🔥 درسای حفظی رو اینطوری بخون :
1⃣سر فصل هارو بخون!
2⃣یه دید کلی نسبت به عناوین و متن پیدا کن!
3⃣یه دور با چشمت کل پاراگراف رو سریع بخون!
4⃣هر پاراگراف رو که خوندی مثل یه معلم برای خودت توضیحش بده!
5⃣از یه منبع کمک درسی برای یادگیری بیشتر در کنار کتاب درسی استفاده کن!
6⃣قید های مهم رو هایلایت کن و نکات مهم رو حاشیه نویسی!
7⃣بین متنی که میخونی با مطالب قبلی ارتباط پیدا کن!
8⃣سعی کن مطلبی که میخونی رو توی ذهنت تصور کنی!
9⃣مرور توی بازه های 2روز ، یک هفته ، دوهفته و سه هفته بعد فراموش نشه.
@borna_ac
1⃣سر فصل هارو بخون!
2⃣یه دید کلی نسبت به عناوین و متن پیدا کن!
3⃣یه دور با چشمت کل پاراگراف رو سریع بخون!
4⃣هر پاراگراف رو که خوندی مثل یه معلم برای خودت توضیحش بده!
5⃣از یه منبع کمک درسی برای یادگیری بیشتر در کنار کتاب درسی استفاده کن!
6⃣قید های مهم رو هایلایت کن و نکات مهم رو حاشیه نویسی!
7⃣بین متنی که میخونی با مطالب قبلی ارتباط پیدا کن!
8⃣سعی کن مطلبی که میخونی رو توی ذهنت تصور کنی!
9⃣مرور توی بازه های 2روز ، یک هفته ، دوهفته و سه هفته بعد فراموش نشه.
@borna_ac
⁉️ ورزش کردن برای هر کسی، مخصوصا دانش‌آموزای کنکوری خیلی مهمه. می‌دونی چرا؟
چون ورزش نه تنها به بدنت نیرو میده، بلکه به مغزت هم کمک میکنه بهتر کار کنه و بتونی بهتر درس بخونی 🧠✨️
⁉️ چرا ورزش برای مغز خوبه؟🤔👇
1. حافظه بهتر : ورزش باعث میشه خون بیشتری به مغز برسه و سلول‌های مغز فعال‌تر بشن. این یعنی حافظه‌ت قوی‌تر میشه و بهتر مطالب رو یاد می‌گیری.
2. تمرکز بیشتر : وقتی ورزش می‌کنی، هورمون‌هایی تو بدنت ترشح میشه که باعث آرامش و تمرکزت میشه. این یعنی می‌تونی بهتر روی درس‌هات تمرکز کنی و حواست پرت نشه.
3. استرس کمتر : ورزش بهترین راه برای کاهش استرس و اضطرابه. وقتی ورزش می‌کنی، تمام فکرت مشغول ورزش میشه و دیگه به چیزای دیگه فکر نمی‌کنی.
4. خواب بهتر : ورزش کردن باعث میشه شب‌ها راحت‌تر بخوابی و صبح‌ها سرحال‌تر بیدار شی. خواب خوب هم برای یادگیری خیلی مهمه.
⁉️ چه ورزش‌هایی رو تو خونه می‌تونی انجام بدی؟😉👇
1. پرش : پرش‌های ساده، طناب زدن یا پرش روی جاهایی که کمی ارتفاع دارن، خیلی مفیده.
2. شنا : شنا کردن تو آب یا حتی شنا کردن روی زمین، عضلات رو تقویت میکنه و قلب رو سالم نگه می‌داره.
3. دراز و نشست : دراز و نشست برای تقویت عضلات شکم خیلی خوبه.
4. بلند شدن از روی زمین : این حرکت ساده، هم عضلات پا رو تقویت میکنه و هم تعادل رو بهتر میکنه.
5. یوگا : یوگا هم برای بدن و هم برای ذهن خیلی مفیده. حرکات کششی یوگا باعث میشه بدنت انعطاف‌پذیرتر بشه و ذهنت آرام‌تر.
6. پیاده‌روی یا دویدن : اگه امکانش هست، هر روز ی کم پیاده‌روی یا دویدن برو. حتی دور تا دور خونه هم که باشه، کافیه.
💢 نکات مهم
- منظم باش : سعی کن هر روز یا حداقل چند بار در هفته ورزش کنی. حتی اگه وقت کمی داری، باز هم ورزش کن.
- گرم کردن : قبل از ورزش حتما بدنت رو گرم کن تا از آسیب دیدگی جلوگیری کنی.
- سرد کردن : بعد از ورزش هم بدنت رو سرد کن.
- تغذیه مناسب : به تغذیه‌ت هم توجه کن. غذاهای سالم بخور تا انرژی بیشتری داشته باشی.
- به خودت پاداش بده : وقتی به هدف‌های ورزشی‌ت رسیدی، به خودت پاداش بده تا انگیزه‌ت بیشتر بشه.
@borna_ac
چون ورزش نه تنها به بدنت نیرو میده، بلکه به مغزت هم کمک میکنه بهتر کار کنه و بتونی بهتر درس بخونی 🧠✨️
⁉️ چرا ورزش برای مغز خوبه؟🤔👇
1. حافظه بهتر : ورزش باعث میشه خون بیشتری به مغز برسه و سلول‌های مغز فعال‌تر بشن. این یعنی حافظه‌ت قوی‌تر میشه و بهتر مطالب رو یاد می‌گیری.
2. تمرکز بیشتر : وقتی ورزش می‌کنی، هورمون‌هایی تو بدنت ترشح میشه که باعث آرامش و تمرکزت میشه. این یعنی می‌تونی بهتر روی درس‌هات تمرکز کنی و حواست پرت نشه.
3. استرس کمتر : ورزش بهترین راه برای کاهش استرس و اضطرابه. وقتی ورزش می‌کنی، تمام فکرت مشغول ورزش میشه و دیگه به چیزای دیگه فکر نمی‌کنی.
4. خواب بهتر : ورزش کردن باعث میشه شب‌ها راحت‌تر بخوابی و صبح‌ها سرحال‌تر بیدار شی. خواب خوب هم برای یادگیری خیلی مهمه.
⁉️ چه ورزش‌هایی رو تو خونه می‌تونی انجام بدی؟😉👇
1. پرش : پرش‌های ساده، طناب زدن یا پرش روی جاهایی که کمی ارتفاع دارن، خیلی مفیده.
2. شنا : شنا کردن تو آب یا حتی شنا کردن روی زمین، عضلات رو تقویت میکنه و قلب رو سالم نگه می‌داره.
3. دراز و نشست : دراز و نشست برای تقویت عضلات شکم خیلی خوبه.
4. بلند شدن از روی زمین : این حرکت ساده، هم عضلات پا رو تقویت میکنه و هم تعادل رو بهتر میکنه.
5. یوگا : یوگا هم برای بدن و هم برای ذهن خیلی مفیده. حرکات کششی یوگا باعث میشه بدنت انعطاف‌پذیرتر بشه و ذهنت آرام‌تر.
6. پیاده‌روی یا دویدن : اگه امکانش هست، هر روز ی کم پیاده‌روی یا دویدن برو. حتی دور تا دور خونه هم که باشه، کافیه.
💢 نکات مهم
- منظم باش : سعی کن هر روز یا حداقل چند بار در هفته ورزش کنی. حتی اگه وقت کمی داری، باز هم ورزش کن.
- گرم کردن : قبل از ورزش حتما بدنت رو گرم کن تا از آسیب دیدگی جلوگیری کنی.
- سرد کردن : بعد از ورزش هم بدنت رو سرد کن.
- تغذیه مناسب : به تغذیه‌ت هم توجه کن. غذاهای سالم بخور تا انرژی بیشتری داشته باشی.
- به خودت پاداش بده : وقتی به هدف‌های ورزشی‌ت رسیدی، به خودت پاداش بده تا انگیزه‌ت بیشتر بشه.
@borna_ac
🔴 علت خستگی سریع در #مطالعه و بی حوصلگی
۱. کم‌خونی که ناشی از فقر مواد غذایی بخصوص گوشت قرمز و پروتئین هاست.مصرف قارچ و غلات و آجیل برای شما مفید است.
۲. کم آبی بدن که هم باعث خستگی و هم باعث استرس خواهد شد.همیشه در کنارتان آب و یا آب میوه طبیعی قرار داشته باشد و در بین سانس های درسی مصرف کنید.
۳.مشکل تیروئید که مهمترین عامل افزایش خواب است.جالب است بدانید حدود ۷۰ درصد مردم تیروئید دارند و از آن بی خبرند.
۴. کم‌خوابی و #مطالعه تا دیرهنگام که همیشه با این نوع سبک مطالعه بشدت مخالف بوده ایم و معتقدیم باید نهایتا تا ساعت ۱ شب بخوابید.😴
۵. کمبودکربوهیدرات عامل مهم دیگری در تامین انرژی بدن است که بازهم ناشی از عدم تغذیه صحیح است.قند ها و چربی ها شامل کربوهیدرات هستند.
۶. اسیدی شدن بدن نیز عامل دیگر کسلی است که سعی کنید غذا و میوه 🍐مربوط به هر فصل را مصرف کنید.
۷. عدم استراحت کافی دادن به مغز 🧠و بدن آسیب جدی به نتایج مطالعاتی شما در نهایت به همراه خواهد داشت.
۸. تاثیر پذیری از سخنان و انرژی های منفی 🤯دیگران بخصوص دوستان صمیمی که بارها و بارها تاکید کرده ایم تا پایان کنکور از ارتباط و بخصوص درد و دل برای یکدیگر پرهیز نمایید.
@borna_ac
۱. کم‌خونی که ناشی از فقر مواد غذایی بخصوص گوشت قرمز و پروتئین هاست.مصرف قارچ و غلات و آجیل برای شما مفید است.
۲. کم آبی بدن که هم باعث خستگی و هم باعث استرس خواهد شد.همیشه در کنارتان آب و یا آب میوه طبیعی قرار داشته باشد و در بین سانس های درسی مصرف کنید.
۳.مشکل تیروئید که مهمترین عامل افزایش خواب است.جالب است بدانید حدود ۷۰ درصد مردم تیروئید دارند و از آن بی خبرند.
۴. کم‌خوابی و #مطالعه تا دیرهنگام که همیشه با این نوع سبک مطالعه بشدت مخالف بوده ایم و معتقدیم باید نهایتا تا ساعت ۱ شب بخوابید.😴
۵. کمبودکربوهیدرات عامل مهم دیگری در تامین انرژی بدن است که بازهم ناشی از عدم تغذیه صحیح است.قند ها و چربی ها شامل کربوهیدرات هستند.
۶. اسیدی شدن بدن نیز عامل دیگر کسلی است که سعی کنید غذا و میوه 🍐مربوط به هر فصل را مصرف کنید.
۷. عدم استراحت کافی دادن به مغز 🧠و بدن آسیب جدی به نتایج مطالعاتی شما در نهایت به همراه خواهد داشت.
۸. تاثیر پذیری از سخنان و انرژی های منفی 🤯دیگران بخصوص دوستان صمیمی که بارها و بارها تاکید کرده ایم تا پایان کنکور از ارتباط و بخصوص درد و دل برای یکدیگر پرهیز نمایید.
@borna_ac
🔴سوال⁉️
سلام وقتتون بخیر من نظام قدیم هستم و باید هم دوازدهم و هم یازدهم رو ترمیم امتحان بدم؟
✅پاسخ :
داوطلبان نظام قدیم باید کلیه دروس یازدهم و دوازدهم ایجاد سابقه کنند تا تاثیر ۶۰% قطعی کامل را داشته باشند.
داوطلبان نظام ترمی واحدی کلیه دروس یازدهم را بصورت اجباری ایجاد سابقه می کنند + حداقل ایجاد ۴ درس نهایی از دوازدهم مطابق سالی واحدی
داوطلبان نظام سالی واحدی حداقل دروس یازدهم ایجاد سابقه کنند.
داوطلبان فارغ التحصیل نظام جدید هم حداقل دروس یازدهم ایجاد سابقه کنند.
برای داوطلبان نظام های ترمی واحدی، سالی واحدی و جدید در صورت عدم استفاده از فرصت یکباره، ترمیم دوازدهم نیز بصورت اختیاری امکان پذیر است.
@borna_ac
سلام وقتتون بخیر من نظام قدیم هستم و باید هم دوازدهم و هم یازدهم رو ترمیم امتحان بدم؟
✅پاسخ :
داوطلبان نظام قدیم باید کلیه دروس یازدهم و دوازدهم ایجاد سابقه کنند تا تاثیر ۶۰% قطعی کامل را داشته باشند.
داوطلبان نظام ترمی واحدی کلیه دروس یازدهم را بصورت اجباری ایجاد سابقه می کنند + حداقل ایجاد ۴ درس نهایی از دوازدهم مطابق سالی واحدی
داوطلبان نظام سالی واحدی حداقل دروس یازدهم ایجاد سابقه کنند.
داوطلبان فارغ التحصیل نظام جدید هم حداقل دروس یازدهم ایجاد سابقه کنند.
برای داوطلبان نظام های ترمی واحدی، سالی واحدی و جدید در صورت عدم استفاده از فرصت یکباره، ترمیم دوازدهم نیز بصورت اختیاری امکان پذیر است.
@borna_ac
⁉️چه زمانی می‌توانیم به سراغ منبع جدید برویم؟
📚در مرحله ی یادگیری، ابتدا منبع اول را به خوبی کار کنید. در این مرحله تعدد منبع را مخصوصا برای درسنامه توصیه نمی کنیم. پس از آن برای مرور، تست های نشان دارِ همان منبع را چند بار بزنید؛ وقتی نسبت به مطلب و تست‌های یک منبع به طور کامل اشراف پیدا کردید؛ می توانید به سراغ منبع جدید بروید.
⛔معایبِ استفاده همزمان از چند منبع:
🟡استفاده از چند منبع باعث میشود به طور کامل روی یادگیریِ مطلب تمرکز نکنید و ذهن شما در مورد یک مبحث انسجام درستی نداشته باشد و آشفتگی به همراه دارد.
🟢از طرفی شما برای مطالعه و یادگیری یک مبحث زمان محدودی دارید استفاده ی همزمان از چند منبع، فرآیند درس خواندن را طولانی و کسل کننده می‌کند.
⁉️راهکار چیست؟
✅در راستای رعایت کردنِ پلکانِ یادگیری ابتدا باید با سوالات ساده سپس متوسط شروع به تست زنی کنید و پس از آن در صورت تسلط به سراغ سوالات سخت و چالشی تر بروید.
⁉️مهندسی منبع
✅بعضی از داوطلبان به علت ضعف در یک مبحث، چاره را در عوض کردن منبع می‌بینند.
اگر منبع مناسب سطح خودتان را انتخاب نکرده باشید، ممکن است در مرحله ی آموزش با مشکل مواجه شوید. منبع خوب در کنار روش های صحیح مطالعه و صبوری، نتیجه بخش خواهد بود.
⁉️اگر در آزمون درصد پایینی کسب کنیم، چاره چیست؟
✅ضعف و درصدِ پایین نشان دهنده ی این است که هنوز در یادگیری و فهمِ منبع اول ایراداتی وجود دارد، شما در صورتی اجازه ی استفاده از منابع جدید را دارید که تا حد قابل قبولی به منبعِ قبل مسلط باشید.
@borna_ac
📚در مرحله ی یادگیری، ابتدا منبع اول را به خوبی کار کنید. در این مرحله تعدد منبع را مخصوصا برای درسنامه توصیه نمی کنیم. پس از آن برای مرور، تست های نشان دارِ همان منبع را چند بار بزنید؛ وقتی نسبت به مطلب و تست‌های یک منبع به طور کامل اشراف پیدا کردید؛ می توانید به سراغ منبع جدید بروید.
⛔معایبِ استفاده همزمان از چند منبع:
🟡استفاده از چند منبع باعث میشود به طور کامل روی یادگیریِ مطلب تمرکز نکنید و ذهن شما در مورد یک مبحث انسجام درستی نداشته باشد و آشفتگی به همراه دارد.
🟢از طرفی شما برای مطالعه و یادگیری یک مبحث زمان محدودی دارید استفاده ی همزمان از چند منبع، فرآیند درس خواندن را طولانی و کسل کننده می‌کند.
⁉️راهکار چیست؟
✅در راستای رعایت کردنِ پلکانِ یادگیری ابتدا باید با سوالات ساده سپس متوسط شروع به تست زنی کنید و پس از آن در صورت تسلط به سراغ سوالات سخت و چالشی تر بروید.
⁉️مهندسی منبع
✅بعضی از داوطلبان به علت ضعف در یک مبحث، چاره را در عوض کردن منبع می‌بینند.
اگر منبع مناسب سطح خودتان را انتخاب نکرده باشید، ممکن است در مرحله ی آموزش با مشکل مواجه شوید. منبع خوب در کنار روش های صحیح مطالعه و صبوری، نتیجه بخش خواهد بود.
⁉️اگر در آزمون درصد پایینی کسب کنیم، چاره چیست؟
✅ضعف و درصدِ پایین نشان دهنده ی این است که هنوز در یادگیری و فهمِ منبع اول ایراداتی وجود دارد، شما در صورتی اجازه ی استفاده از منابع جدید را دارید که تا حد قابل قبولی به منبعِ قبل مسلط باشید.
@borna_ac
⁉️ عوامل مزاحم در مطالعه رو بنداز بیرون!
مطمئنم همتون دوست دارین بهترین نتیجه رو تو درس‌هاتون بگیرین 💯
یکی از مهمترین چیزها برای موفقیت تو درس خوندن، ی محیط آروم و بدون مزاحمته 🚷📵
حالا بیاین با هم ببینیم چه چیزایی میتونن حواستون رو پرت کنن و باعث بشن که نتونین خوب درس بخونین 😬👇
1. تلفن همراه : 📱📞
خب، این دیگه دشمن شماره یک درس خوندنه! نوتیفیکیشن‌ها، بازی‌ها و شبکه‌های اجتماعی همش دارن منتظرن تا حواست رو پرت کنن. بهتره موقع درس خوندن گوشیت رو سایلنت کنی و بذاری ی جای دور از دسترس.
2. تلویزیون و کامپیوتر : 🖥💻
این دوتا هم کم از موبایل کم ندارن. حتی اگه صدای تلویزیون رو کم کنی، باز هم ممکنه حواست پرت بشه. پس بهتره تا وقتی داری درس میخونی، این دوتا رو خاموش کنی.
3. اتاق شلوغ و به هم ریخته : 🛍😵💫
ی اتاق شلوغ و به هم ریخته باعث میشه ذهنت هم شلوغ بشه. پس قبل از شروع درس خوندن، اتاقتو مرتب کن و وسایل اضافی رو از روی میزت بردار.
4. صداهای مزاحم : 📢🔔
صدای ماشین‌ها، حرف زدن اطرافیان، صدای حیوون خونگی و... همه و همه میتونن باعث بشن که نتونی تمرکز کنی. اگه می‌تونی، ی اتاق آروم برای درس خوندن انتخاب کن.
5. غذا خوردن روی میز مطالعه : 🫤🥗
غذا خوردن روی میز مطالعه باعث میشه که کثیف کاری بشه و حواست پرت بشه. بهتره قبل از شروع درس خوندن ی میان وعده سبک بخوری.
@borna_ac
مطمئنم همتون دوست دارین بهترین نتیجه رو تو درس‌هاتون بگیرین 💯
یکی از مهمترین چیزها برای موفقیت تو درس خوندن، ی محیط آروم و بدون مزاحمته 🚷📵
حالا بیاین با هم ببینیم چه چیزایی میتونن حواستون رو پرت کنن و باعث بشن که نتونین خوب درس بخونین 😬👇
1. تلفن همراه : 📱📞
خب، این دیگه دشمن شماره یک درس خوندنه! نوتیفیکیشن‌ها، بازی‌ها و شبکه‌های اجتماعی همش دارن منتظرن تا حواست رو پرت کنن. بهتره موقع درس خوندن گوشیت رو سایلنت کنی و بذاری ی جای دور از دسترس.
2. تلویزیون و کامپیوتر : 🖥💻
این دوتا هم کم از موبایل کم ندارن. حتی اگه صدای تلویزیون رو کم کنی، باز هم ممکنه حواست پرت بشه. پس بهتره تا وقتی داری درس میخونی، این دوتا رو خاموش کنی.
3. اتاق شلوغ و به هم ریخته : 🛍😵💫
ی اتاق شلوغ و به هم ریخته باعث میشه ذهنت هم شلوغ بشه. پس قبل از شروع درس خوندن، اتاقتو مرتب کن و وسایل اضافی رو از روی میزت بردار.
4. صداهای مزاحم : 📢🔔
صدای ماشین‌ها، حرف زدن اطرافیان، صدای حیوون خونگی و... همه و همه میتونن باعث بشن که نتونی تمرکز کنی. اگه می‌تونی، ی اتاق آروم برای درس خوندن انتخاب کن.
5. غذا خوردن روی میز مطالعه : 🫤🥗
غذا خوردن روی میز مطالعه باعث میشه که کثیف کاری بشه و حواست پرت بشه. بهتره قبل از شروع درس خوندن ی میان وعده سبک بخوری.
@borna_ac
✅بعد از خوندن این متن سرعت درس خوندنت ده برابر میشه😎⚡️
با گذشت زمان و نزدیکتر شدن به کنکور و کمتر شدن وقت و البته حجم زیاد درس ها ، یه مشکلی که خیلی از شما ها باهاش روبرو میشید اینه که چرا سرعت کافی برای مطالعه رو ندارین😑
و خوندن مثلا یک گفتار زیست خیلی بیشتر از چیزی که باید داره ازتون وقت میگیره
توی این متن میخوایم چند تا نکته ریزه کاری و اساسی رو با هم بررسی کنیم تا بعدش به شکل قابل توجهی سرعت مطالعتون بره بالا😉
1️⃣یکی از اشتباهات شما❌اینه که به جای خوندن کامل یک جمله و در نهایت یک پاراگراف،مطلب رو کلمه به کلمه میخونید🤦♂️
فرض کنید که یک پاراگراف زیست رو میخواید بخونید و بعد از خوندن هر کلمه مکث میکنید و اگر معنی یکسری کلمات رو ندونین،اونا رو سرچ میکنید📱
اینکه سعی میکنید معنی و مفهوم هر کلمه درسنامه رو کامل یاد بگیرین اتفاقا کار خوبیه🙂
اما ایرادش اینجاست که اینکار سرعت مطالعه رو به طرز وحشتناکی پایین میاره😬
پس بهترین کار اینه که کاوش کردن در معنا و مفهومشون رو نه بعد از خوندن هر کلمه که بعد از خوندن هر پاراگراف یا جمله انجام بدین🤓
2️⃣خب میدونم که خیلی از شماها عادت دارین که بلند بلند درس بخونین،حتی یکسری هاتون دیگه رسما داد میزنین📢😄
اما باید بدونین که اینکار انرژی زیادی طلب میکنه(در واقع نیاز سلول ها به ATP بیشتر میشه 😁) و همینطور بلند بلند درس خوندن ممکنه باعث از دست رفتن تمرکز بشه و اینطوری مجبورین هر مطلب رو چند بار بخونین😖
3️⃣مهم ترین مشکل کم بودن سرعت مطالعه اکثر شما ها وسواس زیاد موقع درس خوندنه😑
طوری که همش نگرانین که نکنه جمله یا مطلب قبلی که الان خوندین رو یاد نگرفته باشین یا اینکه یادتون رفته باشه
به همین خاطر مدام عقب گرد↪میزنین و مطالب رو بار ها میخونین و این قاتل اصلی زمان شما موقع درس خوندن محسوب میشه‼️
شما مطالب رو مجدد میخونین چون که ترس از یاد نگرفتن دارین ، در حالیکه برای غلبه بر هر ترسی باید باهاش روبرو شد
پس شما مطالب رو موقعی که دارید میخونید همه تلاشتون رو کنید تا دقیق بخونید ولی به خودتون قول بدین که تو اون پارت به مطالب قبلی که خوندین برنگردین
در عوض تست بزنین و در قالب تست ایرادات و کج فهمی‌هاتون رو شناسایی کنین👌🏻
4️⃣یکی از مشکلاتی که باعث میشه سرعت مطالعه تا حد زیادی کاهش پیدا کنه اینه که موقع درس خوندن تمرکز کافی ندارین و کلا گم میکنین که کجا و روی کدوم خط بودین حتی
برای رفع این مشکل شما قبل از هر چیز باید موقع مطالعه ذهنتون رو باز کنید و مهم ترین کاری که باید براش انجام بدین اینه که تا میتونین از فضای مجازی دوری کنین
مورد دیگه این موقع درس خوندن خط بری کنین ✍ یعنی اینکه یک خودکار،مداد یا یه چیز مشابه ✏🖍 رو زیر خطی که دارین میخونین نگه دارین و اون رو زیر کلماتی که دارین میخونین حرکت بدین
5️⃣یکی از ایرادات دیگه ای که منجر به کندخوانی میشه اینه که توقع دارین همه چیز رو تمام و کمال همون بار اولی که میخونین یاد بگیرین❌
در حالیکه شما بار اول که دارین درسیرو میخونین هدفتون فقط باید یادگیری باشه...
حفظ کردن و ریزه کاریا رو باید بسپرین به تایم های مطالعه بعدی...
مثلا فرض کنین دانش آموز هنوز معنی و مفهوم رونویسی و ترجمه رو نمیدونه ولی داره اسم آمینواسیدها رو حفظ میکنه‼️
@borna_ac
با گذشت زمان و نزدیکتر شدن به کنکور و کمتر شدن وقت و البته حجم زیاد درس ها ، یه مشکلی که خیلی از شما ها باهاش روبرو میشید اینه که چرا سرعت کافی برای مطالعه رو ندارین😑
و خوندن مثلا یک گفتار زیست خیلی بیشتر از چیزی که باید داره ازتون وقت میگیره
توی این متن میخوایم چند تا نکته ریزه کاری و اساسی رو با هم بررسی کنیم تا بعدش به شکل قابل توجهی سرعت مطالعتون بره بالا😉
1️⃣یکی از اشتباهات شما❌اینه که به جای خوندن کامل یک جمله و در نهایت یک پاراگراف،مطلب رو کلمه به کلمه میخونید🤦♂️
فرض کنید که یک پاراگراف زیست رو میخواید بخونید و بعد از خوندن هر کلمه مکث میکنید و اگر معنی یکسری کلمات رو ندونین،اونا رو سرچ میکنید📱
اینکه سعی میکنید معنی و مفهوم هر کلمه درسنامه رو کامل یاد بگیرین اتفاقا کار خوبیه🙂
اما ایرادش اینجاست که اینکار سرعت مطالعه رو به طرز وحشتناکی پایین میاره😬
پس بهترین کار اینه که کاوش کردن در معنا و مفهومشون رو نه بعد از خوندن هر کلمه که بعد از خوندن هر پاراگراف یا جمله انجام بدین🤓
2️⃣خب میدونم که خیلی از شماها عادت دارین که بلند بلند درس بخونین،حتی یکسری هاتون دیگه رسما داد میزنین📢😄
اما باید بدونین که اینکار انرژی زیادی طلب میکنه(در واقع نیاز سلول ها به ATP بیشتر میشه 😁) و همینطور بلند بلند درس خوندن ممکنه باعث از دست رفتن تمرکز بشه و اینطوری مجبورین هر مطلب رو چند بار بخونین😖
3️⃣مهم ترین مشکل کم بودن سرعت مطالعه اکثر شما ها وسواس زیاد موقع درس خوندنه😑
طوری که همش نگرانین که نکنه جمله یا مطلب قبلی که الان خوندین رو یاد نگرفته باشین یا اینکه یادتون رفته باشه
به همین خاطر مدام عقب گرد↪میزنین و مطالب رو بار ها میخونین و این قاتل اصلی زمان شما موقع درس خوندن محسوب میشه‼️
شما مطالب رو مجدد میخونین چون که ترس از یاد نگرفتن دارین ، در حالیکه برای غلبه بر هر ترسی باید باهاش روبرو شد
پس شما مطالب رو موقعی که دارید میخونید همه تلاشتون رو کنید تا دقیق بخونید ولی به خودتون قول بدین که تو اون پارت به مطالب قبلی که خوندین برنگردین
در عوض تست بزنین و در قالب تست ایرادات و کج فهمی‌هاتون رو شناسایی کنین👌🏻
4️⃣یکی از مشکلاتی که باعث میشه سرعت مطالعه تا حد زیادی کاهش پیدا کنه اینه که موقع درس خوندن تمرکز کافی ندارین و کلا گم میکنین که کجا و روی کدوم خط بودین حتی
برای رفع این مشکل شما قبل از هر چیز باید موقع مطالعه ذهنتون رو باز کنید و مهم ترین کاری که باید براش انجام بدین اینه که تا میتونین از فضای مجازی دوری کنین
مورد دیگه این موقع درس خوندن خط بری کنین ✍ یعنی اینکه یک خودکار،مداد یا یه چیز مشابه ✏🖍 رو زیر خطی که دارین میخونین نگه دارین و اون رو زیر کلماتی که دارین میخونین حرکت بدین
5️⃣یکی از ایرادات دیگه ای که منجر به کندخوانی میشه اینه که توقع دارین همه چیز رو تمام و کمال همون بار اولی که میخونین یاد بگیرین❌
در حالیکه شما بار اول که دارین درسیرو میخونین هدفتون فقط باید یادگیری باشه...
حفظ کردن و ریزه کاریا رو باید بسپرین به تایم های مطالعه بعدی...
مثلا فرض کنین دانش آموز هنوز معنی و مفهوم رونویسی و ترجمه رو نمیدونه ولی داره اسم آمینواسیدها رو حفظ میکنه‼️
@borna_ac
🔴 تاریخ رسمی ثبت نام و برگزاری کنکور ١۴٠۴ : ( بر اساس اخبار تا آذر ۱۴۰۳)
🐾 ثبت نام کنکور اول : ۲۵ آذر تا ۱ دی ۱۴۰۳
برگزاری کنکور اول: ١١ و ١٢ اردیبهشت ١۴٠۴
🐾ثبت نام کنکور دوم : نیمه دوم اسفند ۱۴۰۳
برگزاری کنکور دوم : ۵ و ۶ تیر ١۴٠۴
#مشاوره
#کنکور_سراسری
#درس_خوندن
@borna_ac
🐾 ثبت نام کنکور اول : ۲۵ آذر تا ۱ دی ۱۴۰۳
برگزاری کنکور اول: ١١ و ١٢ اردیبهشت ١۴٠۴
🐾ثبت نام کنکور دوم : نیمه دوم اسفند ۱۴۰۳
برگزاری کنکور دوم : ۵ و ۶ تیر ١۴٠۴
#مشاوره
#کنکور_سراسری
#درس_خوندن
@borna_ac
🟡راهکار برای وقتایی که حوصله درس خوندن رو نداری
⭐️اول از همه، یه چرت کوتاه (15-20 دقیقه) بزن معجزه میکنه ! بعدش یه آب خنک به صورتت بزن و یه موز یا شکلات تلخ بخور
⭐️اگه می‌تونی یه پیاده‌روی کوتاه هم تو هوای آزاد برو ، عالیه !
⭐️نور زیاد هم خیلی مهمه . پرده‌ها رو بکش کنار و بذار نور بیاد تو
⭐️یه لیوان چای سبز یا قهوه (کم!) هم می‌تونه کمکت کنه
⭐️مهم‌تر از همه : به خودت انرژی مثبت بده ! به این فکر کن که چقدر به هدفت نزدیکی و با انرژی درس بخون
@borna_ac
⭐️اول از همه، یه چرت کوتاه (15-20 دقیقه) بزن معجزه میکنه ! بعدش یه آب خنک به صورتت بزن و یه موز یا شکلات تلخ بخور
⭐️اگه می‌تونی یه پیاده‌روی کوتاه هم تو هوای آزاد برو ، عالیه !
⭐️نور زیاد هم خیلی مهمه . پرده‌ها رو بکش کنار و بذار نور بیاد تو
⭐️یه لیوان چای سبز یا قهوه (کم!) هم می‌تونه کمکت کنه
⭐️مهم‌تر از همه : به خودت انرژی مثبت بده ! به این فکر کن که چقدر به هدفت نزدیکی و با انرژی درس بخون
@borna_ac
❌❌سازمان سنجش به وزارت علوم برگشت / برگزاری امتحانات نهایی برعهده آموزش و پرورش خواهد بود
دبیر شورای عالی انقلاب فرهنگی :
❌در جلسۀ امروز شورا مقرر شد سازمان سنجش به وزارت علوم برگردد و رئیس آن را وزیر علوم تعیین کند.
❌با این تصمیم، سوالات امتحانات نهایی امسال را همانند سال‌های گذشته آموزش و پرورش طرح خواهد کرد.
@borna_ac
دبیر شورای عالی انقلاب فرهنگی :
❌در جلسۀ امروز شورا مقرر شد سازمان سنجش به وزارت علوم برگردد و رئیس آن را وزیر علوم تعیین کند.
❌با این تصمیم، سوالات امتحانات نهایی امسال را همانند سال‌های گذشته آموزش و پرورش طرح خواهد کرد.
@borna_ac
❌به تعویق انداختن کارها و اضطراب زمینه ای
آدم وقتی کاری رو باید انجام بده و به موقع انجام میده ، فقط یک سختی رو تحمل میکنه و بعدش دیگه اضطراب و استرس نداره...
اما اگه کار رو انجام نده و عقب بندازه ، برای مدتی اضطرابش کم میشه (فقط کم میشه!) و بارهای بعدی هم کاهش اضطراب موقت رو تجربه میکنه ، ولی در نهایت «اضطراب زمینه‌ای» در آدم ایجاد میشه.
اونقدر زیاد که انجام کارهای عقب افتاده خیلی بیشتر از شما انرژی می‌بره تا کارهایی که واسه انجام دادنشون انرژی میذارید!
تازه معلوم نیست اثر اون اضطراب زمینه‌ای به زودی رفع بشه یا نه!
اگه کاری انجام نشه ، اضطراب شما موقتا کم ، اما در بلند مدت زیاد میشه و روان شما دچار مشکل میشه!
👌🏻یک بار واسه همیشه این عادتِ به تعویق انداختن رو بشکن ، چون چیزی جز فرسودگی عایدت نمیکنه.
@borna_ac
آدم وقتی کاری رو باید انجام بده و به موقع انجام میده ، فقط یک سختی رو تحمل میکنه و بعدش دیگه اضطراب و استرس نداره...
اما اگه کار رو انجام نده و عقب بندازه ، برای مدتی اضطرابش کم میشه (فقط کم میشه!) و بارهای بعدی هم کاهش اضطراب موقت رو تجربه میکنه ، ولی در نهایت «اضطراب زمینه‌ای» در آدم ایجاد میشه.
اونقدر زیاد که انجام کارهای عقب افتاده خیلی بیشتر از شما انرژی می‌بره تا کارهایی که واسه انجام دادنشون انرژی میذارید!
تازه معلوم نیست اثر اون اضطراب زمینه‌ای به زودی رفع بشه یا نه!
اگه کاری انجام نشه ، اضطراب شما موقتا کم ، اما در بلند مدت زیاد میشه و روان شما دچار مشکل میشه!
👌🏻یک بار واسه همیشه این عادتِ به تعویق انداختن رو بشکن ، چون چیزی جز فرسودگی عایدت نمیکنه.
@borna_ac
تو یک آدم موفق هستی یا معمولی:🤔🤔
👈🏻دانش آموز معمولی:
با قدم‌های بزرگ و برنامه ریزی های سخت می‌خواستم خیلی سریع به اهدافم برسم
👈🏻دانش آموز موفق:
با قدم‌های کوچیک و پیوسته، هم به درس و برنامه ام میرسم در نتیجه رشد میکنم و هم به تفریحات و استراحتم میرسم
👈🏻دانش آموز معمولی:
اگه روزی ۲۰ بار بگم که من میتونم و من میرسم به هر رشته و دانشگاهی که می‌خوام میرسم
👈🏻دانش آموز موفق :
در کنار باور داشتن به خودم نیازه که تلاش کنم و زحمت بکشم تا به هدفم نزدیک و نزدیک تر بشم
👈🏻دانش آموز معمولی :
صرفا فقط و فقط با یه کله خوندن میتونم به هدفم برسم
👈🏻دانش آموز موفق:
نیاز به برنامه ای دارم که تمام جنبه ها و نیاز های من رو در نظر بگیره، تایم مطالعه، زمان استراحت، ایستگاه های جبرانی و .... که بازدهیم بیشتر بشه
@borna_ac
👈🏻دانش آموز معمولی:
با قدم‌های بزرگ و برنامه ریزی های سخت می‌خواستم خیلی سریع به اهدافم برسم
👈🏻دانش آموز موفق:
با قدم‌های کوچیک و پیوسته، هم به درس و برنامه ام میرسم در نتیجه رشد میکنم و هم به تفریحات و استراحتم میرسم
👈🏻دانش آموز معمولی:
اگه روزی ۲۰ بار بگم که من میتونم و من میرسم به هر رشته و دانشگاهی که می‌خوام میرسم
👈🏻دانش آموز موفق :
در کنار باور داشتن به خودم نیازه که تلاش کنم و زحمت بکشم تا به هدفم نزدیک و نزدیک تر بشم
👈🏻دانش آموز معمولی :
صرفا فقط و فقط با یه کله خوندن میتونم به هدفم برسم
👈🏻دانش آموز موفق:
نیاز به برنامه ای دارم که تمام جنبه ها و نیاز های من رو در نظر بگیره، تایم مطالعه، زمان استراحت، ایستگاه های جبرانی و .... که بازدهیم بیشتر بشه
@borna_ac
⭕️ثبت نام کنکور فرهنگیان ۱۴۰۴ از روز یکشنبه ۲۵ آذرماه
🔹نوبت اول آزمون سراسری سال ۱۴۰۴ در روزهای ۱۱ و ۱۲ اردیبهشت و نوبت دوم در روزهای ۵ و ۶ تیر برگزار میشود.
🔹نام‌نویسی از داوطلبان نوبت اول آزمون سراسریِ سال ۱۴۰۴ از ۲۵ آذر تا اول دِی و نام‌نویسی از داوطلبان نوبت دوم آزمون سراسری نیمهٔ دوم اسفند انجام میشود.
@borna_ac
🔹نوبت اول آزمون سراسری سال ۱۴۰۴ در روزهای ۱۱ و ۱۲ اردیبهشت و نوبت دوم در روزهای ۵ و ۶ تیر برگزار میشود.
🔹نام‌نویسی از داوطلبان نوبت اول آزمون سراسریِ سال ۱۴۰۴ از ۲۵ آذر تا اول دِی و نام‌نویسی از داوطلبان نوبت دوم آزمون سراسری نیمهٔ دوم اسفند انجام میشود.
@borna_ac
⏺ مدارک لازم جهت ثبت نام کنکور 1404 ( نوبت اردیبهشت ماه + کنکور فرهنگیان)
➕ تصویر فوق بر اساس مدارک لازم برای کنکور 1403 می‌باشد که در دفترچه ثبت نامی ذکر شده بود و این مدارک چندین سال هست که ثابت می‌باشد.
➕ هزینه ثبت نام کنکور در هر نوبت 290 هزار تومان تعیین شده است. ثبت نام کنکور پیچیدگی خاصی ندارد و پیشنهاد میشود خودتون در منزل انجام بدید تا از هزینه های بیشتر خودداری شود. مراحل ثبت نام در دفترچه ای که هفته آینده توسط سنجش منتشر میشود ، ذکر خواهد شد.
⏳ زمان ثبت نام از روز یکشنبه 25 آذر تا 1 دی می‌باشد. ( البته چند روز تمدید میشود.)
⏳ زمان برگزاری کنکور : 11 و 12 اردیبهشت
🌐 سایت ثبت نام:
Sanjesh.org
My.sanjesh.org
@borna_ac
➕ تصویر فوق بر اساس مدارک لازم برای کنکور 1403 می‌باشد که در دفترچه ثبت نامی ذکر شده بود و این مدارک چندین سال هست که ثابت می‌باشد.
➕ هزینه ثبت نام کنکور در هر نوبت 290 هزار تومان تعیین شده است. ثبت نام کنکور پیچیدگی خاصی ندارد و پیشنهاد میشود خودتون در منزل انجام بدید تا از هزینه های بیشتر خودداری شود. مراحل ثبت نام در دفترچه ای که هفته آینده توسط سنجش منتشر میشود ، ذکر خواهد شد.
⏳ زمان ثبت نام از روز یکشنبه 25 آذر تا 1 دی می‌باشد. ( البته چند روز تمدید میشود.)
⏳ زمان برگزاری کنکور : 11 و 12 اردیبهشت
🌐 سایت ثبت نام:
Sanjesh.org
My.sanjesh.org
@borna_ac
🔺 هزینه ثبت نام کنکور سراسری ٢٩٠ هزار تومان + ١۴ هزار تومان پیامک
🔺 هزینه ثبت نام کنکور فرهنگیان ٢٩٠ هزار تومان + ١۴ هزار تومان پیامک
🔺هزینه ثبت نام کنکور سراسری و کنکور فرهنگیان جمعا ۵٨٠ هزار تومان + ١۴ هزار تومان پیامک
@borna_ac
🔺 هزینه ثبت نام کنکور فرهنگیان ٢٩٠ هزار تومان + ١۴ هزار تومان پیامک
🔺هزینه ثبت نام کنکور سراسری و کنکور فرهنگیان جمعا ۵٨٠ هزار تومان + ١۴ هزار تومان پیامک
@borna_ac
#اخبار_کنکور
❗️برخلاف کنکور ١۴٠٣، پذیرش دانشگاه تربیت دبیر شهید رجایی تهران، به همراه دانشگاه فرهنگیان صورت می‌گیرد!!
⭕️یعنی از کنکور اردیبهشت نه تیرماه
⚠️پس اگه هدفت دانشگاه شهید رجایی هست باید مرحله اول کنکور رو ثبت نام کنی حواست باشه !!
@borna_ac
❗️برخلاف کنکور ١۴٠٣، پذیرش دانشگاه تربیت دبیر شهید رجایی تهران، به همراه دانشگاه فرهنگیان صورت می‌گیرد!!
⭕️یعنی از کنکور اردیبهشت نه تیرماه
⚠️پس اگه هدفت دانشگاه شهید رجایی هست باید مرحله اول کنکور رو ثبت نام کنی حواست باشه !!
@borna_ac