در مسیر آرامش
136 subscribers
599 photos
82 videos
5 files
106 links
دکتر سیده زهره امیرارجمندی
مشاور خانواده، طرحواره درمانگر
Download Telegram
#سیاستهای رفتاری


سلطان محمود از طلخک پرسید:

فکر میکنی جنگ و نزاع چگونه بین مردم آغاز می شود؟
طلحک گفت: ای پدر سوخته!!!
سلطان گفت: توهین میکنی؟ سر از بدنت جدا خواهم کرد.
طلحک خندید و گفت:
جنگ اینگونه آغاز میشود....

"کسی غلطی میکند و کسی به غلط، جواب میدهد"

مثال ؛

زن (با حالت تند و بازخواست کننده) به مرد میگوید: چرا دیر آمدی؟

👤مرد: دنبال بدبختی ام بودم. باید آنقدر بدوم تا شکم شما را سیر کنم.

زن: ما را بهانه نکن، تو برای مردم جانت را می دهی ولی برای خانواده ات نه.

👤مرد: برای مردمی که به من احترام می گذارند حاضرم جانم را بدهم.

زن: همان بهتر که خانه نمی ایی. اعصابمان هم راحتتر است.

📌روانشناسان به این نوع جدل می گویند: علت چرخشی؛

یعنی هر طرف که در مجادله یک جمله بگوید (هر چند که منطقی هم به نظر برسد) انرژی لازم را برای گفتن جمله بدتر توسط طرف مقابل فراهم میکند و هر لحظه اوضاع خراب تر می شود. در بیشتر موارد ترفندهای قطع مجادله کارساز تر است.
@Amirarjmandi97
#سیاستهای همسرداری

"رازهایی که نباید از زندگی مشترکتان بدانند!"

1⃣ خلوت‌هایتان با همسر:

🔹 هرگز از خلوت خودتان با همسر، چیزی به دوستانتان نگویید زیرا این روابط حکم «راز» بین شما و همسرتان است. همیشه خود را جای همسرتان بگذارید و ببینید از نظر شما قابل پسند است که دوستان همسرتان از رابطه بین شما مطلع باشند یا خیر؟

🔸 مسائل مربوط به اتاق خواب، فقط به شما و همسرتان مربوط است. در غیر این‌ صورت خطر عدم اعتماد همسرتان را به جان می‌خرید. «صمیمیت» معنای مشخصی دارد. اگر در زندگی جنسی‌تان با چالشی روبه‌رو شدید، فقط با همسرتان یا روان‌شناس صحبت کنید

🆔 @Amirarjmandi97
@zohreamirarjmandi
#سیاستهای_رفتاری



🌟ﮔﺎﻫﯽ ﺟﻠﻮﯼ ﻫﻤﺴﺮﺗﻮﻥ،ﺍﺯ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﻭ ﺗﻮﺍﻧﺎﯾﻲ ﻫﺎﺗﻮﻥ ﻭ ﺯﯾﺒﺎﯾﻲ ﻫﺎﺗﻮﻥ ﺗﻌﺮﯾﻒ ﮐﻨﯿﻦ.
ﺍﮔﺮ کسی ﺑﻬﺘﻮﻥ میگه ﭼﻘﺪﺭ ﻟﺒﺎﺳﺖ قشنگه ﭼﻘﺪﺭ ﺧﻮﺵ سلیقه ﺍﯼ ﻭ....
ﺣﺘﻤﺎ ﺑﯿﺎﯾﻦ واسه ﻫﻤﺴﺮﺗﻮﻥ ﺗﻌﺮﯾﻒ کنین
ﺑﮕﯿﻦ:"ﻓﻼﻧﻲ ﻣﻲ ﮔﻔﺖ ﭼﻘﺪﺭ ﺧﻮﺵ سلیقه ﺍﯼ..."
ﯾﺎ ﻣﺜﻼ ﺍﺯ ﺧﻮﺑﻲ ﻫﺎﯼ ﺯﻣﺎﻥ ﻣﺠﺮﺩﯼ ﺗﻮﻥ ﻫﺮ ﺍﺯ ﮔﺎﻫﯽ ﺻﺤﺒﺖ کنین.
ﺍﮔﺮ ﺩﺭﺳﺘﻮﻥ ﺧﻮﺏ ﺑﻮﺩﻩ،ﺍﮔﺮ ﺧﻮﺵ ﺗﯿﭗ ﺑﻮﺩﯾﻦ،ﺍﮔﺮ ﺁﺷﭙﺰﯼ ﺗﻮﻥ ﺧﻮﺏ ﺑﻮﺩﻩ ﯾﺎ ﻫﺮ ﭼﯿﺰﻩ دیگه ﺍﯼ.

ﻓﮏرﮐﻨﯿد که چه ﭼﯿﺰﺍﯾﻲ ﺑﺮﺍﯼ ﻫﻤﺴﺮﺗﻮﻥ ﻣﻬﻢ ﺗﺮﻩ،ﺍﺯ ﺧﻮﺑﻲ ﻫﺎﯾﻲ ﺗﻮﻥ که ﺩﺭ ﺯمینه ﯼ ﻣﻮﺭﺩ ﻋﻼقه ﯼ ﻫﻤﺴﺮﺗﻮﻥ ﻫﺴﺖ



🆔 @Amirarjmandi97
@zohreamirarjmandi
🌺#سیاستهای_رفتاری
#هردو_بخوانیم

🔴بعد از این که چند ماهی از شروع زندگی مشترک بگذرد، دکمه قرمز همسرمان را پیدا می کنیم و می فهمیم که با کدام دکمه عصبانی، با کدام دکمه بی حوصله و با کدام دکمه ناراحت می شود.

🔴استفاده از دکمه های قرمز برای باج گیری، انتقام، تنبیه، سرزنش، حال گیری و ... شما را وارد بازی قدرت می کند و بازی قدرت جایی شروع می شود که صمیمیت و در نتیجه شادی تمام میشود

🆔@Amirarjmandi97
@zohreamirarjmandi
#سیاستهای_همسرداری
#همسرانه

"اگه می‌خوای همسرت عاشقت باشه...!"

🔹 شما باید خیلی راحت بگویید كه من به دلیل مشكلاتی كه باعث آن شدم، معذرت می‌خواهم...

🔸 در هر رابطه‌ای، این بهترین شكل معذرت خواهی است. اصلا مهم نیست شما چقدر مقصر هستید. حتی اگر چهارده درصد تقصیرها گردن شماست؛ برای آن قسمت معذرت‌خواهی كنید.

🔹 ازدواج وقتی خوب پیش می‌رود كه حداقل یك نفر بتواند معذرت‌خواهی كند...!

غرور داشتن در رابطه‌ی زناشویی، اصلا چیز قابل قبولی نیست. معذرت‌خواهی در نهایت روح بزرگ شما را نشان و حس بهتری به‌زندگی‌تان می‌دهد.


🆔 @Amirarjmandi97
@zohreamirarjmandi