Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
А если точнее сказать, то меня это как-то триггерило всегда. От одной мысли, что надо вести бюджет, планировать расходы и тд - становилось дурно. Но если говорить о деньгах как о энергии, то больше вероятности, что эта энергия пойдёт туда, где порядок, а не туда где хаос. Согласны?
Я и копить деньги раньше не умела, а в прошлом году начала инвестировать и получилось накопить крупную сумму. Так что никогда не поздно учиться и пробовать что-то новое.
К тому же в нежелании вести финансовый учёт очень много инфантильности. А к детям деньги не приходят. Так что на пороге 36-летия я поняла, что пора взрослеть!
Две недели назад начала вести табличку с семейными тратами (показывала в сторис в инсте). Было неудобно, что не получалось вносить разную валюту. А сегодня скачала приложение, очень нравится! Завела все счета в разных валютах и записываю все доходы и расходы. Можно отследить прям по категориям, куда сколько тратите денег. А так же можно планировать расходы и инвестиции.
Если вы еще этого не делаете, очень рекомендую начать👍
Где вести бюджет?
1️⃣ Можете зайти в Google-таблицы и выбрать там готовые шаблоны «Месячный семейный бюджет» и «Годовой бюджет». Если у вас все доходы и расходы в рублях, то это очень удобно. Это бесплатно. Там ещё куча готовых шаблонов. Даже планировщик свадьбы есть😃
2️⃣Приложение в телефоне. Оказывается, есть множество приложений, где можно всё это подсчитывать и даже потом экспортировать в Excel. Можете выбрать любое удобное для себя. Мне понравилось приложение «Финансы». Оно бесплатное. Пока, по крайней мере, денег не просили😅
Хожу по квартире, занимаюсь своими делами. Чувствую сладким пахнет, думаю: соседи что-то с утра готовят сладкое😃 Чуть позже Дима говорит:
👱🏼♂️Что у нас горит?
👩🏻 Это не у нас, это у соседей.
А это я оказывается поставила вафли готовиться и вообще забыла🤣
Скажите, что я не одна такая😂
👱🏼♂️Что у нас горит?
👩🏻 Это не у нас, это у соседей.
А это я оказывается поставила вафли готовиться и вообще забыла🤣
Скажите, что я не одна такая😂
Я раньше считала себя экстравертом. Очень много общалась, вела активную социальную жизнь😃 Постоянно где-то выступала, вписывалась во все возможные мероприятия.
Сейчас даже созвоны по видеосвязи меня утомляют😂 После любого живого общения сил нет вообще😄 В целом, мне хватает одной встречи в неделю с друзьями на поболтать. Больше времени хочется сидеть дома и молчать. Может это возраст так влияет?
У вас как? С возрастом хочется больше общения или наоборот?
Сейчас даже созвоны по видеосвязи меня утомляют😂 После любого живого общения сил нет вообще😄 В целом, мне хватает одной встречи в неделю с друзьями на поболтать. Больше времени хочется сидеть дома и молчать. Может это возраст так влияет?
У вас как? С возрастом хочется больше общения или наоборот?
Собираем с Ваней конструктор, у меня что-то не получается и Ваня мне говорит: «Мам, у тебя всё получится!» и гладит меня по ноге🥹
Это так мило😀 Получается, мы с Димой всё делаем правильно💪 Хороший пример показываем))
Это так мило😀 Получается, мы с Димой всё делаем правильно💪 Хороший пример показываем))
Бразильская система.
Когда мне нужно было сдать анализы в России, я просто зашла на несколько сайтов разных лабораторий и сравнила цены.
В Бразилии же никто не пишет цены на сайте. Нужно писать им и спрашивать. Сначала ты долго общаешься с ботом, вводишь кучу своих данных, а потом либо бот перестаёт работать, либо ты ждёшь, ждёшь, ждёшь… непонятно чего. Я уже часа 2 потратила и ещё не получила ни одной цены…
Видимо, завтра утром просто пойду по лабораториям возле дома. По старинке, как говорится😆 Ну и что, что живём в век интернета. Ножками тоже прогуляться полезно.
Когда мне нужно было сдать анализы в России, я просто зашла на несколько сайтов разных лабораторий и сравнила цены.
В Бразилии же никто не пишет цены на сайте. Нужно писать им и спрашивать. Сначала ты долго общаешься с ботом, вводишь кучу своих данных, а потом либо бот перестаёт работать, либо ты ждёшь, ждёшь, ждёшь… непонятно чего. Я уже часа 2 потратила и ещё не получила ни одной цены…
Видимо, завтра утром просто пойду по лабораториям возле дома. По старинке, как говорится😆 Ну и что, что живём в век интернета. Ножками тоже прогуляться полезно.
Плотный график сегодня😀 Там, где пусто - там работа и еда😆
Вообще, чем больше дел на день запланировано, тем меньше времени на залипание в телефоне. Если появляется свободное время или надо отдохнуть от монитора, то встаю и делаю какую-нибудь тренировку. Даже 15-20 минут это уже супер!
Дима ещё посоветовал приложение для планирования дня, сейчас буду тестировать👌
Вообще, чем больше дел на день запланировано, тем меньше времени на залипание в телефоне. Если появляется свободное время или надо отдохнуть от монитора, то встаю и делаю какую-нибудь тренировку. Даже 15-20 минут это уже супер!
Дима ещё посоветовал приложение для планирования дня, сейчас буду тестировать👌
Ваня вчера ночью проснулся и говорит: «Я хочу água».
Видимо, спросонья не понял на каком языке попросить воду и замиксовал😂
В садике уже очень хорошо понимает португальский и с каждым днём сам говорит всё больше слов🙌
Помимо практики в саду, дома тоже учим с ним слова. У нас есть две книги на португальском и Ваня прям с удовольствием учит, сам просит «давай учить португальский».
Так что адаптация в садике идёт хорошо😀
Видимо, спросонья не понял на каком языке попросить воду и замиксовал😂
В садике уже очень хорошо понимает португальский и с каждым днём сам говорит всё больше слов🙌
Помимо практики в саду, дома тоже учим с ним слова. У нас есть две книги на португальском и Ваня прям с удовольствием учит, сам просит «давай учить португальский».
Так что адаптация в садике идёт хорошо😀
Очень нравится это приложение, про которое рассказывала на днях. Реально помогает быть продуктивнее. Но самое крутое — оно показывает, сколько всего ты сделал за день.
Если вам знакомо вот это чувство, когда кажется, что день прошёл впустую и вы «ничего не сделали» — это приложение помогает с этим справиться. Потому что наглядно видно: ты не сидел без дела. Просто раньше это не фиксировалось.
Если будете пользоваться, вот несколько советов от меня:
1. Не добавляйте сразу кучу новых привычек. Появляется соблазн: «О, классно, ща внедрю 15 штук!» — и через пару дней забросите. Лучше начните с одной-двух.
2. Добавляйте не только то, что хотите внедрить, но и то, что уже делаете.
Например, если вы и так пьёте воду — впишите это как привычку. Делаете зарядку — пусть тоже будет. Почему? Потому что, когда вы ставите галочку на привычке, которую уже делаете — мозг радуется. Это работает как внутренняя награда.
Постепенно начнёте отмечать и новые привычки, и это будет даваться проще.
И ещё: не обязательно делать всё на 100%. У меня тоже бывают дни, когда что-то не успеваю. Это нормально. Главное — чуть больше, чем вчера🫶
Если вам знакомо вот это чувство, когда кажется, что день прошёл впустую и вы «ничего не сделали» — это приложение помогает с этим справиться. Потому что наглядно видно: ты не сидел без дела. Просто раньше это не фиксировалось.
Если будете пользоваться, вот несколько советов от меня:
1. Не добавляйте сразу кучу новых привычек. Появляется соблазн: «О, классно, ща внедрю 15 штук!» — и через пару дней забросите. Лучше начните с одной-двух.
2. Добавляйте не только то, что хотите внедрить, но и то, что уже делаете.
Например, если вы и так пьёте воду — впишите это как привычку. Делаете зарядку — пусть тоже будет. Почему? Потому что, когда вы ставите галочку на привычке, которую уже делаете — мозг радуется. Это работает как внутренняя награда.
Постепенно начнёте отмечать и новые привычки, и это будет даваться проще.
И ещё: не обязательно делать всё на 100%. У меня тоже бывают дни, когда что-то не успеваю. Это нормально. Главное — чуть больше, чем вчера🫶
Чаще всего я ем простую еду. Стараюсь делать рацион разнообразным и в каждый приём пищи есть разные продукты. Тут даже вот и рецепт не выложишь😅
Но могу выкладывать такие фото своей еды, если вам такое интересно и полезно.
Чат GPT сказал, что тут 375 калорий. Я понятия не имею, можно ему верить или нет😅
P.S.: помню, что обещала вам два рецепта🙃
Но могу выкладывать такие фото своей еды, если вам такое интересно и полезно.
Чат GPT сказал, что тут 375 калорий. Я понятия не имею, можно ему верить или нет😅
Вчера решила посчитать калории😄 Скачала приложение и оказалось, что я им уже пользовалась 10 лет назад! И там сохранились мои данные. В 2014-2015 годах мой вес колебался от 63 до 67 кг🤪 Я постоянно сидела на каких-то диетах, и вечно заставляла себя заниматься спортом. При каждой удобной возможности прогуливала тренировку😄
И это при том, что мне было 25 лет, метаболизм работал лучше и я ещё не рожала. Но эта была вечная борьба с лишним весом🥵
Сейчас занимаюсь с большим удовольствием и никаких ограничений в еде👍 И выгляжу лучше, чем в 25😀
И это при том, что мне было 25 лет, метаболизм работал лучше и я ещё не рожала. Но эта была вечная борьба с лишним весом🥵
Сейчас занимаюсь с большим удовольствием и никаких ограничений в еде👍 И выгляжу лучше, чем в 25😀
Как у вас дела с зеленью?
Я в последнее время ем и не могу остановиться😆 Половину тарелки каждый приём пищи занимает зелень. Поливаю оливковым маслом и посыпаю любыми семенами😋 Очень вкусно!
Главное выбирать не горькую зелень. Я нашла несколько видов зелени, которая мне прям нравится и не горчит и постоянно покупаю. Ну к рукколе только это не относится, она в принципе с горчинкой и её очень люблю. Вот кинзу вообще не ем.
Ване тоже накладываю много зелени👍
Я в последнее время ем и не могу остановиться😆 Половину тарелки каждый приём пищи занимает зелень. Поливаю оливковым маслом и посыпаю любыми семенами😋 Очень вкусно!
Главное выбирать не горькую зелень. Я нашла несколько видов зелени, которая мне прям нравится и не горчит и постоянно покупаю. Ну к рукколе только это не относится, она в принципе с горчинкой и её очень люблю. Вот кинзу вообще не ем.
Ване тоже накладываю много зелени👍
Как мы начали вести семейный бюджет.
Долго сопротивлялась учёту расходов. Казалось, это про жёсткую экономию и скучные таблички. Но, как оказалось, это про понимание: сколько денег к тебе приходит — и куда всё исчезает.
Первый месяц я вела бюджет в Google Таблице. Что не понравилось:
❌неудобно с телефона
❌шаблон только на одну валюту (а у нас в ходу минимум три).
Мне порекомендовали использовать приложение. Я скачала несколько — и в итоге остановилась на одном. Называется просто: «Финансы». И оно оказалось супер-мега удобным.
✅можно заводить счета в разных валютах
✅легко учитывать переводы между своими счетами. Даже конвертацию автоматически считает при переводе между счетами в разных валютах
✅категории расходов создаёшь сам — под свою реальность
✅можно установить лимиты по каждой категории и видеть, когда подходишь к границе
✅все доходы и расходы — наглядно, с разбивкой по категориям
✅в конце месяца можно выгрузить данные в Excel, если хочется дополнительного анализа (но и без него всё супер понятно)
И ещё — приложение бесплатное. Со временем там появляется реклама. Я заплатила 750₽ за год, чтобы отключить — потому что реально кайфую от удобства.
В итоге: мы стали лучше понимать, что происходит с нашими деньгами. Не для того, чтобы «экономить», а чтобы управлять. Ведь деньги приходят тем, кто умеет с ними обращаться.
Как у вас с этим обстоят дела? Считаете? Ведёте какой-то учет?
#финансы
Долго сопротивлялась учёту расходов. Казалось, это про жёсткую экономию и скучные таблички. Но, как оказалось, это про понимание: сколько денег к тебе приходит — и куда всё исчезает.
Первый месяц я вела бюджет в Google Таблице. Что не понравилось:
❌неудобно с телефона
❌шаблон только на одну валюту (а у нас в ходу минимум три).
Мне порекомендовали использовать приложение. Я скачала несколько — и в итоге остановилась на одном. Называется просто: «Финансы». И оно оказалось супер-мега удобным.
✅можно заводить счета в разных валютах
✅легко учитывать переводы между своими счетами. Даже конвертацию автоматически считает при переводе между счетами в разных валютах
✅категории расходов создаёшь сам — под свою реальность
✅можно установить лимиты по каждой категории и видеть, когда подходишь к границе
✅все доходы и расходы — наглядно, с разбивкой по категориям
✅в конце месяца можно выгрузить данные в Excel, если хочется дополнительного анализа (но и без него всё супер понятно)
И ещё — приложение бесплатное. Со временем там появляется реклама. Я заплатила 750₽ за год, чтобы отключить — потому что реально кайфую от удобства.
В итоге: мы стали лучше понимать, что происходит с нашими деньгами. Не для того, чтобы «экономить», а чтобы управлять. Ведь деньги приходят тем, кто умеет с ними обращаться.
Как у вас с этим обстоят дела? Считаете? Ведёте какой-то учет?
#финансы
Возобновила кундалини-йогу. Буду делать 7 дней на каждую чакру. Итого 7 недель.
До этого делала по 40 дней. Понимаю, что сейчас не готова заходить на такой период.
До этого делала по 40 дней. Понимаю, что сейчас не готова заходить на такой период.