Я стремлюсь сделать наше общество здоровее, счастливее и осознаннее.

Эта цель стала основой моего блога. На первый взгляд, она может показаться банальной, но если заглянуть глубже, можно увидеть многое.

Здоровье для меня — это приоритет. Я убеждена, что заботиться о нем нужно заранее, а не тогда, когда возникают проблемы.

Создавая контент и разрабатывая свои онлайн-продукты, я всегда задаю себе важный вопрос: "Какую пользу это принесет моей аудитории?"

Мне хочется, чтобы вы получали не только информацию, но и конкретные шаги, которые помогут вам достигать ваших целей.

Сейчас, например, проходит мой курс «Здоровая спина». Мы с участниками работаем над коррекцией осанки и укреплением мышц спины и тазового дна. Некоторые из них уже после первого занятия отметили отличные результаты!

Я уверена, что здоровый образ жизни — это не только диеты и изнурительные тренировки. Это прежде всего внутренняя гармония.

Моя миссия — вдохновлять людей на изменения, помогать им находить свой путь к здоровью, раскрывать внутренний потенциал и помогать становиться лучшей версией себя. Очень рада двигаться к этой цели с вами вместе!

Дорогие, рутуб мы не будем вести в ближайший год точно

В ВК сообществе данная тренировка выйдет завтра (со следующего вс будут выходить одновременно)

Ссылка на ВК — https://vk.com/kuzhovnik_fit

Жизнь в балансе: история о том, как я научилась жить не только работой.

Однажды я проработала в одной организации 1,5 года, полностью погрузившись в работу и забыв о личной жизни. Спала по 4-5 часов, игнорируя всё остальное. В
итоге приобрела ценный опыт, но потеряла себя…

После увольнения я поняла, что не знаю, как жить вне работы.
О чём говорить с людьми?
Как строить личную жизнь?
Чем заняться в свободное время?

Тогда я наткнулась на концепцию "колеса баланса" из книги «Экстримаотный тайм-менеджмент» и решила попробовать.

С тех пор я стараюсь уделять внимание всем сферам жизни: семье, хобби, общению, саморазвитию. Это не всегда просто, но я осознала, что счастье заключается в гармонии.

Теперь я нахожу баланс:
🌱 Семья – моя опора. Я всегда готова отложить работу ради близких.
🌱 Хобби – моя перезагрузка. Занимаясь любимым делом, я отдыхаю от работы.
🌱 Общение – моя энергия. Я черпаю силы, общаясь и узнавая новое.

Конечно, иногда баланс нарушается, но я стараюсь вернуть гармонию, когда подмечаю неладное))

Для меня важно помнить: жизнь – это не только работа. Уделять время своим желаниям, хобби, близким, и создавать своё "колесо баланса", чтобы наслаждаться жизнью в полной мере! 🤍

Настя, 10 тысяч в тг!! поздравляю! только вперёд! 🫶💕