😴شب‌ها کمتر از ۷ ساعت نخوابید؛ کرونا در کمین است

🔹هشدار تازه محققان را جدی بگیرید؛ خوابیدن کمتر از ۷ ساعت به‌هنگام شب احتمال ابتلا به ویروس کرونا را افزایش می‌دهد


@asaadbahrami

🍃در چایتان چند گلبرگ گل محمدی بریزید

🔹️چای گل محمدی باعث شادابی و کاهش چین و چروک های پوست
🔹️تقویت سیستم ایمنی بدن
🔹️بازسازی کبد و کیسه صفرا و تقویت دستگاه گوارش می شود (دربعضي افراد ملين هست)

@asaadbahrami

🔹️ ۶ احساس اعجاب‌انگیزی که شما را چاق می‌کند

@asaadbahrami

🔹️۷ ماده غذایی که با گرم شدن در مایکروویو سمی می شوند

@asaadbahrami

👈کشک سیستم ایمنی بدن را قوی می کند


◽پروتئین کشک سیستم ایمنی را تحریک و به ایجاد آنتی اکسیدان ارزشمند کمک کرده و رادیکال‌های آزاد را نابود و در سم زدایی عوامل سرطان زا شرکت می کند و عملکرد شناختی را در بیماران آسیب پذیر از استرس بهبود می بخشد.

@asaadbahrami

پیتزا "اعتیادآورترین" غذای دنیا انتخاب شد !🍕


▫️به گفته دانشمندان ترکیب چربی، نمک و کربوهیدرات ساده «شکر» موجود در مواد پیتزا باعث میشه بیش‌تر از هر غذای دیگه‌ای علائم اعتیاد رو داشته باشه. بیماری‌هایی که با خوردن پیتزا به وجود می‌آید:

▫️ضعف در عملکرد سیستم گوارش
▫️ابتلا به کبد چرب
▫️ریزش موها و ابرو‌ها
▫️نفخ و ورم معده
▫️هیرسوتیسم یا پرمویی در زنان
▫️پیش‌ساز سرطان معده، روده و خون
▫️یبوست در روده

+ ۹ فوریه روز جهانی پیتزا

@asaadbahrami

حتی مصرف کم الکل نیز خطر مرگ ناشی از سرطان را تشدید می‌کند


پزشکان آمریکایی در یک مطالعه جدید هشدار دادند، مصرف حتی مقادیر اندکی از نوشیدنی‌های الکلی نیز می‌تواند خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد.

به گزارش سرویس سلامت ایسنا، متخصصان دانشکده پزشکی و دانشکده بهداشت عمومی دانشگاه بوستون در مطالعات جدید خود نشان داده‌اند که الکل از عوامل اصلی مرگ و میر ناشی از سرطان است و به طور متوسط می‌تواند 18 سال از طول عمر مصرف کنندگان را کاهش دهد.

به گزارش روزنامه ایندین اکسپرس، این متخصصان هم چنین تاکید کردند: هرچند بی تردید مصرف زیاد الکل خطر ابتلا به سرطان را تشدید می‌کند اما حتی مصرف مقادیر کمتر این نوشیدنی 30 درصد از کل مرگ و میرهای ناشی از سرطان را موجب می‌شود.

این یافته حاصل بررسی و تجزیه و تحلیل داده‌های آماری اخیر مربوط به مصرف الکل در آمریکا و مرگ و میر ناشی از سرطان است.

این آمار نشان می‌دهد که مصرف الکل سالانه تقریبا موجب 20 هزار مورد مرگ ناشی از سرطان می‌شود. در عین حال سرطان پستان توام با فاکتور مصرف الکل شایع‌ترین عامل مرگ و میر ناشی از سرطان در زنان آمریکایی است. در مردان نیز سرطان‌های دهان، حلق و مری توام با مصرف الکل عامل شایع مرگ ناشی از سرطان در مردان آمریکایی است.

جزئیات این مطالعه در مجله آمریکایی بهداشت عمومی منتشر شده است.
@asaadbahrami

👈دستگاه تنفسی سالم با خوردن شاهی!

🔹شاهی یک سبزی بسیار عالی برای درمان کمی خونی است چرا که حاوی مقدار زیادی ویتامین C است و البته میزان زیادی نیز آهن و همچنین اسید سولفیک در آن قرار دارد.

🔹میزان قابل توجه ویتامین A که در این سبزی وجود دارد باعث شده است که شاهی به یک سبزی مبارز در مقابل آسم تبدیل شود؛ این سبزی میتواند از دستگاه تنفسی شما به خوبی محافظت کند.

🔹خوردن سبزی در کنار غذا همیشه توصیه شده است و برای هضم غذا و دستگاه گوارش بسیار مفید است.

@asaadbahrami

🔻ماهی قرمز عامل انتقال کرونا است؟

اداره کل دامپزشکی استان تهران:
🔹ویروس کرونای عامل بیماری کووید ۱۹ در ماهیان بیمارزا نبوده و توصیه‌های بهداشتی صرفاً به منظور جلوگیری از مخاطره بهداشتی احتمالی ناشی از انتقال مکانیکی ویروس از طریق آب و سطح بدن ماهی است.
🔹در صورت تماس با ماهی و یا آب حمل و نگهداری، بلافاصله نسبت به شستشوی دست‌ها با آب و صابون و یا استفاده از ضدعفونی کننده‌های مناسب اقدام شود.

@asaadbahrami

😴تقویت حافظه با خواب قیلوله

🔹️دکتر ملیحه تبرائی دکترای تخصصی طب سنتی ایرانی میگه مطالعات بالینی اثبات کرده که یک خواب کوتاه، یک ساعت قبل از اذان ظهر، باعث بهبود عملکرد مغز میشه و یادگیری رو افزایش میده.
@asaadbahrami

🍄مواد غذایی ای که نباید قبل از پخت، شسته شود

🔹️قارچ یک ماده جاذب قوی است و بعد از خیس شدن به راحتی خشک نمی شود بنابراین اگر قرار باشد که این مواد را قبل از پخته شدن بشویید، آب زیادی وارد آنها می شود و طعم غذا را تحت تاثیر قرار می دهند. اگر احساس می کنید که قارچ ها کمی کثیف هستند، با یک عدد دستمال تمیز روی آن ها را پاک کنید و کمی تکان دهید تا گرد و غبار روی آن ها بیرون بریزد اما زیر آب شیر نشوید.

@asaadbahrami

هرگز هسته سیب را نخورید !🍎

هسته سیب حاوی سیانید است. خوردن هسته‌های ۲۰ عدد سیب می‌تواند، باعث مرگ یک انسان بالغ شود. در حالی که تعداد کمتر می‌تواند باعث فلج آسیب‌های مغزی و کما شود

@asaadbahrami

☕ زنان باردار مصرف قهوه را محدود کنند

🔹تحقیقات انجام شده توسط دانشمندان آمریکایی نشان میدهد زنان بارداری که هرروز حداقل نصف فنجان قهوه مینوشند، بچه هایی با وزن و رشد ناکافی به دنیا می آورند.

🔹 به گفته دانشمندان، کافئین باعث تنگی عروق خونی در جنین میشود که میتواند خون رسانی به جنین را کاهش داده و رشد آن را آهسته کند. این ماده همچنين میتواند به طور بالقوه کار هورمونهای استرس را در کودک مختل کند و او را در معرض خطر افزایش وزن سریع و چاقی پس از تولد قرار دهد و يا احتمال ابتلا به بیماریهای قلبی و دیابت در آینده را افزایش دهد.

@asaadbahrami

آمدن فصل بهار
همانطور که باعث ایجاد تغییرات زیادی در طبیعت می شود، تغییرات زیادی را نیز در بدن انسان ایجاد می نماید، از جمله آنکه موادی که در طی فصل زمستان به دلیل سرمای زیاد غلیظ و لزج شده اند با آمدن فصل بهار طبی و گرم شدن هوا شروع به رقیق شدن و پخش شدن در بدن می کنند که این مساله می تواند در برخی افراد منجر به عوارضی از جمله ایجاد حسایت فصلی (رینیت آلرژیک) بثورات پوستی شود.
در این میان رعایت برخی نکات ساده می تواند تاحدود زیادی سبب پیشگیری از این عوارض به ویژه در کسانی که سابقه ابتلا به این مشکلات را دارند، گردد از جمله:
1- پرهیز از خوردن غذاهای سنگین (البته کاهش غذا نیز توصیه نشده است، بهتر است مقدار غذا بیشتر و غذاییت آن کمتر باشد)
2- پرهیز از مصرف تنقلاتی مانند: آجیل های شور، تخمه، گردو
3- پرهیز از ادویه جات تند مانند: فلفل، دارچین، زنجبیل
4- پرهیز از مصرف غذاهای چرب و سرخ کردنی
5- پرهیز از مصرف کیک و شیرینی و خامه زیاد
6- پرهیز از مصرف میوه های لطیف که در بدن به سرعت دچار تغییرات نامطلوب (استحاله به خلط غالب) می شوند از جمله: خیار، هندوانه و ...
7- کاهش معقول مصرف گوشت قرمز
8- توصیه به لینت مزاج و جلوگیری از بروز یبوست
9- استفاده از سوپ ها و آش های ساده با پایه برنج و سبزیجات مرسوم
10- استفاده از سیب، میوه بالنگ به عنوان میان وعده
11- ورزش معتدل و عدم فعالیت بیش از حد
11- استفاده از شربت عناب، شربت آلو بخارا یا شربت تمرهندی به خصوص در افرادی که مزاج گرم دارند
@asaadbahrami

به بونه ي جيژني ره مه زاني پيروزه وه پيروزبايييتان لي ده كه م و هيواخوازم په رستن و روژوي هه موان قبول بيت و داواي گه ردن آزاديتان لي ده كه م و گه ردني هه موان آزاد بيت 🌷🌷🌷🌷
اسعد بهرامي

بمناسبت عيدسعيدفطر تبريك عيدرا پزيراباشد و اميدوارم طاعات وعبادات و روزه همگي قبول حق باشد و حلاليت ميطلبم🌷🌷🌷🌷🌷
اسعد بهرامي
@asaadbahrami