#امروز در کنار یاران همیشه سبز چکاد ؛ به گستره ی آغوش تمام پنجره های هفت شهر عشق ، دری از عشق گشوده شد و انسانهای عاشق طبیعت با عمل نشان دادند که طبیعت را پاس میدارند . درودتان باد .

#یاران سبز چکاد ، در این جهان، در این سرزمین، در این شهر
در پستی و بلندی منطقه قله زو ،
در قصه هایشان، و با قصه هایشان،
امروز داستانی ساختند ، زیبا !!.

#فرصتی داشتیم مغتنم برای مهربانی با #مادر زمین و کاشت نهالی به نیت #جان بخشیدن به طبیعت

#جمع شدیم، در این طبیعت پاک و معصوم
در زیر چتر مهربانی گنبد کبود و در هوایی سرد ، با جانهایی گرم و مشتاق
در بلندای زیبای کمربند سبز مشهد...
و روی این زمین پهناور همچنان زیبا....

که در این زمین پاک #درخت جان بنشانیم و #ثمری گرانبها از خود بجا بگذاریم

#دوشادوش هم، با کاشت نهال به نیت جان بخشیدن به طبیعت ،به استقبال بهار رفتیم

#تلاش ارزشمند تک تک شما عزیزان را ارج گذاشته و همت عالی شما عزیزان را ستایش میکنیم و صمیمانه از حضور پر رنگ شما عزیزان سپاسگزاریم.

🌳 #تشکر از حضور ارجمند جناب آقای مهندس #مرجانی، مدیریت محترم کمربند سبز مشهد

🌳 #تشکر از حضور ارجمند جناب آقای مهندس #خاوری کارشناس محترم کمربند سبز جنوبی شهرداری مشهد

🌳 #تشکر از جناب آقای مهندس بهروز #آذرلی #مدیر محترم تولیدات سازمان پارک ها و فضای سبز ،برای هماهنگی و زحمات فراوان

🌳 #تشکر از حضور سرکار خانم مهندس منا #بیرجندی‌راد #کارشناس محترم کشاورزی و کنترل پروژه تولیدات گیاهی سازمان پارک ها و فضای سبز ،برای هماهنگی و زحمات فراوان

🌳 #تشکر از حضور جناب آقای مهندس کیا #یوسف‌نیا از اعضا ارشد و محترم باشگاه، برای هماهنگی و زحمات فراوان

🌳 #تشکر از حضور ارزشمند #پرسنل عزیزی که زحمت همکاری و حتی تهیه دمنوش گرم را فراهم آورده بودند

🌳#تشکر از جناب ،آقای مهندس مصطفی #رحمانی سرپرست محترم آمادگی جسمانی قله زو برای زحمات هماهنگی این برنامه ارزشمند

🌳 #تشکر از جناب، آقای سید محمد امین #یاسینی مسئول محترم روابط عمومی باشگاه چکاد برای زحمت حضور و ثبت تصاویر زیبا

🌳 #تشکر از جناب، آقای محمد #خردپیشه مسئول محترم کار گروه محیط زیست باشگاه چکاد ،برای زحمت حضور و ثبت تصاویر زیبا

#باشگاه کوهنوردی چکاد ؛ #گرامیداشت روز #درختکاری 16 اسفند 1400با حضور 36 نفر😍 از #همنوردان چکاد

@chakadclub

.
شیراز شهری است که به ادبیات و شعر فارسی زبانان گره خورده است و در جای جای آثار منثور و منظوم فارسی نام آن برده شده است، به زیبایی و بهشت گونگی.
امروز 15 اردیبهشت روز شیراز می باشد.

اقصای عالم بگشتم بسی
به سر بردم ایام با هر کسی
تمتع به هر گوشه‌ای یافتم
زهر خرمنی خوشه‌ای یافتم
چو پاکان شیراز خاکی نهاد
ندیدم که رحمت برین خاک باد
سعدی جانم



#امروز دیوان حافظ را بازکن
#تفالی بزن تا عطر کوچه باغهای بهارنارنج شیراز هوا را هوایی کند
#مژده ای دل که مسیحا نفسی میآید...
#روز_شیراز

هر صبح یک روز جدید در انتظار ماست . انسان ها می گویند که اگر خوش شانس باشی بهتر است . اما من ترجیح می دهم که هوشیار باشم .چرا که وقتی شانس به سراغم بیاید، از دستش نخواهم داد ...

✍🏼ارنست همینگوی

#سلام صبح بخیر یاران یک دل

#امروز تان بسان تلالو رنگین کمان خوش نقش و نگار و رنگارنگ

#شادی ارمغان لحظه لحظه زندگی تان

«راه دل راه شهامت است»
زندگی کردن در عشق، اعتماد و ناامنی است. ترک گذشته، جاری شدن در ناشناخته و خوشامدگویی به آینده است. شهامت حرکت در جاده‌های خطرناک است. و تنها بزدلان از خطر حذر می‌کنند. امّا آنها قبلاً به کلی مُرده‌اند. کسی که زنده است، واقعاً زنده، در اوج زندگی، همیشه در ناشناخته سیال است.
خطر هست ولی او مخاطره می‌کند.
دل همیشه آماده مخاطره است.
دل قمارباز است. عقل تاجر است.
عقل همیشه حسابگری می‌کند، شمارشگر است، امّا دل حسابگری نمی‌شناسد.

اشو

#امروز سرشار باشیم از مهر و محبت

#فرشته ای باشیم از جنس امید

سلام بر دماوند با شکوه

#امروز آخرین فرصت برای ثبت نام قله شاهوار هست

#آخرین اردوی انتخابی دماوند 💪

#شب مانی روی قله😎

انسان عاشق آسان نیست
اما
ساده ست
از ماهیان بپرس


انسان عاشق
تنها
وقتی همه خدایان غایب شوند
ظاهر خواهد شد

ما
در روزگار غیبت عشقیم
از ماهیان بپرس
از ماهیان زندانی
در جامهای رنگین
و تنگهای سرد بلورین

ما در شبیم
ما چهره های همدیگر را ندیده ایم
نمی بینیم
و چشمه های خالی از آفتاب و ماهی
غرق حبابهای هوا
در ریگزارها
گم می شوند

از ماهیان بپرس

#امروز
#یک نفس عطرخدا
#یک بغل یاد دوست
#ودنیا دنیا آرزوی خوب برایتان دارم

۱۵ اردیبهشت
#روز_شیراز
بر همه شيرازي هاي عزيز و دوستداران شهر نارنج و ترنج #شيراز  خجسته باد


#شیراز
به قلم زنده یاد استاد #محمد_بهمن_بیگی

در خانه نشسته ام و از پنجره اتاقم بیرون را می نگرم. باران دو شب پیش خاک ها را رفته و گردها را زدوده است.

نارنج ها و نارنگی های سرخ و زرد در میان برگ های سبز و خرم شعله می کشند.

هوا آنچنان زلال و شفاف است که می توانم سنگریزه های کوه روبرویم را بشمارم.

مدهوش هوای حیات بخش این شهرم. شهر نیست، یک پارچه بهشت است و بدون شک برای سجع و قافیه نبوده است که #شیراز را #جنت_طراز گفته اند.

#شیراز، زنان و دختران زیبا دارد ولی خودش از زنان و دخترانش زیباتر است.

نه فقط #اردیبهشت شیراز آبروی بهشت را می برد بلکه همه ماه هایش چنین سودایی در سر دارند.

#شیراز فصل بندی های متداول سال ها را بر هم زده است. تقویمش با تقویم های دیگر فرق دارد . زمستان و تابستان نمی شناسد. عمر بهارش پایدار است. پاییزش نیز جز بهاری نجیب و رنگ پریده نیست.

آسمان #شیراز به رنگ های گوناگون در می آید،از نیلی سیر تا لاجوردی روشن، کبود شفاف و آبی کم رنگ.

ستاره های این آسمان همان ستاره های آسمان دیگرند ولی در این دیار فروغ و دلبری دیگری دارند.

آب و هوای #شیراز گل می پرورد، سرو آزاد می رویاند، گردو را در کنار لیمو می نشاند، یاس و نسترن را بر اندام نار و نارون می پیچد، بادام بن را در بهمن ماه به شکوفه می کشد و از همه این ها بالاتر، آتش زبانه کش ذوق را دامن می زند و در خاطرها شعر تر می انگیزد.

بیهوده نیست که این همه شاعر نغمه پرداز از خاک دلاویز این خطه بر می خیزد و در میان آنان، دو تن تا اوج قله های افسانه ای صعود می کنند، دو تن که فقط با یکدیگر رقابتی دارند و رقیبِ دیگری را به جهان شعر و ادب راه نمی دهند، دو پهلوان نامدار که یکی زمین را با همه پهناوری و دیگری آسمان را با همه بلندی فتح می کنند.

یکی از این دو تن با غزل های شورانگیز خود بر سریر سلطنت ملک سخن جای می گیرد. زبانی به نرمی حریر و نازکی خیال دارد. با چشمی پراشک به سراغ برگ های پژمرده می رود. با لبی مشتاق چهره درماندگان را می بوسد. با لحنی به مهربانی بوسه مادر احوال یتیمان را می پرسد، برای آزادی دربندان می کوشد. به زمین و دردمندان روی زمین وفادار می ماند و در طریق تسکین آلام ستمدیدگان آنچنان سرگرم می شود که کمتر می تواند گریزی بزند و از مردم دنیا جدا شود...

لیکن آن دیگر، بی پروا به این گرفتاری ها، بال و پر می گیرد، با شهپر نیرومندش قله های مه گرفته و ستاره های دور دست را پشت سر می گذارد، به اوج فلک می رسد و تازیانهٔ طعن و طنز را بر سر هرچه که پست و کوچک و تنگ و حقیر است فرود می آورد. با مدعیان ظاهر پرست می ستیزد، پرده های ریب و ریا را می درد، پشمینه های آلوده را به آتش می کشد و آن گاه با آهنگی دلنشین و فاخر نوای فرح بخش عشق را سر می دهد و درهای آسمان را می گشاید...

✍️ #محمد_بهمن_بیگی
📙 « اگر قره قاج نبود»


#امروز_دیوان_حافظ_را_بازکن
#تفالی_بزن_تا_عطر_کوچه_باغهای_بهارنارنج_شیراز_هوا_را_هوایی_کند
#مژده_ای_دل_که_مسیحانفسی_میآید...
#روز_شیراز

بهتر است هرگاه شادی دق‌الباب می‌کند، به جای اینکه مکرر شک کنیم، که آیا ورودش جایز است یا نه، همه‌ی درها را به سویش بگشاییم، زیرا شادی هیچگاه بی‌موقع نمی‌آید. شک ما در این مورد به این دلیل است که می‌خواهیم بدانیم که آیا از هر نظر موجبی برای خشنودی داریم یا نه، مبادا که شادی، افکار جدی و نگرانی‌های مهم ما را مختل کند. اما معلوم نیست که با این افکار و نگرانی‌ها چه چیز را می‌توان بهتر کرد؛ در حالی که شادی سودی بلافاصله دارد.


📕 #در_باب_حکمت_زندگی
👤 #آرتور_شوپنهاور

‌  ‌#امروز_تان_عطرآگین_ناب_ترین_ملودی_های_عاشقانه
#آفتاب_عمرتان_برقرار
#لحظاتتان_سرشار_از_عشق

« تاریخ 23 آذر الی یکم دی ماه »


📱هماهنگی و ثبت نام ؛👈@firouze_hasannezhad
📱 تماس : 09153164188


♻️برای کسب اطلاعات کامل به لینک زیر وارد شوید👇😊


https://t.me/+H8GFZA635UBjYjM0

#با_چکاد_بکر_و_خاص_سفر_کنید
#خاصیت_ما_خاص_بودن_برنامه_های_ماست


🔵کانال چکاد: @chakadclub

زیبایی کرانه ندارد.
روان باش که پرندگان چنین اند و گیاهان چنین اند.
چون به درخت رسیدی ، به تماشا بمان.
تماشا تو را به اوج آسمان خواهد برد.
در این زمانه درخت ها ، از مردمان خرم ترند.
کوه ها از آرزوها ، بلندترند.
نی ها از اندیشه ها، راست ترند.
برف ها از دلها ، سپید ترند.

جهان را نوازش کن.
دریچه را بگشا.
و پیچک را ببین.
بر روشنی بپیچ .
جوانه بزن.
لبریز شو تا سرشاری ات به هر سو رو کند
میوه از باغ درون بچین.
شاخه ها چنان بارور بینی که سبدها آرزو کنی.

#درود_خوبان_نیک_سرشت_مهرآیین

#امروز_آخرین_فرصت_برای_همراهی_در_این_برنامه

« تاریخ 23 آذر الی یکم دی ماه »

#کاملترین_طبیعت_پارسیان_عسلویه_سیراف_کنگان_بوشهر_با_کوه_پیمائی_بسیار_سبک

#ظرفیت_این_سفر_خیلی_خیلی_خاص_فقط_4_نفر😍

گاهی برای خوب شدنِ حالت ،نباید سمت آدما بری، گزینه‌های امن‌تر و مطمئن‌تری هم هست،

سفر...سفر ...دریا...موسیقی...قهوه...
🌧🌧☁️☁️☂️☂️☔️☔️☔️☕️☕️🎼🎼

بالاخره آدمی‌زاد باید اهلیِ چیزی بشه. ..
مثل یه شعر..
یه سفر..
یه موسیقی..


#امروز_آخرین_فرصت_برای_همراهی_در_این_برنامه

« تاریخ 23 آذر الی یکم دی ماه »

#کاملترین_طبیعت_پارسیان_عسلویه_سیراف_کنگان_بوشهر_با_کوه_پیمائی_بسیار_سبک

#ظرفیت_این_سفر_خیلی_خیلی_خاص_فقط_2_نفر😍

‍ ‍ #درود_بر_رمینه_غزالان_و_کمینه_پلنگان_دشتا_دشت_دلشدگی!

به فتوای عشق کرشمه یادتان نرود
دلبرانگی فراموشتان نشود
عشوه هایتان را در گنجه ی آبنوس قدیمی پنهان نکنید
بادآشوبتان را شانه بکشید و ابریشمینه ببافید
بگذارید عطرش هوش از سر هوا بپراند
سرمه دانتان را در پستوی شرم دخترانه از چشم نیاندازید
تخت نشین قصر بلور آینه هائید ناسلامتی!
به فتوای عشق رد پایش را بر زمین ببوسید
چشم در چشم مغرورش بدوزید و نازش را کرور کرور بخرید
بیقرار قرارش باشید و بی تاب تابیدن ماهتابش
دورادور مدار آفتاب نگاهش منظومه ی شمسی بسرائید
فرمانروای هفت اقلیم آرزوهائید ناسلامتی!
چشم بهم بزنیم باید از این سیاره برویم
پس در این اتراقگاه در این اندک زمان تا هستیم عاشقانه نفس بکشیم...

#شهرادمیدری



‍ #درود_سروران_سرواندیش_و_بیدگیسان_مجنون_سرشت
#امروز_در_کوچه_ها_بوی_قدم_فرشته_ها_جاری_است
#که_شاباش_میریزند_روی_کلون_خانه_ها_و_گلپر_میپاشند_به_قلبهای_مهربانتان
#دمدمه_های_امروزتان_غالیه_سای_مشک_نافه_ی_آهوان_بهشتی...
#بانوان_فرهیخته_چکاد
#روزتان_خجسته_و_خجستگیتان_پاینده

ترانه زیبای #کردی بنام #دایه
با صدای گرم ودلنشین استاد #اصغر_ایمانی

#امروز_آهنگ_زندگیتان_را_خوش_نوا_بنوازید

#چکاهنگ 🦋❤️

من زنی را می‌شناسم که هیچ‌گاه در انتظار ظهور دستی برای برآوردن آرزوهاش نماند، خودش بلند شد، یک‌تنه ایستاد و برای آرزوهای خودش آستین بالا زد و ذره ذره موفق شد.
من زنی را می‌شناسم که هم ظریف بود، هم محکم، هم تکیه‌گاه بود، هم تکیه زدن به شانه‌های مردانه‌ای را دوست داشت. هم گریه می‌کرد، هم می‌‌خندید، هم دوست داشت، هم دوست‌داشتنی بود.
من زنی را می‌شناسم که هم کودکانه شیطنت می‌کرد، هم بالغانه مدیریت. هم سربه‌زیر بود، هم جسور. هم عاشق بود، هم فارغ.
من زنی را می‌شناسم که مستقلانه می‌زیست و همیشه روی توانمندی‌های خودش حساب می‌کرد. و حال دلش با تابش آفتاب و تماشای گیاه و پرنده‌ها و کتاب‌ها و موسیقی خوب می‌شد. که برای حال خوب خودش می‌جنگید و از لابلای جزئیات ساده و دست و پاگیر حیات، دلپذیرترین دلخوشی‌ها را برای خودش بیرون می‌کشید و عمیقا ذوق می‌کرد.
من زنی را می‌شناسم که حضورش حال جهان را بهتر می‌کرد. که عمیق بود و وسیع بود و با گیاهان و با آسمان و با اقیانوس‌های آرام و در نوسان، نسبت داشت.


#امروز_آهنگ_زندگیتان_را_خوش_نوا_بنوازید
#پنجره_دل_رابگشایید
#باچشمان_خورشید_دل_رابه_خـنڪای_صبح_پیوندبزنید

🎶
خداوند با خاک
آب و آسمان
آوازی سروده است
که ما آن را 《جهان》 نامیده ایم
و گاه با خداوندِ خود
همان آواز را
از سر می‌گیریم
و آن را
   شعر
     موسیقی
                یا نیکی می‌نامیم ...

#امروز_آهنگ_زندگیتان_را_خوش_نوا_بنوازید
#نغمه_های_زیبا_و_دلنواز




گشت و گذار در طبیعت🌴، دیدن منظره‌های زیبا و آشنایی با آداب و رسوم مردم کشورمان ، گذشته از آنكه ما را به شگفتیهای آفرینش خداوند آشنا می‌سازد و فواید بی‌شمار مادی و معنوی برای ما ارمغان می‌آورد، آدمی را از افسردگی می‌رهاند و به سلامتی جسم و روان ما كمك می‌كند.


#سفر به چابهار ؛ سفر به دنیای ناشناخته های پر هیجان و لمس هم نشینی کویر و دریاست...

#سفر جذاب به چابهار فقط 6 نفر ظرفیت دارد

تاریخ #یکم_الی_ششم_بهمن☺️

#اطلاعات_تکمیلی👇😊

https://t.me/+sa3mAcBHUodjYWI0

@chakadclub

کجا نام او بود گردآفرید
که چون او نیامد ز مادر پدید

#زنانه خورشید باش

#هر زنی ناگزیر است آنقدر به خورشید خیره شود تا روزی سرانجام تکه‌ای آفتاب شود و خورشید چیست جز دانایی که روشن می‌کند و جز عشق که گرما می بخشد.
ما آنقدر به خورشید خیره شدیم که دیگر چاره‌ای جز تابیدن نداریم؛ روی خاک، روی سیاهی، روی شب، روی نادانی که از همه جا می‌بارد.
#هر زنی باید که روشنی بیاموزد وگرنه تاریکی او را خواهد بلعید و قرنها زیستن در غارهای تاریک و شکم نهنگان چنان مرسوم است که زنان گمان می‌کنند تاریکی سرنوشت محتوم هر زنی است....

#چشمانی که به تاریکی عادت کنند از نور وحشت می‌کنند،از آفتاب می‌گریزند؛تو اما مگریز،تو اما چشمانت را به تاریکی عادت نده،تو نگذار سیاهی هم پیراهنت باشد هم بخت و اقبالت.

#تو خورشیدی پس آفتاب بودن را بیازمای.....

#جهان ما بدون زنان بی معنی خواهد بود. شجاعت آنها که در هماهنگی کامل با لطافت شگفت انگیزشان است هر روز دنیای ما را نجات می‌دهد


#هشتم_مارس
#روز_جهانی_زن_بر_تمام_زنان_آگاه_و_مطالبه‌گر_چکاد_فرخنده ..
#امروز_را_برای_همدیگر_بهترین_باشید

مأوای ما گلبرگ کوچکی‌ست
بازمانده از باغی دور
با هزار زمستانِ دیوانه‌اش در پی
و سهم ستاره از آفتاب
تنها تبسم پنهانی‌ست
که در انعکاسِ تکلمِ شب جاری‌ست.
خدایا از آن پرنده‌ی کوچک سبز
اگر خبر داری،
بهار امسال را پر از سلام و ترانه کن.

#سید‌علی‌صالحی

#درودی_خوش_آهنگ_چون_موسیقی_رودخانه
#دلنواز_چون_آواز_دسته_جمعی_گنجشک_ها
#باز_هم_آفتاب_آمده_تا_بر_سر_و_رویتان_طلا_بریزد
#پنجره_را_بگشایید_و_صبح_را_در_بغل_بگیرید
#و_به_خدا_و_آسمان_و_نسیم_و_گلها_و_پرندگان_درود_بگویید_و_سلام_کنید
#امروز_مهربانی_کنیم_حتی_به_کسانی_که_با_ما_خوب_نبوده_اند
#دوست_بداریم_حتی_کسانی_را_که_دوستمان_نداشته_اند
#باور_کنیم_کلید_آرامش_همین_است
#روزتان_غرق_در_پیچکهای_آرامش_و_آسایش...
#پایان_هفته_خویی_داشته_باشید

💐🍃ﺁﺭﺍﻡ ﺑﺎﺵ ، ﺍﻫﺪﺍﻑ ﺑﻠﻨﺪ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺵ ، ﺩﻧﯿﺎ ﺭﺍ ﺑﻨﮕﺮ ، ﺍﺭﺯﺵ ﻫﺮ ﺛﺎﻧﯿﻪ ﺭﺍ ﺑﺪﺍﻥ .
ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﻫﺮﮐﺎﺭﯼ ، ﺑﻪ ﺑﺎﺯﺗﺎﺏ ﺁﻥ ﺑﯿﻨﺪﯾﺶ . ﺩﺭ ﺭﺍﻩ هدف هاﯾﺖ، ﺳﺨﺘﯽ ﺭﺍ ﻫﻞ ﺑﺪﻩ ﻭ ﮐﻨﺎﺭ ﺑﺰﻥ ﻭ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺧﻮﺷﺤﺎﻝ ﺑﺎﺵ .
ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﮐﻪ ﺑﯿﺪﺍﺭ ﻣﯽﺷﻮﯼ، ﺑﻪ ﺗﻮ ﻓﺮﺻﺖ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﺩﺍﺩﻩ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ .
ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﯽ ﻫﻤﻪ ﮔﺬﺷﺘﻪ ﺭﺍ ﮐﻨﺎﺭ ﺑﮕﺬﺍﺭﯼ ﻭ ﺍﺯ ﻧﻮ ﺁﻏﺎﺯ ﮐﻨﯽ ، ﺁﻥ ﺭﺍ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﻦ ، با ﻋﺸﻖ ﺯﻧﺪﮔﯽ كن .
هر روز آغاز یک تغییر و شروع یک هیجان اسـت . 💐🍃

#روزتون_بخیر☕️
#امروز_روز_توست
#پس_بهترینها_را_برای_خودت_ودیگران_ازخدای_بزرگ_ومهربان_آرزوکن

وقتی لبخند می‌زنید
پیامی به تمام بدنتان
ارسال می‌کنید که می‌گوید:
«همه چیز به‌خوبی پیش می‌رود
و امروز روز خوبی برایم خواهد بود.»
منتظر نباشید تا احساس شادی
به یکباره از راه برسد،
خودتان این احساس را
در خود ایجاد کنید.
لبخندی زیبا بر لبانتان جاری کنید
و ببینید چگونه سرشار از
شادی و سرور خواهید شد.
لبخند زدن نگرش شما را
به زندگی بهتر می‌کند.
با لبخند، زندگی را
به رنگ دیگری می‌بینید.
خیلی بعید به نظر می‌رسد
که هم لبخند بزنید
و هم منفی‌نگر باشید.
اگر صمیمانه و باخوشرویی
با دیگران رفتار کنید،
حالات و رفتار منفی آن‌ها
به سختی در درونتان نفوذ خواهد کرد.
یکی از متخصصان می‌گوید:
«لبخند زدن بدنتان را فریب می‌دهد
تا وضع روحی‌تان بهبود یابد.»
پس با لبخند زدن
احساسات‌تان را از نو بسازید

#خدایا
#امروز_بخت_یاری‌کند_و_اقبال_نیکو_باشد_و_ایام_بکام_ما