#تدابیر_روزه_داری
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
🍃 دکتر فاطمه مرادی متخصص طب ایرانی
🍃 @drfamoradi

#تدابیر_روزه_داری
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
🍃 دکتر فاطمه مرادی متخصص طب ایرانی
🍃 @drfamoradi

🌻میلاد دومین اختر تابتاک آسمان ولایت، امام حسن مجتبی علیه السلام بر شما مبارک🌻

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
🍃 دکتر فاطمه مرادی متخصص طب ایرانی
🍃 @drfamoradi

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
🍃 دکتر فاطمه مرادی متخصص طب ایرانی
🍃 @drfamoradi

👈🏻 در این لایو مشترک به بحث های مختلفی در مورد بهبود سبک زندگی خانم ها پرداخته شد که این قسمت از آن به علل خستگی های طولانی پرداخته شده و راه کارهایی برای پیشگیری و درمان آن ارائه شد.

#خستگی_مفرط #پاکسازی_بدن #بهبود_سبک_زندگی

https://www.instagram.com/tv/COPtB4aJKI5/?igshid=1t7czplfqcnmp

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
🍃 دکتر فاطمه مرادی متخصص طب ایرانی
🍃 @drfamoradi

#تدابیر_روزه_داری
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
🍃 دکتر فاطمه مرادی متخصص طب ایرانی
🍃 @drfamoradi

#تدابیر_روزه_داری
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
🍃 دکتر فاطمه مرادی متخصص طب ایرانی
🍃 @drfamoradi

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
🍃 دکتر فاطمه مرادی متخصص طب ایرانی
🍃 @drfamoradi

#تدابیر_روزه_داری
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
🍃 دکتر فاطمه مرادی متخصص طب ایرانی
🍃 @drfamoradi

#تدابیر_روزه_داری
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
🍃 دکتر فاطمه مرادی متخصص طب ایرانی
🍃 @drfamoradi

‍ 🧪 واکسن کووید۱۹ در دوران بارداری و شیردهی؛ مجاز یا غیرمجاز؟!

🔸️زنان باردار و شیرده، در دور اول کارآزمایی های بالینی دریافت واکسنها وارد نشدند؛ اما به تدریج اطلاعات جامع تری در راه است. با وجود این که قبلا در مورد تجویز واکسیناسیون کووید۱۹ برای زنان باردار و شیرده نظرات مختلفی وجود داشت، ولی اکنون نظرات درحال همسو شدن هستند. برای مثال نظر چند سازمان معتبر پزشکی دنیا را برایتان می آورم:

◾مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری(CDC) توصیه می کند زنان باردار برای واکسن با پزشک مشورت نمایند، اما آن را منع نمی کند.

◽ سرویس ملی بهداشت(NHS) و همین طور دانشگاه آکسفورد هرچند به دلیل فقدان شواهد کافی، به همه زنان باردار، به طور روتین، پیشنهاد واکسن نمی کنند؛ ولی معتقدند زن باردار و جنین از طریق واکسن بیمار نمی شوند.

◾سازمان جهانی بهداشت (WHO)، به عنوان یک مرجع جهانی و نسبتا محافظه کار، و همین طور کالج سلطنتی متخصص زنان و زایمان، و کمیته مشترک واکسیناسیون و ایمن سازی می گویند: از آن جایی که خطرات احتمالی واکسن کووید۱۹ (که تابه حال اثبات نشده)، کمتر از خطر ابتلا به آن است، می توان واکسن را به زنان باردار پیشنهاد کرد.
این سازمان ها، در دو مورد زیر، توصیه بیشتری نسبت به واکسیناسیون خانم باردار می کنند:

1️⃣ اگر خانم باردار در معرض خطر بالای مواجهه با ویروس کرونا باشد، و نتواند از آن اجتناب کند؛ مثل کادر بهداشت و درمان یا مشاغل پرخطر دیگر.

2️⃣ اگر زن باردار بیماری زمینه‌ای دارد که ابتلا به کووید۱۹ برای او خطرناک تر است؛ همانند بیماری های مزمن ریوی، قلبی، کلیوی و یا کبدی، نقص ایمنی، دیابت، اختلال عملکرد طحال، چاقی مفرط و بیماری شدید ذهنی.

🤱در دوران شیردهی نیز توصیه می شود، اگر مادر واکسن زد، لازم نیست شیردهی را قطع کند.

🤰همچنین زنانی که قصد بارداری دارند لازم نیست به دلیل دریافت واکسن، اقدام به بارداری را به تاخیر بیاندازند.

◾طبق راهنمای استفاده از واکسن‌ها، استفاده از اسپوتنیک، سینوفارم و بهارات در بارداری و شیردهی ممنوع است. درمورد استفاده از آسترازنکا آمده که هنوز اطلاعات کافی در مورد تجویز این واکسن در بارداری در دسترس نیست.

◾اصولا واکسن هایی که حاوی ویروس زنده نباشند از لحاظ تئوری در این دوران بی ضرر محسوب می شوند.

👈🏻 بنابراین توصیه می‌شود خانم‌های باردار که در معرض ریسک بالای ابتلا یا ریسک بالای عوارض هستند، در دوران بارداری واکسن را دریافت کنند.


نکته آخر این که، قبل از واکسیناسیون، توصیه به خوردن دارویی نمی شود. بعد از دریافت واکسن و در صورت نیاز، از استامینوفن ساده استفاده کنید.

🙏🏻با تشکر ازجناب آقای دکتر حسن رودگری
منابع:
-rcog.org.uk/
-nhsinform.scot/
-ouh.nhs.uk/
-who.int/news-room/
-utswmed.org/

#کرونا #کووید_۱۹

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
🍃 دکتر فاطمه مرادی متخصص طب ایرانی
🍃 @drfamoradi

🔸️ این روزها همه نگاه ها به آسمان است،
همه جا صحبت از ماه است،
همه دنبال ماه می گردند،
بعضی ها هم در جستجوی ماه
به بیابان ها می روند ،
بعضی ها می گویند:
ماه با چشم غیر مسلح قابل رؤیت نیست،
همه منتظر یک خبرند،
خبری از رؤیت ماه !
این روزها اولیاء خدا چشمهایشان را مسلح کرده اند ،
به سلاح اشک ،
و به آسمان چشم دوخته اند ،
و حلول ماه عالمتاب را انتظار می کشند ...
امروز یا فردا ،
حلول ماه قطعی است!

(شاعر : حسن بیاتانی)
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
🍃 دکتر فاطمه مرادی متخصص طب ایرانی
🍃 @drfamoradi

‍ ❓میگن که خانم‌های باردار، تخم مرغ عسلی نخورند... درسته؟!

🥚طبق توصیه‌های تغذیه مدرن، مصرف خام تخم‌مرغ، خطر مسمومیت غذایی با سالمونلا انتریتیدیس را، دارد.

🥚1 در 20000 تخم مرغ تجاری، ممکن است حاوی این باکتری باشد. خطر رخداد مسمومیت، ناشی از تخم‌مرغ‌های سالم و با نگهداری مناسب، بسیار کم است؛ مثلا، در کسی که، هرروز تخم‌مرغ خام می‌خورد، هر 55 سال یک بار، با یک تخم‌مرغ آلوده روبه‌رو می‌شود.

🥚ضمنا، این بیماری، تهدیدکننده حیات نیست، اما، درشرایط ضعف ایمنی و یا بارداری، ممکن است خطرناک باشد.

🥚احتمال وجود سالمونلا، بیشتر از همه، بر روی پوسته تخم‌مرغ، و سپس سفیده، است.

🥚طبق بروشورهای «انجمن تخم‌مرغ امریکا- American Egg Board»، مصرف تخم‌مرغ با زرده نیم‌بند عسلی، خطر سالمونلا ندارد.

🥚زمانی که سفیده تخم‌مرغ کاملا سفت شود، و زرده تخم‌مرغ نیز مقداری بسته شود، باعث از بین رفتن هرگونه باکتری بالقوه سالمونلا در تخم‌مرغ می‌شوند.

✅ برای تهیه مناسب تخم‌مرغ با زرده نیم بند، باید آن را به‌آهستگی در آب، نیم‌جوش کرد، تا هیچ سفیده‌ای به‌فرم مایع باقی نماند، و زرده شروع به سفت شدن بکند. در متون طب ایرانی نیز، تاکید بر بسته شدن کامل سفیده، و «نیم بند» شدن زرده آن، شده است.

❗ضمنا تاکنون هیچ موردی از بیماری کووید 19، گزارش نشده، که با آلودگی مواد غذایی ارتباط داشته باشد.

#بارداری_سالم #تخم_مرغ #سالمونلا

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
🍃 دکتر فاطمه مرادی متخصص طب ایرانی
🍃 @drfamoradi

😴 در این قسمت از لایو مشترک در مورد راهکارهایی صحبت شد که می توانند آرامش ما به خصوص در خواب را افزایش دهند.

#خواب


https://www.instagram.com/tv/CO3CPTgJVow/?utm_medium=share_sheet

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
🍃 دکتر فاطمه مرادی متخصص طب ایرانی
🍃 @drfamoradi

این هم لینک لایو پرسش و پاسخ ۲۶ اردیبهشت ماه ۱۴۰۰ که سیو شده 😊 امیدوارم جواب سوالات خودتون رو گرفته باشید

#پرسش_پاسخ

https://www.instagram.com/tv/CO7ZV3bJO7N/?utm_medium=share_sheet

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
🍃 دکتر فاطمه مرادی متخصص طب ایرانی
🍃 @drfamoradi

در این قسمت از لایو مشترک بین دکتر محمد جعفر طالب پور و دکتر فاطمه مرادی متخصص طب ایرانی در مورد کم کاری تیروئید هنگام بارداری و یا زمان اقدام به بارداری صحبت می کنند. امیدوارم جواب سوالات شما عزیزان هم باشه

#تیروئید #بارداری_سالم

https://www.instagram.com/tv/CO_Yx4_pb3E/?utm_medium=share_sheet

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
🍃 دکتر فاطمه مرادی متخصص طب ایرانی
🍃 @drfamoradi

🤱در این صوت به علت سردرهای بعد زایمان و راه های پیشگیری از آن پرداخته شده و امیدوارم جواب یه سری از سوالات شما عزیزان رو داده باشم.

#بارداری_سالم #سزارین #بعد_بارداری

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
🍃 دکتر فاطمه مرادی متخصص طب ایرانی
🍃 @drfamoradi

🫕 طرز تهیه چند سس طبیعی سالاد برای مزاج های مختلف:

1⃣ سس ارده و رب انار (پیشنهاد برای گرم و ترها)

مواد لازم:
ارده
رب انار
روغن زیتون
پودر شکر
آبغوره یا آبلیمو
فلفل سیاه و نمک

2⃣ سس ارده و ترخون (پیشنهاد برای گرم و خشک ها)

ارده
روغن زیتون
سرکه یا آبغوره یا آبلیمو
پودر نعنا و ترخون

3⃣ سس رب انار و عسل (پیشنهاد برای سرد و ترها)

رب انار
عسل
فلفل سیاه
پودر آویشن
پودر سیر
پودر دارچین

4⃣ سس سکنجبین (پیشنهاد برای سرد و خشک ها)

روغن زیتون
سکنجبین
آب نارنج
پودر آویشن


🥒 فقط کافیه در هر سس مواد مورد نیاز رو به سلیقه خودتون مخلوط کنید.

❗️چون میزان ترشی، شیرینی، تندی و تلخی کاملا سلیقه ای هست توی این سس ها مقدار مواد اولیه به اختیار خودتون و اون طوری که دوست دارین مخلوط میشه.

🥗 چند پیشنهاد برای اجزای سالاد برای مزاج های مختلف:

🥒گرم مزاجان، در فصل گرم، می توانند از خیار بهره ببرند.

🥕سرد مزاجان بهتر است از خیار کمتر، هویج و کرفس بیشتر، و حتی کشمکش در سالاد خود استفاده کنند.

🍅افراد سرد و خشک، مخصوصا در پاییز، از کلم و گوجه استفاده نکنند.

#آشپزی

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
🍃 دکتر فاطمه مرادی متخصص طب ایرانی
🍃 @drfamoradi

در این قسمت از لایو مشترک در مورد این صحبت شد که کندر چقدر و چگونه مصرف شود. اصلا نیازی هست شما کندر مصرف کنید؟

#بارداری_سالم #کندر

https://www.instagram.com/tv/CPdZgxWp8em/?utm_medium=share_sheet

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
🍃 دکتر فاطمه مرادی متخصص طب ایرانی
🍃 @drfamoradi