Ура, скоро состоится новый прямой эфир! Вы присоединитесь к нам?

28 февраля в 20:00 мы обсудим, как выстраивать здоровые границы личности.

Мы много говорим о том, что тема личных границ очень важна, что их нужно отстаивать и защищать. Публикуем материалы, где приводятся примеры нарушений границ, обсуждаем риски.

Но как должны выглядеть здоровые границы? На что человеку опираться при их выстраивании?

Об этом мы поговорим с вами на эфире, где в течение 30 минут поделимся своим видением относительно признаков здоровых границ, а также ответим на ваши вопросы 😉

Эфир будет проходить здесь в Телеграм-канале. Заходите в указанное время и нажимайте сверху канала на уведомление о прямом эфире.

Выкладываем запись эфира «Профилактика конфликтов с помощью техники «Я-высказывание» в аудиоформате.

На эфире ведущие разбирали особенности и нюансы техники, благодаря которой окружающие люди могут начать вас лучше слышать и понимать.

Как ответственность помогает устанавливать границы?

В интернете есть много определений ответственности, но все они сводятся к тому, что это некая обязанность, взятая на себя; некий волевой аспект личности, благодаря которому человек принимает решение и следует ему.

А психологические границы — это осознание и отделение собственного «Я» со своими потребностями от других людей, а также понимание, что другие люди такие же отдельные индивидуумы.

Так как же устанавливать границы и причём тут ответственность?

Для начала необходимо познакомиться с собой: с тем, что вам нравится и не нравится, с вашими ценностями, способностями и возможностями, узнать свои особенности и предпочтения. В этом шаге помогает наблюдение за собой в различных ситуациях — без оценки.

Нужно провести анализ, чтобы понять, почему вы именно таким образом поступаете или думаете. Это может быть достаточно глубинная работа с установками самостоятельно или с психологом, о которой мы писали на канале выше.

Далее можно приступить к следующему шагу: посмотреть, как складываются социальные контакты. Всегда ли люди видят, что для вас важно? Всегда ли понимают, как с вами можно, а как нельзя? Всегда ли вы умеете правильно донести свою позицию и обозначить границы предельно понятно, не обидев другого человека?

И вот здесь как раз необходима ответственность. Ведь важно не только сохранить свои границы, но и не нарушить чужие. Как это сделать, когда возникают трудности? Об этом мы расскажем на очном курсе в Санкт-Петербурге. Чтобы узнать подробности о курсе, переходите по ссылке в комментариях.

🫶 Заходите к нам через час на прямой эфир "Как выстраивать здоровые границы".

Мы поговорим о признаках здоровых границ и о том, на что человеку опираться при их выстраивании.

→ Под этим постом вы можете задавать свои вопросы, наши ведущие ответят на них в прямом эфире 😉

Эфир будет проходить здесь в Телеграм-канале. Заходите в указанное время и нажимайте сверху канала на уведомление о прямом эфире.

Запись прямого эфира "Как выстраивать здоровые границы".

Приятного просмотра 😉

Напоминаем, что уже 4 марта у нас начнётся очный курс "Где граница". Наши квалифицированные тренеры помогут вам освоить на практических упражнениях инструменты и техники для выстраивания границ в коммуникации с окружающими.

Подробнее о курсе: https://th.link/1oGxv

«Я стесняюсь психолога»: как научиться говорить о личном

Говорить о сокровенном иногда тяжело даже с близкими людьми. Страшно открываться и чувствовать себя уязвимыми. При этом говорить на личные темы — базовая часть процессов, происходящих в кабинете у психолога. Как преодолеть смущение?


👉 Читайте об этом в статье: https://telegra.ph/YA-stesnyayus-psihologa-kak-nauchitsya-govorit-o-lichnom-03-03

Хотим познакомить вас с командой проекта «Ближе».

Начинаем знакомство с руководителя проекта – Полины Алексеевой.

Анастасия Красникова и Алёна Парфёнова записали для вас видео о здоровых отношениях в партнёрстве.

Ведущие обсудили:

🔸 откуда у человека появляется образ идеальных отношений;
🔸 как выстраивать взаимодействие с партнёром;
🔸 что делать, если испытываешь чувство вины, когда выбираешь себя, а не другого человека.

Смотрите вебинар 🤗

Приглашаем вас на бесплатный очный тренинг в Санкт-Петербурге «Эффективная самопрезентация для тех, кто начинает карьеру заново».

Многие люди делают шаг в неизвестность, решая сменить профессию или заново начать карьерный путь. Человек боится забыть что-то на собеседовании или не знать ответа на вопрос. Такие мысли вызывают тревогу и страх перед встречей с новыми людьми.

Как произвести благоприятное впечатление на человека, который тебя не знает? Почему, обладая всеми навыками, которые требует работодатель, специалист не может себя презентовать и получить желаемое место?

На тренинге вы узнаете, что можно, а что лучше не говорить на собеседованиях, чтобы получить вакантное место. Вы поймёте, как не только оставить хорошее впечатление о себе, но и показать, что вы действительно справитесь с должностью и достойны хорошей оплаты труда.

❗ Количество мест в группе ограничено.
📅 19 марта с 13:00 до 16:00, очно.
→ Записаться: https://f-ps.ru/ochnyy-trening-effectivnaya-samoprezentatsiya