وقتی پای رابطه‌ای جدید به میان می آید، دو اتفاق می‌افتد. اول این‎که کودک و حتی نوزاد، از خود می پرسد: «این آدم کیه و جریان چیه؟» و دوم این‎که احساس می کند که توجه پدر یا مادر از وی دور و به آن شخص معطوف شده است. می توانید ببینید که این امر تا چه حد آرامش را از کودک دور می کند حتی بدون این‎که هیچ پرخاش، دشمنی یا دشنامی در میان باشد.

#برایت_چه_اتفاقی_افتاد
بروس پری، اپرا وینفری
#انتشارات_شمعدونی
۲۷۲ صفحه
این کتاب گفت و گوی اپرا وینفری با دکتر بروس پری درباره رنج، التیام و تاب آوری است.

احساس عشق به دیگران
هرگز به ما ضربه نمی زند
این انتظار عشق از دیگران است
که روح ما را زخمی می کند...

📀https://t.me/binesh_novin

You
Sirius Eyes

#موسیقی #بیکلام #آرامشبخش

📀 https://t.me/binesh_novin

✅ نکاتی که می‌تواند در سفر به سمت بهبودی و شکستن الگوهای رفتاری ناسالم به شما کمک کند:

۱. بپذیرید که بدرفتاری آسیب‌زا است.
این یکی از سخت‌ترین و ضروری‌ترین مراحل است. اگر آنچه اتفاق افتاده را اعتراف نکنید، آسیب کاهش نمی‌یابد و در ضمیر ناخودآگاه شما همچنان باقی می‌ماند.
بسیاری از مردم تصمیم می‌گیرند از طریق نوشتن خاطرات به صورت روزانه، کارکردن با درمانگر، یا صحبت کردن با شریک عاطفی یا دوست صمیمی خود، آن را بپذیرند.

۲. فهرستی از نواقص خود را تهیه کنید. برای اینکه با کار کردن روی این موارد، می‌توانید برای بهبود عزت نفس و همچنین روابط خود اقدام کنید. این نیاز به خودآگاهی و قدرت دارد، زیرا نگاه کردن به کاستی‌های ما آسان نیست.

۳. نگاهی به الگوهای رفتاری بیندازید که در طول روابط شما تکرار می‌شوند.
شاید متوجه شوید که به راحتی تحریک‌پذیر هستید و بخواهید این وضعیت را تغییر دهید. یا شاید متوجه شوید که دیگران را طرد می‌کنید. این‌ها چیزهایی نیستند که یک شب تغییر کنند، اما می‌توانید در طول مسیر رشد خود روی آن‌ها کار کنید.

منبع:
✒️Kaytee Gillis
📒Invisible Bruises

‌🍃https://t.me/binesh_novin

🗣 همایون شجریان

Homayoun Shajarian - Norooz
‌

https://t.me/binesh_novin

سیزده بدر مبارک
.
کلینیک تخصصی روانشناسی بینش نوین
تهران،شریعتی،ظفر،صبر
.
#روانشناسی_شخصیت #روانشناسی #مشاوره
#مشاوره_در_همه_زمینه_ها #بزرکسال #کودک
#وسواس #اضطراب #افسردگی #ازدواج #استعداد_یابی
https://t.me/binesh_novin
https://www.aparat.com/v/B42Z6
www.bineshnovin.com

Long naps may be early sign of Alzheimer's disease, study shows.

یک مطالعه نشان داده است که چرت زدن‌های طولانی ممکن است از علائم اولیه اختلال آلزایمر باشد.

چرت زدن در طول روز اغلب در افراد مسن دیده می‌شود.
محققان با استفاده از داده‌های ۱۴۰۱ شرکت‌کننده، تغییر زمان چرت زدن در طول روز و ارتباط آن با آلزایمر را در طول ۱۴ سال پیگیری بررسی کردند.

افراد مسن با افزایش سن بیشتر و بیشتر چرت می‌زنند، اما با پیشرفت آلزایمر چرت زدن بیش از دو برابر می‌شود و افزایش سالانه مدت/تکرار چرت زدن را خواهیم داشت.
این تحقیق نشان داد که چرت‌های طولانی‌تر و مکرر در طول روز با خطر ابتلا به آلزایمر مرتبط است.

همچنین نشان داده شد که چرت زدن زیاد در طول روز و آلزایمر ممکن است یک رابطه دو طرفه داشته باشند یا مکانیسم‌های پاتوفیزیولوژیکی مشترکی داشته باشند.

Excessive daytime napping and Alzheimer's dementia may possess a bidirectional relationship or share common pathophysiological mechanisms.⁠

منبع:
https://doi.org/10.1002/alz.12636⁠

‌🍃https://t.me/binesh_novin

۱) عذرخواهی کنید
۲) مسئولیت‌پذیر باشید
۳) چگونه این مشکل را حل خواهید کرد؟
۴) درخواست بازسازی رابطه
‌
مثلا:
‌
"متاسفم که زنگ نزدم تا به شما بگویم که دیر می‌رسم. این از بی‌فکری من بود. دفعه بعد حتما خبر میدهم، می‌توانی این‌بار مرا ببخشی؟»
‌
یک عذرخواهی صادقانه و صمیمانه می‌تواند آغاز ترمیم رابطه باشد. ‌
‌
با ترمیم رابطه فضایی را به وجود می‌آوریم که هم صدایمان شنیده می‌شود و هم هر دو حالمان خوب است. ‌

‌🍃

سیزده بدرتون مبارک
.
گوینده:عماد آرام
.
کلینیک تخصصی روانشناسی بینش نوین
تهران،شریعتی،ظفر،صبر
.
#روانشناسی_شخصیت #روانشناسی #مشاوره
#مشاوره_در_همه_زمینه_ها #بزرکسال #کودک
#وسواس #اضطراب #افسردگی #ازدواج #استعداد_یابی
https://t.me/binesh_novin
https://www.aparat.com/v/B42Z6
www.bineshnovin.com