Елена Курдюкова. Психолог
14 subscribers
156 photos
37 videos
2 links
О психологии и здоровье.

Делюсь лайф-хаками для самопомощи и саморазвития.

Замечаю жизнь.

Предлагаю поразмышлять и сделать хорошего себя.
Download Telegram
Пусть у взрослых будет свой адвент. Я не обещаю ежедневных заданий и даже еженедельных, но подумать для себя о пройденном, о вынесенном за этот год будет полезно. Жизнь мелькает, летит, события сменяются и почти не остаются в памяти. И хочется, чтобы хотя бы какое-то тепло от отрезка времени в год оставалось с нами. И поэтому первое куда бы хотелось направить внимание - в благодарность.

За что вы можете поблагодарить этот год? За людей рядом? За новое платьишко? За то что отвалилось давно мешавшее?

Сколько пунктов благодарности нужно написать? Не нужно ни сколько, если не хочется. И писать сколько хочется, если хочется, пока не испишитесь до дна. Поймать состояние потока при письме - это отдельное удовольствие, которое накатывает волнами, и шепчет "а помнишь...? И вот это еще..., и вот это... "

Даже если это только одна благодарность и стоит для вас 1000 других - напишите, чтобы греться об неё в холодные времена.

#адвент #благодарность
🔥1
День 1 🎄

На улице снежок и прохладненько. И вообще скоро Новый год и надо к нему морально подготовиться. Хочется тепла домашнего и душевного. Давайте себе его сами устроим.

Сверхъестественного, тайного и редкого не предлагаю, а предлагаю традиционное: сесть поудобнее, взять что-нибудь для заметок и согреться благодарностью: подумать, кому и чему вы благодарны в этом году, за что благодарны себе?

Не стесняемся пишем всё, что вспомним, минимум 12 (должно же было быть что-то хорошее, хотя бы раз в месяц), максимум бесконечность. Соседу, за то что покупки донес, погоде за шикарное лето (не про Челябинск в этом году), себе, за то что рискнула и пошла на мероприятие, которого раньше боялась...

И это, внимание, ещё не всё! После того как список готов, смотрим, кому мы благодарны, и идем благодарить, от всей души, со всей признательностью - вживую, не обязательно в этот же день, можно распределить ровным слоем на месяц, а люди то как рады будут (предвкушаю)... Если кто-то далеко, звоним ему с видео - это крайний случай. И самый крайний, если тот, кому мы благодарны, оглох, мы ему пишем.

Я благодарю всех: кто меня читает, кто пишет в сообщения и кто приходит, вы делаете мою жизнь шире), СПАСИБО!

#Адвент@elenatefiti #благодарность@elenatefiti
2