@drfamoradi
#بخور_سرماخوردگی
.
.
در ابتدای #سرماخوردگی که ترشحات رقیق دارید و التهاب و قرمزی در مجاری تنفسی خود حس می کنید، #بخور_سرد مناسب است. .
اما در اواخر سرماخوردگی که مخاط بینی و سینوس ها سفت شده اند، استنشاق بخور آب جوش برای شل شدن آنها مفید است.
استنشاق بخار حمام داغ هم موثر است‌. حتما بعد از این کار، سر و صورت خود را کاملا خشک کنید و بپوشانید.
.
برای کاهش درد سینوس در سرماخوردگی، علاوه بر بخور، می توانید از کمپرس آب گرم بر روی صورت و بینی استفاده کنید.
.
.
#دکترفاطمه_مرادی
پزشک و #متخصص_طب_ایرانی
.
.
@drfamoradi
.
.
#سرماخوردگی_بارداری_طب_سنتی
#سرماخوردگی_بارداری

@drfamoradi
#عناب در #سرماخوردگی_بارداری

به طور کلی استفاده خوراکی از دمنوش هایی مانند #بابونه یا #پونه یا #آویشن یا دود دادن #عنبرنصارا در سرماخوردگی حین بارداری ممنوع است، به ویژه در #سه_ماه_اول_بارداری.
.
اما عناب یکی از تجویزهای مجاز در #بارداری است.
این میوه که اغلب به صورت خشک شده در دسترس است، موجب #تقویت_سیستم_ایمنی می شود. پس هنگام #سرماخوردگی یا وقتی در معرض فرد سرماخورده اید، آن را میل کنید. .
عناب در بسیاری از #سرفه ها موثر واقع می شود. استنشاق دود عناب نیز برای کاهش علایم سرماخوردگی مثل احتقان #گرفتگی_بینی در خانم باردار یا اطفال مفید است.
.
خوردن جرم عناب برای معده ضعیف، سنگین است و بسیاری از خانم های باردار را اذیت می کند.
بنابراین بهتر است به صورت دمنوش یا شربت میل شود.
دستور تهیه این دو را در ادامه برایتان می گذارم.


دکترفاطمه_مرادی
پزشک و #متخصص_طب_ایرانی


@drfamoradi


#گیاهان_دارویی_بارداری
#سرفه_بارداری

#دمنوش_عناب
۵ تا ۷ تا عناب سوراخ شده رو ۱۰ دقیقه به آرومی بجوشانید، با اندکی عسل شیرین کنید و جرعه جرعه بخورید.
این دمنوش رو حداقل ۳ بار در روز میل کنید.
.
.
#شربت_عناب
عناب خشک را به مقدار دلخواه با 4 تا 10 برابر آن آب، (مثلا 100 گرم عناب با 2 تا 4 لیوان آب) داخل ظرف بریزید تا بجوشد و عنابها پخته شود.
در حین پختن با پشت کفگیر، عناب ها را له کنید و خوب هم بزنید.
وقتی عناب‌ها کاملا له شدند، صاف کنید و به مقداری که عناب ریخته اید شکر با آن مخلوط کنید و دوباره بجوشانید تا به قوام شربت برسد.
این شربت را حداقل ۳ بار در روز با آبی که خیلی خنک نباشد، میل کنید.
.
.
#دکترفاطمه_مرادی
پزشک و #متخصص_طب_ایرانی


@drfamoradi

#معرفی

برای آشنایی با «سبک زندگی سالم» از منظر طب ایرانی، این لینک ها را دنبال کنید:
www.drfamoradi.com
instagram.com/drfamoradi
t.me/drfamoradi
sapp.ir/drfamoradi

راستی:
خانم باردار گل🌸
یا شما که قصد بارداری داری...

با دنبال کردن مطالب این کانال، با شرایط یک «بارداری سالم» بر اساس طب ایرانی و پزشکی نوین آشنا خواهید شد.🤗


دکتر فاطمه مرادی
پزشک و متخصص طب ایرانی (MD_PhD)

#ویزیت

خانم باردار گل🌸
یا شما که قصد بارداری داری...🤗🤗

🌹 برای ویزیت تخصصی طب ایرانی در این زمینه ها توسط دکتر فاطمه مرادی (پزشک و متخصص طب ایرانی MD_PhD)، با کلینیک #دکترسریتا تماس بگیرید:
☎️ 02188207836
☎️ 02188207837

📍روز ویزیت: صبح روزهای دوشنبه

📍آدرس کلینیک: تهران، خیابان ولیعصر، پایین تر از توانیر، روبروی مانتو بلوچ، کوچه ترابنده، پلاک ۶، طبقه اول.


🌹 لینکهای ارتباطی با دکتر فاطمه مرادی:
www.drfamoradi.com
instagram.com/drfamoradi
t.me/drfamoradi
sapp.ir/drfamoradi

لیست درمانگاههای مورد تایید طب ایرانی به روز شد.

برای مطالعه مطالب و مقالات متنوع طب ایرانی و مشاهده لیست متخصصان مورد تایید از سایت #انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران بازدید کنید👇

www.itma.ir

😷 آلودگی هوا و چند توصیه غذایی به خانم های باردار و کودکان 😷


اگر اهل پیگیری مطالب تندرستی از نظر #طب_ایرانی هستید، احتمالا توصیه های زیادی در این ایام آلودگی شنیدید.
منتها خانم های #باردار و #کودکان کم سن باید با توصیه های غذایی به مقابله با این مشکل بروند.


ادامه مطلب را در کانالها و صفحه دکتر فاطمه مرادی دنبال کنید:

@drfamoradi

@drfamoradi
😷 آلودگی هوا و چند توصیه غذایی به خانم های باردار و کودکان 😷
.
.
اگر اهل پیگیری مطالب تندرستی از نظر #طب_ایرانی هستید، احتمالا توصیه های زیادی در این ایام آلودگی شنیدید.
منتها خانم های #باردار و #کودکان کم سن باید با توصیه های غذایی به مقابله با این مشکل بروند.
.
😷 از مصرف غذای غلیظ و دیرهضمی مانند فست فودها، سرخ کردنی ها، حلیم، کله پاچه، ماکارونی، لازانیا، الویه و... پرهیز کنید.
.
😷 مصرف مایعات را بیشتر کنید.
بدین منظور، غذاهای آبدار و نوشیدنی های مفید پیشنهادی زیر را استفاده کنید.
همچنین آب کافی، بین وعده های غذایی خود، بنوشید.
.
😷 بهترین غذاه‍ا در این شرایط، خورشت، سوپ یا آش های پر سبزی حاوی جو، کدو مسما یا حلوایی، هویج، شلغم، اسفناج، کمی جعفری، گشنیز، پیاز و... است.
از انواع سبزی ها استفاده کنید و مصرف آنها در حدی باشد که نفخ نکنید.
.
😷 از بین نوشیدنی ها، آب سیب شیرین، #شربت_لیموترش_عسل با گلاب، #شیر_گرم_عسل با گردو جزو بهترین گزینه ها هستند.
سکنحبین، دم نوش به یا گلسرخ، ماءالشعیر طبی و... نیز مفیدند.
.
😷 در میان وعده خود می توانید فالوده سیب یا کاهو با سکنجبین مصرف کنید.
مصرف سالاد کاهو با هویج رنده شده، جوانه ها و لبو به همراه آب نارنج یا لیمو ترش تازه و روغن زیتون فرابکر نیز مفید است.
چند پست قبل تر هم پیشنهاد یک #سالاد_پاییزی با #روغن_زیتون_ترخونی رو بهتون داده بودم.
.
😷 در بین میوه ها، لیمو شیرین، انار شیرین، سیب شیرین، پرتقال شیرین و نارگیل را مصرف کنید.
.
😷 در وعده صبحانه میتوانید کره و عسل یا مرباهای سیب، به و انجیر یا تخم مرغ عسلی میل کنید.
.
😷 از آب‌ نارنج یا لیمو ترش تازه روی غذا و سالاد خود استفاده کنید.
.
😷 از مهم ترین توصیه های غیرغذایی، #شب_زود_خوابیدن است.
همچنین چند کاسه سرکه یا پیاز و نارنج چهارقاچ در برخی نقاط خانه قرار دهید.
استفاده از دستگاه بخور هم مناسب است.
.
.
#دکترفاطمه_مرادی
پزشک و #متخصص_طب_ایرانی (MD_PhD)
.
.
#آلودگی_هوا_و_بارداری
#آلودگی_هوا_طب_سنتی
#غذا_در_آلودگی_هوا
.
.
@drfamoradi

⚠️ سندروم خطرناک «نتیجه فوری»
 
«سندروم «نتیجه فوری» گریبان جامعه ما را گرفته‌است. آن‌قدر گرفتار «جنون سرعت» و «یک‌شبه ره صدساله رفتن» برای رسیدن به خواسته‌هامان هستیم، که دوست‌داریم همه این تبلیغات عجیب را یک‌جا باورکنیم! این پیام‌های تبلیغاتی همگان را دچار نوعی بیماری به نام «نتیجه فوری» کرده‌است. تقویت این نوع نگرش تأثیرات بسیارمخرّبی بر حوزه مدیریت استراتژیک زندگی شخصی، اداره سازمان و کشورداری می‌گذارد. هیچ‌کدام از اینها واقعیت ندارد. اگر هم داشته‌باشد، در دنیای استراتژی چنین‌چیزی نداریم: موفقیت آسان، ساده و سریع، فقط در کتاب‌های علمی- تخیلی یافت‌می‌شود.
حتی گاهی می‌بینیم که در کتاب‌های موفقیت یا مدیریت، بیان‌می‌کنند موفقیت یک سازمان، حاصل یک ایده خلاقانه سریع بوده و سازمان، یک‌شبه ره صدساله را طی‌کرده‌است. بخوانید اما باور نکنید. به دو نکته توجه داشته‌باشید: ممکن است فرد یا سازمان، در کوتاه‌مدت به منفعت اساسی برسد ولی پشت آن تصمیم، سال‌ها تجربه و دانش خوابیده‌است و درضمن، برای حفظ نتایج آن در بلندمدت، سازمان یا فرد تلاش زیادی به‌خرج‌داده‌است.» *

در طول هفته بارها و بارها با پرسش‌هایی تکراری در باره خواص معجزه‌آسای گیاهان دارویی و داروهای گیاهی مختلف مواجه‌می‌شوم. گویی همه در شتابی عصبی به‌دنبال رفع مشکلات خود با کمترین تلاش و زحمت و در کوتاه‌ترین زمان هستند!

کاهش وزن ۲۰ کیلو در دو هفته بدون عارضه، با گیاه جادویی کامبوجا!
درمان قطعی ام‌اس و پسوریازیس ظرف یک ماه با گانودرما!
ترک اعتیاد بدون کوچک‌ترین درد و عارضه با داروهای گیاهی، ظرف فقط یک ماه!
رفع چین‌وچرک پوست با کرم‌های گیاهی، ظرف ۱۱ روز!
با ما تنها در ۵۴ روز ۳۰ سال جوان شوید!

به‌واقع گاهی از این‌همه ساده‌اندیشی هم‌وطنان عزیزم سرخورده و دل‌پریش می‌شوم و مدت‌ها با خود می‌‌اندیشم که چرا افرادی -گاه تحصیل‌کرده و از طبقات اجتماعی بالا- در فضای مجازی به دنبال درمان بیماری‌های خودند!؟

سخن کوتاه کنم؛ به عنوان پزشکی که چندسالی است مشغول کار بالینی‌ام، چند نکته را کوتاه بیان‌می‌کنم:

1⃣ تشخیص و درمان، جز با ملاقات حضوری، دریافت شرح‌حال کامل و انجام معاینات لازم، و گاه بررسی‌های پاراکلینیک، ممکن نیست. در صفحات زرد مجازی به دنبال طرح پرسش و دریافت نسخه‌های جادویی از نابلدان و دغل‌فروشان نباشید.

2⃣ اگر من یا همکاران دیگر، حاضر به راهنمایی درمانی در فضای مجازی نشدیم، به پول‌دوستی متهم‌مان نکنید و حق ویزیت و اینترنت‌بانک‌تان را به‌رخ‌نکشید! برای خودتان احترام قائل باشید.

3⃣ هرجا سخن از درمان «قطعی» یا «سریع» شنیدید یا واژه‌هایی چون آثار «معجزه‌آسا»، «شگفت‌انگیز» و... یک گیاه یا دارو را دیدید، به‌سرعت محل را ترک‌کنید. این توصیه ایمنی را جدی بگیرید. هیچ پزشکی (که هیچ، هیچ انسان باسوادی!) در عرصه پزشکی، چنین واژه‌هایی به‌کارنمی‌برد.

4⃣ «عارضه» جزئی از تعریف «دارو» است. داروی بی‌عارضه، توهمی بیش نیست، حتی اگر داروی گیاهی باشد. از مصرف خودسرانه گیاهان دارویی بپرهیزید. داروهای مؤثر بر خودتان را به دیگران توصیه‌نکنید. و از هر کس و ناکسی توصیه‌های درمانی نپذیرید. برای تن و روان شریف‌تان احترام قائل باشید.

5⃣ هیچ کاهش وزنی، قطعی و دائمی نیست. هیچ تناسب اندام یا کاهش وزنی، بدون اصلاح سبک زندگی و ورزش منظم، ممکن و پاینده نیست. فریب پول‌دوستان و مرض‌فروشان را نخورید.

6⃣ دستگاه رسانه‌ای بازار مکاره سلامت و تغذیه، مدام درحال فریبکاری است. به دام تبلیغات آنچنانی گیاهان دارویی، که هر روز با نامی نو به بازار جهان سوم می‌آیند، نیافتید. جین‌سینگ، آلوئه‌ورا، چیا، کامبوجا، گانودرما و... حتماً فوایدی دارند و مهم‌تر از آن، نیاز به بازار فروش و مصرف! هوشیار باشید.
 
باقی بقایتان.
#دکتر_ناصر_رضایی_پور

* بخش نخستین متن را از دکتر مجتبی لشکربلوکی، دکترای مدیریت استراتژیک، وام‌گرفته‌ام.

شبکه پیام تندرستی 👇👇
@tandorostan

❇️ نقل این نوشتار، تنها با نام نویسنده و کانال، مجاز است. اخلاقی باشیم.

در باره شب #یلدا -۲

💫 یلدا، نماد پیروزی نور بر تاریکی و مایه گسترش زندگانی تندرستانه است؛ پس نیک آن است که آن را با پرخوری و باهم‌خوری و برهم‌خوری، که آفت‌های روش زندگی نوین‌اند، آلوده‌نکنیم.

🍽 در این شب، شام را سبک میل‌کنید و به فاصله‌ای حدود ۲-۱ ساعت، از خوان نعمت‌های خداوندی به‌خوبی بهره‌ببرید:

🍇 آجیل شب یلدا، از گذشته‌ها شامل گندم، نخود برشته، شاهدانه، تخمه هندوانه و کدو، بادام، پسته، فندق، گردو، کشمش و مویز، انجیر و توت خشک، برنجک و... بوده ولی امروزه متأسفانه آجیل‌های مرسوم، بسیار شور هستند. مویز، توت و انجیر خشک را دریابید.

🌰 جرم لبو، کمی حابس شکم است در حالی که آبی که #چغندر در آن پخته‌می‌شود، ملیّن طبع است؛ پس بهتر است #لبو را با کمی از آب آن میل‌نمایید.

🍊 ترشی‌ها برای بافت‌های عصبی مانند مغز و نخاع، دهانه معده، تاندون‌ها و لیگامان‌ها، پوست، و دهانه رحم زیان‌آور هستند. پس میوه‌های ترش نخورید و پرتقال، سیب، به یا انار شیرین را با فاصله از شام، نوش‌جان کنید.

🍉 #هندوانه را خیلی‌کم و به رسم یلدایی بخورید و در کنار آن از آجیل‌های گرم میل‌کنید تا دچار عارضه نشوید.

☕️ نوشیدنی‌های خوب فصل #زمستان و #شب_یلدا هم اینهایند: چای ایرانی با هل یا دارچین یا زعفران، دم‌نوش نعنا با کمی نبات، معجون شیربادام با هل و... .

یلدا، به‌کام! 👍

#دکتر_ناصر_رضایی_پور 💝

امشب هم یلدایی می‌نویسم 👇👇
@tandorostan

پرخوری و درهم خوری، برای سلامتی مضر هستند. سعی کنید در #شب_یلدا به کودکان شام سبک داده، آنان را از پرخوری بازداشته و تعداد خوراکی هایی را که برای این شب تهیه می کنید محدود کنید
@persianchildhood

⭕️ بشر بدون مادربزرگ‌ها دوام نمی‌آورد.

🔸انجمن سلطنتی انگلستان مقاله‌ای منتشر کرده که در آن نقش حیاتی مادربزرگ‌ها در زندگی انسان مورد مطالعه قرار گرفته است.

🔸بر اساس این تحقیق، در طول تاریخ بشر، مادربزرگ‌ها نقشی حیاتی در رشد و تربیت نوزادان و کودکان داشته‌اند.

🔸کریستن هاکس، نویسنده این مقاله، می‌گوید که زنانی که وضع حمل می‌کنند، باید تا مدت‌ها توجه اصلی خود را صرف نوزاد تازه متولد شده کنند و به همین دلیل نمی‌توانند از دیگر فرزندان خود مراقبت کنند.

🔸 در این شرایط، این مادربزرگ‌ها هستند که نگهداری از دیگر فرزندان را به عهده می‌گیرند. به بیان دیگر اگر مادربزرگ‌ها نباشند، نگهداری از چندین فرزند به شدت دشوار خواهد شد.

🔸هاکس معتقد است دلیل یائسه شدن زنان در میانسالی این است که بتوانند از نوه‌های خود مراقبت کنند./جنس اول

✅ کانال مصاف
@Masaf

وقت نزول رحمت حق از سحاب شد
یعنی که جام دیده ی ما پُر شراب شد

زهراترین ستاره ی زهرا طلوع کرد
نوری دمید و قبلگه آفتاب شد

🌺ولادت حضرت زینب (س) و روز پرستار مبارک باد🌺

@drfamoradi

⚫️ نمونه ای از سودجویی مدعیان درمان بیماری ها

آموزش درمان ۴۰ بیماری اصلی جهان!!😳😳

سازنده داروهای سریع الاثر در کوتاهترین زمان ممکن؟!😳😳

شیادان همچنان از جهالت برخی به خصوص افراد کم سواد و ساکن مناطق محروم نهایت استفاده را می برند!!


#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران

👉 @persianmedicine 👈

🌐 www.itma.ir