На сегодня я уже провела две офлайн-тренировки на английском.

Что могу сказать?!
Это было невероятно сложно и непривычно.

Стоило ли это усилий?
ДА!

Продолжу?
Однозначно ДА!

После первой тренировки я была готова реветь от ментальной нагрузки, после этого сорокаминутного (пожалуй, самого сложного) занятия…
Хотя говорить на английском все еще трудно, и я до сих пор в шоке, на что решилась.

Кстати, на второй тренировке мы делали комплекс из курса «Здоровая спина», ведь с возрастом важно работать над гибкостью и подвижностью спины и суставов. После занятия у нас был небольшой разговор о странах, путешествиях и активном образе жизни — получилось очень душевно.

Что больше всего меня порадовало, они были так восхищены тренировкой 😍
Я еще больше убедилась, что курс «Здоровая спина» – это мой большой вклад в здоровье общества. Благодаря этому курсу люди от 14 до 70 лет могут убрать боли и значительно улучшить самочувствие.
Такие осознания для меня самый большой двигатель.
Дальше больше! 🚀

Предвижу ваши вопросы: третьего потока курса в этом году не будет 🙅‍♀️ Но хорошая новость — если хотите начать уже сейчас и готовы заниматься самостоятельно, доступен «Самостоятельный» тариф.

Курс «Здоровая спина» можно приобрести на сайте. Если есть вопросы или нужна консультация/рассрочка , пишите в службу заботы моей замечательной помощнице Ольге 💛

Результаты предыдущих потоков тут [нажми]👈

Каждое утро — это шанс позаботиться о себе, найти гармонию и почувствовать, что этот день принесет только лучшее!

Замечательного воскресенья, прекрасные ❤

Новая тренировка на мышцы пресса уже на YouTube!

Я подготовила особый комплекс для проработки пресса с использованием гантелей.
Эти упражнения помогут задействовать глубокие мышцы и усилить эффект! 💪

Если у вас нет гантелей, не переживайте — тренировку можно выполнять и без них, сохраняя все преимущества!

Заглядывайте на канал и прокачайте свой пресс вместе со мной! 🔥

🩷 YouTube

🩷 ВКонтакте

На канале вас ждет проверка на выносливость! 💥 17 минут функциональных движений без остановки — работаем над выносливостью, координацией и гибкостью в каждом повторении.

Готовьте воду, коврик и настрой на активную работу! До встречи на тренировке! 🚀

🩷 YouTube

🩷 ВКонтакте

Привет, мои дорогие!

Заметили, как открылся новый сезон «похудеть к Новому году»? 😅

Честно говоря, я за то, чтобы не худеть к какому-то событию, а быть в отличной форме круглый год.
Но я знаю, что для многих это задача «со звездочкой».

Ведь те, кто хоть раз пытался скорректировать фигуру, по незнанию испробовали кучу диет.

Что привело к:
✖ Замедлению пищеварения.
✖ Дряблой и тусклой коже.
✖ Проблемам с ЖКТ.
✖ Психологическим проблемам.
И, скорее всего, к возвращению лишнего веса.

Как итог, жизнь становится похожа на вечную погоню за красотой:
Скоро лето – надо похудеть.
Скоро день рождения – надо похудеть.
Скоро Новый год – надо похудеть.

Посчитайте:
1⃣ Сколько раз за этот год вы пытались начать?
2⃣ Сколько раз вы начинали «новую» жизнь с понедельника?
⬅ А сколько раз вы выполнили свое обещание? 🤔

Проблема в том, что когда-то вы попробовали быстрые диеты, и возможно, даже не одну.

Поэтому ваша жизнь теперь напоминает гонку, где нет финиша, с непринятием и вечным недовольством собой.

За свои 10 лет практики я поняла, что в таких ситуациях нужно работать комплексно.

На моем фитнес-интенсиве мы не просто выполняем тренировки, а подключаем:
🔺 Нутрициолога, который разбирается с вашим питанием.
🔺 Коуча, который оказывает вам психологическую поддержку, мотивирует и меняет ваше мышление.
🔺 4 тренировки на осанку, чтобы еще глубже поработать с вашим телом и избавиться от болей в спине и зажимов.
🔺 Еженедельные челленджи активности.
🔺 Онлайн-вебинары, где мы обсуждаем (как избавиться от целлюлита, как поддерживать мотивацию, как избавиться от отеков и так далее).

Интенсив не спроста называется «Трансформация».
Ведь тут мы не только тренируемся, а меняем мышление, образ жизни и достигаем той самой фигуры, которая будет с вами на протяжении долгих лет. А не на пару недель или месяцев.

Стартуем уже 18 ноября 🚀
Это будет последний поток в этом году!
Чтобы первым узнать о старте продаж, заполните анкету предзаписи ❤️

BLACK FRIDAY добрался до нас! 🎉

Команда, общий сбор! 📣
Самая большая распродажа на мои продукты стартует уже завтра!

💥 3 дня скидок, 3 дня выгодных покупок! 💥

Расписание скидок:
Суббота, 9 ноября: Скидка 20%
Воскресенье, 10 ноября: Скидка 15%
Понедельник, 11 ноября: Скидка 10%

Что вы можете приобрести со скидкой:
1⃣ Курс «Здоровая спина» (самостоятельный тариф)
2⃣ Мини-курс «Утреннее пробуждение»
3⃣ План питания
4⃣ Тренировочный план для дома
5⃣ Тренировочный план для зала
6⃣ Фитнес-интенсив 8.0 (скидка 10% на все тарифы, доступен только 11 ноября!)

Важно!
Фитнес-интенсив 8.0 можно будет приобрести только в понедельник, 11 ноября, в официальный старт продаж со скидкой 10%.

Ставьте себе напоминание и не пропустите самую большую распродажу года! 🥰

BLACK FRIDAY: Большая распродажа года! 🌐

Дорогие, встречайте BLACK FRIDAY на моем сайте!

Я редко делаю скидки на свои продукты, поэтому не упустите этот шанс! 🎉

Сегодня - максимальная выгода! 20% скидки на ВСЁ (кроме Фитнес-интенсива 8.0) 🤩

Что вы можете приобрести со скидкой 20%:

🔺 Курс "Здоровая спина" (самостоятельный тариф)
🔺 Мини-курс "Утреннее пробуждение"
🔺 План питания
🔺 Тренировочный план для дома
🔺 Тренировочный план для зала
6⃣ На фитнес-интенсив все 3 дня скидка 10%

Расписание скидок:
🔺Сегодня: Скидка 20%
🔺Завтра: Скидка 15%
🔺Понедельник: Скидка 10%

ПРИОБРЕСТИ и подробно ознакомиться с каждым продуктом вы можете на сайте. 🚀

Есть вопросы? Пишите моей помощнице Ольге!

Приглашаю вас на лёгкую и расслабляющую зарядку, которая подарит бодрость и мягкое восстановление после насыщенной недели.

В воскресенье мы посвятим время заботе о теле и выполним плавные упражнения для гибкости, восстановления мышц и настроения на новую неделю 🩷

Настройтесь на комфорт и спокойствие, присоединяйтесь и зарядитесь легкостью и хорошим самочувствием!


🩷 YouTube

🩷 ВКонтакте