Bach Blüten - 🌸 Praxis
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Infos und Tipps zu Bach-BlĂĽten I Ausbildung I Seminare I Workshops I anerkannt vom Bach Centre UK.
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Das Geheimnis des Glücks liegt in der Bescheidenheit. Glück ist unabhängig von äußeren Umständen. Du brauchst nicht viel, um glücklich zu sein. Glück ist eine innere Haltung. Lebe deine Fähigkeit, mit wenig zufrieden zu sein. Pflege die Einfachheit und Natürlichkeit, sei schlicht und einfach du selbst. Zeige dich dankbar, für deinen Anteil an Wohlwollen, den dir das Universum beschieden hat. Teile die Freude darüber und dein Glück auch großzügig mit anderen. Das Wohlergehen deiner Mitmenschen bedingt deines ebenfalls.

Sei heute genĂĽgsam!
Die Eigenschaft Vorsicht lässt sich auch mit dem Wort Klugheit beschreiben. Nimm mit Hilfe deiner Intuition, deine GefĂĽhle, WĂĽnsche und SehnsĂĽchte wahr. ErspĂĽre sie. Dein sicherer Instinkt wird dich leiten. Dann ĂĽberprĂĽfe, deine Absichten und Ziele besonnen, umsichtig und sorgfältig. Gebrauche dafĂĽr deine Vernunft,  deinen klaren Verstand und deine Intelligenz. Nach dem Durchlauf dieser Instanzen, wirst du mit Einsicht und Verständnis, die Zusammenhänge, Ursachen und Wirkungen eines Geschehens erkennen. Lass letztendlich dein Herz entscheiden und handle in der Liebe.

Sei heute achtsam!
Hier ist nun deine Anpassungsfähigkeit gefragt. Es ist dir möglich, deine Emotionen und Gedanken und dein Verhalten in Hinblick auf Ziele, die du dir selbst gesetzt hast, zu steuern und zu regulieren, um immer wieder in eine innere Balance zu gelangen. 
Du entscheidest!
Du bestimmst!
Und du besitzt die Fähigkeit der Selbstwirksamkeit. Das heißt, das Vertrauen mit Willensstärke, Umsetzungskraft und allen persönlichen Kompetenzen ausgestattet zu sein, um Schwierigkeiten meistern zu können. Zu diesen Kompetenzen gehören auch ein gewisser Anteil an Impulskontrolle und Frustrationstoleranz, um dich immer wieder auf unterschiedlichste Gegebenheiten einzustellen und entsprechend realitätsgerecht agieren zu können. Langfristig ist es dir damit möglich, dich auf höhere Ziele zu konzentrieren und diese zu erreichen.

Sei heute flexibel!
Es ist die Schönheit, die dich deiner Seele näher bringt. Alles was du liebst, wird von dir als schön empfunden. So erinnere dich, wie es sich anfĂĽhlt, wenn du mit deinen Lieblingsmenschen zusammen bist. Deine Lieblingsmusik hörst. Dein Lieblingsessen schon von weitem duftenden riechst. Es ist die Vorfreude auf einen flĂĽchtigen Moment von völligem GenuĂź. Ebenso der harmonische  Nachklang des schönen Erlebens, der dir ein gutes GefĂĽhl gibt und eine wohlige Wärme hinterlässt. Beeindruckt von der Prächtigkeit der Natur, der Eleganz eines Farbenspiels und der WĂĽrde des einfachen Seins, erhebt sich dein Wesen. Beschwingt, beflĂĽgelt, leise, weich und zart, wie eine Feder, die dich streichelt, erwächst in dir, das Leuchten der Schönheit.

Verwöhne dich heute mit schönen Dingen!
Ist dir schonmal der Gedanke gekommen, dass in dem Wort Ge-danke bereits ein "Danke" steckt. Beobachte deine Gedanken. Sie fließen ununterbrochen. Mit ihrer Hilfe besitzt du die unermessliche Kraft dein Leben zu verändern. Mit der Macht deiner Gedanken kannst du aus dem Vollen schöpfen.

Wie wäre es nun, dir selbst, deinen Gedanken und dem Universum, dafür zu danken, mit all diesem Reichtum, das Leben heißt, ausgestattet und beschenkt worden zu sein?

Wie wäre es nun, deinen Eltern dafür zu danken, dass sie es dir ermöglichten in diese Welt zu kommen und dass sie dich, so gut es ihnen möglich war, umsorgten und liebten?

Und wie wäre es nun, deinen Mitmenschen - den geliebten, ebenso wie auch den unliebsamen - dafür zu danken, gemeinsam auf dieser Lebensreise zu sein und voneinander lernen zu dürfen, was es bedeutet bedingungslos zu Lieben?

Zeige dich heute erkennend und anerkennend!
Vor freudiger Erwartung hĂĽpfend, kannst du dir diesen Zustand vorstellen oder in Erinnerung rufen? Selbst wenn die Umstände anderes befĂĽrchten lassen, die Entschlossenheit und den Mut zu behalten, um trotzdem weiterzumachen, so wird Hoffnung beschrieben. Es ist der Glaube und das Vertrauen, in eine bessere Zukunft, der dir Motivation  verleiht und angeahnte Kräfte in dir freisetzt. Das Leben bietet dir immer wieder neue Chancen und Möglichkeiten. Ergreife sie und sammle sie, wie kleine GlĂĽcksstĂĽcke aus den Farben des Regenbogens. Sie alle zusammen ergeben letztendlich ein wundervolles Gesamtbild. Auch wenn du das Endergebnis jetzt noch nicht sehen kannst, es ergibt einen Sinn. 

Sei heute zuversichtlich!
"Ein weiser Mann sagte einmal zu seiner Frau...
...nichts, denn er war ein weiser Mann."

Ein bisschen SpaĂź darf sein. Oder besser noch: es darf eine ordentliche Portion gute Laune sein!  SpĂĽre nach, wie befreiend es ist, manchmal einfach nur Unsinn zu reden, einen Witz zu machen und sich darĂĽber vor Lachen zu biegen. Erlebe, wie es sich anfĂĽhlt,  dich selbst nicht zu ernst zu nehmen,  die strenge Selbstkontrolle fallen zu lassen, spontan, komisch, auĂźergewöhnlich und frech zu sein. Lebe dich aus in der FreizĂĽgigkeit des Wahrnehmens, des Denkens und des Sprechens. Erfreue dich an den Absurditäten des Alltags. Sie sind das Sahnehäubchen. GenieĂźe beglĂĽckt die ursprĂĽngliche, reine Lebensfreude, die dir deine ausgelassene Heiterkeit beschert. 

Sei heute lustig und bringe dich selbst und deine Mitmenschen zum Lachen!
Erforsche deinen Zugang zur Spiritualität. Sie ist die Essenz des Lebens. Für manche passen Bach-Blüten, als Schlüssel, um die Tür zur eigenen Spiritualität aufzuschließen.
Was ist dein SchlĂĽssel?
Spiritualität ist eine offene Geisteshaltung. Unabhängig von Religionen, frei von Wertungen und Identifikationen. Sie bringt uns zum Wesentlichen aller Dinge, ĂĽber alles Materielle hinaus. Mit normalen Sinnen nicht erfassbar, jenseits weltlicher Erfahrungen, hin zu höheren Bewusstseins-Ebenen. In Bereiche, in denen sich deine Seele entfaltet, heil und ganz.  Bereiche, in denen es dir möglich ist, den göttlichen Funken in Allem zu sehen, das Universum zu verstehen und die allumfassende Liebe zu erkennen.

Sei heute mit Mond und Sonne und und allem Dasein und Nicht-Dasein vereint!
Die Überschriften der letzten 24 Beiträge (ausgenommen Weihnachten und Silvester) stammen aus der Positiven Psychologie. Sie wurden von Martin Seligman (Präsident der American Psychological Association) und seinem Kollegen Christopher Peterson definiert. Im 20. Jahrhundert hatte sich die Psychologie vorwiegend mit der Erforschung und Beschreibung psychischer Störungen beschäftigt. Der neue Ansatz zu Beginn des 21. Jahrhunderts sollte seinen Fokus nun auf die psychischen Ressourcen, Stärken und Qualitäten der Menschen richten.
Seligman und Peterson erforschten Faktoren und Prozesse, die es den Menschen erlaubt, ein gutes Leben zu fĂĽhren. Als wesentlich beschrieben sie 6 Tugenden:

♡ Weisheit und Wissen
♡ Mut
♡ Menschlichkeit
♡ Gerechtigkeit
♡ Mässigung
♡ Transzendenz
Den 6 Tugenden ordneten Seligman und Peterson              24 Charakterstärken zu. 
Diese Charakterstärken wurden in den letzten Wochen hier im Kanal angesprochen. Die Beschäftigung mit den Tugenden und Charakterstärken tut uns Menschen gut. Die Übung darin lässt sich wunderbar mit Bach-Blüten unterstützen. Für diejenigen von euch, die schon länger mit den Bach-Blüten in Kontakt sind, war es vermutlich sehr einfach, den Charakterstärken entsprechende Bach-Blüten zur Seite zu stellen.
Falls nicht, darf es gerne ein Impuls sein, euch in den nächsten beiden Monaten nochmals ausführlicher damit zu befassen.
Ich mache erneut eine Schreibpause und werde am 23. März 2023 wieder hier zurück im Bach-Blüten-Kanal sein.
Bis dahin alles Liebe fĂĽr euch! đź’•
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