#اختصاصی
🗒کرونا: ظرفیت پذیری اضطراب در بزرگسالان؛ نقش کلیدی در تعادل ذهنی کودکان
✍🏻امتداد-علی نیکجو*
📌با کووید در حال تجربه یک جهان سوررئال هستیم. جهانی که اگر چه مرزها را محدودتر و در عین حال پررنگ تر کرده، اما هم زمان فاصله دنیای ذهنی اعضای خانواده را از یک دیگر کاهش داده است.کرونا فرصتی شد تا لاجرم پدر،مادر و فرزندان با #تجربه_زیسته آن_دیگری آشنا شوند. باید دانست در "ماراتن محرومیت" ما تنها نیستیم. در شرایط منحصر به فردی از دنیای واقع قرار گرفته ایم که با آگاهی ویژه ای از #درد_مشترک ابنا بشر همراه شده است.
📌فرزندان ما هم در حال فهم رنجی هستند که از یک سو ایشان را از گروه های هم سن دور نگه داشته است و از دیگر سو بر غنی شدن #فهم_مشترک ایشان می افزاید. یعنی رنج وارد شده، اگر چه در کوتاه مدت سویه های تخریب کننده غیر قابل انکاری دارد،اما در صورت هدایت حساب گرانه ماهرانه می تواند سازنده و رشد دهنده باشد.
📌نوع #کنش_مندی والدین در برابر محذوریت های موجود، تاثیر مهمی بر #واکنش کودکان به روزمره این روزها دارد. به هر میزان که کودک احساس اضطرار و بی قراری و ناامیدی و استیصال" از پدر و مادر دریافت کند" ،ساختار روانی او از تعادل خارج شده، آسیب می بیند.
📌درست است که اطفال فرصت هایی را برای رشد و در جهتِ #تجربه‌باهم‌بودن از دست می دهند،اما همه این ها و بسیار بیش از این در ادامه مسیر زندگی قابل حصول است.آنچه سخت ترمیم می شود، تعمیم و سرایت خطای شناختی #فاجعه_سازی پدر و مادر به چارچوب روان شناختی کودکان است.
📌 خانه نشینی بچه ها را با خطرات عینی روبه رو کرده است. بحث گیم و فضای آن لاین از مدت ها پیش به عنوان آسیب زنندگان جدی مطرح شده است که ذات شرایط کرونایی بر آتش این خطر دمیده است.
📌وابستگی #اعتیادگونه به بازی های کامپیوتری تنها تلف کننده وقت نیست، بر هم زننده ذهن و خواب و الگوی تغذیه و پترن رابطه-با هم سن و بزرگسال- هم هست.
📌برقراری و پایبندی به #قانون نقش کلیدی در ایجاد تعادل دارد. اعمال قاطعانه و البته محترمانه قانون(به دور از توهین و سرزنش) یک نوع #رفتار_درمانی محسوب می شود.
📌به طور مثال کودک یا نوجوان زمانی اجازه دارد به سراغ فضای آن لاین برود که تکالیف درسی خود را به انجام رسانده باشد.
📌این امر هم البته کافی نیست. او باید بداند به عنوان یک عضو خانواده واجد تعهداتی در ساختار خانواده هست که روزانه باید به آن بپردازد؛ تعهدات و مسولیت های واضح و شفاف که از پیش برایش تصریح شده است. بهتر است که گیم و برنامه های درسی در یک ابزار الکترونیکی نباشند-مثلا یکی در لپ تاپ و دیگری در تبلت- تا به جداشدگی این فضاها کمک کند.
📌علاوه بر آن تحدید طول زمان استفاده از بازی کامپیوتری هم فوق العاده مهم است.
📌محدود شدن طول زمان به "حداکثر "یک ساعت در روز و در روزهای پایانی هفته به "حداکثر" دو ساعت در روز واجد اهمیت است. والدین بر سر این زمان به میزان یک دقیقه هم نباید مسامحه به خرج بدهند.
📌بازی کردن فیزیکی و ملموس و خلاقانه با کودک-به ویژه کودکان با سنین پایین تر-نقش مهمی هم در کاهش تنش و دیسترس بچه ها و هم در افزایش #همبستگی و #انسجام خانواده دارد.البته که این امر باید متناسب با ظرفیت پذیرش والد/والدین باشد.اگر پدر بعد از ساعت ها به خانه برگشته ، انرژی او از دست رفته است، میزان وقت گذاری را بر آن اساس از پیش با کودک مطرح کند، درباره خستگی خود توضیح دهد و به کودک بگوید که؛ "تو به حق دوست داری من چند ساعت با تو بازی کنم اما فقط نیم ساعت -با نشان دادن عقربه های ساعت که از کجا به کجا ختم می شود- می توانم با تو بازی کنم.می دانم که این برای تو خیلی سخت است ، اما راه دیگری نداریم."
*متخصص روان پزشکی روان درمان گر تحلیلی
عضو شورای مرکزی حزب اتحاد ملت ایران اسلامی
✅برای خواندن متن کامل این یادداشت روی "INSTANT" بزنید:
yun.ir/tonwp3
#امتداد
@emtedadnet
🗒کرونا: ظرفیت پذیری اضطراب در بزرگسالان؛ نقش کلیدی در تعادل ذهنی کودکان
✍🏻امتداد-علی نیکجو*
📌با کووید در حال تجربه یک جهان سوررئال هستیم. جهانی که اگر چه مرزها را محدودتر و در عین حال پررنگ تر کرده، اما هم زمان فاصله دنیای ذهنی اعضای خانواده را از یک دیگر کاهش داده است.کرونا فرصتی شد تا لاجرم پدر،مادر و فرزندان با #تجربه_زیسته آن_دیگری آشنا شوند. باید دانست در "ماراتن محرومیت" ما تنها نیستیم. در شرایط منحصر به فردی از دنیای واقع قرار گرفته ایم که با آگاهی ویژه ای از #درد_مشترک ابنا بشر همراه شده است.
📌فرزندان ما هم در حال فهم رنجی هستند که از یک سو ایشان را از گروه های هم سن دور نگه داشته است و از دیگر سو بر غنی شدن #فهم_مشترک ایشان می افزاید. یعنی رنج وارد شده، اگر چه در کوتاه مدت سویه های تخریب کننده غیر قابل انکاری دارد،اما در صورت هدایت حساب گرانه ماهرانه می تواند سازنده و رشد دهنده باشد.
📌نوع #کنش_مندی والدین در برابر محذوریت های موجود، تاثیر مهمی بر #واکنش کودکان به روزمره این روزها دارد. به هر میزان که کودک احساس اضطرار و بی قراری و ناامیدی و استیصال" از پدر و مادر دریافت کند" ،ساختار روانی او از تعادل خارج شده، آسیب می بیند.
📌درست است که اطفال فرصت هایی را برای رشد و در جهتِ #تجربه‌باهم‌بودن از دست می دهند،اما همه این ها و بسیار بیش از این در ادامه مسیر زندگی قابل حصول است.آنچه سخت ترمیم می شود، تعمیم و سرایت خطای شناختی #فاجعه_سازی پدر و مادر به چارچوب روان شناختی کودکان است.
📌 خانه نشینی بچه ها را با خطرات عینی روبه رو کرده است. بحث گیم و فضای آن لاین از مدت ها پیش به عنوان آسیب زنندگان جدی مطرح شده است که ذات شرایط کرونایی بر آتش این خطر دمیده است.
📌وابستگی #اعتیادگونه به بازی های کامپیوتری تنها تلف کننده وقت نیست، بر هم زننده ذهن و خواب و الگوی تغذیه و پترن رابطه-با هم سن و بزرگسال- هم هست.
📌برقراری و پایبندی به #قانون نقش کلیدی در ایجاد تعادل دارد. اعمال قاطعانه و البته محترمانه قانون(به دور از توهین و سرزنش) یک نوع #رفتار_درمانی محسوب می شود.
📌به طور مثال کودک یا نوجوان زمانی اجازه دارد به سراغ فضای آن لاین برود که تکالیف درسی خود را به انجام رسانده باشد.
📌این امر هم البته کافی نیست. او باید بداند به عنوان یک عضو خانواده واجد تعهداتی در ساختار خانواده هست که روزانه باید به آن بپردازد؛ تعهدات و مسولیت های واضح و شفاف که از پیش برایش تصریح شده است. بهتر است که گیم و برنامه های درسی در یک ابزار الکترونیکی نباشند-مثلا یکی در لپ تاپ و دیگری در تبلت- تا به جداشدگی این فضاها کمک کند.
📌علاوه بر آن تحدید طول زمان استفاده از بازی کامپیوتری هم فوق العاده مهم است.
📌محدود شدن طول زمان به "حداکثر "یک ساعت در روز و در روزهای پایانی هفته به "حداکثر" دو ساعت در روز واجد اهمیت است. والدین بر سر این زمان به میزان یک دقیقه هم نباید مسامحه به خرج بدهند.
📌بازی کردن فیزیکی و ملموس و خلاقانه با کودک-به ویژه کودکان با سنین پایین تر-نقش مهمی هم در کاهش تنش و دیسترس بچه ها و هم در افزایش #همبستگی و #انسجام خانواده دارد.البته که این امر باید متناسب با ظرفیت پذیرش والد/والدین باشد.اگر پدر بعد از ساعت ها به خانه برگشته ، انرژی او از دست رفته است، میزان وقت گذاری را بر آن اساس از پیش با کودک مطرح کند، درباره خستگی خود توضیح دهد و به کودک بگوید که؛ "تو به حق دوست داری من چند ساعت با تو بازی کنم اما فقط نیم ساعت -با نشان دادن عقربه های ساعت که از کجا به کجا ختم می شود- می توانم با تو بازی کنم.می دانم که این برای تو خیلی سخت است ، اما راه دیگری نداریم."
*متخصص روان پزشکی روان درمان گر تحلیلی
عضو شورای مرکزی حزب اتحاد ملت ایران اسلامی
✅برای خواندن متن کامل این یادداشت روی "INSTANT" بزنید:
yun.ir/tonwp3
#امتداد
@emtedadnet
Telegraph
کرونا: ظرفیت پذیری اضطراب در بزرگسالان؛ نقش کلیدی در تعادل ذهنی کودکان
امتداد-علی نیکجو* با کووید در حال تجربه یک جهان سوررئال هستیم. جهانی که اگر چه مرزها را محدودتر و در عین حال پررنگ تر کرده، اما هم زمان فاصله دنیای ذهنی اعضای خانواده را از یک دیگر کاهش داده است.کرونا فرصتی شد تا لاجرم پدر،مادر و فرزندان با #تجربه_زیسته آن_دیگری…
📌روزی پاسخ خواهند داد؟...
✍🏼علی نیکجو
📌عملکرد ابتدایی صدا و سیما درباره فاجعه کرونا مصداق عینی و عملی تشویش اذهان عمومی بود.
📌 آیا روزی می‌رسد که استراتژیست‌ها و برنامه سازان تلوزیون بالاعم و اخبار ۲۰:۳۰ بالاخص در برابر آنچه با بی‌مسولیتیِ هر چه تمام‌تر در حق سلامت و جان هم میهنان مرتکب شدند، در پیشگاه قانون پاسخگو باشند؟
📌این ویدئو در تاریخ یکم اسفند ۹۸ روی آنتن رفت و برای میلیون‌ها بیننده پخش شد.
📌در این فیلم برادر عزیزم دکتر مولایی با فرض آنکه اخوی مرحوم ایشان مبتلا به یک بیماری عادی و شناخته شده است، در حال حمایت درمانی و روانی از او است.
📌چه آنکه، وزارت بهداشت پیش از این قاطعانه اعلام کرده بود وجود کرونا در ایران منتفی است. بنابراین در قصه پر آب چشم و بلای جانکاهی که بر همکاران مظلوم ما در کادر درمان و بر تک تک قربانیان و خانواده ایشان رفت، وزارت بهداشت بی تردید مسئول است.
📌طرفه آنکه سناریست‌ها و برنامه‌ریزان بیست و سی، پیرهن آستین کوتاه محمد را دلیلی بر قدیمی بودن فیلم و ناراستی دعوی کرونا دانستند و آن را در جهت برنامه‌ریزی دشمن برای تخفیف و تحدید حضور مردم در انتخابات ارزیابی کردند.
📌 این روزها با همه هیمنه جان سوزِ آن می‌گذرد...چندان امیدی به مواخذه آقایان ندارم... اما برای رنج جان‌فرسایی که بر #تجربه_زیسته جمعی ما افزودند، در برابر ذات الوهیت، مردم و تاریخ پاسخگو خواهند بود.
📌مطلب مذکور را حدود یک سال پیش نوشتم. آن روزها به کمک پایمردی و شجاعت برادرانم دکتر محمد و دکتر علی اصغر مولایی حضور کرونا در ایران را فریاد زدیم.
به دنبال به اشتراک گذاشتن تجربه تلخ خانواده مولایی پیام های تهدید آمیز زیادی دریافت کردم مبنی بر آنکه در آستانه مناسک سیاسی و انتخابات مجلس در حال سیاه نمایی و تشویش اذهان عمومی هستم و باید پست مذکور را از کانال بردارم.من این کار را نکردم.به وسع ناچیز خود سعی کردم آوای حریت برادران مولایی را به گوش هم وطنانم برسانم.
📌برنامه بیست و سی فیلم را پخش کرد و از پیرهن آستین کوتاه محمد جامه عثمان ساخت و ادعا کرد که این فیلم مربوط به تابستان است و اساسا ربطی به این روزها ندارد.آقایان به همین سادگی به چشمان رنجور و نگران مردم نگاه کردند و دروغ گفتند.
در این یک سال دردهای طاقت سوز بسیاری بر ما بار شد.هیچ کلمه ای قادر نیست تجربه تلخِ "از دست دادن" های ما را توصیف کند .آن قدر از دست دادیم که حتا مجال سوگواری نیافتیم.
📌آیندگان بر احوال ما بسیار خواهند نوشت .فیلم ها خواهند ساخت.آنها عوض ما بر مصیبت های ما خواهند گریست....
Telegram
#امتداد
@emtedadnet
✍🏼علی نیکجو
📌عملکرد ابتدایی صدا و سیما درباره فاجعه کرونا مصداق عینی و عملی تشویش اذهان عمومی بود.
📌 آیا روزی می‌رسد که استراتژیست‌ها و برنامه سازان تلوزیون بالاعم و اخبار ۲۰:۳۰ بالاخص در برابر آنچه با بی‌مسولیتیِ هر چه تمام‌تر در حق سلامت و جان هم میهنان مرتکب شدند، در پیشگاه قانون پاسخگو باشند؟
📌این ویدئو در تاریخ یکم اسفند ۹۸ روی آنتن رفت و برای میلیون‌ها بیننده پخش شد.
📌در این فیلم برادر عزیزم دکتر مولایی با فرض آنکه اخوی مرحوم ایشان مبتلا به یک بیماری عادی و شناخته شده است، در حال حمایت درمانی و روانی از او است.
📌چه آنکه، وزارت بهداشت پیش از این قاطعانه اعلام کرده بود وجود کرونا در ایران منتفی است. بنابراین در قصه پر آب چشم و بلای جانکاهی که بر همکاران مظلوم ما در کادر درمان و بر تک تک قربانیان و خانواده ایشان رفت، وزارت بهداشت بی تردید مسئول است.
📌طرفه آنکه سناریست‌ها و برنامه‌ریزان بیست و سی، پیرهن آستین کوتاه محمد را دلیلی بر قدیمی بودن فیلم و ناراستی دعوی کرونا دانستند و آن را در جهت برنامه‌ریزی دشمن برای تخفیف و تحدید حضور مردم در انتخابات ارزیابی کردند.
📌 این روزها با همه هیمنه جان سوزِ آن می‌گذرد...چندان امیدی به مواخذه آقایان ندارم... اما برای رنج جان‌فرسایی که بر #تجربه_زیسته جمعی ما افزودند، در برابر ذات الوهیت، مردم و تاریخ پاسخگو خواهند بود.
📌مطلب مذکور را حدود یک سال پیش نوشتم. آن روزها به کمک پایمردی و شجاعت برادرانم دکتر محمد و دکتر علی اصغر مولایی حضور کرونا در ایران را فریاد زدیم.
به دنبال به اشتراک گذاشتن تجربه تلخ خانواده مولایی پیام های تهدید آمیز زیادی دریافت کردم مبنی بر آنکه در آستانه مناسک سیاسی و انتخابات مجلس در حال سیاه نمایی و تشویش اذهان عمومی هستم و باید پست مذکور را از کانال بردارم.من این کار را نکردم.به وسع ناچیز خود سعی کردم آوای حریت برادران مولایی را به گوش هم وطنانم برسانم.
📌برنامه بیست و سی فیلم را پخش کرد و از پیرهن آستین کوتاه محمد جامه عثمان ساخت و ادعا کرد که این فیلم مربوط به تابستان است و اساسا ربطی به این روزها ندارد.آقایان به همین سادگی به چشمان رنجور و نگران مردم نگاه کردند و دروغ گفتند.
در این یک سال دردهای طاقت سوز بسیاری بر ما بار شد.هیچ کلمه ای قادر نیست تجربه تلخِ "از دست دادن" های ما را توصیف کند .آن قدر از دست دادیم که حتا مجال سوگواری نیافتیم.
📌آیندگان بر احوال ما بسیار خواهند نوشت .فیلم ها خواهند ساخت.آنها عوض ما بر مصیبت های ما خواهند گریست....
Telegram
#امتداد
@emtedadnet
Telegram
attach 📎