Польза и удовольствие в квадрате на новой тренировке ❤️

Объединяя два данных фитнес-направления, мы не только получаем наслаждение и расслабление, но и улучшаем осанку, а также кровообращение в теле.

Приятного занятия, дорогие - https://youtu.be/JDsy57YN_58 🫂

Тренировочный план на неделю 🎯

Каждый тренировочный план составляется с целью развития различных физических качеств, таких как сила, выносливость, гибкость, координация и скорость. Это позволяет охватить все группы мышц, суставные ткани, а также улучшить работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем ☺️

Мои тренировочные комплексы создаются с учетом стремления сделать вашу фигуру красивой и подтянутой, достигая при этом гармоничного физического развития🖤

Новые видео выходят по средам и воскресеньям, примерно в 10 утра по московскому времени.
Их можно просмотреть только в день публикации на моём YouTube канале в разделе "видео".
Вы сами решаете, следует выполнять новую тренировку или нет. Обычно я включаю новые тренировки в план на следующую неделю 🚀


Ссылка на плейлист всех видео недели тут


Ссылки на каждое видео, спрятаны под картинками в данном pdf файле 👆

Необходимо нажать на нужную тренировку и файл Вам предложит перейти на YouТube, к выбранной тренировке 🤸🏽‍♀️