУТРЕННЮЮ СИЛУ 💪

А вот и второе видео из серии "5 КЛЮЧЕВЫХ УСТАНОВОК ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ЖИЗНЕННОЙ ЭНЕРГИИ"

"Я МОГУ" – мыслеформа, которая пробивает потолок ограничений нашего роста. Уровень нашего влияния на действительность определяется тем, насколько мы верим в свои возможности. Человек в силах поменять многое в свою пользу, ведь только он принимает решения о том, как жить свою жизнь и кем быть.

Повторяйте эти аффирмации вместе с первой установкой "Я ДОСТОИН"

🎬 ВИДЕО ПО ССЫЛКЕ
👉 https://youtu.be/T2lVlrlbkEk

Скажи себе "Я МОГУ"

#аффирмации

Привет!

Всех, кому интересен мир криптовалют, технология блокчейна, идея децентрализации финансовых и других отношений между людьми - приглашаю в мой новый канал
💎 Крипто Реальность 💎

Что там происходит?

▪️делюсь проектами, в которых можно без вложений заработать крипту
▪️туториалы по использованию цифровых инструментов (биржи, перевод денег, депозиты и т.д.)
▪️новости 
▪️всё остальное, что связано с этой сферой 

💬
Считаю блокчейн технологией, за которой будущее (я уже сейчас активно пользуюсь многими её возможностями), если вам это близко или просто интересно, то давайте изучать крипто реальность вместе ✌️

#заметки

Часто мы не совершаем важные для нас дела, потому что думаем, что чего-то не знаем и начнём делать когда узнаем.

Но надо просто начать делать простые вещи. Сложное состоит из простого.
Необходима структура.

Новое лекарство от рака ⚪️

SYNC-T SV-102 - это новое лекарство, которое разрабатывают для лечения рака предстательной железы, особенно когда болезнь уже на поздних стадиях.

▫️Как это работает?

Представим, что раковые клетки - это враги, захватившие организм. SYNC-T SV-102 помогает организму самому бороться с этими врагами. Он делает это двумя способами:

1. Врач делает маленькую прививку прямо в опухоль, чтобы иммунная система (защитная система организма) начала распознавать раковые клетки как врагов.

2. Вместе с прививкой вводится специальное вещество SV-102. Оно помогает иммунной системе стать еще сильнее и эффективнее бороться с раковыми клетками.

▫️Почему это лекарство важно?

- Индивидуальный подход: Лечение подбирается для каждого пациента отдельно.
Помощь иммунитету: Организм сам становится доктором и лечит себя.

- Эффективно даже при тяжелой болезни: Лекарство может помочь даже тогда, когда рак сильно распространился.

- Быстрая разработка: Ученые и врачи очень заинтересованы в этом лекарстве и работают над ним очень быстро.

Статья об этом

Движемся в каких-то сферах, к лучшему

БЕРЁМ ИНФОРМАЦИЮ ИЗ БУДУЩЕГО 🔮

Как работают нейроны мозга, нейробиология и спорт, почему важно планировать и ставить цели – об этом в новом видео

👉 https://youtu.be/GLgBqvM73C8

ПРИЯТНОГО ПРОСМОТРА!

#тело #разум #дух

Мысль о действии — потом само действие ⚡️

🎬 НОВОЕ ВИДЕО!
👉 https://youtu.be/6Bo4tAJzuMk

▫️Начинай утро с аффирмаций. Это поможет задать позитивный тон на весь день

▫️Используй аффирмации за несколько минут до начала важного дела. Это поможет снять напряжение и настроиться на успех

▫️Повтори про себя или вслух несколько аффирмаций, чтобы укрепить свою уверенность и готовность действовать

▫️Во время коротких перерывов на работе или учебе используй аффирмации, чтобы поддерживать высокий уровень мотивации

▫️Повторяй аффирмации во время тренировок. Это не только поддержит твой физический тонус, но и укрепит твою решимость и настойчивость

▫️Во время бега, йоги или силовых тренировок мысленно проговаривай аффирмации, синхронизируя их с ритмом дыхания

▫️Когда чувствуешь сомнения или стресс, используй аффирмации, чтобы вернуть уверенность и сосредоточенность

#аффирмации #мотивация

Основные подходы к пониманию сознания 🧩

На канале есть видео о сравнении различных теорий

🔸 ДУАЛИЗМ: Этот подход предполагает, что сознание и материя — две отдельные и независимые субстанции. То есть, наш ум — это нечто нематериальное, которое каким-то образом взаимодействует с нашим физическим мозгом.

🔸 МОНИЗМ: Противоположность дуализма. Монизм утверждает, что существует только одна основная субстанция, из которой состоит все, включая сознание.

Существуют разные виды монизма:

- Физикализм: Сознание — это просто сложное состояние материи, возникающее в результате нейронных процессов.

- Идеализм: Материальный мир — это лишь проявление сознания.

- Нейтральный монизм: Существует нейтральная субстанция, которая проявляется как материя и сознание.

🔸ФУНКЦИОНАЛИЗМ: Сознание рассматривается как функция, выполняемая системой. То есть, не важно, из чего состоит сознание, главное — какие функции оно выполняет.

🔸 ЭМЕРДЖЕНТИЗМ: Сознание возникает как новое качество, которое не может быть полностью объяснено свойствами его составляющих частей. Например, вода обладает свойствами, которых нет у отдельных молекул водорода и кислорода.

🔸 ПАНПСИХИЗМ: Сознание присуще не только людям, но и всем объектам, от атомов до галактик.

🔸 ЭПИФЕНОМЕНАЛИЗМ: Сознание — это побочный продукт физических процессов в мозге, не оказывающий на них никакого влияния.

#сознание
___
🎬 YouTube канал ФОКУС ПОИСК

Увидеть мир по-новому

· Как философия меняет сознание?
· Почему всё кажется привычным?
· Что мешает чистому восприятию?
· Развитие осознанности
· Практические методы и упражнения

🎬 Новое видео уже на канале!
👉 https://youtu.be/MfcHTG9nA4c

#философия #сознание

8 японских техник преодоления лени 🇯🇵

▫️1. ИКИГАЙ

Узнайте свою цель в жизни.

Определите причину, по которой вы просыпаетесь каждое утро.
Выберите то, что соответствует вашим сильным сторонам, увлечениям и потребностям мира.
Именно это придает жизни смысл.

▫️2. КАЙДЗЕН

Сосредоточьтесь на небольших улучшениях каждый день.

Не нужно делать все сразу, просто стремитесь к постепенному прогрессу.

▫️3. ТЕХНИКА "ПОМОДОРО"

Придумана в Италии, но широко применяется японцами.

Работайте 25 минут, сделайте перерыв на 5 минут, затем повторите. Это поможет вам оставаться сосредоточенным и не перегореть.
Это просто революционное решение для продуктивности!

▫️4. ХАРА ХАЧИ БУ

Не набивайте себя до отказа!

Ешьте, пока не насытитесь на 80%, и вы будете чувствовать себя более энергичным в течение всего дня.

▫️5. ШОШИН

Подходите к решению задач с умом новичка. Не беспокойтесь о том, чтобы быть идеальным или иметь все ответы.

Просто будьте открыты для обучения и пробуйте новое.

▫️6. ВАБИ-САБИ

Найдите покой в несовершенстве.

Признайте, что в жизни нет ничего идеального, включая себя и других.
Вместо того чтобы стремиться к безупречности, найдите радость в несовершенствах, которые делают жизнь уникальной.

▫️7. КУПАНИЕ В ЛЕСУ

Проведите время на природе!

Научно доказано, что это снижает стресс и улучшает настроение.
Прогуляйтесь по парку, вдохните свежий воздух и позвольте природе зарядить вас энергией.

▫️8. КАКЕЙБО

Составьте бюджет и придерживайтесь его.

Когда вы приведете свои финансы в порядок, вы будете чувствовать себя менее напряженно и ощутите больше мотивации для достижения других целей.

#мудрость #стильжизни