Очень противоречивые чувства у врачей к пациентам-детям: нам одновременно печально видеть их болеющими; а с другой стороны, есть в них порой такая энергия, что самому на душе веселее становится 👶
Как вы могли догадаться, дорогие читатели, сегодня мы обсудим с вами лечение детей с помощью интервальных гипоксических тренировок (ИГТ). Сразу стоит отметить, что дети – очень благодарные пользователи этой технологии, но для них, тем не менее, крайне важен бережный подход. Технология ИГТ в детском возрасте подходит для лечения и коррекции многих заболеваний (от хронической усталости до детского ожирения), однако один из самых популярных способов ее применения – лечение или коррекция бронхиальной астмы. И это не слишком удивительно, поскольку в литературе есть немало сообщений об избавлении от этого, в принципе неизлечимого, заболевания 🌱
❗️Кстати, в комментариях к прошлому посту многоуважаемый Валерий Алексеевич Криницын, знаток метода гипокситерапии с внушительным стажем, приложил фотографии одного из отзывов на лечение мальчика 10 лет. Посмотрите, это очень интересно!
Когда родители спрашивают меня: «Поможет ли ИГТ моему ребенку?», я обычно отвечаю, что всегда стоит попробовать, особенно, если средства и возможности позволяют. ИГТ можно проводить для детей от двух лет, главное, чтобы ребенок смог сконцентрироваться и подышать несколько минут в маску. Дети очень чутко реагируют на небольшую нехватку кислорода и со временем быстро вырабатывают к ней толерантность. На начальном этапе доза гипоксии должна быть очень мягкой, чтобы избежать возможных рисков.
🌬 Из-за высокой чувствительности детей насыщение крови кислородом (SpO 2) обычно падает быстрее, чем у взрослых. SpO2 у детей не должен опускаться ниже 85 % во время фазы гипоксии. В начале курса рекомендуется более короткая фаза гипоксии. Чтобы снизить уровень стресса, я всегда чередую фазу гипоксии у детей с фазой нормоксии, которая длится в два раза дольше.
Почему я рекомендую фазу нормоксии, а не гипероксии?
Потому что достаточно многие болезни требуют чередования с фазой нормоксии. Например, уже упомянутая бронхиальная астма. Кроме того, фаза нормоксии облегчает процесс лечения, ведь при ней можно снимать дыхательную маску.
Кстати, вопрос с маской для многих моих коллег достаточно серьезный: возникают сложности как со страхом перед ней, так и с нежеланием сидеть на одном месте и дышать. Я здесь могу отметить несколько моментов:
▪️ чем младше ребенок, тем больше времени ему потребуется, чтобы привыкнуть к дыхательной маске.
▪️для очень маленьких детей проще всего, если родители во время фазы гипоксии будут подносить маску ко рту ребенка в процессе какой-то игры.
▪️для детей чуть постарше можно рассказать о космонавтах, альпинистах и водолазах, которые тоже носят дыхательные маски.
▪️иногда также помогает, если родители одновременно держат маску перед своим собственным лицом.
▪️чем меньше «возни» с маской, тем легче к ней привыкнуть. Иными словами, постарайтесь не драматизировать ситуацию, а проводить процедуру просто и обыденно.
С уважением,
Ваш доктор Егор Егоров ✨
Как вы могли догадаться, дорогие читатели, сегодня мы обсудим с вами лечение детей с помощью интервальных гипоксических тренировок (ИГТ). Сразу стоит отметить, что дети – очень благодарные пользователи этой технологии, но для них, тем не менее, крайне важен бережный подход. Технология ИГТ в детском возрасте подходит для лечения и коррекции многих заболеваний (от хронической усталости до детского ожирения), однако один из самых популярных способов ее применения – лечение или коррекция бронхиальной астмы. И это не слишком удивительно, поскольку в литературе есть немало сообщений об избавлении от этого, в принципе неизлечимого, заболевания 🌱
❗️Кстати, в комментариях к прошлому посту многоуважаемый Валерий Алексеевич Криницын, знаток метода гипокситерапии с внушительным стажем, приложил фотографии одного из отзывов на лечение мальчика 10 лет. Посмотрите, это очень интересно!
Когда родители спрашивают меня: «Поможет ли ИГТ моему ребенку?», я обычно отвечаю, что всегда стоит попробовать, особенно, если средства и возможности позволяют. ИГТ можно проводить для детей от двух лет, главное, чтобы ребенок смог сконцентрироваться и подышать несколько минут в маску. Дети очень чутко реагируют на небольшую нехватку кислорода и со временем быстро вырабатывают к ней толерантность. На начальном этапе доза гипоксии должна быть очень мягкой, чтобы избежать возможных рисков.
🌬 Из-за высокой чувствительности детей насыщение крови кислородом (SpO 2) обычно падает быстрее, чем у взрослых. SpO2 у детей не должен опускаться ниже 85 % во время фазы гипоксии. В начале курса рекомендуется более короткая фаза гипоксии. Чтобы снизить уровень стресса, я всегда чередую фазу гипоксии у детей с фазой нормоксии, которая длится в два раза дольше.
Почему я рекомендую фазу нормоксии, а не гипероксии?
Потому что достаточно многие болезни требуют чередования с фазой нормоксии. Например, уже упомянутая бронхиальная астма. Кроме того, фаза нормоксии облегчает процесс лечения, ведь при ней можно снимать дыхательную маску.
Кстати, вопрос с маской для многих моих коллег достаточно серьезный: возникают сложности как со страхом перед ней, так и с нежеланием сидеть на одном месте и дышать. Я здесь могу отметить несколько моментов:
▪️ чем младше ребенок, тем больше времени ему потребуется, чтобы привыкнуть к дыхательной маске.
▪️для очень маленьких детей проще всего, если родители во время фазы гипоксии будут подносить маску ко рту ребенка в процессе какой-то игры.
▪️для детей чуть постарше можно рассказать о космонавтах, альпинистах и водолазах, которые тоже носят дыхательные маски.
▪️иногда также помогает, если родители одновременно держат маску перед своим собственным лицом.
▪️чем меньше «возни» с маской, тем легче к ней привыкнуть. Иными словами, постарайтесь не драматизировать ситуацию, а проводить процедуру просто и обыденно.
С уважением,
Ваш доктор Егор Егоров ✨
Вас стало больше 100 человек! 🎉
Мне очень приятно, и я стал размышлять, как сделать приятно и вам. А что может быть приятнее полезного совета, который пригодится большинству из вас?
Итак, по последним данным исследования «ИНВИТРО», около 38 % женщин и 54 % мужчин в России страдают от аллергии на пыльцу.
Причем, это данные среди тех, кто решил сдать тест на определение аллергии, т.е. в результаты не включены:
• те, кто уже знает, что у них есть аллергия на пыльцу (и тест не сдавали);
• а также те, кто сдавал тест в другой клинике или вовсе его не сдавал.
Иными словами, аллергия на пыльцу (или поллиноз, или сенная лихорадка) – это печально популярное заболевание в наши дни. Даже если оно не знакомо лично вам, то вы скорее всего знаете тех, кто регулярно от него страдает 🤧
Как вы могли догадаться, сегодня я расскажу, какой эффект может дать гипокситерапия (или интервальные гипоксические тренировки, ИГТ) для больных поллинозом 🌬
Сразу оговорюсь, что в большинстве случаев при поллинозе проводят только симптоматическое лечение, но ИГТ можно рекомендовать как метод профилактики и облегчения течения симптомов.
Влияние ИГТ на сенную лихорадку
Интервальные гипоксические тренировки — это естественный метод регулирования проявления аллергии на пыльцу. Проведенные исследования подтверждают, что ИГТ может облегчить симптомы поллиноза, а иногда и вовсе предотвратить их возникновение.
🤔 Почему это интересно? Все просто: обычно предполагается, что гипокситерапия улучшает иммунитет у пациентов. Однако в случаях аллергий такой эффект был бы нежелателен.
Дело в том, что аллергия – это своеобразный иммунный ответ организма на обычно безвредные вещества (аллергены). Обычно иммунная система защищает организм от вредных веществ, таких как бактерии и вирусы, но у людей с аллергией иммунная система чувствительно реагирует на определенные аллергены, вызывая различные симптомы (зуд, краснота, насморк, кашель, одышка и т.д.). То есть усиление иммунной реакции могло бы грозить усилением симптомов, но этого не происходит.
Что происходит при ИГТ и поллинозе?
Гипоксический эффект оказывает не усиливающее, а нормализующее действие на иммунную систему. Он уравновешивает ее: стимулирует и тормозит там, где это необходимо. Благодаря ИГТ высвобождается меньше медиаторов воспаления, а вегетативная нервная система получает поддержку, чтобы компенсировать дисбаланс.
Протоколы интервальной гипоксической тренировки при сенной лихорадке
Специальных условий или протоколов для пациентов с сенной лихорадкой нет. Однако я считаю важным, чтобы в фазу гипоксии насыщение крови кислородом (SpO2) не опускалось ниже 85 %. Кроме того, на протяжении всей тренировки пациент должен дышать исключительно через нос.
Чтобы добиться облегчения симптомов во время сезона аллергии, ИГТ следует начинать примерно за 6–8 недель до появления пыльцы.
Для положительного эффекта крайне важно провести не менее 15 сеансов ИГТ, хотя в моей практике кому-то было нужно и 20 сеансов. Тренировки должны проходить 2-3 раза в неделю.
Что еще помогает при аллергии на пыльцу?
Лучший совет для страдающих от поллиноза – всегда дышать через нос. Для многих пациентов поначалу это кажется абсурдным, потому что большую часть времени их нос заложен. Однако стоит постараться это сделать.
Дело в том, что при носовом дыхании в ваш организм в нужном объеме попадает 2 важных газа: оксид азота и углекислый газ.
Оксид азота, вырабатываемый в слизистых оболочках носа, помогает очистить полость носа и легкие. Именно благодаря оксиду азота дыхание через нос со временем становится более свободным.
Углекислый газ при носовом дыхании присутствует в организме в нормальном, нечрезмерном объеме. Этот газ действует как естественный релаксант, а его концентрация определяет, сколько кислорода клетки могут использовать для выработки энергии.
Кстати, именно у пациентов с аллергией на пыльцу и астмой концентрация углекислого газа оказывает большое влияние на симптомы.
Будьте здоровы и всегда готовы,
С уважением,
Ваш доктор Егор Егоров 💫
Мне очень приятно, и я стал размышлять, как сделать приятно и вам. А что может быть приятнее полезного совета, который пригодится большинству из вас?
Итак, по последним данным исследования «ИНВИТРО», около 38 % женщин и 54 % мужчин в России страдают от аллергии на пыльцу.
Причем, это данные среди тех, кто решил сдать тест на определение аллергии, т.е. в результаты не включены:
• те, кто уже знает, что у них есть аллергия на пыльцу (и тест не сдавали);
• а также те, кто сдавал тест в другой клинике или вовсе его не сдавал.
Иными словами, аллергия на пыльцу (или поллиноз, или сенная лихорадка) – это печально популярное заболевание в наши дни. Даже если оно не знакомо лично вам, то вы скорее всего знаете тех, кто регулярно от него страдает 🤧
Как вы могли догадаться, сегодня я расскажу, какой эффект может дать гипокситерапия (или интервальные гипоксические тренировки, ИГТ) для больных поллинозом 🌬
Сразу оговорюсь, что в большинстве случаев при поллинозе проводят только симптоматическое лечение, но ИГТ можно рекомендовать как метод профилактики и облегчения течения симптомов.
Влияние ИГТ на сенную лихорадку
Интервальные гипоксические тренировки — это естественный метод регулирования проявления аллергии на пыльцу. Проведенные исследования подтверждают, что ИГТ может облегчить симптомы поллиноза, а иногда и вовсе предотвратить их возникновение.
🤔 Почему это интересно? Все просто: обычно предполагается, что гипокситерапия улучшает иммунитет у пациентов. Однако в случаях аллергий такой эффект был бы нежелателен.
Дело в том, что аллергия – это своеобразный иммунный ответ организма на обычно безвредные вещества (аллергены). Обычно иммунная система защищает организм от вредных веществ, таких как бактерии и вирусы, но у людей с аллергией иммунная система чувствительно реагирует на определенные аллергены, вызывая различные симптомы (зуд, краснота, насморк, кашель, одышка и т.д.). То есть усиление иммунной реакции могло бы грозить усилением симптомов, но этого не происходит.
Что происходит при ИГТ и поллинозе?
Гипоксический эффект оказывает не усиливающее, а нормализующее действие на иммунную систему. Он уравновешивает ее: стимулирует и тормозит там, где это необходимо. Благодаря ИГТ высвобождается меньше медиаторов воспаления, а вегетативная нервная система получает поддержку, чтобы компенсировать дисбаланс.
Протоколы интервальной гипоксической тренировки при сенной лихорадке
Специальных условий или протоколов для пациентов с сенной лихорадкой нет. Однако я считаю важным, чтобы в фазу гипоксии насыщение крови кислородом (SpO2) не опускалось ниже 85 %. Кроме того, на протяжении всей тренировки пациент должен дышать исключительно через нос.
Чтобы добиться облегчения симптомов во время сезона аллергии, ИГТ следует начинать примерно за 6–8 недель до появления пыльцы.
Для положительного эффекта крайне важно провести не менее 15 сеансов ИГТ, хотя в моей практике кому-то было нужно и 20 сеансов. Тренировки должны проходить 2-3 раза в неделю.
Что еще помогает при аллергии на пыльцу?
Лучший совет для страдающих от поллиноза – всегда дышать через нос. Для многих пациентов поначалу это кажется абсурдным, потому что большую часть времени их нос заложен. Однако стоит постараться это сделать.
Дело в том, что при носовом дыхании в ваш организм в нужном объеме попадает 2 важных газа: оксид азота и углекислый газ.
Оксид азота, вырабатываемый в слизистых оболочках носа, помогает очистить полость носа и легкие. Именно благодаря оксиду азота дыхание через нос со временем становится более свободным.
Углекислый газ при носовом дыхании присутствует в организме в нормальном, нечрезмерном объеме. Этот газ действует как естественный релаксант, а его концентрация определяет, сколько кислорода клетки могут использовать для выработки энергии.
Кстати, именно у пациентов с аллергией на пыльцу и астмой концентрация углекислого газа оказывает большое влияние на симптомы.
Будьте здоровы и всегда готовы,
С уважением,
Ваш доктор Егор Егоров 💫
Приветствую вас, дорогие читатели! ☀️
Сегодня я хочу поделиться с вами результатами исследования польских коллег, специализирующихся на гипокситерапии и спортивной медицине 🌬
В этом материале была исследована связь интервальных гипоксических тренировок (ИГТ) и аргинина в качестве дополнительной биологической добавки при гипокситерапии.
И поскольку материал в этот раз вышел объемным, продолжение можно прочитать здесь.
С уважением,
Ваш доктор Егор Егоров 💫
Сегодня я хочу поделиться с вами результатами исследования польских коллег, специализирующихся на гипокситерапии и спортивной медицине 🌬
В этом материале была исследована связь интервальных гипоксических тренировок (ИГТ) и аргинина в качестве дополнительной биологической добавки при гипокситерапии.
И поскольку материал в этот раз вышел объемным, продолжение можно прочитать здесь.
С уважением,
Ваш доктор Егор Егоров 💫
С большой болью получил сегодня новости из Москвы.
Выражаю свои глубочайшие соболезнования, мое сердце с пострадавшими и их семьями.
Это ужасно. Берегите себя!
Выражаю свои глубочайшие соболезнования, мое сердце с пострадавшими и их семьями.
Это ужасно. Берегите себя!
Приветствую вас, дорогие читатели! ☀️
Если вам интересен метод интервальной гипоксической тренировки, но вы пока не очень с ним знакомы, то можете посмотреть мой доклад на YouTube-канале коллег из OXYTERRA.
В этом вебинаре я рассказал не только про историю метода гипокситерапии, но и про его молекулярно-биологические механизмы.
Приятного просмотра!
С уважением,
Ваш доктор Егор Егоров 💫
Если вам интересен метод интервальной гипоксической тренировки, но вы пока не очень с ним знакомы, то можете посмотреть мой доклад на YouTube-канале коллег из OXYTERRA.
В этом вебинаре я рассказал не только про историю метода гипокситерапии, но и про его молекулярно-биологические механизмы.
Приятного просмотра!
С уважением,
Ваш доктор Егор Егоров 💫
YouTube
Вебинар д-ра Егорова «ИГТ как эффективный метод реабилитации митохондрий и восстановления здоровья»
Вебинар доктора Егора Егорова «Интервальная гипоксическая тренировка как эффективный метод реабилитации митохондрий и восстановления здоровья».
О спикере:
Доктор Егор Егоров (Берлин) – Президент международного общества по поддержке научных исследований…
О спикере:
Доктор Егор Егоров (Берлин) – Президент международного общества по поддержке научных исследований…
Приветствую всех, дорогие подписчики!
На этой неделе меня пригласили в качестве эксперта на съемку серии роликов про интервальные гипоксические тренировки.
Вопросы для этих видео может задать любой желающий, может и вас что-то интересует из области гипокситерапии? Если вопрос подойдет организаторам, то в ролике я смогу дать вам развернутый ответ!
Оставляйте ваши вопросы в комментариях до 11 апреля, а уже 12-го пройдет наша съемка.
Желаю всем хорошего дня ☘️,
Ваш доктор Егор Егоров.
На этой неделе меня пригласили в качестве эксперта на съемку серии роликов про интервальные гипоксические тренировки.
Вопросы для этих видео может задать любой желающий, может и вас что-то интересует из области гипокситерапии? Если вопрос подойдет организаторам, то в ролике я смогу дать вам развернутый ответ!
Оставляйте ваши вопросы в комментариях до 11 апреля, а уже 12-го пройдет наша съемка.
Желаю всем хорошего дня ☘️,
Ваш доктор Егор Егоров.
«Покажи мне, как ты дышишь, и я скажу, сколько у тебя энергии». (с) 🧘
Как многим из вас известно, за производство энергии в организме отвечают митохондрии –
микроскопические, но очень важные органеллы в клетках.
Некоторые наши действия влияют на митохондрии положительно, некоторые – отрицательно. Например, закаливание или ИГТ влияют положительно. А хронический стресс и курение – отрицательно. На этом список "недругов" митохондрий не заканчивается: к ним относится и неправильное дыхание. У многих людей митохондрии могли бы производить энергию более эффективно, если бы они научились дышать иначе 🌬️
Кому-то может показаться, что недостаточное снабжение митохондрий связано с недостатком кислорода, но на самом деле это не совсем так: нередко недостаток энергии обусловлен не недостатком кислорода в крови, а недостатком в ней углекислого газа (СО2).
СО2 воспринимается многими из нас как побочный продукт обмена веществ, от которого нужно избавиться. На самом деле здесь все значительно сложнее: в нашей жизни редко возникают ситуации с недостаточным снабжением организма кислородом. Даже в среднегорье насыщение крови кислородом у человека в покое, как правило, находится в пределах нормы. Вдыхание большего количества кислорода мало что дает с точки зрения повышения эффективности образования энергии в клетках.
А вот недостаток углекислого газа, согласно закону Бора, приводит к ситуации, в которой кислород с большим трудом расстается с гемоглобином и переходит в клетки и митохондрии. Это, естественно, приводит к снижению эффективности образования энергии в последних.
📄 Вывод: Поддержание оптимального уровня углекислого газа в организме также важно для эффективного использования кислорода и производства энергии, как и сам кислород. Недостаток углекислого газа в крови отрицательно влияет на производство энергии в митохондриях.
То, как мы дышим, влияет на соотношение поступления кислорода и выделения углекислого газа. Оптимальным является количество от 6 до 10 вдохов в мин. в состоянии покоя.
К сожалению, большинство людей дышат гораздо чаще. В таком случае их эритроциты насыщены кислородом, но углекислого газа для процесса его отщепления и транспорта в клетки недостаточно.
❗️Кстати, за последние 70 лет минутный объем дыхания, согласно научным данным, увеличился вдвое. В 1950-х годах средняя минутная вентиляция составляла от 6 до 7 литров в минуту. Сегодня исследования показывают, что у здоровых людей минутная вентиляция в состоянии покоя может составлять более 12 л. Это значение еще больше у пациентов с хроническими заболеваниями, такими как ожирение, высокое давление или диабет.
Одна из причин этого увеличения в том, что все больше и больше людей дышат в основном через рот, а не через нос. Это явление уже затрагивает наших детей: международные исследования показывают, что более половины детей младшего школьного возраста дышат ртом. Точных данных о взрослых нет, но, по оценкам экспертов, их около 40 % от общей популяции.
Как многим из вас известно, за производство энергии в организме отвечают митохондрии –
микроскопические, но очень важные органеллы в клетках.
Некоторые наши действия влияют на митохондрии положительно, некоторые – отрицательно. Например, закаливание или ИГТ влияют положительно. А хронический стресс и курение – отрицательно. На этом список "недругов" митохондрий не заканчивается: к ним относится и неправильное дыхание. У многих людей митохондрии могли бы производить энергию более эффективно, если бы они научились дышать иначе 🌬️
Кому-то может показаться, что недостаточное снабжение митохондрий связано с недостатком кислорода, но на самом деле это не совсем так: нередко недостаток энергии обусловлен не недостатком кислорода в крови, а недостатком в ней углекислого газа (СО2).
СО2 воспринимается многими из нас как побочный продукт обмена веществ, от которого нужно избавиться. На самом деле здесь все значительно сложнее: в нашей жизни редко возникают ситуации с недостаточным снабжением организма кислородом. Даже в среднегорье насыщение крови кислородом у человека в покое, как правило, находится в пределах нормы. Вдыхание большего количества кислорода мало что дает с точки зрения повышения эффективности образования энергии в клетках.
А вот недостаток углекислого газа, согласно закону Бора, приводит к ситуации, в которой кислород с большим трудом расстается с гемоглобином и переходит в клетки и митохондрии. Это, естественно, приводит к снижению эффективности образования энергии в последних.
📄 Вывод: Поддержание оптимального уровня углекислого газа в организме также важно для эффективного использования кислорода и производства энергии, как и сам кислород. Недостаток углекислого газа в крови отрицательно влияет на производство энергии в митохондриях.
То, как мы дышим, влияет на соотношение поступления кислорода и выделения углекислого газа. Оптимальным является количество от 6 до 10 вдохов в мин. в состоянии покоя.
К сожалению, большинство людей дышат гораздо чаще. В таком случае их эритроциты насыщены кислородом, но углекислого газа для процесса его отщепления и транспорта в клетки недостаточно.
❗️Кстати, за последние 70 лет минутный объем дыхания, согласно научным данным, увеличился вдвое. В 1950-х годах средняя минутная вентиляция составляла от 6 до 7 литров в минуту. Сегодня исследования показывают, что у здоровых людей минутная вентиляция в состоянии покоя может составлять более 12 л. Это значение еще больше у пациентов с хроническими заболеваниями, такими как ожирение, высокое давление или диабет.
Одна из причин этого увеличения в том, что все больше и больше людей дышат в основном через рот, а не через нос. Это явление уже затрагивает наших детей: международные исследования показывают, что более половины детей младшего школьного возраста дышат ртом. Точных данных о взрослых нет, но, по оценкам экспертов, их около 40 % от общей популяции.
Дорогие коллеги и друзья! Делюсь с вами новостями минувшего и грядущего.
Что уже было:
🇬🇷 Недавно я участвовал в конгрессе в Греции, на острове Кос, родине Гиппократа.
Я представил гостям мероприятия свой доклад на тему «Купирование симптомов или восстановление здоровья. Роль личной ответственности». В ходе выступления я говорил, конечно, об интервальных гипоксических тренировках, а также о важности персонального подхода к здоровью и роли пациента в процессе выздоровления.
📘 Вторая прекрасная новость: в апреле завершилась наша совместная работа с дорогой коллегой, Цыгановой Татьяной Николаевной. Вместе мы издали книгу «Intervall-hypoxie-training. Teil 1: theoretische grundlagen». Татьяна Николаевна является доктором медицинских наук, профессором и большим профессионалом в области гипокситерапии, особенно в спортивной медицине, акушерстве и гинекологии. К сожалению, пока книга доступна только на немецком языке, но, надеюсь, перевод заставит себя ждать не слишком долго.
Что будет:
📹 В заключение, хочу вас пригласить на мой вебинар, который состоится 30 мая в 11:00.
Тема: «Восстановление митохондрий с помощью ИГТ как ядро комплексной реабилитации пациентов: опыт и перспективы». Вебинар пройдет на русском языке, доступ свободный, но регистрация обязательна.
Все подробности можно узнать по ссылке: https://antema.timepad.ru/event/2882147/
Надеюсь на встречу и плодотворное общение!
С наилучшими пожеланиями,
Ваш доктор Егор Егоров ✨
Что уже было:
🇬🇷 Недавно я участвовал в конгрессе в Греции, на острове Кос, родине Гиппократа.
Я представил гостям мероприятия свой доклад на тему «Купирование симптомов или восстановление здоровья. Роль личной ответственности». В ходе выступления я говорил, конечно, об интервальных гипоксических тренировках, а также о важности персонального подхода к здоровью и роли пациента в процессе выздоровления.
📘 Вторая прекрасная новость: в апреле завершилась наша совместная работа с дорогой коллегой, Цыгановой Татьяной Николаевной. Вместе мы издали книгу «Intervall-hypoxie-training. Teil 1: theoretische grundlagen». Татьяна Николаевна является доктором медицинских наук, профессором и большим профессионалом в области гипокситерапии, особенно в спортивной медицине, акушерстве и гинекологии. К сожалению, пока книга доступна только на немецком языке, но, надеюсь, перевод заставит себя ждать не слишком долго.
Что будет:
📹 В заключение, хочу вас пригласить на мой вебинар, который состоится 30 мая в 11:00.
Тема: «Восстановление митохондрий с помощью ИГТ как ядро комплексной реабилитации пациентов: опыт и перспективы». Вебинар пройдет на русском языке, доступ свободный, но регистрация обязательна.
Все подробности можно узнать по ссылке: https://antema.timepad.ru/event/2882147/
Надеюсь на встречу и плодотворное общение!
С наилучшими пожеланиями,
Ваш доктор Егор Егоров ✨
antema.timepad.ru
Бесплатный вебинар «Восстановление митохондрий с помощью ИГТ как ядро комплексной реабилитации пациентов: опыт и перспективы» /…
Вебинар «Восстановление митохондрий с помощью интервальных гипокси-гиперокси тренировок как ядро комплексной реабилитации пациентов: опыт и перспективы».
30 мая, 11:00 по московскому времени.
Лектор: Егор Егоров (Германия), кандидат медицинских наук,…
30 мая, 11:00 по московскому времени.
Лектор: Егор Егоров (Германия), кандидат медицинских наук,…
Обложка новой книги и фото с выступления на вышеупомянутом конгрессе.
Дорогие друзья и коллеги, помните в прошлом месяце вы оставляли свои замечательные вопросы для съемок серии роликов про гипокситерапию? 💨
Судя по всему, работа по постобработке видео закончена, а вчера уже вышла первая серия с моим участием!
В первом ролике рассказал о трех своих самых любимых клинических случаях.
Видео можно посмотреть по ссылке. Следующий ролик выйдет тоже в четверг, не пропустите, если интересуетесь темой интервальных гипоксических тренировок.
С уважением,
Ваш доктор Егор Егоров ✨
Судя по всему, работа по постобработке видео закончена, а вчера уже вышла первая серия с моим участием!
В первом ролике рассказал о трех своих самых любимых клинических случаях.
Видео можно посмотреть по ссылке. Следующий ролик выйдет тоже в четверг, не пропустите, если интересуетесь темой интервальных гипоксических тренировок.
С уважением,
Ваш доктор Егор Егоров ✨
YouTube
Интересные клинические случаи доктора Егорова (Полезный четверг с OXYTERRA. S1E1)
Представляем нашу новую экспертную рубрику – «Полезный четверг с OXYTERRA».
В первой серии доктор Егор Егоров расскажет о 3 своих самых любимых клинических случаях использования интервальных гипоксических тренировок для улучшения здоровья пациентов.
Присоединяйтесь…
В первой серии доктор Егор Егоров расскажет о 3 своих самых любимых клинических случаях использования интервальных гипоксических тренировок для улучшения здоровья пациентов.
Присоединяйтесь…
Всем доброе утро!
Через 3 часа начнется мой бесплатный вебинар. Если вы еще не успели зарегистрироваться, у вас есть такая возможность.
До встречи!
Через 3 часа начнется мой бесплатный вебинар. Если вы еще не успели зарегистрироваться, у вас есть такая возможность.
До встречи!
antema.timepad.ru
Бесплатный вебинар «Восстановление митохондрий с помощью ИГТ как ядро комплексной реабилитации пациентов: опыт и перспективы» /…
Вебинар «Восстановление митохондрий с помощью интервальных гипокси-гиперокси тренировок как ядро комплексной реабилитации пациентов: опыт и перспективы».
30 мая, 11:00 по московскому времени.
Лектор: Егор Егоров (Германия), кандидат медицинских наук,…
30 мая, 11:00 по московскому времени.
Лектор: Егор Егоров (Германия), кандидат медицинских наук,…
Доброе утро, дорогие подписчики! ☀️
Некоторые из вас просили сообщить, когда запись моего последнего вебинара о реабилитации митохондрий будет доступна для просмотра.
Видео выложили. Посмотреть можно по ссылке.
Некоторые из вас просили сообщить, когда запись моего последнего вебинара о реабилитации митохондрий будет доступна для просмотра.
Видео выложили. Посмотреть можно по ссылке.
YouTube
Вебинар д-ра Егорова (Германия) о реабилитации митохондрий
Вебинар доктора Егора Егорова: «Восстановление митохондрий с помощью ИГТ как ядро комплексной реабилитации пациентов: опыт и перспективы».
Дата: 30 мая 2024 года
В рамках своего доклада доктор Егоров, врач митохондриальной медицины и Президент международного…
Дата: 30 мая 2024 года
В рамках своего доклада доктор Егоров, врач митохондриальной медицины и Президент международного…
«Всякий глубокий ум нуждается в маске» (Ф.Ницше)
Так бывает, что у некоторых пациентов в процессе интервальных гипоксических тренировок значения SpO2 недостаточно повышаются в фазе нормоксии. Причина этого может лежать в маске, согласно данным некоторых исследований.
Как многим из вас известно, во время гипокситерапии пациенты используют дыхательную маску:
• если фаза гипоксии чередуется с фазой гипероксии, то маска будет надета на протяжении всей процедуры.
• если же фаза гипоксии чередуется с фазой нормоксии, то маску на время последней можно снимать, даже если аппарат подает воздушную смесь с нормальным содержанием кислорода в 20,95 %.
Для некоторых пациентов, проходящих интервальные гипоксические тренировки, ношение дыхательной маски в фазы нормоксии может снизить эффект от тренировок. Некоторые пользователи не достигают исходных значений насыщения крови кислородом (SpO2) после фазы гипоксии. В таких случаях фаза реоксигенации не завершается полностью, поскольку этому процессу мешает маска.
В большинстве исследований фазу гипоксии обычно чередуют с фазой нормоксии. В фазе нормоксии маску чаще всего снимают и дышат комнатным воздухом. Именно поэтому австралийским исследователям пришла в голову идея провести исследование по изучению влияния дыхательной маски на значение SpO2 в фазе нормоксии.
Согласно их данным, сопротивление дыханию через дыхательную маску было в 2,5–4,5 раза выше, чем при вдыхании обычного комнатного воздуха без маски. Дыхательная маска привела к изменению кровотока в легких, что нарушило газообмен. У многих участников уровень SpO2 не вернулся к первоначальным значениям в фазе нормоксии.
❓Стоит ли всегда снимать маску в фазе нормоксии?
Необязательно. На практике терапевт должен наблюдать, возвращается ли SpO2 отдельных пациентов к исходному уровню в фазе нормоксии. Если нет, то стоит попробовать снимать маску. В таком случае на протяжении всей тренировки маску лучше не фиксировать на лице, а держать в руках.
В таких случаях я рекомендую для тренировок удобное кресло с мягкими подлокотниками: они облегчают удержание маски, поскольку вы сможете поддерживать себя.
❗️Важное уточнение: не стоит заменять фазу нормоксии фазой гипероксии только из-за возможных неудобств с маской. Не забывайте, что гипероксия – это тоже нагрузка на организм, которая должна быть оправдана. Для пациентов с ослабленным состоянием оптимальная доза гипероксии может быть в 25 %: по мнению экспертов, она физиологически безвредна, поскольку ее стимул достаточно слаб.
С уважением,
Ваш доктор Егор Егоров ✨
Так бывает, что у некоторых пациентов в процессе интервальных гипоксических тренировок значения SpO2 недостаточно повышаются в фазе нормоксии. Причина этого может лежать в маске, согласно данным некоторых исследований.
Как многим из вас известно, во время гипокситерапии пациенты используют дыхательную маску:
• если фаза гипоксии чередуется с фазой гипероксии, то маска будет надета на протяжении всей процедуры.
• если же фаза гипоксии чередуется с фазой нормоксии, то маску на время последней можно снимать, даже если аппарат подает воздушную смесь с нормальным содержанием кислорода в 20,95 %.
Для некоторых пациентов, проходящих интервальные гипоксические тренировки, ношение дыхательной маски в фазы нормоксии может снизить эффект от тренировок. Некоторые пользователи не достигают исходных значений насыщения крови кислородом (SpO2) после фазы гипоксии. В таких случаях фаза реоксигенации не завершается полностью, поскольку этому процессу мешает маска.
В большинстве исследований фазу гипоксии обычно чередуют с фазой нормоксии. В фазе нормоксии маску чаще всего снимают и дышат комнатным воздухом. Именно поэтому австралийским исследователям пришла в голову идея провести исследование по изучению влияния дыхательной маски на значение SpO2 в фазе нормоксии.
Согласно их данным, сопротивление дыханию через дыхательную маску было в 2,5–4,5 раза выше, чем при вдыхании обычного комнатного воздуха без маски. Дыхательная маска привела к изменению кровотока в легких, что нарушило газообмен. У многих участников уровень SpO2 не вернулся к первоначальным значениям в фазе нормоксии.
❓Стоит ли всегда снимать маску в фазе нормоксии?
Необязательно. На практике терапевт должен наблюдать, возвращается ли SpO2 отдельных пациентов к исходному уровню в фазе нормоксии. Если нет, то стоит попробовать снимать маску. В таком случае на протяжении всей тренировки маску лучше не фиксировать на лице, а держать в руках.
В таких случаях я рекомендую для тренировок удобное кресло с мягкими подлокотниками: они облегчают удержание маски, поскольку вы сможете поддерживать себя.
❗️Важное уточнение: не стоит заменять фазу нормоксии фазой гипероксии только из-за возможных неудобств с маской. Не забывайте, что гипероксия – это тоже нагрузка на организм, которая должна быть оправдана. Для пациентов с ослабленным состоянием оптимальная доза гипероксии может быть в 25 %: по мнению экспертов, она физиологически безвредна, поскольку ее стимул достаточно слаб.
С уважением,
Ваш доктор Егор Егоров ✨
Приветствую вас, дорогие подписчики! ✨
Хочу поделиться с вами памятными моментами с последнего мероприятия, на котором я выступал.
Это был четырехдневный семинар «Интервальные гипокси-гипероксические тренировки: жить дольше и здоровее». На нем я презентовал мою новую книгу с профессором Т. Цыгановой и прочитал два доклада:
• Международное развитие использования гипоксии и гиперкапнии в клинической практике.
• Влияние интервальной гипоксии на работу нашего мозга.
Кстати, мероприятие проходило в велнес-отеле «KRALLERHOF» (Зальцбург, Австрия). Когда-то это была традиционная ферма, которая со временем превратилась в крупный 5-звездочный отель, которым управляли уже три поколения одной семьи.
Вышло, конечно, очень символичное место для семинара: в окружении свежего горного воздуха в семейном отеле мы с коллегами говорили о том, как гипокситерапия может помочь нам и нашим близким жить не просто дольше, но и качественнее 🏔️
Желаю и вам прекрасных пейзажей этим летом!
С уважением,
Ваш доктор Егор Егоров.
Хочу поделиться с вами памятными моментами с последнего мероприятия, на котором я выступал.
Это был четырехдневный семинар «Интервальные гипокси-гипероксические тренировки: жить дольше и здоровее». На нем я презентовал мою новую книгу с профессором Т. Цыгановой и прочитал два доклада:
• Международное развитие использования гипоксии и гиперкапнии в клинической практике.
• Влияние интервальной гипоксии на работу нашего мозга.
Кстати, мероприятие проходило в велнес-отеле «KRALLERHOF» (Зальцбург, Австрия). Когда-то это была традиционная ферма, которая со временем превратилась в крупный 5-звездочный отель, которым управляли уже три поколения одной семьи.
Вышло, конечно, очень символичное место для семинара: в окружении свежего горного воздуха в семейном отеле мы с коллегами говорили о том, как гипокситерапия может помочь нам и нашим близким жить не просто дольше, но и качественнее 🏔️
Желаю и вам прекрасных пейзажей этим летом!
С уважением,
Ваш доктор Егор Егоров.
🦠 Как вы думаете, когда было выявлено больше всего случаев заражения COVID-19? Если вы полагаете, что где-то в 2020 году, то ошибаетесь. По данным ВОЗ, пик пришелся на 2023 год – год, когда не было ограничений, новостные заголовки были на другие темы, а о вирусе почти никто не говорил.
Последние 4 года ковид – наш персональный призрак, след которого можно проносить в своем теле многие годы. Последствия вируса, действительно, подчас очень тяжелые: фиброз легких, миокардит, инсульт, деменция и т.д. Именно поэтому крайне важно грамотно восстановиться после этого заболевания.
Многие постковидные пациенты возлагают большие надежды на интервальные гипоксические тренировки (ИГТ) в своем восстановлении. Действительно, эта технология рекомендована в качестве метода реабилитации после COVID-19, однако, не все пациенты, перенесшие этот вирус, могут сразу же пройти курс ИГТ. Такие пациенты могут быть слишком ослабленными.
❓ Но где грань? Как определить, что курс ИГТ будет эффективен?
Первое, что необходимо сделать – это провести тест на задержку дыхания. У некоторых пациентов, перенесших COVID, время задержки дыхания составляет всего 3 секунды, а ИГТ следует начинать только тогда, когда задержка дыхания превышает 10 секунд.
Также показательными будут данные о вариабельности сердечного ритма (ВСР). Очень низкие значения ВСР (ниже 10 миллисекунд или индекс стресса выше 1000) являются признаками того, что ИГТ может оказаться слишком большим фактором стресса, к которому организм еще не готов.
Пациентам, у которых время задержки дыхания меньше 10 секунд и/или низкие значения ВСР, для улучшения здоровья следует проводить только дыхательные упражнения. Важно также полностью перейти на носовое дыхание, если пациент дышит ртом.
Я знаю, что ИГТ может помочь пациентам, перенесшим COVID, но иногда это долгий путь, требующий большого терпения от терапевтов и пациентов. До пандемии COVID-19 я бы рекомендовал ИГТ всем, однако результаты исследований и опыт показали, что некоторые пациенты не всегда сразу готовы начать курс ИГТ.
❗️ Я хотел бы призвать всех практикующих врачей всегда сначала проверять, подходят ли пациенты для ИГТ. Если время задержки дыхания составляет чуть более 10 секунд, то ИГТ следует начинать очень осторожно. Сперва должна быть фаза гипоксии, которая чередуется с фазой нормоксии. Фаза гипероксии для реоксигенации рекомендуется только в том случае, если задержка дыхания длится от 25 секунд.
Всем здоровья,
Ваш доктор Егор Егоров.
Последние 4 года ковид – наш персональный призрак, след которого можно проносить в своем теле многие годы. Последствия вируса, действительно, подчас очень тяжелые: фиброз легких, миокардит, инсульт, деменция и т.д. Именно поэтому крайне важно грамотно восстановиться после этого заболевания.
Многие постковидные пациенты возлагают большие надежды на интервальные гипоксические тренировки (ИГТ) в своем восстановлении. Действительно, эта технология рекомендована в качестве метода реабилитации после COVID-19, однако, не все пациенты, перенесшие этот вирус, могут сразу же пройти курс ИГТ. Такие пациенты могут быть слишком ослабленными.
❓ Но где грань? Как определить, что курс ИГТ будет эффективен?
Первое, что необходимо сделать – это провести тест на задержку дыхания. У некоторых пациентов, перенесших COVID, время задержки дыхания составляет всего 3 секунды, а ИГТ следует начинать только тогда, когда задержка дыхания превышает 10 секунд.
Также показательными будут данные о вариабельности сердечного ритма (ВСР). Очень низкие значения ВСР (ниже 10 миллисекунд или индекс стресса выше 1000) являются признаками того, что ИГТ может оказаться слишком большим фактором стресса, к которому организм еще не готов.
Пациентам, у которых время задержки дыхания меньше 10 секунд и/или низкие значения ВСР, для улучшения здоровья следует проводить только дыхательные упражнения. Важно также полностью перейти на носовое дыхание, если пациент дышит ртом.
Я знаю, что ИГТ может помочь пациентам, перенесшим COVID, но иногда это долгий путь, требующий большого терпения от терапевтов и пациентов. До пандемии COVID-19 я бы рекомендовал ИГТ всем, однако результаты исследований и опыт показали, что некоторые пациенты не всегда сразу готовы начать курс ИГТ.
❗️ Я хотел бы призвать всех практикующих врачей всегда сначала проверять, подходят ли пациенты для ИГТ. Если время задержки дыхания составляет чуть более 10 секунд, то ИГТ следует начинать очень осторожно. Сперва должна быть фаза гипоксии, которая чередуется с фазой нормоксии. Фаза гипероксии для реоксигенации рекомендуется только в том случае, если задержка дыхания длится от 25 секунд.
Всем здоровья,
Ваш доктор Егор Егоров.