Вчера закончился фитнес интенсив ТРАНСФОРМАЦИЯ 1.0 🤩🚀🚀🚀
Даже не верится, что МЕСЯЦ так быстро пролетел - это значит, что период был очень увлекательным❤️🔥
В целом, «послевкусие» нереальное 🔥🚀
Смотрю на результаты ВСЕХ участников, без исключения, и так много энергии во мне! Ещё больше чем в начале!!!
Хочу сделать свой продукт ещё результативнее, ещё качественнее! И уже в ТРАНСФОРМАЦИЯ 2.0 реализую свои идеи по улучшению ❤️🔥
Ах, вы бы знали сколько во мне желания помогать участникам становиться КРАСИВЕЕ , ЗДОРОВЕЕ И СЧАСТЛИВЕЕ🥰
Хотя, если Вы были участником трансформации 1.0 - то вы знаете, сколько во мне этого 😏 ❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Как вам результаты нескольких участников (за 1 месяц) ?
Видите изменения?🤩
Даже не верится, что МЕСЯЦ так быстро пролетел - это значит, что период был очень увлекательным❤️🔥
В целом, «послевкусие» нереальное 🔥🚀
Смотрю на результаты ВСЕХ участников, без исключения, и так много энергии во мне! Ещё больше чем в начале!!!
Хочу сделать свой продукт ещё результативнее, ещё качественнее! И уже в ТРАНСФОРМАЦИЯ 2.0 реализую свои идеи по улучшению ❤️🔥
Ах, вы бы знали сколько во мне желания помогать участникам становиться КРАСИВЕЕ , ЗДОРОВЕЕ И СЧАСТЛИВЕЕ🥰
Хотя, если Вы были участником трансформации 1.0 - то вы знаете, сколько во мне этого 😏 ❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Как вам результаты нескольких участников (за 1 месяц) ?
Видите изменения?🤩
🔥22❤5❤🔥2
Доброго утра, фитнес друзья 💛
Пару недель назад я проводила БЕСПЛАТНЫЙ недельный челлендж "на прокачку пресса" 💪
Выделила двух самых активных и дисциплинированных участниц Полину и Екатерину 🤗
Подарила им вкусняшки - заказала ПП-батончики разных вкусов - каждой по наборчику 🤗💛
Я считаю, что старания и успех должны поощряться!
Девушки вчера получили свои призы и пишут, что уже готовы в новый челлендж 👏😁
О Б О Ж А Ю своё дело! Обожаю, когда вы заряжаетесь от меня любовью к активному и здоровому образу жизни 💓
Пару недель назад я проводила БЕСПЛАТНЫЙ недельный челлендж "на прокачку пресса" 💪
Выделила двух самых активных и дисциплинированных участниц Полину и Екатерину 🤗
Подарила им вкусняшки - заказала ПП-батончики разных вкусов - каждой по наборчику 🤗💛
Я считаю, что старания и успех должны поощряться!
Девушки вчера получили свои призы и пишут, что уже готовы в новый челлендж 👏😁
О Б О Ж А Ю своё дело! Обожаю, когда вы заряжаетесь от меня любовью к активному и здоровому образу жизни 💓
👏17🔥4
МАЙ 4.pdf
6.6 MB
Доброго и продуктивного понедельника Вам!
Высылаю тренировочный план для вас 😇
Занимайтесь с желанием и удовольствием - именно в гармонии с собой и своим телом появляется прогресс 💛
Ссылка на плейлист тут 👈
Высылаю тренировочный план для вас 😇
Занимайтесь с желанием и удовольствием - именно в гармонии с собой и своим телом появляется прогресс 💛
Ссылка на плейлист тут 👈
❤12
Итоги ТРАНСФОРМАЦИИ 1.0
Суммарно мы сбросили -33 кг (это как 10 летний ребёнок 😁)
И уменьшились на 74 сантиметра в животе 😄🔥🚀
Результаты и отзывы некоторых участников вы можете посмотреть в карусели этого поста (листай фото) ⏭️
И уменьшились на 74 сантиметра в животе 😄🔥🚀
Результаты и отзывы некоторых участников вы можете посмотреть в карусели этого поста (листай фото) ⏭️
👍7🔥3
Фитнес друзья мои дорогие, разыгрываю 1 бесплатное место в фитнес-интенсиве ТРАНСФОРМАЦИЯ 2.0
Смотрите подробности в сторис - участвуйте пожалуйста! Вам должно повезти! 🤞
Переходите в мой инстаграм - https://www.instagram.com/kuzhovnik_fit/
смотрите условия в СЕГОДНЯШНИХ СТОРИС 💗🥳
Смотрите подробности в сторис - участвуйте пожалуйста! Вам должно повезти! 🤞
Переходите в мой инстаграм - https://www.instagram.com/kuzhovnik_fit/
смотрите условия в СЕГОДНЯШНИХ СТОРИС 💗🥳
🔥6❤1
ИЮНЬ 1.pdf
6 MB
Продуктивного понедельника вам, фитнес друзья ❤️🔥🚀
Я предлагаю начать эту неделю энергично и очень продуктивно - с новой силовой тренировки 💪😏
У меня неделя начинается со СТАРТА моего фитнес интенсива ТРАНСФОРМАЦИЯ 2.0 🚀 🚀 🚀
Этот проект я разработала для тех, кто хочет вернуть свою стройную и подтянутую фигуру.
Кто желает менять свою жизнь в лучшую сторону - изучать что-то новое о работе своего организма и внедрять новые полезные привычки, избавляясь от отрицательных❤️🔥
Окружать себя целеустремленными людьми - единомышленниками 🚀 И достигать своих целей 🎯
К нам еще можно присоединиться, заполнив анкету предзаписи, и я с Вами свяжусь - https://forms.gle/zUqQepaccJGDyfz27
Ссылка на новый плейлист тут 👈
Я предлагаю начать эту неделю энергично и очень продуктивно - с новой силовой тренировки 💪😏
У меня неделя начинается со СТАРТА моего фитнес интенсива ТРАНСФОРМАЦИЯ 2.0 🚀 🚀 🚀
Этот проект я разработала для тех, кто хочет вернуть свою стройную и подтянутую фигуру.
Кто желает менять свою жизнь в лучшую сторону - изучать что-то новое о работе своего организма и внедрять новые полезные привычки, избавляясь от отрицательных❤️🔥
Окружать себя целеустремленными людьми - единомышленниками 🚀 И достигать своих целей 🎯
К нам еще можно присоединиться, заполнив анкету предзаписи, и я с Вами свяжусь - https://forms.gle/zUqQepaccJGDyfz27
Ссылка на новый плейлист тут 👈
❤9
Вы бегаете летом? 🏃🏽♀️🏃🏽♂️
Anonymous Poll
29%
Да, обожаю
11%
Да, но не люблю
57%
Нет, я не бегаю
3%
Я летом вообще не тренируюсь
Хотите научиться бегать в удовольствие?
Anonymous Poll
86%
Да, если от этого получать наслаждение, то я бы бегал(а) ✅
14%
Сомневаюсь, что от этого можно кайфовать. Бегать не планирую ❌
ИЮНЬ 2.pdf
5.3 MB
Доброго понедельника вам, фитнес друзья 💛
Каждую неделю я для вас составляю тренировочный план, который позволяет гармонично развивать ваше тело - тренировать разные физические качества (такие гибкость, сила, выносливость, координация), прорабатывать все мышцы, становиться еще красивее и здоровее 🫶
В дни, когда я отметила "новое видео" - данное видео автоматически добавляется в плейлист недели и Вы его можете выполнить, но еще можете этот день оставить без тренировки, а на следующей неделе, я всегда добавляю новые видео из предыдущей в тренировочный план 👯♀
Я Вам желаю мотивации и дисциплины - стараясь сегодня, мы делаем большой вклад в наше будущее!
С заботой о Вас ❤️
Ссылка на плейлист недели тут 👈
Каждую неделю я для вас составляю тренировочный план, который позволяет гармонично развивать ваше тело - тренировать разные физические качества (такие гибкость, сила, выносливость, координация), прорабатывать все мышцы, становиться еще красивее и здоровее 🫶
В дни, когда я отметила "новое видео" - данное видео автоматически добавляется в плейлист недели и Вы его можете выполнить, но еще можете этот день оставить без тренировки, а на следующей неделе, я всегда добавляю новые видео из предыдущей в тренировочный план 👯♀
Я Вам желаю мотивации и дисциплины - стараясь сегодня, мы делаем большой вклад в наше будущее!
С заботой о Вас ❤️
Ссылка на плейлист недели тут 👈
❤9
ИЮНЬ 3.pdf
5.4 MB
Желаю вам заряженного понедельника! 🎊
Начало недели - это как чистый лист, на котором можно вновь выбрать, что именно Вы будете писать и рисовать 💛
Выбирайте сегодня себя - свое здоровье, свои полезные привычки, свою жизнь, в которой Вы наслаждаетесь, стремитесь и достигаете! 🚀
Я очень рада, что мы с вами вместе двигаемся к лучшей версии себя, ежедневно 😍💖
До встречи, на тренировке завтра! 👯
Плейлист новой недели тут 👈
Начало недели - это как чистый лист, на котором можно вновь выбрать, что именно Вы будете писать и рисовать 💛
Выбирайте сегодня себя - свое здоровье, свои полезные привычки, свою жизнь, в которой Вы наслаждаетесь, стремитесь и достигаете! 🚀
Я очень рада, что мы с вами вместе двигаемся к лучшей версии себя, ежедневно 😍💖
До встречи, на тренировке завтра! 👯
Плейлист новой недели тут 👈
😍15❤1