🚫 ﺩﺯﺩﯼ ﺍﻧﺮﮊﯼ روانی چیست؟!
💢 بسياری از ما ﻭﻗﺘﯽ ﮐﻢ می‌آوريم درواقع دچار ﮐﻤﺒﻮﺩ ﺍﻧﺮﮊﯼ هستيم، اما ﺑﻪ ﺟﺎﯼ ﺩﺭﯾﺎﻓﺖ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺗﻤﯿﺰ ﺍﺯ ﻏﺬﺍﻫﺎی سالم، ﻃﺒﯿﻌﺖ، ﺩﺭﺧﺘﺎﻥ، نورﺧﻮﺭﺷﯿﺪ، ﻭﺭﺯﺵ، ﻣﺪﯾﺘﯿﺸﻦ ﻭ غیره.. ناخودآگاه ﺩﺳﺖ ﺑﻪ ﺩﺯﺩﯼ ﺍﻧﺮﮊﯼ می‌زنيم ﻭ ﺍﺯ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺍﻧﺮﮊﯼ می‌گیرﯾﻢ..
✅ ﺭﺍﻫﻬﺎﯼ ﺩﺭﯾﺎﻓﺖ ﺍﻧﺮﮊﯼ سالم ﺩﺭ ﻣﻮﺍﻗﻌﯽ ﮐﻪ دچار ﮐﻤﺒﻮﺩ ﺍﻧﺮﮊﯼ هستیم👇👇👇
١ - ﺧﻮﺍﺏ
٢ - غذاى ﺳﺎﻟﻢ ﻭ ﺗﺎﺯﻩ
٣ - ﺍﺳﺘﺮﺍﺣﺖ
٤ - ﺗﻔﺮﯾﺢ
٥ - ﻣﺪﯾﺘﯿﺸﻦ
٦ - ﻃﺒﯿﻌﺖ ، ﻧﻮﺭﺧﻮﺭﺷﯿﺪ ، ﮔﯿﺎﻫﺎﻥ ، ﺣﯿﻮﺍﻧﺎﺕ و...
👌 ﺭﻭﺵ ﺩﺭﺳﺖِ ﮔﺮﻓﺘﻦ ﺍﻧﺮﮊﯼ، ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﻣﻨﺎﺑﻊ ﻫﺴﺖ ﻭﻟﯽ ﮔﺎﻫﯽ ﺳﻌﯽ میکنیم از دیگران، ﺍﻧﺮﮊﯼ بدزدیم!
❌ معمولا ﭼﻬﺎﺭ راه ﺑﺮﺍﯼ "ﺍﻧﺮﮊﯼ دزدی" ﻫﺴﺖ و ﭼﻬﺎﺭ نوع ﺭﻓﺘﺎﺭ را شامل می‌شود:
١- ظلم کردن
⛔️ ﺍﯾﻦ ﺩﺳﺘﻪ ﺑﺎ تهديد و ﺍﺭﻋﺎﺏ ﻭ ﺩﺍﺩ ﻭ ﻓﺮﯾﺎﺩ ﻭ ﺗﺮساندن ديگران ﻭ رفتارهای پرخاشگرانه ﺍﺯ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺍﻧﺮﮊﯼ می‌گیرﻧﺪ!
٢- مظلوم نمایی
⛔️ ﺑﺎ ﻣﻈﻠﻮﻡﻧﻤﺎﯾﯽ ﻭ ﺩﺭﺩﻝ ﮐﺮﺩﻥ ﻭ گفتن ﺍﺯ ﻏﺼﻪها و ﮔﺮﻓﺘﺎﺭﯾﻬﺎی خود، به قول "دکترهلاکویی" 《ما رو توالت فرض می‌کنند برای تخلیه‌ی روانی خود》 و ﻣﺎ ﺭا ﻭﺍﺩﺍﺭ ﺑﻪ ﺩﻟﺴﻮﺯﯼ می‌كنند و در پايان می‌گويند: آخیش..! ﺳﺒﮏ ﺷﺪﻡ ﺑﺎهات ﺣﺮﻑ ﺯﺩﻡ..
🎯 هدف ﺍﯾن افراد ﺍﺯ ﺑﺎﺯﮔﻮ ﮐﺮﺩﻥ ﻣﺸﮑﻼﺕ، ﺭﺍﻫﻨﻤﺎﯾﯽ ﻭ ﮐﻤﮏ گرﻓﺘﻦ ﻧﯿﺴﺖ؛ زيرا ﺷﻤﺎ ﻫﺮچه بگوييد، آنها ﮐﺎﺭ ﺧﻮد را خواهند كرد و فقط می‌خوﺍهند ﮐﻤﺒﻮﺩ ﺍﻧﺮﮊی خود را ﺑﺎ ﺟﻠﺐ ﺩﻟﺴﻮﺯﯼ شما و یا نهایتا حمایت شما از رفتار و تصمیمِ خودشان ﺟﺒﺮﺍﻥ كنند .
۳- غرغر کردن و ایرادگیری
⛔️ ﺑﺎ ﻧﻖ ﺯﺩﻥ، ﺍﯾﺮﺍﺩﮔﯿﺮﯼ، ﺑﻬﺎﻧﻪ ﮔﯿﺮﯼ ﻭ ﺗﻮﺟﯿﻪ ﮐﺮﺩﻥ، ﺍﻧﺮﮊﯼدزدی می‌كنند ﻭ ﺗﻌﺪﺍﺩ ﺍﯾﻦ ﺩﺳﺘﻪ ﻫﻢ نظير ﺩﻭ گروه ﻗﺒﻠﯽ بسيار زیاد است.
٤- قهرکردن
⛔️⛔️ ﺍﯾﻨﻬﺎ ﻗﻮﯼﺗﺮﯾﻦ ﺩﺯﺩﺍﻥ ﺍﻧﺮﮊی هستند ﻭ معمولا می‌توانند ﺑﯿﺸﺘﺮﯾﻦ ﺁﺳﯿﺐ ﺭﻭ ﺑﺰنند.!
ﻗﻬﺮ می‌کنند ﻭ سكوت می‌كنند ﻭ ﻧﺎﺧﻮﺩﺁﮔﺎﻩ می‌خواهند ﺑﺎ این کاﺭ ﺗﻮﺟﻪ ﻣﺎ ﺭﺍ ﺟﻠﺐ کنند ﻭ ﺍﺯ ﻣﺎ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺑﮕﯿﺮند. از خودتان در برابر این افراد #مراقبت کنید.⚠️
✅ به جمع هواداران "دکتر فرهنگ هلاکویی" ملحق شوید و #روانشناس خود باشید
👇👇👇
@dr_holakoue
💢 بسياری از ما ﻭﻗﺘﯽ ﮐﻢ می‌آوريم درواقع دچار ﮐﻤﺒﻮﺩ ﺍﻧﺮﮊﯼ هستيم، اما ﺑﻪ ﺟﺎﯼ ﺩﺭﯾﺎﻓﺖ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺗﻤﯿﺰ ﺍﺯ ﻏﺬﺍﻫﺎی سالم، ﻃﺒﯿﻌﺖ، ﺩﺭﺧﺘﺎﻥ، نورﺧﻮﺭﺷﯿﺪ، ﻭﺭﺯﺵ، ﻣﺪﯾﺘﯿﺸﻦ ﻭ غیره.. ناخودآگاه ﺩﺳﺖ ﺑﻪ ﺩﺯﺩﯼ ﺍﻧﺮﮊﯼ می‌زنيم ﻭ ﺍﺯ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺍﻧﺮﮊﯼ می‌گیرﯾﻢ..
✅ ﺭﺍﻫﻬﺎﯼ ﺩﺭﯾﺎﻓﺖ ﺍﻧﺮﮊﯼ سالم ﺩﺭ ﻣﻮﺍﻗﻌﯽ ﮐﻪ دچار ﮐﻤﺒﻮﺩ ﺍﻧﺮﮊﯼ هستیم👇👇👇
١ - ﺧﻮﺍﺏ
٢ - غذاى ﺳﺎﻟﻢ ﻭ ﺗﺎﺯﻩ
٣ - ﺍﺳﺘﺮﺍﺣﺖ
٤ - ﺗﻔﺮﯾﺢ
٥ - ﻣﺪﯾﺘﯿﺸﻦ
٦ - ﻃﺒﯿﻌﺖ ، ﻧﻮﺭﺧﻮﺭﺷﯿﺪ ، ﮔﯿﺎﻫﺎﻥ ، ﺣﯿﻮﺍﻧﺎﺕ و...
👌 ﺭﻭﺵ ﺩﺭﺳﺖِ ﮔﺮﻓﺘﻦ ﺍﻧﺮﮊﯼ، ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﻣﻨﺎﺑﻊ ﻫﺴﺖ ﻭﻟﯽ ﮔﺎﻫﯽ ﺳﻌﯽ میکنیم از دیگران، ﺍﻧﺮﮊﯼ بدزدیم!
❌ معمولا ﭼﻬﺎﺭ راه ﺑﺮﺍﯼ "ﺍﻧﺮﮊﯼ دزدی" ﻫﺴﺖ و ﭼﻬﺎﺭ نوع ﺭﻓﺘﺎﺭ را شامل می‌شود:
١- ظلم کردن
⛔️ ﺍﯾﻦ ﺩﺳﺘﻪ ﺑﺎ تهديد و ﺍﺭﻋﺎﺏ ﻭ ﺩﺍﺩ ﻭ ﻓﺮﯾﺎﺩ ﻭ ﺗﺮساندن ديگران ﻭ رفتارهای پرخاشگرانه ﺍﺯ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺍﻧﺮﮊﯼ می‌گیرﻧﺪ!
٢- مظلوم نمایی
⛔️ ﺑﺎ ﻣﻈﻠﻮﻡﻧﻤﺎﯾﯽ ﻭ ﺩﺭﺩﻝ ﮐﺮﺩﻥ ﻭ گفتن ﺍﺯ ﻏﺼﻪها و ﮔﺮﻓﺘﺎﺭﯾﻬﺎی خود، به قول "دکترهلاکویی" 《ما رو توالت فرض می‌کنند برای تخلیه‌ی روانی خود》 و ﻣﺎ ﺭا ﻭﺍﺩﺍﺭ ﺑﻪ ﺩﻟﺴﻮﺯﯼ می‌كنند و در پايان می‌گويند: آخیش..! ﺳﺒﮏ ﺷﺪﻡ ﺑﺎهات ﺣﺮﻑ ﺯﺩﻡ..
🎯 هدف ﺍﯾن افراد ﺍﺯ ﺑﺎﺯﮔﻮ ﮐﺮﺩﻥ ﻣﺸﮑﻼﺕ، ﺭﺍﻫﻨﻤﺎﯾﯽ ﻭ ﮐﻤﮏ گرﻓﺘﻦ ﻧﯿﺴﺖ؛ زيرا ﺷﻤﺎ ﻫﺮچه بگوييد، آنها ﮐﺎﺭ ﺧﻮد را خواهند كرد و فقط می‌خوﺍهند ﮐﻤﺒﻮﺩ ﺍﻧﺮﮊی خود را ﺑﺎ ﺟﻠﺐ ﺩﻟﺴﻮﺯﯼ شما و یا نهایتا حمایت شما از رفتار و تصمیمِ خودشان ﺟﺒﺮﺍﻥ كنند .
۳- غرغر کردن و ایرادگیری
⛔️ ﺑﺎ ﻧﻖ ﺯﺩﻥ، ﺍﯾﺮﺍﺩﮔﯿﺮﯼ، ﺑﻬﺎﻧﻪ ﮔﯿﺮﯼ ﻭ ﺗﻮﺟﯿﻪ ﮐﺮﺩﻥ، ﺍﻧﺮﮊﯼدزدی می‌كنند ﻭ ﺗﻌﺪﺍﺩ ﺍﯾﻦ ﺩﺳﺘﻪ ﻫﻢ نظير ﺩﻭ گروه ﻗﺒﻠﯽ بسيار زیاد است.
٤- قهرکردن
⛔️⛔️ ﺍﯾﻨﻬﺎ ﻗﻮﯼﺗﺮﯾﻦ ﺩﺯﺩﺍﻥ ﺍﻧﺮﮊی هستند ﻭ معمولا می‌توانند ﺑﯿﺸﺘﺮﯾﻦ ﺁﺳﯿﺐ ﺭﻭ ﺑﺰنند.!
ﻗﻬﺮ می‌کنند ﻭ سكوت می‌كنند ﻭ ﻧﺎﺧﻮﺩﺁﮔﺎﻩ می‌خواهند ﺑﺎ این کاﺭ ﺗﻮﺟﻪ ﻣﺎ ﺭﺍ ﺟﻠﺐ کنند ﻭ ﺍﺯ ﻣﺎ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺑﮕﯿﺮند. از خودتان در برابر این افراد #مراقبت کنید.⚠️
✅ به جمع هواداران "دکتر فرهنگ هلاکویی" ملحق شوید و #روانشناس خود باشید
👇👇👇
@dr_holakoue