Готовы сжечь лишние калории и прокачать своё тело? 🔥

Эта жиросжигающая тренировка — то, что вам нужно!
Включите её прямо сейчас и уже через 35 минут почувствуете, как ваше тело начнёт работать на полную!

Тренировка направлена на сжигание ккал и улучшение общей выносливости.

Не ждите понедельника, начните прямо сейчас и уже скоро увидите результат 💪
Всё, что вам нужно — это коврик и желание достичь своей цели.

Готовы? Тогда вперёд!

➡️ YouTube

➡️ ВКонтакте

Дорогие, желаю вам прекрасного понедельника! ❤️

Сегодня меня переполняют эмоции! 🥹
Предвкушение, трепет, восторг и любопытство - всё это смешалось в едино.

Почему? Потому что сегодня участники моего фитнес интенсива "Трансформация" начали свой путь к идеальному телу!

Видеть, как они вовлечены, с каким нетерпением ждут старта - для меня, как для тренера и создателя этого проекта, это огромная радость!

Я так рада, что могу делиться своим опытом и помогать вам достигать своих целей! 🙏

Кстати, многие спрашивают:

чем же мой интенсив отличается от YouTube-тренировок?

🇯🇵Тренировки на YouTube - это отличный способ попробовать, они разнообразные и доступны всем. Но это только начало.

🇸🇿Фитнес интенсив "Трансформация" - это уже не просто дегустация, а полноценное погружение в тему коррекции фигуры.

Мы работаем над всем комплексно: тренировки, питание, здоровый образ жизни.
И я вкладываю в этот процесс все свои знания и опыт, полученные за 10 лет работы с клиентами.

🇯🇵YouTube - тренировки часто короткие, хаотичные. Они помогают понять, нравится ли вам мой стиль, но для достижения реальных результатов нужна более глубокая работа.

🇸🇿Интенсив - это 12 взаимодополняющих тренировок, которые плавно переходят одна в другую.
Это полноценная программа, созданная для того, чтобы вы могли:
✔ Укрепить мышцы
✔ Сжечь калории
✔ Уменьшить процент жира

И главное - вы получите не просто тренировки, но и поддержку, мотивацию и знания, которые помогут вам создать тело своей мечты! ✨

Я знаю, как вам:
🔺 Похудеть
🔺 Подтянуть тело
🔺 Получить рельеф
🔺 Уменьшить проявление целлюлита
🔺 Избавиться от живота, «ушек» на бедрах

Доверьтесь мне, и мы вместе сделаем это!

Сегодня первый день интенсива "Трансформация", но вы еще можете присоединиться!
Всего 4 недели, которые изменят вас, ваше самочувствие и фигуру. 🚀

Более подробно ознакомиться с программой и тарифами вы можете на сайте.

Жду вас!

🔥 Новая видео-тренировка на все тело 🔥

Сегодня мы включим в работу глубокие мышцы и будем развивать функциональность тела.

В этой тренировке мы будем делать необычные упражнения, которые проработают те мышцы, о которых вы, возможно, даже не знали! 😉

Это не просто тренировка — это способ почувствовать свое тело по-новому, улучшить координацию и стать сильнее.

Будет интересно и эффективно!

➡️ YouTube

➡️ ВКонтакте

Немножко по флудить тут захотелось 🥹

Я горжусь тем, какой продукт удалось создать!
Хочу разделить это с вами!

Всего 4й день фитнес-интенсива, а нас завалили приятными отзывами ❤️ я счастлива!

Дорогие, приглашаю на воскресную зарядку ❤️

🩷YouTube
🩷ВКонтакте

Дорогие, посмотрела видео, как нутрициолог разбирает продукты в Америке — ссылка тут
Рекомендую к просмотру.

Понимаю, что продукты многим будут неактуальны, но видео интересно своей глубиной.

Важные мысли, которые я забираю из этого интервью:
😢 Мышцы помогают нейтрализовать воздействие сахара и «плохого» питания на организм (до 40 лет). Чем мы старше, тем важнее следить за качеством и сбалансированностью приемов пищи.
😢 Если приоритизировать по важности:
1️⃣ Тренировки (мышцы и движение — это самое важное для здоровья)
2️⃣ Сон и состояние нервной системы
3️⃣ Сбалансированное и качественное питание
4️⃣ Ментальное и духовное здоровье
5️⃣ Диагностика и самодиагностика. Только после этого этапа можно добавлять нутрицевтики и БАДы, когда все предыдущие пункты работают отлаженно.

🚩 этим постом напоминаю как важно делать не только разминки, зарядки и растяжки, но и полноценные тренировки на всё тело для укрепления мышц!