💥 #تمرکز داشتن در حین #مطالعه
🧠 تمام چیزهایی که ممکن است تمرکز شما را بهم بریزند از خود #دور کنید. تلفن همراه را از دسترس #خارج کنید، تلویزیون را #خاموش کرده و درب اتاق خود را ببندید.
🧠 میز مطالعه خود را #تمیز کنید( #نگذارید روی میزتان شلوغ بنظر برسد، این کار به ظاهر ساده نقش بسزایی در تقویت #تمرکزتان دارد.)
🧠 #بیش از یک #ساعت به هر جلسه مطالعه اختصاص #ندهید( آهسته و پیوسته)
🧠 سعی کنید متوجه شوید که در کدام ساعات شبانه روز #بازده مطالعه کردن شما #بیشتر است.
🧠برای هر #ساعت مطالعه خود، #اهدافی را تعیین کنید و این اهداف را حتما در همان ساعت #تیک بزنید.( واقع بینانه هدف گذاری کنید تا ناامید نشوید)
🧠دلایل رسیدن به این #اهداف را برای خودتان ترسیم کنید. این کار به شما انگیزه و انرژی مضاعفی میدهد.
🧠 تمام چیزهایی که ممکن است تمرکز شما را بهم بریزند از خود #دور کنید. تلفن همراه را از دسترس #خارج کنید، تلویزیون را #خاموش کرده و درب اتاق خود را ببندید.
🧠 میز مطالعه خود را #تمیز کنید( #نگذارید روی میزتان شلوغ بنظر برسد، این کار به ظاهر ساده نقش بسزایی در تقویت #تمرکزتان دارد.)
🧠 #بیش از یک #ساعت به هر جلسه مطالعه اختصاص #ندهید( آهسته و پیوسته)
🧠 سعی کنید متوجه شوید که در کدام ساعات شبانه روز #بازده مطالعه کردن شما #بیشتر است.
🧠برای هر #ساعت مطالعه خود، #اهدافی را تعیین کنید و این اهداف را حتما در همان ساعت #تیک بزنید.( واقع بینانه هدف گذاری کنید تا ناامید نشوید)
🧠دلایل رسیدن به این #اهداف را برای خودتان ترسیم کنید. این کار به شما انگیزه و انرژی مضاعفی میدهد.