Анастасия Кужовник
17.1K subscribers
970 photos
416 videos
180 files
591 links
Фитнес-тренер🤸🏻‍♀️

• учу осознанному, сбалансированному питанию🥗
• влюбляю в тренировки даже самых ленивых🦥
• помогаю вашим спинам стать здоровее и ровнее🫶🏻
Download Telegram
Если Вы готовы уже сейчас занять свое место на фитнес интенсиве ТРАНСФОРМАЦИЯ 🚀

То переходите в чат-бота 💬 👇🏽

В нём, вы сможете оплатить в 2 клика
И получить всю необходимую информацию

А после оплаты, займете свое место и получите ссылку на закрытый канал интенсива или материалы для самостоятельного тарифа ❤️‍🔥

👉🏽 https://t.me/KuzhovnikFitBot 👈🏽
Рубрика #вашикомментарии 🤓

Или по-другому «о наболевшем» - так как тема целлюлита и отеков сильно актуальна для каждого из нас 🤭

Слушайте аудио, если вам эта тема интересна👇🏽
Рассказала:
- почему даже у младенцев есть целлюлит
- что делать, чтобы не ‘запустить’ ситуацию с целлюлитом
- чем отличается отёк от целлюлита
- как бороться с отёками
- можно ли избавиться от целлюлита при помощи массажа и самомассажа

Пишите в комментариях - было понятно? Полезно?
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Доброго времени, всем, кто это читает 🥰🌹

Приглашаю сегодня вас на новую получасовую растяжку 🤍

https://youtu.be/SNMUShMopT4

Максимальное расслабление и приятные ощущения гарантированы 👌🏽😇
Это будет легендарный запуск 🚀

Посмотрите мои сторис в Телеграме – раскрываю самые частые вопросы про фитнес интенсив Трансформация 3.0 ❤️‍🔥

Сохраните мой контакт @kuzhovnik_fit , чтобы видеть мои сторис здесь.
СЕНТЯБРЬ 1.pdf
6.1 MB
Прекрасного вам времени 💕

Предлагаю завтра начать утро с НОВОЙ зарядки 👯️️️️️️
Думаю, это задаст активный настрой на всю неделю 🚀

Каждую неделю я для вас подготавливаю тренировочный план, для того, чтобы Ваш организм развивался всесторонне и гармонично💞

Тренировки желательно не заменять, но дополнительно выполнять другие комплексы можно (если у Вас отсутствует какое-либо оборудование - можете написать в комментарии, я Вам предложу замену тренировки).

Желаю Вам мотивации к активному образу жизни 😍

С любовью, ваш тренер Настя 💛


Ссылка на плейлист тут 👈
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Рубрика #вашикомментарии 🫶🏻😍

Разбираю в аудио, «как сделать такую же фигуру, как у Насти» 👇🏽
Этот пост об экспертах и подарках, которые вас ждут на фитнес интенсиве ТРАНСФОРМАЦИЯ 3.0 🚀🚀🚀

Мы сделали для вас очень обширную программу - в которой вы получите выжимку информации, для достижения таких целей, как:

- снижение веса
- уменьшение объемов тела
- рельеф мышц и красивые формы тела
- избавление от целлюлита и отеков
- внедрение новых полезных привычек в свою жизнь
- сделать фитнес и активный образ жизни своей приятной рутиной
- научиться любить себя и в гармонии собой достигать желаемой фигуры и жизни в целом

Друзья, вы точно поменяете свое мышление - потому что, после такого мощного взаимодействия с экспертами и со мной будет поставлена «точка невозврата» - к предыдущей жизни вернуться больше не заходите 🫶🏻

4 сентября старт 🏁 нужно присоединяться уже сейчас.
Пишите в комментарии, если вы с нами - если уже наконец-то решились ДЕЙСТВОВАТЬ 🚀
За последние несколько дней получила более 1000 комментариев на YouTube с положительной оценкой моих комплексов 🥰

Не всем успеваю отвечать, но читаю абсолютно всё!

Именно по запросу моих зрителей сняла новый комплекс для:
- красивых подтянутых рук
- рельефных плеч
- плоской талии
- крепкой спины 🤩

Всего 15 минут - и Вы отлично проработаете верхнюю часть тела 💞

Приглашаю на тренировку - https://youtu.be/TVJe2zW5JR8?si=7o3Y_0iaXI4IcG-H 🚀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM