#بــــــــه‌زودی

پذیرش خود چیست؟

پذیرش خود در این کتاب به معنایِ توانایی دیدنِ مهربانانه و مشفقانۀ خود، با تمام پیچیدگی‌ها است؛ یعنی کافی نبودن و درد، بخشی دیگر از تجربۀ شماست. وسوسه‌‌کننده است که به داستان شخصی منفی یا هیولا به عنوان مشکلی که باید حل شود، نگاه کنید؛ اما اگر فقط بر خطاکاریِ شما دلالت داشته باشد، چه؟
با پذیرش خود، احترامی که برای خودتان قائلید مبتنی بر این نیست که اوضاع را چگونه پیش می‌برید یا عقاید دیگران دربارۀ شما چیست یا چقدر احساس موفقیت و شکست می‌کنید. بحث ما در این‌جا بسیار عمیق است و اندکی فلسفی می‌شود.
همۀ انسان‌ها فارغ از دستاوردها، عملکردها و رویدادهای پیرامونی‌شان، ارزشی برابر دارند.




📚 #برشی_از_کتاب : #ذهن‌آگاهی_و_پذیرش_برای_عزت‌نفس

✍️ اثر: #جو_اولیور و #ریچارد_بنت
👌 ترجمه: #سحر_محمدی و #الهام_اکبری
📖 صفحه: 87
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔https://t.me/binesh_novin