Когда нахожусь в среде коллег, кажется, что про коучинг уже знают все. Но как только выхожу в другое окружение, понимаю, что мое представление ошибочно 🤷♀️. Так интересно ))
В этом посте поделюсь своим пониманием о том, какой результат дает коучинг.
По сути, коучинг - это эклектика, основывающаяся на психологии, нейро-лингвистическом программировании, философии и даже квантовой физике🪢. Это все то, что я изучала и продолжаю изучать (мой девиз - "нет предела совершенству")) параллельно с получением образования в коучинге 🎓.
Я начинала с психологического консультирования🔬, но столкнулась с тем, что большинство клиентов, которые приходят в такую работу, могут изменить свою реальность (мышление, взгляды на жизнь и т.п.) только через терапию. Терапия же, в отличие от консультирования, значительно дольше: от полугода до нескольких лет 🗓. Еще заметила, что часто клиент в психотерапевте находит внешнюю опору, поддержку, перекладывая долю ответственности на эксперта.
Я люблю, чтобы все происходило быстро. Ну хотя бы на столько, на сколько это возможно, но все-таки еще немного быстрее 🤣🤣
А ответственность - это вообще 🤓 иногда от нее мне хочется избавиться, иногда с ней перебор у меня.
В общем, хочется с клиентами и с профессией совпадать по ценностям. Вот я и пришла в коучинг.
Немного отступила от темы. 📍Выделю в итоге самое главное, что получается в результате работы с коучем: внимание фокусируется на том, что хочется приобрести, а не на том, от чего нужно избавиться. Отсюда и результат быстрее, и жизнь легче, и ресурсы оптимально расходуются 👌.
💫 ФОКУС ВНИМАНИЯ НА ТОМ, ЧТО ПРИОБРЕСТИ, А НЕ НА ТОМ, ОТ ЧЕГО ИЗБАВИТЬСЯ 💫
В этом посте поделюсь своим пониманием о том, какой результат дает коучинг.
По сути, коучинг - это эклектика, основывающаяся на психологии, нейро-лингвистическом программировании, философии и даже квантовой физике🪢. Это все то, что я изучала и продолжаю изучать (мой девиз - "нет предела совершенству")) параллельно с получением образования в коучинге 🎓.
Я начинала с психологического консультирования🔬, но столкнулась с тем, что большинство клиентов, которые приходят в такую работу, могут изменить свою реальность (мышление, взгляды на жизнь и т.п.) только через терапию. Терапия же, в отличие от консультирования, значительно дольше: от полугода до нескольких лет 🗓. Еще заметила, что часто клиент в психотерапевте находит внешнюю опору, поддержку, перекладывая долю ответственности на эксперта.
Я люблю, чтобы все происходило быстро. Ну хотя бы на столько, на сколько это возможно, но все-таки еще немного быстрее 🤣🤣
А ответственность - это вообще 🤓 иногда от нее мне хочется избавиться, иногда с ней перебор у меня.
В общем, хочется с клиентами и с профессией совпадать по ценностям. Вот я и пришла в коучинг.
Немного отступила от темы. 📍Выделю в итоге самое главное, что получается в результате работы с коучем: внимание фокусируется на том, что хочется приобрести, а не на том, от чего нужно избавиться. Отсюда и результат быстрее, и жизнь легче, и ресурсы оптимально расходуются 👌.
💫 ФОКУС ВНИМАНИЯ НА ТОМ, ЧТО ПРИОБРЕСТИ, А НЕ НА ТОМ, ОТ ЧЕГО ИЗБАВИТЬСЯ 💫
Коллеги, привет! Я принимаю участие в премии ТОП 3 business & executive коучей.
В связи с чем ищу клиентов с запросом в бизнес-тематике, кто будет согласен сделать видеозапись сессии для предоставления на конкурс для оценки жюри.
Без оплаты.
Если актуально вам или знакомым, напишите, пожалуйста, в личку ❤️, расскажу подробнее.
В связи с чем ищу клиентов с запросом в бизнес-тематике, кто будет согласен сделать видеозапись сессии для предоставления на конкурс для оценки жюри.
Без оплаты.
Если актуально вам или знакомым, напишите, пожалуйста, в личку ❤️, расскажу подробнее.
Если кратко о процессе, то важно помочь клиенту прояснить 🧐 детали, возможности, позицию, роль, осознать свои цели и подумать, что упускается из вида 🎖, а при затяжных историях посмотреть, в чем выгода нахождения в конфликте.
Что в итоге получает клиент 🏁:
🔹️конструктивное мышление в конфликте
🔸️реалистичную, детализированную картину ситуации
🔹️признание возможным наличие неизвестности, открытость к новой информации, перспективам
🔸️готовность способствовать улучшению ситуации
🔹️эмоциональную устойчивость
Еще сегодня была на сессии и как раз с коучем говорили о важности закрывать вопросы.
Так, мысли и воспоминания о прошлых эмоционально окрашенных ситуациях, незавершенных делах, в том числе конфликтах, отнимают энергию, которая расходуется впустую🎈.
Продуктивнее будет вычленить из ситуации опыт, который поможет в развитии и продолжать движение к цели ⛳.
Без конфликтов не обойтись в нашей жизни, поэтому развитый навык управления конфликтами может стать Вашей суперсилой 🦸♂️.
Что в итоге получает клиент 🏁:
🔹️конструктивное мышление в конфликте
🔸️реалистичную, детализированную картину ситуации
🔹️признание возможным наличие неизвестности, открытость к новой информации, перспективам
🔸️готовность способствовать улучшению ситуации
🔹️эмоциональную устойчивость
Еще сегодня была на сессии и как раз с коучем говорили о важности закрывать вопросы.
Так, мысли и воспоминания о прошлых эмоционально окрашенных ситуациях, незавершенных делах, в том числе конфликтах, отнимают энергию, которая расходуется впустую🎈.
Продуктивнее будет вычленить из ситуации опыт, который поможет в развитии и продолжать движение к цели ⛳.
Без конфликтов не обойтись в нашей жизни, поэтому развитый навык управления конфликтами может стать Вашей суперсилой 🦸♂️.
Представьте, если вы впервые обращаетесь к специалисту, будь то мастер по ремонту, стилист или врач, как вам повысить шансы на получение качественной услуги?
Образование, опыт, отзывы, рекомендации, а что еще?
При прочих равных, сертификация специалиста дает преимущество! Считаю, что если есть возможность получить дополнительный "+", ее нужно использовать 🔥.
Для клиента это определенная гарантия соответствия компетенциям, которую подтверждает профессиональное сообщество.
А если обратиться к википедии: "общей целью сертификации является придание уверенности всем заинтересованным сторонам в том, что продукция, процессы и услуги удовлетворяют установленным требованиям" 🤗.
Для наших клиентов важны прозрачность, спокойствие и уверенность в качестве работы.
Возможно, вы знаете, что в нашей Национальной федерации профессиональных менторов и коучей разработаны российские стандарты сертификации коучей.
Подробнее о российской сертификации можно узнать на официальном сайте: www.coachmentor.ru
Образование, опыт, отзывы, рекомендации, а что еще?
При прочих равных, сертификация специалиста дает преимущество! Считаю, что если есть возможность получить дополнительный "+", ее нужно использовать 🔥.
Для клиента это определенная гарантия соответствия компетенциям, которую подтверждает профессиональное сообщество.
А если обратиться к википедии: "общей целью сертификации является придание уверенности всем заинтересованным сторонам в том, что продукция, процессы и услуги удовлетворяют установленным требованиям" 🤗.
Для наших клиентов важны прозрачность, спокойствие и уверенность в качестве работы.
Возможно, вы знаете, что в нашей Национальной федерации профессиональных менторов и коучей разработаны российские стандарты сертификации коучей.
Подробнее о российской сертификации можно узнать на официальном сайте: www.coachmentor.ru
Всех приветствую!
Хотите узнать, как работает профессиональный бизнес коуч?
‼️ 30 января - 03 февраля 2023 года очень рекомендую подключиться к онлайн мероприятию, которое организовывает профессиональное сообщество коучей. Проводится бесплатно, достаточно пройти регистрацию.
Хотите узнать, как работает профессиональный бизнес коуч?
‼️ 30 января - 03 февраля 2023 года очень рекомендую подключиться к онлайн мероприятию, которое организовывает профессиональное сообщество коучей. Проводится бесплатно, достаточно пройти регистрацию.
Forwarded from Национальная федерация профессиональных менторов и коучей
Коллеги, добрый день!
⚡️30 января 2023 года стартует Российская неделя демонстрационных сессий бизнес-коучей.
✅5 коучей, специализирующихся на работе с бизнес клиентами, имеющие сертификацию Национальной федерации профессиональных менторов и коучей, проведут коуч-сессии в прямом эфире.
✨5 разных стилей в коучинге, 5 разных запросов бизнес-клиентов, 5 уникальных сессий - это то, что вы увидите с 30 января по 2 февраля на онлайн-площадке НФПМК.
Национальная федерация создана для популяризации коучинга и менторинга на территории России и поэтому мы делаем данный проект открытым для всех.
Регистрируйтесь и приходите для того, чтобы:
🔸Увидеть на практике живые демо-сессии, чтобы наблюдая, как работает другой коуч, взращивать свой профессионализм
🔸Познакомиться с тем, как в партнерстве коучи помогают решить своим клиентам их запросы
🔸Наблюдать, как благодаря business, executive-коучингу, происходит трансформация коучи в режиме реального времени
🔸Обогатить свою практику опытом профессионального бизнес и executive коучинга
🔸Задать вопросы коучам и клиентам и понять, что их продвигало и что делал коуч, чтобы клиент получил результат.
У вас еще есть время поставить мероприятие в свой календарь
Участие бесплатное по регистрации.
Подробнее: https://coachmentor.ru/nfpc-item/nedelja-demo-sessii-spbk/
⚡️30 января 2023 года стартует Российская неделя демонстрационных сессий бизнес-коучей.
✅5 коучей, специализирующихся на работе с бизнес клиентами, имеющие сертификацию Национальной федерации профессиональных менторов и коучей, проведут коуч-сессии в прямом эфире.
✨5 разных стилей в коучинге, 5 разных запросов бизнес-клиентов, 5 уникальных сессий - это то, что вы увидите с 30 января по 2 февраля на онлайн-площадке НФПМК.
Национальная федерация создана для популяризации коучинга и менторинга на территории России и поэтому мы делаем данный проект открытым для всех.
Регистрируйтесь и приходите для того, чтобы:
🔸Увидеть на практике живые демо-сессии, чтобы наблюдая, как работает другой коуч, взращивать свой профессионализм
🔸Познакомиться с тем, как в партнерстве коучи помогают решить своим клиентам их запросы
🔸Наблюдать, как благодаря business, executive-коучингу, происходит трансформация коучи в режиме реального времени
🔸Обогатить свою практику опытом профессионального бизнес и executive коучинга
🔸Задать вопросы коучам и клиентам и понять, что их продвигало и что делал коуч, чтобы клиент получил результат.
У вас еще есть время поставить мероприятие в свой календарь
Участие бесплатное по регистрации.
Подробнее: https://coachmentor.ru/nfpc-item/nedelja-demo-sessii-spbk/
Обратная связь от клиентов для меня очень важна.
Спасибо вам 🙌! Она дает энергию для дальнейшего развития.
Еще я периодически делаю записи 🎙сессий (с разрешения клиента). Потом слушаю, анализирую, что можно добавить, что сделать по-другому. Это позволяет сделать мою работу качественней, глубже и эффективней.
Оставляю ссылку на страницу сообщества Александры:
https://vk.com/amymozhem
Для меня это был очень интересный и важный опыт совместной работы 🌟
Спасибо вам 🙌! Она дает энергию для дальнейшего развития.
Еще я периодически делаю записи 🎙сессий (с разрешения клиента). Потом слушаю, анализирую, что можно добавить, что сделать по-другому. Это позволяет сделать мою работу качественней, глубже и эффективней.
Оставляю ссылку на страницу сообщества Александры:
https://vk.com/amymozhem
Для меня это был очень интересный и важный опыт совместной работы 🌟
В Национальной федерации профессиональных менторов и коучей открывается клуб для сотрудников госслужб. Возможно вам или вашим знакомым будет полезно, присоединяйтесь!
Forwarded from Национальная федерация профессиональных менторов и коучей
Клуб «ИННОВАЦИОННЫЕ ПРАКТИКИ РАЗВИТИЯ В ГОССТРУКТУРАХ»
🔆Рады поделиться новостью.
Мы в Федерации регулярно организуем проекты развития для госструктур. Каждое мероприятие уникальное и не повторяется. В них принимают участие сотни руководителей из федеральных министерств и ведомств, а также органов власти субъектов Российской Федерации. Множество благодарностей и откликов свидетельствуют о высоком уровне проектов и их важности для развития современных методов управления в госструктурах.
Собрав обратную связь от участников проектов, мы увидели, что есть потребность в более частом взаимодействии и что проектами Федерации интересуются не только руководители, но и специалисты-практики.
✅Теперь такая возможность есть!
Мы открываем Клуб «ИННОВАЦИОННЫЕ ПРАКТИКИ РАЗВИТИЯ В ГОССТРУКТУРАХ» - закрытый клуб в Телеграм как постоянную среду для проведения развивающих мероприятий, общения, обмена и распространения опыта внедрения и использования инновационных форм управления и развития персонала в госструктурах.
! Членами клуба смогут стать руководители и специалисты-практики подразделений госслужбы и кадров государственных органов власти (уровень – федеральный и субъекты РФ).
➡️Подробнее узнать о Клубе и подать заявку на членство можно на сайте:
https://coachmentor.ru/komitet-po-vzaimodejstviju-s-gosstrukturami/
Мы продолжим способствовать развитию инновационных подходов в государственной сфере, организуя проекты развития, премии, обмен лучшими практиками.
❕Следите за новостями.
🔆Рады поделиться новостью.
Мы в Федерации регулярно организуем проекты развития для госструктур. Каждое мероприятие уникальное и не повторяется. В них принимают участие сотни руководителей из федеральных министерств и ведомств, а также органов власти субъектов Российской Федерации. Множество благодарностей и откликов свидетельствуют о высоком уровне проектов и их важности для развития современных методов управления в госструктурах.
Собрав обратную связь от участников проектов, мы увидели, что есть потребность в более частом взаимодействии и что проектами Федерации интересуются не только руководители, но и специалисты-практики.
✅Теперь такая возможность есть!
Мы открываем Клуб «ИННОВАЦИОННЫЕ ПРАКТИКИ РАЗВИТИЯ В ГОССТРУКТУРАХ» - закрытый клуб в Телеграм как постоянную среду для проведения развивающих мероприятий, общения, обмена и распространения опыта внедрения и использования инновационных форм управления и развития персонала в госструктурах.
! Членами клуба смогут стать руководители и специалисты-практики подразделений госслужбы и кадров государственных органов власти (уровень – федеральный и субъекты РФ).
➡️Подробнее узнать о Клубе и подать заявку на членство можно на сайте:
https://coachmentor.ru/komitet-po-vzaimodejstviju-s-gosstrukturami/
Мы продолжим способствовать развитию инновационных подходов в государственной сфере, организуя проекты развития, премии, обмен лучшими практиками.
❕Следите за новостями.
Выступила экспертом в публикации на тему ЗОЖ.
Статью можно прочесть по ссылке:
https://mir24.tv/articles/16537574/zozh-posle-40-kak-sohranit-zdorove-i-prodlit-molodost
На первый взгляд тема не касается бизнеса, но многие слышали, а успешные люди проверили на себе, что спорт и здоровый образ жизни помогают достигать новых высот 🚀.
У меня тренировки 3 раза в неделю 🤪, пропускаю за редким исключением. И так уже третий год. Хотя по утрам бывает ооочень хочется написать тренеру: "Давайте сегодня отменим 🤭".
Да и после хорошего отдыха на этих новогодних выходных тааак не хотелось возвращаться в обычный ритм 🧜♀️, но сила воли победила.
Статью можно прочесть по ссылке:
https://mir24.tv/articles/16537574/zozh-posle-40-kak-sohranit-zdorove-i-prodlit-molodost
На первый взгляд тема не касается бизнеса, но многие слышали, а успешные люди проверили на себе, что спорт и здоровый образ жизни помогают достигать новых высот 🚀.
У меня тренировки 3 раза в неделю 🤪, пропускаю за редким исключением. И так уже третий год. Хотя по утрам бывает ооочень хочется написать тренеру: "Давайте сегодня отменим 🤭".
Да и после хорошего отдыха на этих новогодних выходных тааак не хотелось возвращаться в обычный ритм 🧜♀️, но сила воли победила.
МИР24
ЗОЖ после 40: как сохранить здоровье и продлить молодость?
Специалисты рассказали, как изменить свое питание и от каких вредных привычек стоит отказаться после 40 лет.
- Поехали!
- Шеф, у меня машина не заводится...
- Да поехали, потом заведешь!!!
Этот анекдот прям про меня. Люблю так, особенно во что-то новое ворваться)) а там разберемся 🔥
Думаю, что работает интуиция в таких случаях. Я очень прислушиваюсь к ней, к себе.
Знаете, что интуиция, это не что-то мифическое или космическое? Она строится на предыдущем опыте, это просто наша память 🧠. А мы можем не помнить, что помним! Знаю даже эксперимент по этому поводу...
Но это не то, о чем хотела написать сейчас.
- Шеф, у меня машина не заводится...
- Да поехали, потом заведешь!!!
Этот анекдот прям про меня. Люблю так, особенно во что-то новое ворваться)) а там разберемся 🔥
Думаю, что работает интуиция в таких случаях. Я очень прислушиваюсь к ней, к себе.
Знаете, что интуиция, это не что-то мифическое или космическое? Она строится на предыдущем опыте, это просто наша память 🧠. А мы можем не помнить, что помним! Знаю даже эксперимент по этому поводу...
Но это не то, о чем хотела написать сейчас.
Я про движение вперед 🚀. Когда идешь в новое, могут останавливать препятствия и страхи о том, что ничего не получится. Думаю, это очень знакомо предпринимателям, самозанятым, открывающим свое дело, собственникам, запускающим новый направление бизнеса, руководителям, переходящим в новый контракт.
Препятствия - это нормально, но они могут показаться особенно серьезными и сложными необъективно, из-за общего эмоционального фона🤔.
Страхи - можно развеять с помощью рациональности, конкретизации, прояснения 💯: с чем связан, на чем основан, что дает.
И я люблю прислушиваться к интуиции и, если импульс появился, реагировать, разберемся потом, потому что иначе можно обрасти страхами и сопротивлениями, ресурс идет на внутреннюю работу.
Так я стала лидером Дивизиона Национальной федерации профессиональных менторов и коучей 👍:
🌟 первая официально зарегистрированная некоммерческая организация в этой сфере
🌟 компетенции с учетом нашего менталитета и ожиданий заказчика
🌟 сертификация по направлениям life и business коучинг
🌟 мощное профессиональное сообщество
🌟 обучающие проекты с уникальным контентом
В России активно развивается новое, и я приглашаю всех, кому хочется развиваться в любимой профессии коуча.
До 1 марта можно вступить в ряды заручиться поддержкой, напитаться опытом, заразиться идеей!
https://coachmentor.ru/chlenstvo-naciona…
Поехали, потом заведешь 🏎!
Препятствия - это нормально, но они могут показаться особенно серьезными и сложными необъективно, из-за общего эмоционального фона🤔.
Страхи - можно развеять с помощью рациональности, конкретизации, прояснения 💯: с чем связан, на чем основан, что дает.
И я люблю прислушиваться к интуиции и, если импульс появился, реагировать, разберемся потом, потому что иначе можно обрасти страхами и сопротивлениями, ресурс идет на внутреннюю работу.
Так я стала лидером Дивизиона Национальной федерации профессиональных менторов и коучей 👍:
🌟 первая официально зарегистрированная некоммерческая организация в этой сфере
🌟 компетенции с учетом нашего менталитета и ожиданий заказчика
🌟 сертификация по направлениям life и business коучинг
🌟 мощное профессиональное сообщество
🌟 обучающие проекты с уникальным контентом
В России активно развивается новое, и я приглашаю всех, кому хочется развиваться в любимой профессии коуча.
До 1 марта можно вступить в ряды заручиться поддержкой, напитаться опытом, заразиться идеей!
https://coachmentor.ru/chlenstvo-naciona…
Поехали, потом заведешь 🏎!
1️⃣ Дает ли сертификат гарантию результата клиенту? Думаю, он повышает вероятность достижения результата.
Недавно мой мастер переехал и мне пришлось искать, где стричься 💇♀️. Тот парикмахер, которого порекомендовали, не подошел. И вот как искать 🤯?!Представьте, вы приходите впервые в салон красоты, есть мастер с сертификатами, дипломами, обучениями и есть просто мастер. Какого вы выберете, как вы оцените вероятность удачной стрижки?
Ой, да и вообще, по-моему сертификат соответствия - это база. Ну нельзя получить квалификацию специалиста, не сдав экзамен 👐.
2️⃣ Почему российская, а не международная?
Потому что мы в России 🙂 у каждого народа, свои особенности, специфика, менталитет. Международный = универсальный, российский = специальный.
Если вернуться к примеру с парикмахером, то какого выберете мастера-универсала или мастера-специалиста мужской/женской/детской стрижки? Уверена, со стрижкой справится любой из них ✅. Но насколько комфортно пройдет процесс и насколько подходящим будет результат - в этом нюанс.
Недавно мой мастер переехал и мне пришлось искать, где стричься 💇♀️. Тот парикмахер, которого порекомендовали, не подошел. И вот как искать 🤯?!Представьте, вы приходите впервые в салон красоты, есть мастер с сертификатами, дипломами, обучениями и есть просто мастер. Какого вы выберете, как вы оцените вероятность удачной стрижки?
Ой, да и вообще, по-моему сертификат соответствия - это база. Ну нельзя получить квалификацию специалиста, не сдав экзамен 👐.
2️⃣ Почему российская, а не международная?
Потому что мы в России 🙂 у каждого народа, свои особенности, специфика, менталитет. Международный = универсальный, российский = специальный.
Если вернуться к примеру с парикмахером, то какого выберете мастера-универсала или мастера-специалиста мужской/женской/детской стрижки? Уверена, со стрижкой справится любой из них ✅. Но насколько комфортно пройдет процесс и насколько подходящим будет результат - в этом нюанс.
С огромным уважением отношусь к каждому своему клиенту ⛵. Ведь если он пришел ко мне, значит решился на изменения. А меняться - это так не просто ⚓!
Стимулы разные: кому-то надоело однообразие, кто-то устал жить "днем сурка", у кого-то рушится бизнес от конфликтов с партнерами. И тем, кто берет управление ситуацией в свои руки, не смиряется, не избегает, а решается на перемены, жму руку 🤝
Действительно, путь не из легких, ведь всем известно, что наш мозг стремится сохранить статус кво.
Как пишет в своей книге Даниел Шапиро 📖: "Решение изменить привычный стиль поведения требует заново сформировать представление о вашей идентичности".
Что это значит? Один мой знакомый часто говорит про себя: я никому не доверяю 🧐. Это представление о его идентичности, его особенности личности. Иногда он устает от такого напряжения, рассуждая: "что за люди, каждый пытается обмануть!". Пока это не критично, так и будет продолжаться. Но как только вопрос обострится...⚡
Стимулы разные: кому-то надоело однообразие, кто-то устал жить "днем сурка", у кого-то рушится бизнес от конфликтов с партнерами. И тем, кто берет управление ситуацией в свои руки, не смиряется, не избегает, а решается на перемены, жму руку 🤝
Действительно, путь не из легких, ведь всем известно, что наш мозг стремится сохранить статус кво.
Как пишет в своей книге Даниел Шапиро 📖: "Решение изменить привычный стиль поведения требует заново сформировать представление о вашей идентичности".
Что это значит? Один мой знакомый часто говорит про себя: я никому не доверяю 🧐. Это представление о его идентичности, его особенности личности. Иногда он устает от такого напряжения, рассуждая: "что за люди, каждый пытается обмануть!". Пока это не критично, так и будет продолжаться. Но как только вопрос обострится...⚡
Например, руководитель "зашивается" в операционке, у начинающего предпринимателя рушится семья, собственнику не удается масштабировать бизнес. Как думаете, что объединяет все эти запросы клиентов?
Не делегирует, не нанимает помощников, не сохраняет персонал - в основе недоверие, вот с чем нужно работать 🚩.
(хочу отметить, что у разных клиентов один и тот же запрос может быть основан на разном)
И вот клиент настроен решительно 🦸♂️: понимает, наблюдает за собой, как возникает это чувство, управляет своими новыми действиями, контролирует. Но в какой-то момент хочет всё бросить, натолкнувшись на первое же подтверждение, что никому нельзя доверять: лишили премии за несвоеременную отчетность, бухгалтер ошибся в налогах и компании выписали штраф, обнаружена серьезная недостача в новом магазине. Разочарование, злость 😤. Не зря я такой, нельзя никому доверять!
Возвращается на поле игры старая идентичность. Хочет показать, что она права. Ведь это не просто привычка, не убеждение, это часть вас. Переехать, машину-то поменять порой бывает сложно, только потому, что прикипел, она уже такая родная 🤗.
А поменять представление о себе - как будто поменять часть себя...это действительно трудная задача!
Но точно посильная моим клиентам 💪💥🏆.
Не делегирует, не нанимает помощников, не сохраняет персонал - в основе недоверие, вот с чем нужно работать 🚩.
(хочу отметить, что у разных клиентов один и тот же запрос может быть основан на разном)
И вот клиент настроен решительно 🦸♂️: понимает, наблюдает за собой, как возникает это чувство, управляет своими новыми действиями, контролирует. Но в какой-то момент хочет всё бросить, натолкнувшись на первое же подтверждение, что никому нельзя доверять: лишили премии за несвоеременную отчетность, бухгалтер ошибся в налогах и компании выписали штраф, обнаружена серьезная недостача в новом магазине. Разочарование, злость 😤. Не зря я такой, нельзя никому доверять!
Возвращается на поле игры старая идентичность. Хочет показать, что она права. Ведь это не просто привычка, не убеждение, это часть вас. Переехать, машину-то поменять порой бывает сложно, только потому, что прикипел, она уже такая родная 🤗.
А поменять представление о себе - как будто поменять часть себя...это действительно трудная задача!
Но точно посильная моим клиентам 💪💥🏆.
Когда человек называет эмоцию 🎧, мы можем понять мысль, которая была ее основой. И дальше работаем над изменением нежелательной эмоции на уровне мысли 💭. Это если кратко )).
Чуть подробнее.
Избавиться от эмоций мы не можем, это химический процесс ⚗ в нашем организме. Если замедлить, как в "Матрице", и посмотреть, что порождает эмоции, вот что можно увидеть 🔎:
происходит что-либо, человек интерпретирует эту ситуацию, оценивает и возникает соответствующая реакция.
Например 🖇,
страх означает "я к этому не готов",
гнев возникает, когда есть ощущение ограничения,
вина появляется с мыслью "я могла поступить по-другому",
а грустить заставляет чувство утраты.
Теперь смотрим на ситуацию и анализируем:
Чуть подробнее.
Избавиться от эмоций мы не можем, это химический процесс ⚗ в нашем организме. Если замедлить, как в "Матрице", и посмотреть, что порождает эмоции, вот что можно увидеть 🔎:
происходит что-либо, человек интерпретирует эту ситуацию, оценивает и возникает соответствующая реакция.
Например 🖇,
страх означает "я к этому не готов",
гнев возникает, когда есть ощущение ограничения,
вина появляется с мыслью "я могла поступить по-другому",
а грустить заставляет чувство утраты.
Теперь смотрим на ситуацию и анализируем:
🔹️что я здесь теряю? а какие открываются возможности? (трансформируется грусть)
Или
🔹️как я видела ситуацию в тот момент? какие были в тот момент варианты? что дал выбор именно этого варианта?
(трансформируется вина)
💡 И я согласна с тем, что эмоции нужно "проживать", на моем языке: отслеживать, наблюдать со стороны, анализировать. Это дает возможность контролировать и управлять.
Или
🔹️как я видела ситуацию в тот момент? какие были в тот момент варианты? что дал выбор именно этого варианта?
(трансформируется вина)
💡 И я согласна с тем, что эмоции нужно "проживать", на моем языке: отслеживать, наблюдать со стороны, анализировать. Это дает возможность контролировать и управлять.
Иногда у меня находится решение, пока я формулирую запрос к коучу))
🙄 Возникает ситуация, которую мне хочется изменить. Чувствую, топчусь на месте, и самокоучинг не помогает.
Думаю, надо идти к коучу ☝. Так, но он же спросит: какой результат хочешь получить в итоге сессии?
И мне вот очень помогает во многих кейсах ответ именно на этот вопрос. Что я хочу-то в итоге? 🛰 Задаю его себе во многих спорных и эмоционально напряженных случаях: очень отрезвляет, проясняет картину. Попробуйте 💥.
🙄 Возникает ситуация, которую мне хочется изменить. Чувствую, топчусь на месте, и самокоучинг не помогает.
Думаю, надо идти к коучу ☝. Так, но он же спросит: какой результат хочешь получить в итоге сессии?
И мне вот очень помогает во многих кейсах ответ именно на этот вопрос. Что я хочу-то в итоге? 🛰 Задаю его себе во многих спорных и эмоционально напряженных случаях: очень отрезвляет, проясняет картину. Попробуйте 💥.