Лучший способ начать что-то делать - не откладывать и начать делать!) 🔥 Поэтому я вам просто похвастаюсь результатами нашего очередного (уже шестого!) цикла Планерки жизни и позову вас в седьмой цикл
Мы стартуем в пятницу (созвоны у нас обычно в 12 по Мск), и сейчас самое время присоединиться, чтобы сделать все предварительные задания и собрать рюкзаки в наше веселое путешествие по собственной жизни
Подробности можно узнать здесь
А записать через личные сообщения @dianevolz
А как прошли ваши последние три месяца? Помните хоть что-то? Напишите в чате ⬇️ Я, честно, без подхода Планерки вообще перестаю помнить, о чем моя жизни, и куда она идет 🤷♀️
Фокус внимания - залог движения в нужном направлении 💡
#ПланеркаОтзыв
Мы стартуем в пятницу (созвоны у нас обычно в 12 по Мск), и сейчас самое время присоединиться, чтобы сделать все предварительные задания и собрать рюкзаки в наше веселое путешествие по собственной жизни
Подробности можно узнать здесь
А записать через личные сообщения @dianevolz
А как прошли ваши последние три месяца? Помните хоть что-то? Напишите в чате ⬇️ Я, честно, без подхода Планерки вообще перестаю помнить, о чем моя жизни, и куда она идет 🤷♀️
Фокус внимания - залог движения в нужном направлении 💡
#ПланеркаОтзыв
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Ну и не могу не порекомендовать потрясающий сериал о том, как быть НЕ должно
Это замечательная "Терапия" прошлого года выпуска
Ну просто шикарная иллюстрация того, что происходит, когда нарушаются чуть ли не все этические нормы: границы взаимодействия пересекаются, и терапевт решает свою личную и профессиональную боль через клиентов
Посмотрите обязательно, обхохочетесь!)
(вышел, кстати, второй сезон, но я еще не смотрела)
Рассказать в следующий раз, что я рекомендую посмотреть и почитать, чтобы понять, как терапия на самом деле выглядит изнутри?) Напишите в комментах!)
Это замечательная "Терапия" прошлого года выпуска
Ну просто шикарная иллюстрация того, что происходит, когда нарушаются чуть ли не все этические нормы: границы взаимодействия пересекаются, и терапевт решает свою личную и профессиональную боль через клиентов
Посмотрите обязательно, обхохочетесь!)
Рассказать в следующий раз, что я рекомендую посмотреть и почитать, чтобы понять, как терапия на самом деле выглядит изнутри?) Напишите в комментах!)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Записываю сегодня лекции для студентов-психологов Национальной академии медицинского образования им. Н.А. Бородина. Мне дали и общую психологию, и психологию личности, и психологическое консультирование, и я в полном восторге!
Пока учишься в вузе (да и потом), ты сосредоточен на том, чтобы заиметь как можно больше инструментов для консультирования и терапии.
Но спустя 12 лет практики погружение в основы воспринимается совсем иначе: зная базу и основные приемы, ты уже можешь консультировать, не нужно сразу иметь никаких осоооообых инструментов.
Как круто, что сейчас я могу показать новичкам, как зная объект и предмет изучения психологии, можно строить рекомендации на консультации. И донести, что базовая теория - это совершенно не скучно
Пока учишься в вузе (да и потом), ты сосредоточен на том, чтобы заиметь как можно больше инструментов для консультирования и терапии.
Но спустя 12 лет практики погружение в основы воспринимается совсем иначе: зная базу и основные приемы, ты уже можешь консультировать, не нужно сразу иметь никаких осоооообых инструментов.
Как круто, что сейчас я могу показать новичкам, как зная объект и предмет изучения психологии, можно строить рекомендации на консультации. И донести, что базовая теория - это совершенно не скучно
Вырванное из контекста, без четырех кружков предыстории, но все же хочу поделиться инсайтом, который озвучила на отчете по дню в Планерке
Вдруг и вам откликнется
Вдруг и вам откликнется
Forwarded from Диана Вольз
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Если любите обучать и гастролировать, как мы, ждем вас!)
Forwarded from Центр развития и обучения молодежи ИТА
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Вчера неполным составом провели последний в этом году (но не цикле) созвон в Планерке жизни
А еще я собрала неполную коллекцию итогов
За год в Планерке:
• брошено то ли две, то ли три нелюбимых работы
• сменено как минимум три работы
• повышена как минимум одна зарплата
• поборено тревожное расстройство
• получены права
• взята ипотека в Москве
• переезд в другой город
• несколько разрешенных себе путешествий
• разрешенный себе отказ как минимум от одного оплаченного путешествия
• три налаженных графика сна
• дописана одна книга
• прочитано как минимум 15-20 книг, которые без Планерки бы не прочитались
• реанимировано 5 блогов
И это то, что легко вспомнилось!
Если хотите за переменами в новом году, велком к нам! 20 января стартует новый, уже восьмой трехмесячный цикл 🔥
#ПланеркаОтзыв
А еще я собрала неполную коллекцию итогов
За год в Планерке:
• брошено то ли две, то ли три нелюбимых работы
• сменено как минимум три работы
• повышена как минимум одна зарплата
• поборено тревожное расстройство
• получены права
• взята ипотека в Москве
• переезд в другой город
• несколько разрешенных себе путешествий
• разрешенный себе отказ как минимум от одного оплаченного путешествия
• три налаженных графика сна
• дописана одна книга
• прочитано как минимум 15-20 книг, которые без Планерки бы не прочитались
• реанимировано 5 блогов
И это то, что легко вспомнилось!
Если хотите за переменами в новом году, велком к нам! 20 января стартует новый, уже восьмой трехмесячный цикл 🔥
#ПланеркаОтзыв
Ну что, надеюсь у вас тоже был хороший год!) 🎉❤️
Пусть следующий будет еще лучше, еще легче, еще радостнее!
Больше приятных трансформаций и радости, что вы - это вы😍
Спасибо, что вы со мной❤️
Пусть следующий будет еще лучше, еще легче, еще радостнее!
Больше приятных трансформаций и радости, что вы - это вы
Спасибо, что вы со мной
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Если захочется продлить волшебства 😉
https://vk.com/video-52257710_456240348?c=1
https://vk.com/video-52257710_456240348?c=1
Шла я с утра и думала, что мне нужно какое-то катарсическое переживание...и через полчаса рыдала на "Волшебнике изумрудного города" 😂
По концентрации простоты и мудрости очень напомнило "Мальчик, крот, лис и лошадь" (вчера только думала, что надо пересмотреть). Безумно красиво, адаптировано ко времени, юморно - если любили Волкова в детстве, то и сейчас не будете разочарованы
Но спойлер:будет вторая часть, они успели только добраться до города
Ну и бессмертная истина: хочешь чего-то? Иди и бери. Даже если идти придется дорогой трудной, дорогой непрямой, обретаем мы именно в пути. Таким всегда был архетипический путь героя - и будет
Кстати, вспомнила сейчас, что про это даже был пост
https://t.me/diane_volz/461 , но в другом контексте, конечно
По концентрации простоты и мудрости очень напомнило "Мальчик, крот, лис и лошадь" (вчера только думала, что надо пересмотреть). Безумно красиво, адаптировано ко времени, юморно - если любили Волкова в детстве, то и сейчас не будете разочарованы
Но спойлер:
Ну и бессмертная истина: хочешь чего-то? Иди и бери. Даже если идти придется дорогой трудной, дорогой непрямой, обретаем мы именно в пути. Таким всегда был архетипический путь героя - и будет
Вчера подвела итоги 2024 года по полюбившейся технологии: пишешь в начале года в вазу все свои планы и хотелки, не трогаешь и напрочь про них забываешь. А в конце года подбиваешь результаты
За прошлый год статистика такова:
🌿 не было условий для реализации - 3
🌿 потеряло актуальность за год - 8
🌿 не выполнено - 38
🌿 частично выполнено - 3
🌿 полностью выполнено - 32
А потом анализируешь, что помогло в достижении, а почему некоторые вещи вообще вылетели из фокуса внимания. И это самая интересная часть, которая позволяет понимать, что действительно важно
Очень рекомендую попробовать!)
За прошлый год статистика такова:
🌿 не было условий для реализации - 3
🌿 потеряло актуальность за год - 8
🌿 не выполнено - 38
🌿 частично выполнено - 3
🌿 полностью выполнено - 32
А потом анализируешь, что помогло в достижении, а почему некоторые вещи вообще вылетели из фокуса внимания. И это самая интересная часть, которая позволяет понимать, что действительно важно
Очень рекомендую попробовать!)
Новое обещание
В начале прошлого года я сделала вам обещание: провести зимнюю эко-арт-терапию. И так как я всегда держу слово, зимней эко-арт-терапии быть!) У меня готовы задания, но я пока не решила, где мы будем ее проводить. Но вы готовьтесь: с 20 января мы неделю будем погружаться в себя через работу с природой 😉
А я к вам с другим пари)) Пару лет назад мы с вами весьма успешно сыграли в книжный спор!) Я дала вам публичное обещание прочесть 48 книг за год, а если не выполню - первому заметившему подарить 5000р. И вот я решила его повторить, только повысить ставку проигрыша в 2 раза!) Так что с меня или 48 прочитанных книг (и ежемесячный отчет о прочитанных книгах), либо с меня десятка.
Пока я ни разу не проигрывала вам спор, но вдруг это будет впервые?))
Ну что, поддержите меня?) А может кто-то захочет присоединиться?) Назначайте свои условия: любые - главное, чтобы они вас мотивировали 🤝
Хорошая возможность достичь цели, которая у вас давно откладывалась
В начале прошлого года я сделала вам обещание: провести зимнюю эко-арт-терапию. И так как я всегда держу слово, зимней эко-арт-терапии быть!) У меня готовы задания, но я пока не решила, где мы будем ее проводить. Но вы готовьтесь: с 20 января мы неделю будем погружаться в себя через работу с природой 😉
А я к вам с другим пари)) Пару лет назад мы с вами весьма успешно сыграли в книжный спор!) Я дала вам публичное обещание прочесть 48 книг за год, а если не выполню - первому заметившему подарить 5000р. И вот я решила его повторить, только повысить ставку проигрыша в 2 раза!) Так что с меня или 48 прочитанных книг (и ежемесячный отчет о прочитанных книгах), либо с меня десятка.
Пока я ни разу не проигрывала вам спор, но вдруг это будет впервые?))
Ну что, поддержите меня?) А может кто-то захочет присоединиться?) Назначайте свои условия: любые - главное, чтобы они вас мотивировали 🤝
Хорошая возможность достичь цели, которая у вас давно откладывалась
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Мы, пожалуй, подвинем старт зимней эко-арт-терапии на недельку, так как 20 января у нас более значимое событие:
СТАРТУЕТ 8 цикл Планерки жизни!✨
Планерка – это пространство, где мы:
💡 Тщательно исследуем, как мы живем сейчас, как бы хотели жить и в чем заключается разница между этими двумя жизнями. 🔍
💡 Подробно разбиваем все на маленькие шаги и начинаем внедрять их в свою жизнь в течение 12 недель. 🐾
Но помните, проект НЕ О ДОСТИЖЕНИИ ЦЕЛЕЙ ЛЮБОЙ ЦЕНОЙ и волшебных инструментах!
Он о том, чтобы:
✨ развивать ежедневную рефлексию и задавать себе важные вопросы.
✨ уметь выделять главное и сосредоточиваться на этом.
✨ сохранять гибкость и принимать изменения, когда планы идут не так, как задумано.
✨ находить поддержку среди людей и помогать друг другу.
✨ глубже понять себя, свои цели и ценности.
💫 устанавливать близкий контакт с самим собой – да, мы используем разные инструменты, но именно диалог с собой и другими участниками решает все.
Пока наши постоянные путешественники собирают рюкзаки, у вас еще есть возможность присоединиться!🗺️
Если вы хотите:
🚦 разобраться, что для вас действительно ценно и приоритетно, а также куда двигаться дальше.
🐌 понять, почему вы уже идете в нужном направлении, но все еще не достигаете его.
🦣🐘 увидеть свои привычные, но мешающие стратегии поведения (например, брать на себя больше, чем можете, а потом страдать от усталости).
🐛🦋 сделать то, чего боялись, и насладиться этим, а также пройти через несколько испытаний и измениться.
🥸🤓🤠 пройти этот путь в компании веселых единомышленников,
тогда мы с радостью приглашаем вас стать частью нашего отряда Странников и отправиться с нами в 12-недельное путешествие к жизни вашей мечты! 🏄♀️🚵♀️🧗♀️
Условия участия в проекте – вы приходите минимум на 3 месяца (иначе вы просто не ощутите эффекта).
Стоимость: 9000р за весь цикл, либо 4000р+4000р+2500р при помесячной оплате
А чтобы убедиться, что вам точно по пути с нами, отправьте ➕ в ответ или в ЛС @dianevolz, и я пришлю вам запись эфира о проекте
А отзывы можно прочесть здесь:
#ПланеркаОтзыв
В путь, странники! 🧙♂️
Буду благодарна за репост 💜
СТАРТУЕТ 8 цикл Планерки жизни!
Планерка – это пространство, где мы:
Но помните, проект НЕ О ДОСТИЖЕНИИ ЦЕЛЕЙ ЛЮБОЙ ЦЕНОЙ и волшебных инструментах!
Он о том, чтобы:
✨ развивать ежедневную рефлексию и задавать себе важные вопросы.
✨ уметь выделять главное и сосредоточиваться на этом.
✨ сохранять гибкость и принимать изменения, когда планы идут не так, как задумано.
✨ находить поддержку среди людей и помогать друг другу.
✨ глубже понять себя, свои цели и ценности.
💫 устанавливать близкий контакт с самим собой – да, мы используем разные инструменты, но именно диалог с собой и другими участниками решает все.
Пока наши постоянные путешественники собирают рюкзаки, у вас еще есть возможность присоединиться!
Если вы хотите:
🚦 разобраться, что для вас действительно ценно и приоритетно, а также куда двигаться дальше.
🐌 понять, почему вы уже идете в нужном направлении, но все еще не достигаете его.
🦣🐘 увидеть свои привычные, но мешающие стратегии поведения (например, брать на себя больше, чем можете, а потом страдать от усталости).
🐛🦋 сделать то, чего боялись, и насладиться этим, а также пройти через несколько испытаний и измениться.
🥸🤓🤠 пройти этот путь в компании веселых единомышленников,
тогда мы с радостью приглашаем вас стать частью нашего отряда Странников и отправиться с нами в 12-недельное путешествие к жизни вашей мечты! 🏄♀️🚵♀️🧗♀️
Условия участия в проекте – вы приходите минимум на 3 месяца (иначе вы просто не ощутите эффекта).
Стоимость: 9000р за весь цикл, либо 4000р+4000р+2500р при помесячной оплате
А чтобы убедиться, что вам точно по пути с нами, отправьте ➕ в ответ или в ЛС @dianevolz, и я пришлю вам запись эфира о проекте
А отзывы можно прочесть здесь:
#ПланеркаОтзыв
В путь, странники! 🧙♂️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM