Почему важно заботиться о мышцах тазового дна?

Вы наверняка слышали о мышцах тазового дна и возможно даже делали упражнения для их укрепления.
Но задумывались ли вы, почему это так важно? 🤔

Многие женщины часто откладывают заботу о себе, ждут, пока появятся проблемы, прежде чем начать действовать.
Но ведь многие проблемы можно предотвратить или минимизировать. Если позаботиться о своем здоровье заранее🙏

Слабые мышцы тазового дна могут привести к проблемам, таким как:
⚪️Опускание органов.
⚪️Недержание мочи.
⚪️Геморрой.
⚪️Боли в спине.
⚪️Сниженная чувствительность во время интимной жизни.

Но с этим можно и нужно работать!
С помощью несложных комплексов упражнений вы можете минимизировать эти проблемы или вовсе предотвратить их возникновение.

На моем курсе «здоровая спина» мы работаем комплексно, затрагивая все элементы:
💟Работа диафрагмы, правильное дыхание
💟Работа поперечной мышцы живота
💟Работа мышц тазового дна
Это все невозможно друг без друга и это основа здоровой спины.

Все тренировки остаются с вами навсегда.
Чтобы вы могли ввести это в регулярную привычку🚀

Не откладывайте заботу о себе на потом!
Старт курса «здоровая спина» уже в понедельник 29.07

📎 https://t.me/coursehb

Мои хорошие, уже по традиции, сегодня выбираю одну прекрасную девушку, которая занимается по моим бесплатным тренировкам на ютуб❤️

Вы можете оставить свои фотографии до/после под этим постом - https://t.me/anastasiia_kuzhovnik/1369
Делитесь своими впечатлениями и даже самыми маленькими победами🚀 Я всё читаю, восхищаюсь вами и каждый вторник выбираю одного человека, чтобы подарить подарок за старания и упорство⭐️

Сегодня Александра забирает подарок от меня🥹 У нее отличный результат, а самое главное - это ее настрой и бережное отношение к себе и своему организму🌺

Так же хочу напомнить, что благодаря моим продуктам на сайте: https://kuzhovnik.ru/ вам будет легче развить дисциплину и внедрить на регулярной основе тренировки в свою жизнь ❤️