🔴 باشگاه کوهنوردی چکاد


#تابستان آمده است
#تا دلگرم تر بمانیم
#فصل آب تنی در علاقه های مان
#و گام زدن در خنکای رود خانه ها و آبشار های زیبا ...
#هوای خنک و آب یخ و یار موافق رو در این روزهای داغ تابستان در آبشار ها بجوئیم


💠عنوان برنامه :

💦 پیمایش مسیر آبی ابدال آباد 💦

«طبیعت گردی تابستانه ،مسیر خنک و پر آب »

👨‍✈️سرپرست برنامه: جناب آقای رضا صالحی

📱تماس با سرپرست برای ثبت نام و هماهنگی ؛ @Azer_ihelas

📱تماس با روابط عمومی و پشتیبانی پرتال : @chakadinfo

🔺زمان: جمعه 7 مرداد ماه 1401
🔺منطقه : تربت جام
🔺سطح برنامه : طبیعت گردی

🔴ساعت حرکت : 5 صبح روز جمعه

🔺ساعت برگشت : جمعه تا عصر
🔺محل حرکت: خیام جنوبی .. خیام 3
🔺مهلت ثبت نام : پنج شنبه تا ساعت ۲۰ شب یا تکمیل ظرفیت


🔷لوازم مورد نیاز :
🔹تجهیزات کامل در گروه تلگرامی اعلام خواهد شد

💰سرمایه گزاری شما ؛ 175 تومان برای اعضا معزز باشگاه
💰سرمایه گزاری شما ؛ 195 تومان برای میهمانان ارجمند

روش ثبت نام:

روش ثبت نام :👇از طریق پرتال☺️

Portal.chakadclub.ir

❎لطفا پس از ثبت نام و پرداخت وجه از طریق پرتال، به آیدی زیر پیام دهید.

@firouze_hasannezhad


🔰در صورت کنسلی فرد ثبت نام شده؛هزینه برنامه فقط تا 48 ساعت قبل از برنامه عودت داده خواهد شد⛔️

♦️همراه داشتن بیمه ورزشی الزامیست

📱تماس با روابط عمومی: @chakadinfo

📌یک ابزار مهم و حیاتی وجود دارد که به کوله تان وزنی هم اضافه نمی کند. این ابزار مهم «دانش و آگاهی» است. همیشه به این ابزار مجهز باشید....!

🌐 سایت باشگاه : Chakadclub.ir
🔵 کانال چکاد : @chakadclub

🔴  باشگاه کوهنوردی چکاد مجری برنامه های متنوع

#تابستان آمده است
#تا دلگرم تر بمانیم
#فصل آب تنی در علاقه های مان
#و گام زدن در خنکای رود خانه ها و آبشار های زیبا ...
#هوای خنک و آب یخ و یار موافق رو در این روزهای داغ تابستان در آبشار ها بجوئیم


💠 عنوان برنامه  :
    
💦پیمایش تنگه شارک 👈طبیعت گردی جذاب و آب بازی😍💦
                
👨‍✈️سرپرست برنامه  : آقای امیر ارجمند  

💢 ارتباط با سرپرست :👈09155129963

📱پشتیبانی پرتال 👈@chakadinfo

🔺منطقه: باجگیران
🔺سطح برنامه:  طبیعت گردی آسان😎
🔺زمان حرکت:  جمعه «   2 »  تیر ماه
🔺ساعت حرکت :  6 صبح جمعه


محل حرکت: خیام جنوبی ۳

💰سرمایه گذاری شما :  275 تومان جهت اعضا باشگاه  295 تومان جهت مهمانان ارجمند


💳واریز به شماره کارت : بنام سونیا سلیمی
6037_9973_0618_ 0523

❎لطفا پس از ثبت نام و پرداخت وجه ، به آیدی زیر پیام دهید.
@firouze_hasannezhad


♦️همراه داشتن بیمه ورزشی الزامیست

🔵کانال چکاد: @chakadclub

🔴  باشگاه کوهنوردی چکاد مجری برنامه های متنوع

#تابستان آمده است
#تا دلگرم تر بمانیم
#فصل آب تنی در علاقه های مان
#و گام زدن در خنکای رود خانه ها و آبشار های زیبا ...
#هوای خنک و آب یخ و یار موافق رو در این روزهای داغ تابستان در آبشار ها بجوئیم


💠 عنوان برنامه  :
    
💦پیمایش تنگه شارک 👈طبیعت گردی جذاب و آب بازی😍💦
                
👨‍✈️سرپرست برنامه  : آقای امیر ارجمند  

💢 ارتباط با سرپرست :👈09155129963

📱پشتیبانی پرتال 👈@chakadinfo

🔺منطقه: باجگیران
🔺سطح برنامه:  طبیعت گردی آسان😎
🔺زمان حرکت:  جمعه «   2 »  تیر ماه
🔺ساعت حرکت :  6 صبح جمعه


محل حرکت: خیام جنوبی ۳

💰سرمایه گذاری شما :  275 تومان جهت اعضا باشگاه  295 تومان جهت مهمانان ارجمند


💳واریز به شماره کارت : بنام سونیا سلیمی
6037_9973_0618_ 0523

❎لطفا پس از ثبت نام و پرداخت وجه ، به آیدی زیر پیام دهید.
@firouze_hasannezhad


♦️همراه داشتن بیمه ورزشی الزامیست

🔵کانال چکاد: @chakadclub

🔴  باشگاه کوهنوردی چکاد مجری برنامه های متنوع

#تابستان آمده است
#تا دلگرم تر بمانیم
#فصل آب تنی در علاقه های مان
#و گام زدن در خنکای رود خانه ها و آبشار های زیبا ...
#هوای خنک و آب یخ و یار موافق رو در این روزهای داغ تابستان در آبشار ها بجوئیم


💠 عنوان برنامه  :
    
💦پیمایش تنگه شارک 👈طبیعت گردی جذاب و آب بازی😍💦
                
👨‍✈️سرپرست برنامه  : آقای امیر ارجمند  

💢 ارتباط با سرپرست :👈09155129963

📱پشتیبانی پرتال 👈@chakadinfo

🔺منطقه: باجگیران
🔺سطح برنامه:  طبیعت گردی آسان😎
🔺زمان حرکت:  جمعه «   2 »  تیر ماه
🔺ساعت حرکت :  6 صبح جمعه


محل حرکت: خیام جنوبی ۳

💰سرمایه گذاری شما :  275 تومان جهت اعضا باشگاه  295 تومان جهت مهمانان ارجمند


💳واریز به شماره کارت : بنام سونیا سلیمی
6037_9973_0618_ 0523

❎لطفا پس از ثبت نام و پرداخت وجه ، به آیدی زیر پیام دهید.
@firouze_hasannezhad


♦️همراه داشتن بیمه ورزشی الزامیست

🔵کانال چکاد: @chakadclub

🔴  باشگاه کوهنوردی چکاد مجری برنامه های متنوع

#تابستان آمده است
#تا دلگرم تر بمانیم
#فصل آب تنی در علاقه های مان
#و گام زدن در خنکای رود خانه ها و آبشار های زیبا ...
#هوای خنک و آب یخ و یار موافق رو در این روزهای داغ تابستان در آبشار ها بجوئیم


💠 عنوان برنامه  :
    
💦پیمایش در آب تا آبشار امرودک 👈طبیعت گردی جذاب و آب بازی😍💦
                
👨‍✈️سرپرست برنامه  : آقای امیر ارجمند  

💢 ارتباط با سرپرست :👈09155129963

📱پشتیبانی پرتال 👈@chakadinfo


🔺سطح برنامه:  طبیعت گردی آسان😎
🔺زمان حرکت:  جمعه «   16 »  تیر ماه
🔺ساعت حرکت :  6 صبح جمعه


محل حرکت: خیام جنوبی ۳

💰سرمایه گذاری شما :  235 تومان جهت اعضا باشگاه  255 تومان جهت مهمانان ارجمند

🌐ثبت نام از طریق عضویت در پرتال و پرداخت آنلاین:
♾ portal.chakadclub.ir

💳واریز به شماره کارت : بنام سونیا سلیمی
6037_9973_0618_ 0523

❎لطفا پس از ثبت نام و پرداخت وجه ، به آیدی زیر پیام دهید.
@firouze_hasannezhad


♦️همراه داشتن بیمه ورزشی الزامیست

🔵کانال چکاد: @chakadclub

🔴  باشگاه کوهنوردی چکاد مجری برنامه های متنوع

#تابستان آمده است
#تا دلگرم تر بمانیم
#فصل آب تنی در علاقه های مان
#و گام زدن در خنکای رود خانه ها و آبشار های زیبا ...
#هوای خنک و آب یخ و یار موافق رو در این روزهای داغ تابستان در آبشار ها بجوئیم


💠 عنوان برنامه  :
    
💦پیمایش در آب تا آبشار امرودک 👈طبیعت گردی جذاب و آب بازی😍💦
                
👨‍✈️سرپرست برنامه  : آقای امیر ارجمند  

💢 ارتباط با سرپرست :👈09155129963

📱پشتیبانی پرتال 👈@chakadinfo


🔺سطح برنامه:  طبیعت گردی آسان😎
🔺زمان حرکت:  جمعه «   16 »  تیر ماه
🔺ساعت حرکت :  6 صبح جمعه


محل حرکت: خیام جنوبی ۳

💰سرمایه گذاری شما :  235 تومان جهت اعضا باشگاه  255 تومان جهت مهمانان ارجمند

🌐ثبت نام از طریق عضویت در پرتال و پرداخت آنلاین:
♾ portal.chakadclub.ir

💳واریز به شماره کارت : بنام سونیا سلیمی
6037_9973_0618_ 0523

❎لطفا پس از ثبت نام و پرداخت وجه ، به آیدی زیر پیام دهید.
@firouze_hasannezhad


♦️همراه داشتن بیمه ورزشی الزامیست

🔵کانال چکاد: @chakadclub

🔴  باشگاه کوهنوردی چکاد مجری برنامه های متنوع

#تابستان آمده است
#تا دلگرم تر بمانیم
#فصل آب تنی در علاقه های مان
#و گام زدن در خنکای رود خانه ها و آبشار های زیبا ...
#هوای خنک و آب یخ و یار موافق رو در این روزهای داغ تابستان در آبشار ها بجوئیم


💠 عنوان برنامه  :
    
💦بازدید آبشار های قره سو 👈طبیعت گردی  جذاب و آب بازی😍💦
                 
👨‍✈️سرپرست برنامه  : آقای امیر ارجمند  

💢 ارتباط با سرپرست :👈09155129963

📱پشتیبانی پرتال 👈@chakadinfo


🔺سطح برنامه:  طبیعت گردی آسان😎
🔺زمان حرکت:  جمعه «  13 »   مرداد ماه
🔺ساعت حرکت :  5 صبح جمعه


محل حرکت: خیام جنوبی ۳

💰سرمایه گذاری شما : 295 تومان جهت اعضا باشگاه  315 تومان جهت مهمانان ارجمند

🌐ثبت نام از طریق عضویت در پرتال و پرداخت آنلاین:
♾ portal.chakadclub.ir

💳واریز به شماره کارت : بنام سونیا سلیمی
6037_9973_0618_ 0523

❎لطفا پس از ثبت نام و پرداخت وجه ، به آیدی زیر پیام دهید.
@firouze_hasannezhad


♦️همراه داشتن بیمه ورزشی الزامیست

🔵کانال چکاد:  @chakadclub

🔴  باشگاه کوهنوردی چکاد مجری برنامه های متنوع

#تابستان آمده است
#تا دلگرم تر بمانیم
#فصل آب تنی در علاقه های مان
#و گام زدن در خنکای رود خانه ها و آبشار های زیبا ...
#هوای خنک و آب یخ و یار موافق رو در این روزهای داغ تابستان در آبشار ها بجوئیم


💠 عنوان برنامه  :
    
💦بازدید  آبشار های ارتکند👈طبیعت گردی  جذاب و آب بازی😍💦
                 
👨‍✈️سرپرست برنامه  : آقای امیر ارجمند  

💢 ارتباط با سرپرست :👈09155129963

📱پشتیبانی پرتال 👈@chakadinfo


🔺سطح برنامه:  طبیعت گردی آسان😎
🔺زمان حرکت:  جمعه «  13 »   مرداد ماه
🔺ساعت حرکت :  5 صبح جمعه


محل حرکت: خیام جنوبی ۳

💰سرمایه گذاری شما : 295 تومان جهت اعضا باشگاه  315 تومان جهت مهمانان ارجمند

🌐ثبت نام از طریق عضویت در پرتال و پرداخت آنلاین:
♾ portal.chakadclub.ir

💳واریز به شماره کارت : بنام سونیا سلیمی
6037_9973_0618_ 0523

❎لطفا پس از ثبت نام و پرداخت وجه ، به آیدی زیر پیام دهید.
@firouze_hasannezhad


♦️همراه داشتن بیمه ورزشی الزامیست

🔵کانال چکاد:  @chakadclub

🔴  باشگاه کوهنوردی چکاد مجری برنامه های متنوع

#تابستان آمده است
#تا دلگرم تر بمانیم
#فصل آب تنی در علاقه های مان
#و گام زدن در خنکای رود خانه ها و آبشار های زیبا ...
#هوای خنک و آب یخ و یار موافق رو در این روزهای داغ تابستان در آبشار ها بجوئیم


💠 عنوان برنامه  :
    
💦بازدید  آبشار های ارتکند👈طبیعت گردی  جذاب و آب بازی😍💦
                 
👨‍✈️سرپرست برنامه  : آقای امیر ارجمند  

💢 ارتباط با سرپرست :👈09155129963

📱پشتیبانی پرتال 👈@chakadinfo


🔺سطح برنامه:  طبیعت گردی آسان😎
🔺زمان حرکت:  جمعه «  13 »   مرداد ماه
🔺ساعت حرکت :  5 صبح جمعه


محل حرکت: خیام جنوبی ۳

💰سرمایه گذاری شما : 295 تومان جهت اعضا باشگاه  315 تومان جهت مهمانان ارجمند

🌐ثبت نام از طریق عضویت در پرتال و پرداخت آنلاین:
♾ portal.chakadclub.ir

💳واریز به شماره کارت : بنام سونیا سلیمی
6037_9973_0618_ 0523

❎لطفا پس از ثبت نام و پرداخت وجه ، به آیدی زیر پیام دهید.
@firouze_hasannezhad


♦️همراه داشتن بیمه ورزشی الزامیست

🔵کانال چکاد:  @chakadclub

🔴  باشگاه کوهنوردی چکاد مجری برنامه های متنوع

#تابستان آمده است
#تا دلگرم تر بمانیم
#فصل آب تنی در علاقه های مان
#و گام زدن در خنکای رود خانه ها و آبشار های زیبا ...
#هوای خنک و آب یخ و یار موافق رو در این روزهای داغ تابستان در آبشار ها بجوئیم


💠 عنوان برنامه  :
    
💦بازدید  آبشار های ارتکند👈طبیعت گردی  جذاب و آب بازی😍💦
                 
👨‍✈️سرپرست برنامه  : آقای امیر ارجمند  

💢 ارتباط با سرپرست :👈09155129963

📱پشتیبانی پرتال 👈@chakadinfo


🔺سطح برنامه:  طبیعت گردی آسان😎
🔺زمان حرکت:  جمعه «  13 »   مرداد ماه
🔺ساعت حرکت :  5 صبح جمعه


محل حرکت: خیام جنوبی ۳

💰سرمایه گذاری شما : 295 تومان جهت اعضا باشگاه  315 تومان جهت مهمانان ارجمند

🌐ثبت نام از طریق عضویت در پرتال و پرداخت آنلاین:
♾ portal.chakadclub.ir

💳واریز به شماره کارت : بنام سونیا سلیمی
6037_9973_0618_ 0523

❎لطفا پس از ثبت نام و پرداخت وجه ، به آیدی زیر پیام دهید.
@firouze_hasannezhad


♦️همراه داشتن بیمه ورزشی الزامیست

🔵کانال چکاد:  @chakadclub

مزایای #طبیعت_گردی_در_فصل_پائیز
****
از طبیعت گردی در #فصل_پاییز غافل نباشید چون می تواند باعث کاهش افسردگی و مشکلات روحی شود ورزش در این فصل کمک زیادی به افزایش سلامت روانی ما خواهد کرد.
#طبیعت_گردی گروهی و قدم زدن در برگ‌ریزان پاییزی با گروه می‌تواند مانع از افسردگی شود و حتی ما را شادتر کند.
طبیعت‌گردی گروهی به میزان قابل توجهی با کاهش افسردگی، استرس کمتر، سلامت روانی بهتر و رفاه بیشتر، مرتبط است.
سارا واربر، یکی از استادان دانشگاه میشیگان، می‌گوید: «قدم زدن، فعالیتی است که از صورت‌های ساده و قابل دسترس ورزش کردن محسوب می‌شود. ضمنا وقتی با طبیعت و فعالیت گروهی همراه می‌شود، می‌تواند اثر قوی‌تری بگذارد و تا حد زیادی استرس را کاهش دهد.
فعالیت ساده‌ای مثل پیاده‌روی گروهی، فقط احساسات مثبت روزانه افراد را افزایش نمی‌دهد؛ بلکه می‌تواند به‌عنوان نوعی رویکرد غیردارویی برای مقابله با بیماری‌های جدی مثل افسردگی مطرح شود». طبیعت‌گردی گروهی از سه نظر می‌تواند با افسردگی مقابله کند: رفتن به طبیعت، صحبت کردن با دوستان و ورزش کردن؛ در واقع، هر سه این موارد می‌توانند ما را شادتر کنند.

#تابستان آمده است
#تا دلگرم تر بمانیم
#فصل آب تنی در علاقه های مان
#و گام زدن در خنکای رود خانه ها و آبشار های زیبا ...
#هوای خنک و آب یخ و یار موافق رو در این روزهای داغ تابستان در آبشار ها بجوئیم


💠 عنوان برنامه  :
    
💦پیمایش تنگه شارک 👈کوهپیمائی جذاب و آب بازی😍💦
                

👮‍♂️سرپرست: جناب آقای حسین پناهی

📱تماس در تلگرام @hp1328

📱تلفن تماس سرپرست : 09155050479

🔺منطقه: باجگیران
🔺سطح برنامه:  کوهپیمائی آسان😎
🔺زمان حرکت:  جمعه «  1 »  تیر ماه
🔺ساعت حرکت :  5/30 صبح جمعه


محل حرکت: خیام جنوبی ۳

💰سرمایه گذاری شما :  350 تومان جهت اعضا باشگاه  375 تومان جهت مهمانان ارجمند


💳واریز به شماره کارت : بنام سونیا سلیمی
6037_9973_0618_ 0523

❎لطفا پس از ثبت نام و پرداخت وجه ، به آیدی زیر پیام دهید.
@firouze_hasannezhad


♦️همراه داشتن بیمه ورزشی الزامیست

🔵کانال چکاد: @chakadclub

#تابستان آمده است
#تا دلگرم تر بمانیم
#فصل آب تنی در علاقه های مان
#و گام زدن در خنکای رود خانه ها و آبشار های زیبا ...
#هوای خنک و آب یخ و یار موافق رو در این روزهای داغ تابستان در آبشار ها بجوئیم


💠 عنوان برنامه  :
    
💦پیمایش تنگه شارک 👈کوهپیمائی جذاب و آب بازی😍💦
                

👮‍♂️سرپرست: جناب آقای حسین پناهی

📱تماس در تلگرام @hp1328

📱تلفن تماس سرپرست : 09155050479

🔺منطقه: باجگیران
🔺سطح برنامه:  کوهپیمائی آسان😎
🔺زمان حرکت:  جمعه «  1 »  تیر ماه
🔺ساعت حرکت :  5/30 صبح جمعه


محل حرکت: خیام جنوبی ۳

💰سرمایه گذاری شما :  350 تومان جهت اعضا باشگاه  375 تومان جهت مهمانان ارجمند


💳واریز به شماره کارت : بنام سونیا سلیمی
6037_9973_0618_ 0523

❎لطفا پس از ثبت نام و پرداخت وجه ، به آیدی زیر پیام دهید.
@firouze_hasannezhad


♦️همراه داشتن بیمه ورزشی الزامیست

🔵کانال چکاد: @chakadclub

#تابستان آمده است
#تا دلگرم تر بمانیم
#فصل آب تنی در علاقه های مان
#و گام زدن در خنکای رود خانه ها و آبشار های زیبا ...
#هوای خنک و آب یخ و یار موافق رو در این روزهای داغ تابستان در آبشار ها بجوئیم



💠عیدانه چکاد ؛

💦پیمایش آبشار امرودک💦


👮‍♂️سرپرست: جناب آقای محمد فاطمی
📱تماس با سرپرست : 09384686856
📱ثبت نام ؛ @fatemimohamad75

🔺زمان 3 شنبه 5 تیر ماه
🔺مدت برنامه:  یک روزه 
🔺سطح برنامه: کوهپیمائی آسان
🔺ساعت حرکت  : ساعت 6 صبح 
🔺محل حرکت: خیام جنوبی۳


💰سرمایه گذاری سلامتی : 270 تومان 🎁

کارت به کارت:
6037997306180523
به نام سونیا سلیمی

♦️همراه داشتن بیمه ورزشی الزامیست

@chakadclub

#تابستان آمده است
#تا دلگرم تر بمانیم
#فصل آب تنی در علاقه های مان
#و گام زدن در خنکای رود خانه ها و آبشار های زیبا ...
#هوای خنک و آب یخ و یار موافق رو در این روزهای داغ تابستان در آبشار ها بجوئیم



💠عیدانه چکاد ؛

💦پیمایش آبشار امرودک💦


👮‍♂️سرپرست: جناب آقای محمد فاطمی
📱تماس با سرپرست : 09384686856
📱ثبت نام ؛ @fatemimohamad75

🔺زمان 3 شنبه 5 تیر ماه
🔺مدت برنامه:  یک روزه 
🔺سطح برنامه: کوهپیمائی آسان
🔺ساعت حرکت  : ساعت 6 صبح 
🔺محل حرکت: خیام جنوبی۳


💰سرمایه گذاری سلامتی : 270 تومان 🎁

کارت به کارت:
6037997306180523
به نام سونیا سلیمی

♦️همراه داشتن بیمه ورزشی الزامیست

@chakadclub

#تابستان آمده است
#تا دلگرم تر بمانیم
#فصل آب تنی در علاقه های مان
#و گام زدن در خنکای رود خانه ها و آبشار های زیبا ...
#هوای خنک و آب یخ و یار موافق رو در این روزهای داغ تابستان در آبشار ها بجوئیم



💠عیدانه چکاد ؛

💦پیمایش آبشار امرودک💦


👮‍♂️سرپرست: جناب آقای محمد فاطمی
📱تماس با سرپرست : 09384686856
📱ثبت نام ؛ @fatemimohamad75

🔺زمان 3 شنبه 5 تیر ماه
🔺مدت برنامه:  یک روزه 
🔺سطح برنامه: کوهپیمائی آسان
🔺ساعت حرکت  : ساعت 6 صبح 
🔺محل حرکت: خیام جنوبی۳


💰سرمایه گذاری سلامتی : 270 تومان 🎁

کارت به کارت:
6037997306180523
به نام سونیا سلیمی

♦️همراه داشتن بیمه ورزشی الزامیست

@chakadclub

#تابستان آمده است
#تا دلگرم تر بمانیم
#فصل آب تنی در علاقه های مان
#و گام زدن در خنکای رود خانه ها و آبشار های زیبا ...
#هوای خنک و آب یخ و یار موافق رو در این روزهای داغ تابستان در آبشار ها بجوئیم



💠عیدانه چکاد ؛

💦پیمایش آبشار امرودک💦


👮‍♂️سرپرست: جناب آقای محمد فاطمی
📱تماس با سرپرست : 09384686856
📱ثبت نام ؛ @fatemimohamad75

🔺زمان 3 شنبه 5 تیر ماه
🔺مدت برنامه:  یک روزه 
🔺سطح برنامه: کوهپیمائی آسان
🔺ساعت حرکت  : ساعت 6 صبح 
🔺محل حرکت: خیام جنوبی۳


💰سرمایه گذاری سلامتی : 270 تومان 🎁

کارت به کارت:
6037997306180523
به نام سونیا سلیمی

♦️همراه داشتن بیمه ورزشی الزامیست

@chakadclub