اطلاعیه‌ سازمان سنجش آموزش کشور درباره‌ زمان انتخاب رشته‌ و مواد و منابع امتحانی متقاضیان آزمون اختصاصی پذیرش دانشجو معلم
@borna_ac

📊 #مشاوره‌_روان‌شناسی 

⁉️ چگونه بر ناامیدی خود غلبه کنیم؟

💢 ناامیدى یک اتفاق طبیعیه و همه در بخش‌هایى از زندگى خودمون اونو تجربه می‌کنیم؛ دلیلش هم اینه که گاهى انتظارات ما با آنچه در واقعیت اتفاق می‌افته همخوانى نداره. ناامیدى احساسیه که افراد زیادی در کنترل و مدیریت اون دچار مشکل میشن و دونستن اینکه چطور با ناامیدی‌هامون کنار بیاییم، خودش بخش مهمى از زندگى ماست؛ به عنوان مثال، اگر نتیجه مطلوب خود را در آزمون آزمایشی کسب نکرده باشیم ممکنه  دچار احساس تلخ ناامیدی بشیم.

1️⃣ قوانین خود را مجدد تعریف کنید
احتمالش خیلى زیاده که ناامیدى ما به این خاطر باشه که براى خودمون یک قانون درونى ساختیم که قدرت رو از ما می‌گیره و ما رو توی گردابی از افکار منفى گرفتار می‌کنه؛ مثلا اینکه ما میخوایم همه چیز آماده و مهیا باشه و همیشه بدون هیچ مشکلی به درس خوندن ادامه بدیم.

2️⃣ دلایل خود را فراموش نکنید
اینکه چرا یک هدف یا نتیجه خاص را دنبال می‌کنیم، ممکنه دلایل زیادى داشته باشه این دلایل ماست که قدرت درونى پشتکار به ما میده و همین دلایل‌اند که جرات مواجهه با ناامیدى و تلاش دوباره را در ما ایجاد می‌کنه. در زمان ناامیدى، مرور و یادآورى دلایلمون براى رسیدن به هدف نهایى، بسیار مؤثره.

3️⃣ به هدف خود متعهد باشید
زمان‌هایى هست که احساس ناامیدى اونقدر به ما غلبه می‌کنه که فکر می‌کنیم آخر دنیاست. ناامیدى، آخر راه نیست، ولى ممکنه که  از قدم گذاشتن در راهى که در نهایت ما رو به موفقیت می‌رسونه منصرف کنه؛ پس زمانی که چنین موانع و شکست‌هایى را تجربه می‌کنیم یا انگیزه خودمون رو از دست می‌دهیم، باید به تصویر بزرگتر فکر کرده و بار دیگر به هدف نهایى و رسیدن به آن هدف، متعهد بشیم.

4️⃣ مسائل را شخصی نکنیم
بسیارى منتظرند تا هرگونه اتفاق منفى در زندگى را به شکست‌هاى شخصى خودشون ربط بدن و خود را مستحق اون دونسته یا حتى با خود می‌گویند که به اندازه کافى خوب نیستند که بتونن موفق بشن. واقعیت اینه هنگامی که موضوعى رو شخصى می‌کنیم، دیدگاه ما محدود شده و این اجازه را به ما نمی‌دهد تا موضوع رو از زاویه‌اى عمیق‌تر، گسترده‌تر و پر معناتر نگاه کنیم و به اشتباهات خودمون پی ببریم.

5️⃣ همه چیز را از اول شروع کنیم
دوباره شروع کردن، یه رفتار شجاعانه است. شروع دوباره، به معناى پذیرفتن اون چیزیه که اتفاق افتاده و حرکت رو به جلو است. ما در گذشته زندگى نمی‌کنیم؛ بلکه ما از آنچه گذشته  درس می‌گیریم، با این حال به تلاش خود ادامه می‌دهیم. ما فرداى آن روز طورى از خواب بر می‌خیزیم که انگار تجربه‌اى تازه در انتظار ماست. هیچ اتفاقى در گذشته، نمی‌تواند ما رو از رسیدن به هدفمان و آنچه که استحقاقش رو داریم باز دارد.

@borna_ac

برای پیشرفت درصد و تراز آزمونت باید آزمونت رو تحلیل کنی تا ببینی مشکلت چیه؟!


(اگه تحلیل نمیکنی که خسته نباشی!
واقعا این مدلی آزمون دادن به هیچ دردی نمیخوره)
باید بعد از آزمونت ،تک تک سوالاتی که جواب ندادی و یا غلط جواب دادی رو بررسی کنی!
هر چند ممکنه این کار سخت باشه ولی باید برای پیشرفت این سختی رو تحمل کنی🤓

وقتی آزمونت رو بررسی می کنی با ۴ نوع ایراد رو به رو میشی:
🚨۱- کمبود معلومات
🚨۲- فراموشی
🚨۳- بی دقتی
🚨۴- کمبود وقت
و باید ببینی تو با کدوم مورد یا موارد درگیر هستی و کم کم برطرفشون کنی!☺️
یادت نره افزایش تراز نیاز به صبر داره و قرار نیست یهو اتفاق بیوفته!🤷🏻‍♀️


اگر مشکلت کافی نبودن اطلاعاتته باید وقت بذاری و درسنامه های کتاب تستت و کتاب درسی رو با دقت بیشتری بخونی و بیشتر تست بزنی تا بتونی روی نکات فصل تسلط کافی رو پیدا کنی! 😎


اگر درگیر فراموشی هستی سعی کن تایم های مرور بیشتری رو توی برنامت داشته باشی تا با تست و مرور نکات بیشتر از این فراموشی بگذری و موقع آزمون بتونی از تمام اطلاعاتت استفاده کنی!💪🏻


بی دقتی هم یکی از مشکلات اکثریت دانش آموزاست 😣که دوتا دلیل مهم داره:
🚨۱-عدم تسلط کافی روی مطلب
🚨۲-استرس بیش از حد
باید سعی کنی که تمرکزت رو بیشتر کنی و بتونی با تسلط پیدا کردن روی مطالب و کنترل استرست به مرور بی دقتی هات رو کم کنی☺️


@borna_ac

درس خوندن در #ماه_رمضان

اگه فلسفه روزه گرفتن توی ماه مبارک رمضان ، درک کردن حال نیازمندا باشه ، کنکوریا با گوشت و استخونشون این درد رو حس می کنن😢

🥛در واقع ، توی این فصل از سال و با این حجم درس ها ،کنکوری بودن و روزه گرفتن یکی از سخت ترین کارهاست …

😴اینقدر نخواب

بعضی ها هم عادت عجیبی توی ماه رمضون پیدا می کنن …

😬طرف از سحر تا افطار رو می گیره می خوابه ؛
 بعد از افطار تا سحر رو بیدار میمونه ، سریال مبینه ، چیز میز می خوره و میگه می خنده ….

🤥بعدم بهش میگی چرا درس نمی خونی میگه توی ماه رمضون رمقی واسه آدم نمی مونه بشینه پای درس …

🍎اولا که با این روند به کل عادت خواب و بیداریتو میزنی داغون می کنی و صبح روز کنکور می افته روی اوج حالت خواب آلودگیت و مغزت قفل می کنه و هیچی نمی فهمی …

🍏دوما مگه میشه تایم واسه درس پیدا نشه؟ اینقدر بهونه های الکی نیار و از زیرش فرار نکن ؛ به جاش پاراگراف پایین رو بخون!

پس کی بخونیم؟🤔

قبول کنید بهترین تایم مطالعه بعد از سحر هست …

👤نمازتو که می خونی ، هم از نظر روحی آماده ای هم از نظر شکمی …

🌞سر صبح همه جا ساکت هست ،
گوشیا هم که از بعد ظهر صدای ونگ ونگشون  در میاد ،
🌈هوا هم خوووبه ،
🍔🌭شکمتون هم که ماشالا پر هست و از این نظر مشکلی ندارید …

📚برای همین بعد از سحر درس های مهم مثل اختصاصیا ، یا اگه دارید جمع بندی می کنید آزمونا رو بخونید …

تا خود ظهر که دیگه واقعا خسته و بیحال بشید ؛

👈🏻بعد هم چندتا درس ساده و عمومی رو بزارید برای بعد از افطار …

اگه با همین شیوه پیش برید کلی وقت دارید ، تداخل زیادیم با روزتون نداره


@borna_ac

مرور انواع درسها🤔

✔️۱-مرور درسای حفظی

برای مرور درسای حفظی شامل زیست،دین و زندگی،ادبیات فارسی(لغت و املا و تاریخ ادبیات) و فرمول ها روش بازخوانی مناسب ترین روش موجود می‌باشد. در اصل عمده مرورها در دروس حفظی به صورت خواندن مجدد متون است.البته یک درصد محدودی را هم باید به حل تست هایی بگذارید که قبلاً حل کرده اید🥇
در مرور بازخوانی درس دین و زندگی سعی کنید ترجیحا متن های رنگی شده با ماژیک یا هر حالت دیگری که مشخص کردین را مجددا بخونین.همچنین حتما آیات و روایت ها را به طور کلی و تک تک شان را مرور کنین.
برای بازخوانی ادبیات به صورت مبحثی عمل شود. بازخوانی لغات املایی و معنی لغات،بازخوانی تاریخ ادبیات های خیلی مهم،بازخوانی نکات آرایه ای و نکات مهم زبان فارسی هریک جداگانه انجام میشوند.

✔️۲-مرور درسای محاسباتی

برای دروس محاسباتی شامل فیزیک و ریاضی روش بازیابی مناسب تر می‌باشد.حل تستهای مجدد به یادآوری و افزایش تسلط کمک زیادی می‌کنه. چون اساسا این دروس محاسباتی و برپایه تست اند بنابراین حل مجدد تستا۹۰ درصد مطالب رو به خاطر شما میارن برای۱۰ درصد باقی مانده شاید نیاز به بازخوانی درسنامه ها یا نکات جزوه ها نیاز پیدا کنید.💪🏻

✔️۳-مرور درسای ترکیبی

برای مرور درسایی مانند شیمی به خاطر ترکیبی بودن این درس(بخش حفظی و بخش محاسباتی)مناسبترین روش،روش تلفیقی بازیابی و بازخوانی می‌باشد.همچنین دانش آموزان برتر برای یادگیری بهتر و عمیق تر زیست شناسی قطعا باید از روش تلفیقی بازیابی و بازخوانی استفاده کنین.

👈حال آن که برای هر بخش کدام روش را بکار بگیرید بستگی به محتوای آن بخش دارد. یعنی برای بخش های حفظی درس شیمی و زیست شناسی ترجیحا از بازخوانی استفاده کنید. در عوض بخشهای محاسباتی شیمی و همچنین و همچنین برای مرور تست های بسیار مهم زیست که قبلاً زده اید از روش بازیابی استفاده کنید.

⛔استفاده از روشهای ذکر شده برای افراد مختلف متفاوت بوده و حتما باید از یک مشاور تحصیلی کمک بگیرین🤝

@borna_ac

چگونه انگیزه خود را حفظ کنیم؟🔹


@borna_ac

1⃣ :کسایی که امسال امتحان ترمیم معدل شرکت میکنن حواستون باشه که بهترین نمره رو کسب کنید با توجه به دفترچه سال آینده فرصت دوباره ترمیم نخواهید داشت

2⃣ ترمیم معدل روی معدل کل و کتبی تاتیری نداره و فقط نمره تک درس افزایش پیدا میکنه برای افزایش معدل کل و کتبی باید دیپلم مجدد بگیرید

3⃣ توی خرداد برای امتحان نهایی هر نمره ای بگیرید همون نمره برای سوابق شما ثبت میشه و باقی میمونه یعنی حتی اگه درسی رو بیفتید و شهریور پاسش کنید دیگه روی سوابق تاثیر نداره

@borna_ac

#انگیزشی

🍏🍏🍏گاهی برای انداختن یک درخت باید صد ضربه تبر بزنید.
از این صد ضربه، نود و نه ضربه اول کارش این است که شرایط را برای ضربه صدم آماده کند.

اینکه درخت در طول نود و نه ضربه سر جایش است، دلیل بیهودگی آن ضربات نیست، دلیل دلسردی نیست، دلیل ناامیدی نیست.

حالا هر مبارزه ای به همین شکل است.
اینکه اقداماتی که می کنیم به سرعت جواب نمیدهد نباید در عزم و اراده ما خللی ایجاد کند.
پس باید هر کاری میکنیم بگذاریم به حساب یکی از همان نود و نه ضربه اول. ضربه صدم بالاخره از راه می رسد و درخت را می اندازد،
نگران نباشیم😊


موفقیت صبر میخواهد.


@borna_ac

🎗 چیکارکنیم ساعت درس خوندنمون رو بالا ببریم❓❓

قبل از همه چی یه نکته خیلی مهم اینه که برای این کار عجله کردن ممنوع⛔️

💠 همونطوری که یک اصل روانشناسی میگه:"هر رفتاری در طول زمان به وجودمی آید وتغییر رفتار نیز به زمان نیاز دارد".
پس عجله ودستپاچگی برای زیاد کردن ساعت مطالعتون به غیرازآشفتگی واضطراب نتیجه ای نداره

💠 بنظرتون اینطوری خوبه که به زورهم که شده 14 ساعت درس بخونید ولی چیز زیادی یاد نگیرید وبازدهیتون کم باشه یا این که 8ساعت درس بخوتید ولی با بازدهی و درک مطلب بالا

💠 پس افزایش ساعت مطالعه باید به صورت آهسته باشه یعنی مثلا شما اگه یه هفته با روزی۸ساعت درس خوندید هفته بعد روزی ۸ساعت و ۳۰ دقیقه مطالعه مفید داشته باشیدو اگر تونستید سه روز آخرهفته رو ۱۵دقیقه دیگه بهش اضافه کنید یعنی روزی ۸ساعت و ۴۵دقیقه

💠 مطمئن باشید اینطوری با یک برنامه ی حساب شده ومنظم میتونید علاوه برافزایش تدریجی ساعت درس خوندن، از بقیه زمانهاتون هم به خوبی استفاده کنید و بااعتماد به نفس پیش برید

💠 هرروز خیلیهاتون میپرسید که برای زیاد شدن ساعت درس خوندنتون باید چیکارکنید و دغدغه اینو دارید که چرا نمیتونید مثلا روزی ۱۰ ساعت بخونی

💠 پس برای اینکه نتیجه تلاشتون رو ببینید با این روش پیش برید تا طی یک ماه خودتون حس کنید چقدر برنامتون نظم گرفته و حس بهتری دارید و به اون ساعت مطالعه دلخواهتون برسید.

@borna_ac

🩸 #فوری نکات مهمی که  دبیرخانه راهبری کشوری درباره آزمون‌های نهایی بیان کرد:

🩸هیچ بخش از کتاب درسی را حذف نکنید.

🩸به تیترها، توضیحات، متن درس، مثال‌ها، پرسش‌ها، تمرین‌های داخل و پایان فصل‌ها، خود را بیازماییدها، به همراه نمودارهای مربوط و توضیحات زیر شکل‌ها و نمودارها توجه دقیق داشته باشید. کتاب درسی را با دقت بخوانید.

🩸همه چیزها را در درجه اول درک کنید بعد بخاطر بسپارید. حفظ کردن صرف برای قالب جدید سوالات نهایی جواب نمی‌دهد.

🩸معمولاً در سال‌های گذشته تیپ و نوع سوالات، تکرار شونده بوده و تقریبا قالب مشخصی داشتند و معمولا اگر کسی نمونه سوالات سال‌های گذشته را مرور و حل می‌کرد، نمره قابل قبولی کسب می‌کرد. این امر باعث شده بود دانش‌آموزان تمایل زیادی به مطالعه کامل کتاب درسی و یادگیری مفاهیم نداشته باشند.
تنها روی قالب‌های تکراری سوالات سالهای قبل تمرکز نداشته باشند. سیاست این است که دانش‌آموز نتواند تنها با حل سوالات پر تکرار نمره مطلوب کسب کنند. با انواع قالب‌های سوال از یک مطلب آشنا شوید و منتظر قالب‌های جدید سوال هم باشید.

🩸منتظر یک یا دو سوال از ترکیب مفاهیم باشید. توجه داشته باشید این نوع سوالات حجم زیادی از سوالات را تشکیل نخواهند داد.

🩸اغلب سوالات در سطح متوسط و چند سوال در سطح دشوارتر (ممکن است یک یا دو یا سه سوال) طرح می‌شوند.

🩸علاوه بر مهارت دقیق‌خوانی در هنگام پاسخ، به مهارت‌های نوشتاری هم توجه کنید. به کلید واژه‌ها،ترتیب و توالی جملات و نتیجه‌گیری در نوشتن پاسخ‌ها توجه داشته باشید.

🩸در سال ۱۴۰۳ کمی به سطح دشواری آزمون‌ها افزوده خواهد شد، قطعا میانگین معدل در کشور پائین‌تر خواهد شد اما نگران این موضوع نباشید. چون در تبدیل نمره خام (صفر تا ۲۰) به نمره تراز نهایی و اعمال سهمیه، این مساله مشکلی ایجاد نخواهد کرد.

🩸کنکورستان .پس از هر امتحان، برگه‌های پاسخ اسکن شده توسط دو مصحح بدون اطلاع از نمرات داده شده طرف مقابل از استان دیگر تصحیح می‌شود و اگر تفاوت نمره این دو کمتر از یک نمره باشد، میانگین آن منظور می‌شود و در غیر این صورت برگه توسط مصحح سوم تصحیح می‌شود. بارم‌بندی هر بخش یک سوال ماشینی مشخص می‌شود و برگه‌ها بر این اساس تصحیح می‌شوند و جمع نهایی نمرات الکترونیک انجام می‌شود.

🩸در سال۱۴۰۳ تصحیح دستی-الکترونیک انجام می‌شود و تمام الکترونیک نخواهد بود. 

🩸سوالات نهایی برای همه دانش‌آموزان، کشوری و یکسان است اما نمرات حاصل بر اساس هر سهمیه جداگانه تراز نهایی می‌شود.

@borna_ac