🏀#ویژگی های کودکان بیش فعال!

۱. داشتن رفتار پرخاشگرانه
۲. دائما به دنبال جلب توجه
۳. ضعف #اعتماد_به_نفس و خودباوری
۴. تند حرف زدن و قطع سخنان دیگران
۵. پر جنب و جوشی زیاد در حین انجام کار
۶. داشتن رفتار تکانشگری (عمل کردن بدون فکر)
۷. عدم توانایی تمرکز و توجه طولانی هنگام انجام کارها
۸. ناتوانی در آرام نشستن
۹. وقتی به طور مستقیم طرف صحبت شما هستند به نظر می رسد گوش نمی کند.
۱۰. پرت شدن حواس به آسانی توسط یک محرک خارجی

👈#توجه: تشخیص #بیش_فعالی حتما باید توسط متخصص تایید شود.

#دکتر_فرهنگ_هلاکویی

‌ ⚛️#توجه به تكنيكهاى زير ميتواند مفيد باشد.

١. اهداف واقع بينانه را از اهداف غيرواقع بينانه تفكيك كنيد.
٢. اهداف كلى را خرد كنيد.
٣. بارش فكرى كنيد.
٤. زمان كافى را براى دستيابى به اهداف در نظر بگيريد (اهداف كوتاه مدت، اهداف ميان مدت، و اهداف درازمدت).
٥. از ديگران كمك بگيريد.
٦. از همين حالا شروع كنيد.
٧. در خودتان هيجان ايجاد كنيد.
٨. خودگويى مثبت داشته باشيد.
٩. با انتقادهاى درونى مقابله كنيد.
١٠. شاخصهايى را [براى سنجش پيشرفت خود] تعيين كنيد.
١١. ارزيابى كنيد.
١٢. مطمئن شويد كه اهدافتان از ملاكهاى زير برخوردار است:

🔹 اختصاصى است.
🔹 قابل اندازه گيرى است.
🔹واقع بينانه است.
🔹 انعطاف پذير است.


سفارش کتاب👇👇👇
@modirchanal1368