Анастасия Кужовник
16.8K subscribers
922 photos
407 videos
174 files
580 links
Фитнес-тренер🤸🏻‍♀️

• учу осознанному, сбалансированному питанию🥗
• влюбляю в тренировки даже самых ленивых🦥
• помогаю вашим спинам стать здоровее и ровнее🫶🏻
Download Telegram
За последние 1,5 года я очень здорово выросла в ОНЛАЙН доходе.

Сегодня моя зарплата в несколько раз больше, чем работая РУКОВОДИТЕЛЕМ фитнес-клуба в оффлайн.

Благодаря онлайн-работе я могу жить где хочу!
ПУТЕШЕСТВОВАТЬ без остановки ✈️


Сейчас я исследую запрос моей аудитории по заработку в онлайне 💰

Если вы хотите увеличить свой заработок онлайн, но не знаете, как это сделать — ЗАПОЛНЯЙТЕ АНКЕТУ 👇

https://forms.gle/tAhMCD1U1YtmfaH48

*если эта тема будет актуальна для многих, то мне скоро будет что вам предложить
**фото с прогулки по картинным галереям и по улочкам Бангкока
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Анастасия Кужовник
Video
👆Участница прошлого фитнес интенсива забрала свой подарочек за отличный результат 🫶
*послушайте, что она говорит в видео

В текущем потоке победитель заберет 50.000 рублей ❤️‍🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Функциональная тренировка — моя любовь ❤️‍🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Оля
Настя, а подскажите, пожалуйста - правда ли заниматься по утрам до завтрака вредно? Я делаю все ваши комплексы утром, после стакана воды, потом уже завтракаю. А муж говорит, что это вредно, надо днём или вечером, уже покушавши 🥲 но мне так нравится заниматься утром, до начала всех дел
В аудио рассказала:

🦊 можно ли тренироваться после сна перед завтраком?
🦊 возможные побочные эффекты от тренировки на голодный желудок
🦊 как сделать тренировку продуктивнее и безопаснее?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Светлана Урахова
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Кстати, про функциональные петли и домашние тренировки с ними ❤️‍🔥

Вы только посмотрите как это современно и круто выглядит, а ещё и безопасно для суставов и заниматься с ними сможет каждый (вне зависимости от уровня подготовки) 🫂

Посмотрите виде, которое отправлю сейчас ниже 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Любителям фитбола посвящается ⚾️

1 - комплекс из упражнений на всё тело
2 - комплекс из упражнений для растяжки
🤸🏽‍♀️

Кто попробует упражнения?
Давайте посмотрим 👀 скольким интересна эта тема ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM