#امتحانات‌نهایی
🔹چند نکته مهم برای داوطلبان کنکور، علی الخصوص اونهایی که از نتیجه کنکور اردیبهشت راضی نیستند!
⭕️ با دقت متن زیر رو بخونین🔻
🔹شما اطلاع دارید که افزایش دو نمره دینی تراز کل سوابق رو نزدیک ۳۰۰ واحد افزایش میده؟🤯
➕در جریان هستید که افزایش دو نمره ادبیات تراز کل سوابق رو نزدیک به ۵۰۰ واحد افزایش میده
⭕️ به امتحانات نهایی به شکل فرصت نگاه کنید و از آنچه دیگه نمیتونید توش تغییری ایجاد کنید عبور کنید....
@borna_ac
🔹چند نکته مهم برای داوطلبان کنکور، علی الخصوص اونهایی که از نتیجه کنکور اردیبهشت راضی نیستند!
⭕️ با دقت متن زیر رو بخونین🔻
🔹شما اطلاع دارید که افزایش دو نمره دینی تراز کل سوابق رو نزدیک ۳۰۰ واحد افزایش میده؟🤯
➕در جریان هستید که افزایش دو نمره ادبیات تراز کل سوابق رو نزدیک به ۵۰۰ واحد افزایش میده
⭕️ به امتحانات نهایی به شکل فرصت نگاه کنید و از آنچه دیگه نمیتونید توش تغییری ایجاد کنید عبور کنید....
@borna_ac
#فوری | امتحانات نهایی روزهای ۳۰ و ۳۱ اردیبهشت لغو شد
🔹زمان برگزاری امتحانات نهایی دانش‌آموزان در روزهای یکشنبه و دوشنبه ۳۰ و ۳۱ اردیبهشت به تاخیر افتاد.
🔹امتحانات دانش‌آموزان به ۲۷، ۲۹ و ۳۱ خرداد ۱۴۰۳ موکول شد.
🔸اخلال در سامانه آموزش و پرورش باعث شد تا برخی دانش‌آموزان نتوانند کارت امتحانات نهایی را دریافت کنند.
@borna_ac
🔹زمان برگزاری امتحانات نهایی دانش‌آموزان در روزهای یکشنبه و دوشنبه ۳۰ و ۳۱ اردیبهشت به تاخیر افتاد.
🔹امتحانات دانش‌آموزان به ۲۷، ۲۹ و ۳۱ خرداد ۱۴۰۳ موکول شد.
🔸اخلال در سامانه آموزش و پرورش باعث شد تا برخی دانش‌آموزان نتوانند کارت امتحانات نهایی را دریافت کنند.
@borna_ac
🌀هی کاراتو عقب میندازی و انجام نمیدی⁉️
مغزت داره گولت میزنه :)
این سه تا قانونو پیاده کن رو خودت :
1⃣قانون 20 ثانیه :
كافيه فقط انجام اون کار رو 20 ثانیه آسون تر کنی یا 20 ثانیه جلو بندازی.
مثلا کتاب رو برای مطالعه بذار دم دست تا جلو دستت باشه.
2⃣قانون 5 دقیقه :
به خودت بگو فقط 5 دقیقه انجامش میدم اگه خوب نبود ادامه نمیدم
اکثر مواقع هم بعد 5 دقیقه مغزت باهات راه میاد.
3⃣قانون 5 ثانیه :
طبق این قانون زمان شروع اصلا نباید فکر
کنی تو فکراتو قبلا کردی
فقط 5 ثانیه وقت داری استارت بزنی وگرنه مغز برات بهانه میتراشه
@borna_ac
مغزت داره گولت میزنه :)
این سه تا قانونو پیاده کن رو خودت :
1⃣قانون 20 ثانیه :
كافيه فقط انجام اون کار رو 20 ثانیه آسون تر کنی یا 20 ثانیه جلو بندازی.
مثلا کتاب رو برای مطالعه بذار دم دست تا جلو دستت باشه.
2⃣قانون 5 دقیقه :
به خودت بگو فقط 5 دقیقه انجامش میدم اگه خوب نبود ادامه نمیدم
اکثر مواقع هم بعد 5 دقیقه مغزت باهات راه میاد.
3⃣قانون 5 ثانیه :
طبق این قانون زمان شروع اصلا نباید فکر
کنی تو فکراتو قبلا کردی
فقط 5 ثانیه وقت داری استارت بزنی وگرنه مغز برات بهانه میتراشه
@borna_ac
📊#مشاوره_تحصیلی
☀️ دیسیپلین روزانه یک کنکوری
💤 خواب شبانه در بهبود عملکرد ذهنی و سرحال بودن در طول روز اهمیت بسیاری دارد. یک کنکوری باید بین ۵ تا ۷ ساعت خواب شبانه داشته باشد. سعی کنید در طول روز با کاهش زمان های پرتی، ساعت مطالعه روزانه خود را بالا ببرید و برای این کار میزان خواب شبانه را کاهش ندهید.
🔔 صبح هرچه زودتر مطالعه را شروع کنید زودتر هم کار شما تمام شده و حس بهتری در طول روز خواهید داشت، برای رعایت این مورد باید خواب خود را از شب به روز موکول نکنید.
🍳☕️ صبح بعد از بیداری حتما صبحانه میل کنید و زمانی که ۳۰ دقیقه از بیداری شما گذشت مطالعه خود را آغاز کنید، خوردن صبحانه بسیار اهمیت دارد زیرا فعالیت ذهنی باعث کاهش قند خون شما شده و درصورت عدم مصرف صبحانه تاثیر نامطلوبی بر کیفیت مطالعه شما خواهد گذاشت، در طول روز هم حتما وعده های غذایی کوچکی را در زمان استراحت برای خود در نظر بگیرید.
🛋 بین باکس های مطالعاتی خود ۱۵ دقیقه استراحت کنید، اگر فعالیت بدنی داشته باشید می تواند تا حد زیادی خستگی ذهنی شما را برطرف کند.
🍕 برای زمان استراحت و ناهار ۶۰ دقیقه زمان در نظر بگیرید که ۴۵ دقیقه آن برای استراحت باشد، خواب ظهر نباید بیشتر از ۴۵ دقیقه شود، در غیر این صورت وارد سیکل عمیق خواب شده و بعد از بیداری به شدت خسته و کسل خواهید بود.
📲 در طول روز به صورت کنترل شده از تلفن همراه استفاده کنید، زیرا شما در ظاهر یک ساعت از آن استفاده می کنید اما در حقیقت چندین ساعت بعد از استفاده ذهنتان همچنان درگیر آن خواهد بود.
🚴♀️ در دوران کنکور دنبال کردن ورزش به صورت حرفه‌ای توصیه نمی شود اما می توانید دو الی سه روز در هفته در حد ۳۰ دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط انجام دهید که اثر مطلوبی بر مطالعه شما خواهد گذاشت.
@borna_ac
☀️ دیسیپلین روزانه یک کنکوری
💤 خواب شبانه در بهبود عملکرد ذهنی و سرحال بودن در طول روز اهمیت بسیاری دارد. یک کنکوری باید بین ۵ تا ۷ ساعت خواب شبانه داشته باشد. سعی کنید در طول روز با کاهش زمان های پرتی، ساعت مطالعه روزانه خود را بالا ببرید و برای این کار میزان خواب شبانه را کاهش ندهید.
🔔 صبح هرچه زودتر مطالعه را شروع کنید زودتر هم کار شما تمام شده و حس بهتری در طول روز خواهید داشت، برای رعایت این مورد باید خواب خود را از شب به روز موکول نکنید.
🍳☕️ صبح بعد از بیداری حتما صبحانه میل کنید و زمانی که ۳۰ دقیقه از بیداری شما گذشت مطالعه خود را آغاز کنید، خوردن صبحانه بسیار اهمیت دارد زیرا فعالیت ذهنی باعث کاهش قند خون شما شده و درصورت عدم مصرف صبحانه تاثیر نامطلوبی بر کیفیت مطالعه شما خواهد گذاشت، در طول روز هم حتما وعده های غذایی کوچکی را در زمان استراحت برای خود در نظر بگیرید.
🛋 بین باکس های مطالعاتی خود ۱۵ دقیقه استراحت کنید، اگر فعالیت بدنی داشته باشید می تواند تا حد زیادی خستگی ذهنی شما را برطرف کند.
🍕 برای زمان استراحت و ناهار ۶۰ دقیقه زمان در نظر بگیرید که ۴۵ دقیقه آن برای استراحت باشد، خواب ظهر نباید بیشتر از ۴۵ دقیقه شود، در غیر این صورت وارد سیکل عمیق خواب شده و بعد از بیداری به شدت خسته و کسل خواهید بود.
📲 در طول روز به صورت کنترل شده از تلفن همراه استفاده کنید، زیرا شما در ظاهر یک ساعت از آن استفاده می کنید اما در حقیقت چندین ساعت بعد از استفاده ذهنتان همچنان درگیر آن خواهد بود.
🚴♀️ در دوران کنکور دنبال کردن ورزش به صورت حرفه‌ای توصیه نمی شود اما می توانید دو الی سه روز در هفته در حد ۳۰ دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط انجام دهید که اثر مطلوبی بر مطالعه شما خواهد گذاشت.
@borna_ac