SUP TELOR BERSAMA CENDAWAN
bahan2
telor sebiji
cendawan butang atau shiitake 2
labu 1/4 cawan
bawang putih
minyak pure olive oil untuk menumis

cara masak :
tumbuk bawang putih
panaskan kuali
tumis bawang putih masukkan air, masukkan cendawan dan labu.
dah masak masukkan telur sebiji

untuk taste boleh masukkan serbuk bilis atau serbuk ayam

info makanan :
telur : bagus sebagai sumber protein dan DHA untuk perkembangan otak.
labu : bagus untuk elak sembelit
cendawan : kaya mineral untuk upkan immune

#dayyanfooddiary #tipsmamadayyan #10monthsold

apa nak buat bila baby sembelit berak keras (refer bristol stool chart kat sebelah)

ini antara tips yang saya bagi mengikut pengalaman dan pembacaan saya.
.
.
TIPS UNTUK BABY SEMBELIT
6-7 bulan
beri buah buahan ini sebagai snek 2x sehari (2-3 oz per serving)
buah naga, avocado, betik,plum
elak buah buahan ini ( 2 jenis ni mommy selalu bagi tanpa sedar ia boleh sebabkan sembelit)
> epal, pisang,
beri makanan berasaskan
>timun (buang kulit), labu, butternut, zuchini (buang kulit)
>elak beras . kalau dah start makan bubur nasi :guna baby mix porridge millet quinoa
> elak /delay karot dan kentang
>elak sayuran hijau cth bayam , brokoli. delay lagi 1-2 bulan. > wajib letak 1-2 sudu oil & fat cthnya ghee, olive oil, virgin coconut oil
> elak/ delay ayam, daging, ikan untuk 1 bulan lagi
> dapatkan protein dari sumber millet, quinoa, bean. kalau guna green peas cukup 5- 10 biji sahaja.
> beri air kosong 1-3 oz semasa makan (sebelum selepas)
#tipsmamadayyan