Суббота, вечер, Бангкок 🌧️🌴

Решила немного пооткровенничать с вами. Хочу, чтобы всё было честно и открыто..)

Я сейчас проживаю особый период. Переезд в другую страну произвел на мой мозг массу впечатлений… и он (мой мозг, то есть я) не справился с количеством всего нового.

Теперь, каждый раз, когда я попадаю в новое место и обстоятельства (а это КАЖДЫЙ РАЗ, когда мы выходим из дома), особенно когда очень много людей… у меня начинается состояние тревоги🫠

Кто знает, что такое тревога? Думаю, немногие…

Раньше я не понимала людей, которые не любят общественные мероприятия из-за толпы. Мне казалось, что это же тааак интересно и классно!🤩
Теперь я смогла понять этих людей.

Процесс тревоги запускается уже когда ты начинаешь думать, что нужно поехать в новое место - выделяется адреналин и кортизол. Состояние лёгкого волнения - знаете, как перед важным событием (но парадокс в том, что событие, к которому готовлюсь я, оно не важное и даже не необходимое…).
продолжение в комментариях

Друзья, я уже сделала свою воскресную тренировку 🥹
Мои косые мышцы живота в шоке 😯 после той самой тренировки, которая сегодня вышла на моем YouTube ❤️‍🔥 Такой кайф!

Попробуйте сами - https://youtu.be/URVJeuPjBnc 🥰

1 - таймлапс нарезания салата 😁 это моя лучшая медитация)
2 - варим брокколи правильно 🥦 они должны прокалываться вилкой, но не должны разваливаться! Чтобы сохранить больше полезных микроэлементов
3 - этими контейнерами с готовой едой заполнен наш холодильник) Можно сказать, что мы в один день готовим на 2-4 дня, и это самый идеальный вариант для нас.
Так как
- не надо тратить ежедневно время на готовку
- если голодный, то разогрел и поел ☝🏽и не делаешь ненужные перекусы.

Ну и как можно заметить, еда у нас совсем простая (мы не любим сложные блюда - едим их редко). И данный способ не подойдет любителям свежеприготовденной еды 💁🏽‍♀️

Farmer’s market 🥬
Тайской атмосферы для вас 💚

Я до сих пор не могу привыкнуть к тому, что тут изобилие овощей, фруктов и зелени🥹 А ещё и по достаточно приятным ценам 👏🏽

На последнем видео настоящий тайский муд 🤍
Эти закоулки в Бангкоке встречаются нечасто (или их не так просто заметить🤔), но когда это замечаешь, возникает огромное желание остановиться и рассмотреть.

Самые популярные видео на моем канале - это МФР тренировки 🤍

Сейчас вышел новый комплекс направленный на расслабление таза и развитие гибкости спины 🫂

Это будет полезно, приятно и интересно (так как не совсем использую новые движения) 🤸🏽‍♀️

Буду рада Вашей обратной связи под видео и спасибо, что делитесь моими роликами с друзьями/родными/знакомыми 💋