حتما در این موقعیت بوده‌اید که کسی از فرزندتان سوالی می پرسد و او یا جواب نمی‌دهد یا پاسخش اشتباه و یا ناقص است.

در این مواقع چه می‌کنید:

🔸️ به جای او پاسخ می‌دهید؟
🔸️ پاسخش را تکمیل می‌کنید؟
🔸️به خاطر پاسخ ندادنش معذرت خواهی می‌کنید؟
🔸️ عصبانی می‌شوید و با خشم از او می‌خواهید حرف بزند؟
🔸️رفتار فرزندتان را توجیه می‌کنید که مثلا تازه از خواب بیدار شده یا....؟
🔸️ برای دیگری توضیح می‌دهید که کودکتان خجالتی است و شبیه پدر یا مادرش است؟
🔸️سرخ می‌شوید و از تربیت چنین فرزندی احساس شرمندگی می‌کنید؟
🔸️در حضور دیگری یا پس از دور شدن از او، کودکتان را سرزنش می‌کنید که آبرویم را بردی و ....؟
🔸️با دیگری درددل می‌کنید که نتوانسته‌اید آن طور که باید و شاید فرزندتان را تربیت کنید؟

پیشنهاد می‌کنم اگر فرزندتان به سوال کسی پاسخ نمی‌دهد یا جوابش ناقص است، هیچ کاری نکنید. فاجعه‌ای رخ نداده که شما دستپاچه می‌شوید و عجله می‌کنید تا خطر را دور کنید.

🔹 آرام باشید.
🔹هیچ کاری نکنید.
🔹هیچ کاری نکنید.
🔹او را نصیحت و سرزنش نکنید.
🔹او را با بچه‌های هم سن و سالش مقایسه نکنید.
🔹 تفاوت فرزند خود را با دیگران بپذیرید.
🔹 مشکلی پیش نیامده که بخواهید حلش کنید.
🔹اتفاق بدی نیفتاده که لازم باشد مداخله کنید.
🔹 راحت باشید و به گفتگو ادامه دهید. همین.... به همین سادگی....

اجازه دهید فرزندتان در روند رشد بتدریج ارتباط و گفتگو با دیگران را یاد بگیرد. خودتان الگوی مناسبی برای او باشید. در ضمن رشد به صورت غیرمستقیم شرایط را برای معاشرت او فراهم کنید مثلا در ضمن گفتگو با دیگران اگر در مورد درس یا ورزش او می‌پرسند بگویید "خودش بهتر میتونه توضیح بده"

به یاد داشته باشید حاصل مداخله شتاب‌زده و هیجانی شما چیزی جز کاهش اعتماد به نفس، شرمندگی و احساس ناتوانی در فرزندتان ایجاد نخواهد کرد!

.
https://www.aparat.com/v/B42Z6

آنچه بیشتر باعثِ رنجش خاطرمان می‌شود،آن چیزی نیست که هرگز از آنِ ما نبوده، بلکه چیزی است که در برهه‌ای از زمان مالک آن بوده‌ایم و تا ابد آن را کم خواهیم داشت.

#احلام_مستغانمی

ارزش‌ها همچون قاره‌های متفاوت روی کرهٔ زمین هستند، صرف‌نظر از اینکه چقدر این گوی را به سرعت بچرخانید نمی‌توانید هم‌زمان تمام قاره ها را با هم ببینید.

به همین شکل در هر لحظه برخی ارزش ها آشکارتر از بقیه اند. ارزش هایی که ما بر اساس آنها عمل نمی‌کنیم ناپدید نشده‌اند (قاره هایی که در آن سمت گوی قرار دارند)، فقط در آن لحظهٔ خاص اولویتِ ما یا دیگری نبوده اند.

#دکتر_راس_هریس

‌
به دیدارم بیا هر شب،
در این تنهاییِ تنها و تاریکِ خدامانند

دلم تنگ است 
بیا ای روشن، ای روشن‌تر از لبخند
شبم را روز کن در زیرِ سرپوشِ سیاهی‌ها
دلم تنگ است
بیا بنگر، چه غمگین و غریبانه
در این ایوانِ سرپوشیده، وین تالابِ مالامال 
دلی خوش کرده‌ام با این پرستوها و ماهی‌ها 
و این نیلوفرِ آبی و این تالابِ مهتابی 
بیا ای همگناهِ من درین برزخ 
بهشتم نیز و هم دوزخ
 
به دیدارم بیا، ای همگناه،
ای مهربان با من!


▪️مهدی اخوان‌ثالث

🆔https://t.me/binesh_novin

Maahi
Eshagh

#موسیقی #بیکلام

📀 https://t.me/binesh_novin

دکتر ارسیا تقوا🖋ویل اسمیت بر صدر اخبار چند ساعت قبل دنیا نشست. او امروز اسکار بهترین بازیگر مرد را برای فیلم شاه ریچارد گرفت اما این جایزه ارزشمند دلیل مطرح شدن او نیست. او در همان مراسم زمانی که مجری برنامه با موهای کوتاه‌شده‌ی همسرش شوخی کرد عصبانی شد و او را با یک سیلی نواخت.
شیوه عجیب ابراز خشم ویل‌ اسمیت حاضران در سالن و بینندگان را شوکه کرد. برنامه اسکار تحت‌الشعاع این لحظه قرار گرفت. این حرکت به‌قدری غریب بود که برای توجیه عده‌ای آن را بازی دست‌اندرکاران اسکار برای کسب مخاطب بیشتر تلقی کردند.حرکت ویل اسمیت تنها نشانه‌ای صرف از فوران تعصبی کور بود یا آغشته بود به تظاهر و نمایش؟ آیا ثبت این موقعیت در تاریخچه اسکار یک آبروریزی است یا بازارگرمی؟
ویل اسمیت برای نقش شاه ریچارد توسط کارگردان انتخاب شد، آن‌چه خواسته شد را پیاده کرد و امروز بابت آن اجرا توسط عده‌ای برگزیده شد و جایزه گرفت. او در این مدت کارهایی که از او خواسته شده بود را انجام داد. تنها کاری که خودش بدون هماهنگی انجام داد همین حرکت حساب‌نشده‌ای بود که تحیر و رنجش همگان حتی دوستدارانش را رقم زد.
امروز باید بهترین روز زندگی ویل‌اسمیت می‌بود اما آن‌چه از نودوچهارمین مراسم اسکار به یاد او خواهد آمد لحظه نواختن سیلی او بر صورت کریس راک است نه آن لحظه باشکوهی که اسم او خوانده شد. آن‌چه از ما برداشت می‌شود متفاوت است با آن چه نیت ما بوده که از ما به یادگار بماند.
چند لحظه بعد از دریافت جایزه ویل اسمیت نقل‌قولی از دنزل واشنگتن را یادآوری کرد: در باشکوه‌ترین لحظات زندگیت بیشتر مراقب باش چرا که اون‌زمان شیطان بیشتر سراغت می‌آید. به‌نظرم درک این جمله بیشترین دستاوردی است که هر کدام از ما با خودمان خواهیم داشت. اگر ویل اسمیت و کریس راک در محله بچگی‌شان، حسب غیرت و تعصب، شکم همدیگر را هم سفره می‌کردند، کسی به آن‌ها اهمیت نمی‌داد و عادی تلقی می‌کرد. اما قاعده زندگی این است که اگر قرار باشد ما را آدم فرض کنند و نشانه‌های آدمیت ما را به خاطر بسپارند باید یاد بگیریم در زمان‌هایی که تصمیم‌های ما دیده می‌شود و تاثیرگذار است بیشتر حواس‌مان به رفتارمان باشد؛ و بلاهت کور خود را تحت نام‌های فریبنده‌ای چون عشق، غیرت و یا تعصب پنهان نکنیم.
.
https://www.aparat.com/v/B42Z6

نشانه‌های کمال‌گرایی و تاثیر منفی آن بر سلامت روان

۱. گفتگوی درونی منفی:
هر زمان که اشتباهی انجام می‌دهید حتی اگر آن کار را به تازگی یادگرفته باشید، ناراحت می‌شوید

۲. اجتناب:
برای شروع هرکاری احساس نگرانی می‌کنید، چون می‌‌خواهید حتما آنرا درست انجام دهید. این فشار زیادی به شما می‌آورد

۳. کامل بودن:
وقتی می‌خواهید همیشه کامل باشید، با کمترین خطا احساس عدم کفایت می‌کنید. با گذشت زمان ترس از نشان دادن خود واقعی می‌تواند بر ارتباطاتتان اثر بگذارد

۴. دیدگاه همه یا هیچ شما را به موقعیتی سوق می‌دهد که یا باید همه‌چیز خوب باشد یا همه‌چیز بد

۵. اگر احساس می‌کنید که در هر کاری که انجام می‌دهید عالی بودن بسیار مهم است، امتحان کردن چیزهای جدید بسیار سخت می‌شود و ترس از شکست و عالی نبودن دنیای شما را بسیار کوچکتر از آنچه که هست نگه‌می‌دارد

۶. کنترل: اگر بخواهم همه چیز درست انجام بشود خودم باید انجام دهم. با این فکر، رفته رفته احساس خستگی می‌کنید و وضعیت برایتان غیر‌قابل تحمل می‌شود.

منبع متن:
. Psychology Today
📷 verywellmind
https://t.me/binesh_novin

.
💢 خشم یکی از احساسات اصلی است، اما گاهی اوقات سایر احساسات عمیق‌تر که تشخیص آنها بسیار دشوار است، در پشت آن پنهان شده‌اند، مواردی مانند احساس گناه، ناامیدی، طرد شدن یا اندوه. ⁣
⁣
⁉️ چرا درک ریشه عصبانیت مهم است؟
زیرا پردازش احساسات ما باعث می‌شود که بتوانیم خشم خود را مدیریت کنیم.
⁣
🍃 صادق بودن در مورد احساسی که داریم، می‌تواند به درک اینکه چگونه از آن رها شویم کمک کند.
⁣
🟡 به عنوان مثال، هنگامی که واقعاً احساس خشم می‌کنید، شاید صحبت کردن در مورد آن با یک دوست به شما در تسکین درد کمک کند، اما وقتی احساس می‌کنید که توسط فردی طرد شده‌اید، شاید نوشتن در مورد احساس ناامنی‌ها، شما را آرام ⁣کند.

🔴 ⁣همانطور که اگر دستتان درد می‌کند، پایتان را نمی‌بندید، سعی نکنید تمام دردهای عاطفی خود را پشت عنوان عصبانیت پنهان کنید.
⁣
🟠 از خود بپرسید: چه چیزی زیر عصبانیت من نهفته است؟ چه چیزی باعث تحریک من می‌شود؟ چه افکاری دارم که این احساس را در من ایجاد می‌کند؟

⁣‌https://t.me/binesh_novin

چه قدر غم انگيز است كه مردم
طوری بار می آيند كه به چيزی
شگفت انگيز چون زندگی
عادت می كنند ...


#یوستین_گوردر