🔬 #سلامت @bistoonnews1

🍌صبحانه 1 عدد #موز بخورید : برای ورزشکاران عضله ساز است ،شما را تا پایان روز خوش اخلاق تر میکند ،مصرف موز در صبح به دليل افزايش #سروتونين در مغز باعث کاهش #افسردگي و بدخلقي میشود.

👣 به مدت 10 دقیقه در روز پاهای خود را بالا نگه دارید : #آرامش روحی ،کاهش ورم پاها ،کاهش #خستگی پاها ،آرامش سیستم عصبی ،بهبود عملکرد #گوارشی بدن.

🍷 آب #انار سه برابر چای سبز، آنتی‌اکسیدان دارد ؛ نقش آنتی‌اکسیدان‌ها،حفاظت از بدن در برابر #استرس‌ها، آلودگی‌های شیمیایی و میکروبی،بیماری #قلبی و #سرطان ها است.


@bistoonnews1