🔰 4 خوراکی عالی برای شادابی و شفافیت پوست 🔰
@DateesHome
در اینجا ۴ ماده غذایی را به شما معرفی می‌کنیم که اثر فوق‌العاده‌ خوبی بر پوست دارند 👇

✅ آب هویج
آب هویج به عنوان یک ضدالتهاب، پوست شما را سالم و شاداب می‌کند.
آب این نوع سبزی، سرشار از ویتامین A است که برای سلامت پوست و چشم بسیار مهم است.
اگر بدن به اندازه کافی ویتامین A دریافت نکند به بیماری‌های پوستی مختلفی مبتلا می‌شود که برخی از آن‌ها عبارتند از:
• پیری زودرس
•آکنه
• ناخالصی‌های پوستی


✅ امگا۳ روغن ماهی تصفیه شده (بدون جیوه)
اکثر ما، اسیدهای چرب امگا ۳ لازم برای بدن را دریافت نمی‌کنیم و این کمبود می‌تواند منجر به بروز بیماری های مختلفی شود که برخی از آن‌ها عبارتند از:
• شوره
• پوسته پوسته
• خشک شدن پوست
• بهبود طولانی مدت زخم‌های پوست
با مصرف امگا ۳ روغن ماهی، بدن شما اسیدهای چربی را دریافت می‌کند که برای سلامت پوست و موی شما دارای اهمیت خاصی است.
روغن ماهی خاصیت ضدالتهابی نیز دارد.


✅ تخم کدو حلوایی و روی
روی، در بهبود پوست نقشی اساسی دارد. اگر بدن شما با کمبود روی، مواجه است پوست شما آنطور که لازم است خوب به نظر نمی‌آید.
روی، به عنوان یک منقبض کننده، بافت بدن شما را سفت و محکم می‌کند و به شکل سولفات روی، برای درمان آکنه و التهابات پوستی کاربرد فراوان دارد و تخم کدو حلوایی سرشار از روی است.


✅ آب خالص
اکثر افراد به اندازه کافی آب نمی‌نوشند.
با نوشیدن آب، تمام سموم بدن، از جمله، سمومی که میتوانند بدن را به انواع بیماری‌های پوستی مبتلا کنند، از بین میروند.
آب تصفیه شده و خالص برای پوست شما بسیار بهتر است.
سعی کنید همیشه یک بطری بزرگ آب در کنارتان داشته باشید تا مجبور شوید آب بیشتری بنوشید.


#سلامت

👇🏃
https://telegram.me/joinchat/B2OWuzvDPRhPogeDHazPQg

🔴 خوردن نان و پنیر با خیار و گوجه ممنوع ! 😱😱

@DateesHome

حسن اکبری متخصص آسیب‌شناسی و طب سنتی ایرانی با اشاره به این که پنیر یک ماده پروتئینی با تب سرد است و نباید آن را با گوجه، خیار و هندوانه که تب سرد دارند، خورد اظهار کرد: بسیاری از افراد براساس عادت همیشگی در صبحانه میان وعده‌ها پنیر را با گوجه و خیار یا هندوانه می‌خورند. این امر باعث بروز بسیاری از عارضه‌ها و برخی بیماری‌ها شامل دیابت، ام اس، اختلالات عصبی، گوارشی و غیره می‌شود. به طوری که برخی از افراد پس از خوردن پنیر دچار ضعف می‌شوند این افراد باید از خوردن پنیر پرهیز کنند.

وی افزود: مصرف همزمان پنیر با خیار، گوجه، هندوانه و یا سردی‌های دیگر باعث بروز عارضه‌ها و بیماری‌ها می‌شود، این امر عمر را کوتاه می‌کند. بهتر است افرادی که تمایل به مصرف همزمان پنیر، خیار، گوجه و یا هندوانه را دارند به مقدار نصف به نصف از گردو استفاده کنند.

یعنی برابر 50 گرم پنیر، گوجه و خیار یا هندوانه از 50 گرم گردو استفاده کنند.

اکبری تصریح کرد: پنیر دارای مولکول‌های پروتئینی پیچیده است و برای تجزیه شدن نیاز به مقدار زیادی انرژی دارد. به همین دلیل هنگام تجزیه انرژی زیادی را از بدن دریافت می‌کند. مصرف همزمان پنیر با گوجه و خیار یا هندوانه که از مواد سرد هستند. باعث تشدید این فرآیند می‌شود.

این متخصص آسیب‌شناس و طب سنتی ایرانی در پایان گفت: بهتر است پنیر همراه مغز دانه‌هایی مانند گردو و یا خرما، کشمش و مواد گرم پرانرژی مصرف شود تا انرژی لازم را از این مواد دریافت کند. پنیر از لبنیات پرمصرف در سبد غذایی ما ایرانیان است و حذف آن امکان‌پذیر نیست پس بهتر است هنگام مصرف پنیر به نوع موادی که با آن استفاده می‌شود توجه شود تا مشکلی پیش نیاید.

#سلامت

👇🏃
https://telegram.me/joinchat/B2OWuzvDPRhPogeDHazPQg

اگر میخواهید صورت تپل اما اندامی لاغر داشته باشید بین صبحانه و ناهار خیار میل کنید.

#سلامت

👇🏃
https://telegram.me/joinchat/B2OWuzvDPRhPogeDHazPQg

💠خواص عجیب #گوجه_سبز برای زیبایی 👇

🔅کاهش خال
🔅کاهش چروک پوست
🔅جلوگیری از افتادگی پلک

#سلامت

👇🏃
https://telegram.me/joinchat/B2OWuzvDPRhPogeDHazPQg

🚫 10 ﺍﺷﺘﺒﺎﻩ ﺑﺰﺭﮒ ﻛﻪ ﺑﺎﻋﺚ ﺳﮑﺘﻪ ﻣﻐﺰﯼ ﻣﯿﺸﻮد 👇

۱ - ﻧﺨﻮﺭﺩﻥ ﺻﺒﺤﺎﻧﻪ 

۲ - ﭘﺮﺧﻮﺭﯼ

۳ - ﺩﺧﺎﻧﯿﺎﺕ 

۴ - ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺯﯾﺎﺩ ﻗﻨﺪ ﻭ ﺷﻜﺮ

۵ - ﺁﻟﻮﺩﮔﯽ ﻫﻮﺍ 

۶ - ﻛﻤﺒﻮﺩ ﺧﻮﺍﺏ

۷ - ﭘﻮﺷﺎﻧﺪﻥ ﺳﺮ ﺑﻪ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺧﻮﺍﺏ 

۸ - ﻛﺎﺭ ﻛﺸﯿﺪﻥ ﺍﺯ ﻣﻐﺰﺗﺎﻥ در ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ

۹ - ﻛﺎﻫﺶ ﺍﻓﻜﺎﺭ ﻣﺜﺒﺖ 

۱۰ - ﻛﻢ ﺣﺮﻓﯽ


#سلامت

👇🏃
https://telegram.me/joinchat/B2OWuzvDPRhPogeDHazPQg

💚تاثیر پوشیدن لباس سیاه بر بدن



1-کاهش میزان تولید سروتويین در مغز که باعث افسردگی و رفتارهای خشونت آمیز و پرخاشگرانه و اختلال در خواب وسیستم گوارشی میباشد.
2-بهم خوردن تنظیم هورمون ها.
3- جذب کننده مریضی و آلودگی و ناراحتی های روحی و روانی
4- کاهش قوه حافظه.
5-سیستم دفاعی بدن را کاهش واحتمال ابتلا به سرطان را افزایش میدهد.
6- رنگ سیاه سبب افزایش شدت درد علی الخصوص درد های عصبی میشود.
7-رخوت و سستی بدن
8-اثرات نا مطلوب روی قلب و گردش خون
9- اضطراب و دلهره می آورد.

#سلامت


👇🏃
https://telegram.me/joinchat/B2OWuzvDPRhPogeDHazPQg

نان سنگک به دلیل داشتن آهن باعث تقویت هوش و خوش رفتاری در کودکان و نوجوانان میشود

#سلامت

👇🏃
https://telegram.me/joinchat/B2OWuzvDPRhPogeDHazPQg

🌹💥اگر مقدار نان و برنج خود را کنترل کنید شک نکنید نیمی از چربیهای اضافی شما حذف میشود کافیه یه مدت امتحان کنید

#سلامت

👇🏃
https://telegram.me/joinchat/B2OWuzvDPRhPogeDHazPQg

💊 بسته #سلامت 💊

🚬 هرگز سیگار نکشید و اگر می کشید ، نیمه آخر آن را هیچ وجه نکشید

🚿درحمام هیچگاه مستقیما زیر دوش آب گرم نفس نکشید. کلر یک قاتل تدریجی است

📲هنگام شارژ موبایل ابتدا شارژر را به گوشی وصل کنید و سپس آن رابه برق وصل کنید. بهتر است موبایل خاموش باشد

🚕 هنگام روشن کردن کولر اتومبیل خود ابتدا به مدت حداقل 5 دقیقه پنجره ها را باز بگذارید و در پمپ بنزین ها کولر را خاموش نمایید

❤️بفرست برای هر کی که سلامتش برات مهمه ...

👇🏃
https://telegram.me/joinchat/B2OWuzvDPRhPogeDHazPQg

🍋🍋 فواید اعجاب آمیز مصرف ‏لیموترش با غذا ! 🍋🍋

۱ – جذب آهن و درمان کم خونی
۲ – کمک به افزایش گردش خون در بدن
۳- از بین بردن سموم میکروب بیماری هایی مانند دیفتری، حصبه و برخی امراض مهلک و خطرناک
4- افزایش ترشح صفرا و رفع یرقان(زردی)
5- دفع سنگ های کوچکی که در مجاری ادرار گیر می کنند
6- افزایش سلامتی، طراوت، شادابی، جوانی و نیروی حیات
7- افزایش سرعت جذب مواد غذایی در بدن و کاهش چربی های اطرف دریچه قلب

#سلامت

👇🏃
https://telegram.me/joinchat/B2OWuzvDPRhPogeDHazPQg

15 ماده غذایی که شما را جذابتر میکند:


1. زغال اخته؛ ضدتیرگی دندان
2. بذر کتان؛ اکسیر جوانی پوست
3. کلم قرمز؛ ضدچین و چروک پوست
4. کیوی؛ میوه دوستدار لثه
5. برگه زردآلو، نگهبان رنگ پوست
6. مرکبات؛ کپسول ضدپیری
7. آلو؛ ضامن ناخن های سفت و محکم
8. سیر؛ جوان کننده پوست
9. تمشک؛ خداحافظی با ورم صورت
10. آووکادو؛ میوه جوانی
11. غلات کامل؛ پاک کننده پوست
12. سنبل هندی؛ مهارکننده استرس
13. انبه و هویج؛ هدیه هایی برای پوست
14. شیرسویا؛ برای داشتن ناخن های بلند
15. لبنیات کم چرب؛ ناخن هایی که نمی شکند.

#سلامت

👇🏃
https://telegram.me/joinchat/B2OWuzvDPRhPogeDHazPQg

💊 بسته #سلامت 💊

💢تداخل های غذایی خطرناک و بیماری‌زا

🔹خربزه و عسل
🔹ماست و هر نوع گوشت یا غذای گوشتی
🔹کله پاچه و انگور
🔹پنیر و بادام
🔹شیر و میوه‌های تازه
🔹شیر و تخم مرغ
🔹شیر و مواد غذایی ترش و شور
🔹شیر و حبوبات
🔹شیر و ترب

👇🏃
https://telegram.me/joinchat/B2OWuzvDPRhPogeDHazPQg

#شا‌توت خستگی فکری را برطرف می‌کند و برای بچه‌ها و دانش‌آموزان ودانشجویان در دوران امتحان مفید است.
همچنین کمبود املاح معدنی و ویتامین‌های A و C با مصرف آن جبران می‌گردد.

#سلامت
🆔 @DateesHome

اگر خوابتون سبک هست و نمیتونید عمیق بخوابید احتمالا کمبود کلسیم دارید

#سلامت

👇🏃
https://telegram.me/joinchat/B2OWuzvDPRhPogeDHazPQg

بگو کجای سرت درد می کند تا بگویم راه درمانت چیست!

#سلامت

👇🏃
https://telegram.me/joinchat/B2OWuzvDPRhPogeDHazPQg

💠موثرترین نوشیدنی چربی‌سوز دنیا را بشناسید🤔

👈 چای "ماچا" از جمله نوشیدنی‌های پرطرفدار در چین و آسیا است. ماچا نوعی پودر بدست آمده از چای سبز است که علاوه بر خواص چربی سوز، بو و رنگ بسیار خوبی دارد.

می‌توانید با 2 قاشق غذا خوری از پودر چای ماچا، آب گرم، زنجبیل وعسل این چای خوش طعم را درست کرده و بهتر است روزی دو مرتبه آن را مصرف کنید. بهترین زمان برای مصرف آن قبل از خواب است.

✅مهم‌ترین خواص چای ماچا 👇

🔹افزایش متابولیسم
🔹کاهش اشتها
🔹پیشگیری از پرخوری
🔹کمک 25 درصدی به کاهش وزن
🔹پیشگیری از سرطان
🔹دارای خواص ضد پیری
🔹مراقبت از پوست در مقابل اشعه فرابنفش
🔹بهبود مشکلات و عارضه‌های پوستی

#سلامت
#تناسب_اندام


👇🏃
https://telegram.me/joinchat/B2OWuzvDPRhPogeDHazPQg

از ریزش موهاتون جلوگیری کنید

#سلامت

👇🏃
https://telegram.me/joinchat/B2OWuzvDPRhPogeDHazPQg

خوردن یک عدد #گریپ_فروت در روز در کاهش وزن افراد چاق تأثیر بسزایی دارد، و از بروز #دیابت پیشگیری میکند.

#سلامت

👇🏃
https://telegram.me/joinchat/B2OWuzvDPRhPogeDHazPQg

💊 بسته #سلامت 💊

💢 لیست #خوراکیهای_دیرهضم_و_زودهضم

🔹غذاهای دیرهضم معمولاً 8 ساعت در دستگاه گوارش می مانند.

🔹غذاهای زود هضم فقط 3 تا 4 ساعت در معده هستند.

🔹کربوهیدرات‌ها زود هضم و مواد غذایی چرب و پرفیبر دیر هضم هستند مثل حبوبات و لبنیات.

🔹غذاهای زود هضم مثل کلوچه‌ها و نان برشته، غلات، برنج.

🔹میوه‌ها نیز که نسبت به سبزیجات هضم راحت‌تری دارند، هندوانه، خربزه، طالبی، انگور زود هضم هستند.

🔹سیب، موز، آلو و انجیر دیرتر هضم می شوند.

🔹سبزیجاتی مثل کلم، تره‌فرنگی، پیاز و هویج هضم دیرتری دارند.

🔹غذاهای چرب و سرخ شدنی دیرهضم هستند مثل ناگت‌های سرخ شده.غذاهای تند، کاکائو و شکلات نیز دیرهضم هستند.

👇🏃
https://telegram.me/joinchat/B2OWuzvDPRhPogeDHazPQg

با قرار دادن یک کاکتوس در کنار مودم #سلامت خانواده را تضمین کنید. کاکتوس امواج مضر مخابراتی را به خود جذب میکند.

👇🏃
https://telegram.me/joinchat/B2OWuzvDPRhPogeDHazPQg